SESION  1  BIODANZA  DE  PAREJAS:  SOLTAR  

  OBJETIVO:  Sensibilizarme  con  un  nuevo  modelo  de  relacionarme  conmigo  y  con  mi  pareja  TEORIA:  Biodanza  es  una  actividad  grupal,  en  la  que  a  través  de  la  interacción  con  los  otros,  se  produce  un  proceso  de  crecimiento.  Biodanza  favorece  la  presencia  de  la  alegría,  el  disfrute,  la  armonía,  la  afectividad,  la  comprensión  al  relacionarnos  con  nosotros  mismos,  con  los  demás  y  con  la  naturaleza.      

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

1   RONDA  DE  APERTURA  

Integración.  Vivir  el  momento  aquí  y  ahora    

Los   miembros   del   grupo   se  toman  de  las  manos  y  danzan  al  ritmo   de   la   música   con   ojos  cerrados.  

Dejémonos  invadir  por  la  música  para  conectarnos  con  la  emoción.    

Sete  mil  veces  Caetano  Veloso  Cd2-­‐3    

2   RONDA  DE  ACTIVACION  INICIAL  

Integración  del  grupo   Es   una   ronda   fluctuante   donde  nos   damos   la   posibilidad   de  acercarnos,   alejarnos,   e   ir  identificándonos   con   el   grupo.  Hacemos  giros  a   la  derecha  y  a  la  izquierda.  

Aproximarnos  al  otro  puede  convertirse  en  una  aventura  maravillosa  

Déjame  entrar  en  tu  mirada  Carlos  Vives  Cd  ritmo  y  cam-­‐16    

3     MARCHA  SINERGICA   Integración  ,  ritmo,  sinergismo    

Es   un   caminar   natural,  individual,  sintiendo  mi  ritmo.    

Siento  como  voy  caminando  por  la  vida  

Doctor  Jazz  Tradicional  Jazz  band  Cd6-­‐1  

4   MARCHA  FISIOLÓGICA  

Restablecer  el  tono  muscular,  ganar  seguridad  

Se   trata   de   caminar  naturalmente,   alargando   un  poco  los  pasos    

Conectemos  nuestra  energía,  nuestra  vitalidad  

Tour  Carlinhos  Brown  Cd  ritmo  y  cam-­‐10    

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

5   COORDINACIÓN  RÍTMICA  EN  PAREJA  

Desarrollar  la  capacidad  de  sintonizarse  con  el  otro  y  de  sensibilizarse  con  su  presencia  

Caminar  tomados  de  la  mano  compartiendo  sensaciones  

Sintamos  el  ritmo  de  nuestra  pareja  

El  hombre  que  amo  Jazz  Caliente  Cd  6-­‐6  

6   LIBERACION  DEL  MOVIMIENTO  EN  PAREJAS  

Soltar  tensiones,  sentir  libertad  

Ubicados     uno   frente   al   otro,  iniciamos    y  en  conexión  con  el  ritmo   danzamos   con   libertad   y  creatividad  

 

Conectemos   nuevas  posibilidades   de   movernos  en  la  vida  

Be  bop  a  lula  

Cd  7-­‐4  

7   DANZA  RITMICA  EXPRESIVA  

Desarrollar   el   ritmo   y   la  expresividad  

Danza  individual,  siguiendo  el  ritmo  de  la  música,  expresando  con  plenitud  nuestra  identidad      

Expresémonos  con  libertad   A  mi  manera  Cd  compl  1  -­‐7  

8   RESPIRACIÓN  DANZANTE  

Conexión   con   el   acto   vital  de  respirar  

Danza   individual,   respirando  naturalmente,   sintiendo   la  emoción  de  la  música.  

 

Sintamos   la   respiración  como   el   acto   vital   por  excelencia  

RosaC.  Poyares  

Cd  9-­‐6  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

9   SINCRONIZACIÓN  MELÓDICA   EN  PAREJA  

El  encuentro  con  sincronía,  leyendo  el  feed  back  del  compañero  

Danza   en   pareja,   nos   ubicamos  uno   frente   al   otro,   alternando  movimientos   al   ritmo   de   la  música,   haciendo   un  desplazamiento  liviano.  

