Sesion 2 Taller Depresion
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¿Cómo se manifiesta?Con síntomas físicos
Cansancio, disminución o aumento del sueñoDisminución o aumento del apetitoEl cuerpo puede estar enlentecido o aceleradoPueden sentirse dolores de cabeza, de espalda, de brazo o piernas
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¿Cómo se manifiesta ?Afecta las emociones
Pena, tristeza Ganas de llorar Ya no se disfrutan las
cosas como antes Se pierde el sentido
del humor
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¿Cómo se manifiesta?Afecta las emociones
Sentimientos de culpa Pensar que no valemos nadaPensamos que en futuro nada será buenoLos pensamientos están lentosDesconcentraciónPérdida de memoria
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¿Cómo se manifiesta?Afecta la conducta y el
comportamiento
No somos capaces de hacer las mismas cosas que antes
Estamos más lentosGanas de no hacer nadaGanas de quedarnos en cama
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ActividadesActividades Ayer
8-9 Hrs
9-10 Hrs
10-11 Hrs
11-12 Hrs
12-13 Hrs
13-14 Hrs
14-15 Hrs
15-16 Hrs
16-17 Hrs
17-18 Hrs
18-19 hrs
19-20 Hrs
20-21 Hrs
21-22 Hrs
22-23 Hrs
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Cuando me he sentido deprimido……
¿Qué actividad me ha ayudado a sentirme mejor?
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Actividades
Cuando me he sentido deprimido, el hacer las siguientes cosas me han ayudado a sentir mejor:
¿Cuáles de las actividades anteriores están a mi alcance actualmente?
¿Qué actividades completamente nuevas podrían ayudarme??