El gran proyecto emblemático: Ser feliz en el trabajo

Dr. Mario Núñez Molina

El trabajo es un amor que se hace tangible. (Gibran)

Happiness as the Highest End“Happiness is the meaning and purpose of life, the whole aim and end of human existence.”

Aristotle

“Whether one believes in religion or not, whether one believes in this religion or that religion, the very purpose of our life is happiness, the very motion of our life is towards happiness.”

Dalai Lama

“If we were to ask the question: ‘What is human life's chief concern?’ one of the answers we should receive would be: ‘It is happiness.’ How to gain, how to keep, how to recover happiness, is in fact for most men at all times the secret motive of all they do, and of all they are willing to endure.”

William James

El mercado de la felicidad

La felicidad …

La ciencia de la felicidad

• 50 por ciento de la felicidad está determinada por la genética (happiness set point), 10 por ciento está determinado por las circunstancias de la vida (whether one is rich or poor, married or divorced, etc.) y 40 por ciento está determinado por actividades intencionales (habits, behavior and thoughts).

“The only way to do great work is to love what you do.“

- Steve Jobs

"La felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace", Jean-Paul SARTRE.

¿Son felices

las personas

en su trabajo?

¿Es posible ser feliz?

El hombre más feliz del mundo: Matthieu Ricard

La persona más feliz del mundo

La segunda persona más feliz

Beneficios de la felicidad: Exito en la carrrera

Relaciones interpersonales

Creatividad

Salud.

Longevidad

Motivación

Motivación

Aprenden más rápido

Aprenden más rapido

Salud

Dinero

• La Sra. A trabaja fundamentalmente para ganar suficiente dinero para pagar los gastos de su vida. Si tuviera una posición económica asegurada ya no continuaría en ese tipo de trabajo, sino que realmente se dedicaría a otra cosa en vez de eso. El trabajo de la Sra. A es una necesidad básica, como respirar o dormir. Ella a menudo desea que el tiempo pase más rápido en el trabajo. Desea muchísimo que lleguen los fines de semana y las vacaciones. Si la Sra. A viviera su vida otra vez, probablemente no se dedicaría a ese tipo de trabajo. La Sra. A. No recomendaría ni a sus amigos ni a sus hijos dedicarse a ese tipo de trabajo. La Sra. A está con muchos deseos de retirarse.

• La Sra. B. básicamente disfruta de su trabajo pero no espera estar en él dentro de cinco años. En vez de eso, ella piensa en cambiarse a un trabajo mejor y de mayor nivel. Tiene varias metas en relación a los puestos que le gustaría eventualmente alcanzar en el futuro. Algunas veces su trabajo le parece una pérdida de tiempo, pero sabe que debe hacer las cosas suficientemente bien en su actual puesto para poder cambiarse. La Sra. B. Realmente desea que la promocionen/asciendan. Para ella, ser promocionada significa que se reconozca el buen trabajo que hace, y es una señal de su éxito en comparación con sus compañeros.

• El trabajo de la Sra. C es una de las partes más importantes de su vida. Ella está muy contenta de estar en ese tipo de trabajo. Como lo que hace para vivir es una parte fundamental de quién es, es una de las primeras cosas que cuenta sobre sí misma. Tiende a llevarse trabajo a casa y también en vacaciones. La mayoría de sus amigos son de su lugar de trabajo, y pertenece a varias asociaciones y clubes relacionados con su trabajo. La Sra. C. se siente bien con su trabajo porque le encanta, y porque piensa que hace que el mundo sea un lugar mejor. Ella animaría a sus amigos e hijos a entrar en ese tipo de trabajo. A la Sra. C le molestaría mucho si fuera obligada a abandonar su trabajo, y no tiene un particular interés en retirarse/jubilarse.

Motivación Trabajo como…

Expectativa En busca de …

JOB Dinero Chore / necesidad

Ninguna Viernes / vacación

CAREER Dinero y avanzar en el puesto

Carrera (Race)

Prestigio y poder

Próxima promoción

CALLING El trabajo en sí mismo / self-concordant goals

Misión / vocación / pasión / privilegio

Un mejor mundo/ plenitud

Más trabajo

El cierre de la felicidad

El gran proyecto emblemático: Ser feliz en el trabajo

El experimento de la gran sonrisa

The Need for Touch“We need 4 hugs a day for survival. We need 8 hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth.”

Virginia Satir

Aprender constantemente

Actos aleatorios de amabilidad

• Traerle a alguien una taza de café sin que te la haya pedido.

• Escribir un mensaje agradable sobre un post-it adhesivo y pegarlo sobre su escritorio u ordenador.

• Ofrecer colaboración a otros con sus trabajos.

• Escribir a alguien una tarjeta de agradecimiento.

La experiencia de flow

En el flow

F

L

O

W

Ayudar a otros

Meditación

Meditación en el trabajo

Ejercicios

Compromiso con las metas

Optimismo

• “I am a great believer in luck, and I find that the harder I work, the luckier I get.”

Thomas Jefferson

Proverbio chino

• Si quieres ser feliz por una hora, toma una siesta.

• Si quieres ser feliz por un día- sal a pescar.

• Si quieres ser feliz por un mes - cásate. • Si quieres ser feliz por un año - hereda

una fortuna. • Si quieres ser feliz para toda la vida -

ayuda a alguien y aprende a amar lo que haces.

“The most beautiful fate, the most wonderful good fortune that can happen to any human being, is to be paid for doing that which he passionately loves to do.”

Abraham Maslow

• Puede acceder la presentación en http://www.uprm.edu/ideal/felicidad2.pdf