Aportar   desde  mi   identidad  a   esta   danza,   que   combina  elementos   de   ambos  miembros  de   la  pareja  para  construir  una  sola  danza,  un  solo  ritmo.    

Bachata  Rosa  

Juan  Luis  Guerra  

Cd  

10   CARICIAS  DE  ESPALDA  EN  PAREJA  

Sensibilizarnos  a  la  caricia.   En   pareja.   Uno   de   los   dos  compañeros   acaricia   la   espalda  del  otro  suavemente  en  un  acto  de   protección,   cuando   baja   la  música,  cambiamos  de  rol  

Entreguémonos   en   esta  caricia  con  mucha  presencia  

Manha  de  carnaval  

Emilio  Santiago  

 

11   RONDA  DE  ACTIVACION    

Recuperar  progresivamente   la  presencia;   retornar   al   aquí  y  al  ahora  

Cuando  esté  bien  con  cada  uno,  se  acercan  al  centro  formando  una  ronda,  van  abriendo  los  ojos  hasta  entrar  en  contacto  con  el  momento  presente.  

Vamos  activando  el  movimiento  en  esta  ronda  

Sleep  warm  P.  Williams  Cd  2-­‐12  

12   RONDA    DE  CELEBRACION  

Celebración   del   encuentro  y  despedida  feliz.    

Seguimos  en  la  ronda  y  ahora  vamos  a  agradecer  por  haber  compartido  este  espacio  de  libertad  y  de  contacto  personal  y  con  los  otros.  

Con  alegría  y  gratitud  hacemos  esta  ronda  final.  

Gracias  a  la  vida  Elis  Regina  Cd3-­‐1  

SESION  2  BIODANZA  DE  PAREJAS.  FLUIR  

  OBJETIVO:  Sensibilizarme  con  un  nuevo  modelo  de  relacionarme  conmigo  y  con  mi  pareja  TEORIA:  Biodanza  es  una  actividad  grupal,  en  la  que  a  través  de  la  interacción  con  los  otros,  se  produce  un  proceso  de  crecimiento.  Biodanza  favorece  la  presencia  de  la  alegría,  el  disfrute,  la  armonía,  la  afectividad,  la  comprensión  al  relacionarnos  con  nosotros  mismos,  con  los  demás  y  con  la  naturaleza.      

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

1   RONDA  DE  APERTURA  

Integración.  Vivir  el  momento  aquí  y  ahora    

Los   miembros   del   grupo   se  toman  de  las  manos  y  danzan  al  ritmo   de   la   música   con   ojos  cerrados.  

Dejémonos  invadir  por  la  música  para  conectarnos  con  la  emoción.    

Nice  to  be  around  P.  Williams  Cd    

2   RONDA  DE  ACTIVACION  INICIAL  

Integración  del  grupo   Es   una   ronda   fluctuante   donde  nos   damos   la   posibilidad   de  acercarnos,   alejarnos,   e   ir  identificándonos   con   el   grupo.  Hacemos  giros  a   la  derecha  y  a  la  izquierda.  

Aproximarnos  al  otro  puede  convertirse  en  una  aventura  maravillosa  

Papá  Dio  Carlos  Vives  Cd    variada  #1-­‐  2    

3     MARCHA  SINERGICA   Integración  ,  ritmo,  sinergismo    

Es   un   caminar   natural,  individual,  sintiendo  mi  ritmo.    

Siento  mi  propio  ritmo.   Hello  Dolly  Louis  Armstrong  Cd8-­‐1  

4   CAMINAR  ALEGRE   Vitalidad,  conectados  con  la  alegría  

Se   trata   de   caminar  naturalmente,   despertando  nuestro   cuerpo   a   la   alegría   a  través   de   una   sonrisa,   una  mirada.  

Conectemos  nuestra  energía,  nuestra  vitalidad  

Tour  Carlinhos  Brown  Cd  ritmo  y  cam-­‐10    

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

5   DANZA  DE  A  DOS  EN  FEED  BACK  

Estimular  la  comunicación  af  ectiva  con  la  pareja  a  través  de  la  melodía  

Tomados  de  las  manos,  o  abrazados,  acercarse,  girar,  alejarse,  muy  presente  en  la  devolución  que  nos  hace  la  pareja.      

Sintamos  la  posibilidad  de  entendernos  a  través  del  movimiento  del  cuerpo.  

The girl of Ipanema Stan Getz e Joao Gilberto Cd 14-3  

6   DANZA  EN  PAREJA  CON  RITMOS  TROPICALES  

Alegría, ritmo,creatividad

 

Es   igual   al   ejercicio   anterior,   se  hace  con  ritmos  tropicales  

Continuemos  dándonos  la  posibilidad  de  entendernos  a  través  del  movimiento  del  cuerpo.  

La bilirrubina

Juan Luis Guerra

Cd  Variada#1-­‐11  

7   FLUIDEZ  I   Desaceleración, armonía orgánica, conexión consigo mismo  

Ir  a  la  descripción  en  el  módulo  de    metodologías  

Los  movimientos  de  fluidez,  se    realizan  en  modo  lento  y  continuo.  

Isnt it a pity.

G. Harrison

Cd 1-5  

8   FLUIDEZ   CON  IMÁGENES  

Suavidad armonía ligereza creatividad

 

Algunos   gestos   poseen   una  pureza   expresiva,   para   esta  danza  usamos,  abrir  una  puerta,  indicar   una   nube,   abrir   una  ventana   en   el   cielo   y   aquellos  que  ustedes  quieran  crear.  

Disfrutemos   la   fluidez   en   el  movimiento.  

She.

G. Zamfir

Cd 9-5

 

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

9   EUTONÍA  DE  MANOS   Recuperar   la   capacidad   de  establecer   relaciones  interpersonales     basadas  en  la  reciprocidad  

Con  las  palmas  de  las  manos  unidas,  dos  personas  danzan  en  búsqueda  de  armonía  

Un  movimiento  para  aprender  a  relacionarnos  en  la  igualdad  

Bilitis  G.  Zamfir  Cd9-­‐3  

10   CARICIAS  DE  MANOS  EN  PAREJA  

Entrar  en  contacto  afectivo  con  la  pareja  

En  pareja  se  toman  las  manos  y  comienzan   a   acariciar  sutilmente   las   manos   del  compañero.  

Entreguémonos   en   esta  caricia  con  mucha  presencia  

Para vocé

Nana Caymmi

Cd 12-13

 

11   RONDA  DE  ACTIVACION    

Recuperar  progresivamente   la  presencia;   retornar   al   aquí  y  al  ahora  

Cuando  esté  bien  con  cada  uno,  se  acercan  al  centro  formando  una  ronda,  van  abriendo  los  ojos  hasta  entrar  en  contacto  con  el  momento  presente.  

Vamos  activando  el  movimiento  en  esta  ronda  

Closet to you Carpenters

Cd  2-­‐13  

12   RONDA    DE  CELEBRACION  

Celebración   del   encuentro  y  despedida  feliz.    

Seguimos  en  la  ronda  y  ahora  vamos  a  agradecer  por  haber  compartido  este  espacio  de  libertad  y  de  contacto  personal  y  con  los  otros.  

Con  alegría  y  gratitud  hacemos  esta  ronda  final.  

La vida es un carnaval.

Celia Cruz

Cd variada#1-19

   

 

SESION  3  BIODANZA  DE  PAREJAS.  ENCUENTRO  

  OBJETIVO:  Sensibilizarme  con  un  nuevo  modelo  de  relacionarme  conmigo  y  con  mi  pareja  TEORIA:  Biodanza  es  una  actividad  grupal,  en  la  que  a  través  de  la  interacción  con  los  otros,  se  produce  un  proceso  de  crecimiento.  Biodanza  favorece  la  presencia  de  la  alegría,  el  disfrute,  la  armonía,  la  afectividad,  la  comprensión  al  relacionarnos  con  nosotros  mismos,  con  los  demás  y  con  la  naturaleza.      

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

1   RONDA  DE  APERTURA  

Integración.  Vivir  el  momento  aquí  y  ahora    

Los   miembros   del   grupo   se  toman  de  las  manos  y  danzan  al  ritmo   de   la   música   con   ojos  cerrados.  

Encontrarnos  con  nosotros  mismos,  con  nuestra  esencia  

Coisa mas linda Caetano Veloso

Cd2-­‐6  

2   RONDA  DE  ACTIVACION  INICIAL  

Integración  del  grupo   Es   una   ronda   fluctuante   donde  nos   damos   la   posibilidad   de  acercarnos,   alejarnos,   e   ir  identificándonos   con   el   grupo.  Hacemos  giros  a   la  derecha  y  a  la  izquierda.  

Vamos  al  encuentro  con  otros  

Contamíname.

Víctor Manuel y Ana Belen

Cd rondas de inic-16

 3     MARCHA  SINERGICA   Integración  ,  ritmo,  

sinergismo    

Es   un   caminar   natural,  individual,  sintiendo  mi  ritmo.    

Vamos  encontrando  nuestro  ritmo.  

Sweet Georgia Brown. Traditional Jazz band

Cd6-­‐3  4   CAMINAR  ON  

MOTIVACION  AFECTIVA  

Apertura,  emoción,  disposición  a    entregar  

Se   trata   de   caminar   superando  la   marcha   mecánica,   en   un  impulso   de   la   totalidad   de   mi  ser  desde  la  emoción.  

Conectemos  nuestra  afectividad  en  este  encuentro  con  los  otros  

Hello good bye.

The Beatles

Cd 6-4  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

5   SINCRONIZACIÓN  MELÓDICA   EN  PAREJA  

Estimular  la  comunicación    afectiva  con  la  pareja.  

Danza   en   pareja,   nos   ubicamos  uno   frente   al   otro,   alternando  movimientos   al   ritmo   de   la  música,   haciendo   un  desplazamiento  liviano.  

El   encuentro   con   sincronía,  leyendo   el   cuerpo   de   mi  pareja,   lo   que   me   está  comunicando  

La vie en rose.

L. Armstrong

Cd7-­‐1  

6   DANZA  DE  AMOR  I  Descubrimiento  de  la  persona  amada  

Descubrir  y  conservar  el  amor  en  pareja  

Las   dos   personas   a   distancia,  establecen   la  conexión  a   través  de   la   mirada,   y   se   acercan  progresivamente   hasta   llegar   a  tomarse  de  las  manos  

Vamos  a  l  encuentro  de  la  pareja  como  algo  maravilloso,  evocando  sensaciones  de  cuando  la  vi  por  vez  primera.  

Feelings.

Albert Morris

Cd 10-12

 

7   DANZA  DE  AMOR  I  Protección    

Disponernos   a   cuidar   a   la  pareja   en   momentos   de  fragilidad.  

Uno  de  los  integrantes  de  la  pareja  se  para  atrás  y  abraza  con  firmeza  al  otro,  mientras  la  persona  protegida,  hace  gestos  de  fragilidad,  sintiendo  la  protección  recibida  

Ofrecer  apoyo  y  contención,  sentirnos  protegidos  y  confiados  

Eu sei que vou te amar.

Maria Creuza

Cd12-­‐1  

8   DANZA  DE  AMOR  I  Escuchar  el  corazón  del  otro    

Simbolizar   la   comprensión  afectiva  

La  pareja  escucha  recíprocamente  el  corazón  del  compañero,  primero  el  uno  y  luego  el  otro  

Nos  conectamos  a  través  del  corazón,  con  el  sentir  de  la  pareja  

When I fall in love. Helen Merrill

Cd 13-2

 

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

9   ENCUENTRO  DE  ABRAZO  

Simbolizar   la   comprensión  y  aceptación  recíproca  

Intercambiar   un   abrazo,  sintiendo     una   relación   muy  profunda  y  amorosa  

Nos   fundimos   en  un   abrazo  amoroso  

Proposta.

Simone

Cd  13-­‐18  

10   RONDA  DE  ACTIVACION    

Recuperar  progresivamente   la  presencia;   retornar   al   aquí  y  al  ahora  

Cuando  esté  bien  con  cada  uno,  se  acercan  al  centro  formando  una  ronda,  van  abriendo  los  ojos  hasta  entrar  en  contacto  con  el  momento  presente.  

Vamos  activando  el  movimiento  en  esta  ronda  

Id have you anytime George Harrison

Cd2-­‐7  

11   RONDA    DE  CELEBRACION  

Celebración   del   encuentro  y  despedida  feliz.    

Seguimos  en  la  ronda  y  ahora  vamos  a  agradecer  por  haber  compartido  este  espacio  de  libertad  y  de  contacto  personal  y  con  los  otros.  

Con  alegría  y  gratitud  hacemos  esta  ronda  final.  

Dale alegría a mi corazón.

Mercedes Sosa

Cd3-4

   

 

 

 

SESION  4  BIODANZA  DE  PAREJAS.  DONACION  

  OBJETIVO:  Sensibilizarme  con  un  nuevo  modelo  de  relacionarme  conmigo  y  con  mi  pareja  TEORIA:  Biodanza  es  una  actividad  grupal,  en  la  que  a  través  de  la  interacción  con  los  otros,  se  produce  un  proceso  de  crecimiento.  Biodanza  favorece  la  presencia  de  la  alegría,  el  disfrute,  la  armonía,  la  afectividad,  la  comprensión  al  relacionarnos  con  nosotros  mismos,  con  los  demás  y  con  la  naturaleza.      

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

1   RONDA  DE  APERTURA  

Integración.  Vivir  el  momento  aquí  y  ahora    

Los   miembros   del   grupo   se  toman  de  las  manos  y  danzan  al  ritmo   de   la   música   con   ojos  cerrados.      

Encontrarnos  con  nosotros  mismos,  con  nuestra  esencia  

Oh my love John Lennon Cd 2-1  

2   RONDA  DE  ACTIVACION  INICIAL  

Integración  del  grupo   Es   una   ronda   fluctuante   donde  nos   damos   la   posibilidad   de  acercarnos,   alejarnos,   e   ir  identificándonos   con   el   grupo.  Hacemos  giros  a   la  derecha  y  a  la  izquierda.  

Y  vamos  identificándonos  con  las  diferentes  formas  que  toma  la  vida  a  nuestro  alrededor  

Aquarela Brasileira

Emilio Santiago

Cd 1-16

 3     CAMINAR  CON  

SOLTURA  Apertura,  soltar,  disposición  a  entregar    

Es   un   caminar   natural,  individual,   soltando   tensiones  en   las  articulaciones  y  en     todo  el  cuerpo    

Empezamos  a  preparar  nuestro  cuerpo  hacia  el  objetivo  de  darnos    

Canto para Senegal Olodum Cd ritmo y -8  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

4   COORDINACIÓN  RÍTMICA  EN  PAREJA  

Desarrollar  la  capacidad  de  sintonizarse  con  el  otro  y  de  sensibilizarse  con  su  presencia  

Caminar  tomados  de  la  mano  compartiendo  sensaciones  

Reconocer    y  conectarme  con  el  ritmo  de  mi  pareja  

Honey pie

The Beatles

Cd 6-8

5   POSICION  GENERATRIZ  DE  INTIMIDAD  

Generar  un  estado  de  íntasis  

Las  manos  se  acercan  al  pecho  lentamente,  como  protegiendo  nuestro  mundo  interior,  inclinar  la  cabeza  sobre  las  manos  y  conectarse  con  la  música  

Una  vivencia  de  intimidad  para  disolvernos  en  nuestro  interior  

Ave María

Ch. Gounod

Cd 17-16

6   CAMINAR  ON  MOTIVACION  AFECTIVA  

Apertura,  emoción,  disposición  a    entregar  

Se   trata   de   caminar   superando  la   marcha   mecánica,   en   un  impulso   de   la   totalidad   de   mi  ser  desde  la  emoción.    

Sentimientos  de  donación  y  entrega  hacia  el  otro  en  este  caminar  

Hello good bye.

The Beatles

Cd 6-4  

7   DANZA   DE   FLUIDEZ  EN   PAREJA:   ocupar  los  espacios  vacios  

Simbolizar  el  complemento  perfecto  

Danza   en   pareja,   nos   ubicamos  uno   frente   al   otro,   cada   uno  introduce   los   brazos,   ocupando  los   espacios   vacios   que   se  producen  durante  la  realización  de  los  movimientos  

El   encuentro   con   fluidez  sintiendo   el   cuerpo   de   mi  pareja.  

Oh baby G, Harrison Cd 9-12  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

8   DANZA  DE  AMOR  I  Sostener  al  otro  

Desarrollar  la  comprensión    para  sostener  al  otro  

Las  dos  personas  se  colocan  de  espalda,   uno   se   inclina   hacia  adelante,   para   sostener   al   otro  que   apoya   su   espalda   sobre   el  primero  

En  un  acto  dulce  de  aceptación,  sostenemos  a  nuestra  pareja.  

Acalanto

Nana Caymmi

Cd Sexualidad-1  

9   DANZA  DE  AMOR  I  Auto  donación      

Disponernos  a  la  entrega   Las  parejas  se  disponen  uno  frente  al  otro,  tomados  de  la  cintura  sosteniendo  con  firmeza  y  seguridad  al  otro,  quien  se  abandona  hacia  atras  

En  un  movimiento  recíproco  de  confianza  

Gracas a Deus

Maria Creuza

Cd12-­‐12  

10   ENCUENTRO  DE  ABRAZO  

Simbolizar   la   comprensión  y  aceptación  recíproca  

Intercambiar   un   abrazo,  sintiendo     una   relación   muy  profunda  y  amorosa  

Nos   fundimos   en  un   abrazo  amoroso  

Fuego bajo tu piel

Trio Los Panchos

Cd sex-18  

11   RONDA  DE  ACTIVACION    

Recuperar  progresivamente   la  presencia;   retornar   al   aquí  y  al  ahora  

Cuando  esté  bien  con  cada  uno,  se  acercan  al  centro  formando  una  ronda,  van  abriendo  los  ojos,  presentes  aquí  y  ahora.  

Vamos  activando  el  movimiento  en  esta  ronda  

Learning how to love you. George Harrison Cd 2-9  

12   RONDA    DE  CELEBRACION  

Celebración   del   encuentro  y  despedida  feliz.    

Seguimos  en  la  ronda  y  ahora  vamos  a  agradecer  por  haber  compartido  este  espacio  de  libertad  y  de  contacto  personal  y  con  los  otros.  

Con  alegría  y  gratitud  hacemos  esta  ronda  final.  

Boydalua

Papete

Cd creativ -9  

 

SESION  5  BIODANZA  DE  PAREJAS.  PROTECCION  

  OBJETIVO:  Sensibilizarme  con  un  nuevo  modelo  de  relacionarme  conmigo  y  con  mi  pareja  TEORIA:  Biodanza  es  una  actividad  grupal,  en  la  que  a  través  de  la  interacción  con  los  otros,  se  produce  un  proceso  de  crecimiento.  Biodanza  favorece  la  presencia  de  la  alegría,  el  disfrute,  la  armonía,  la  afectividad,  la  comprensión  al  relacionarnos  con  nosotros  mismos,  con  los  demás  y  con  la  naturaleza.      

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

1   RONDA  DE  APERTURA  

Integración.  Vivir  el  momento  aquí  y  ahora    

Los   miembros   del   grupo   se  toman  de  las  manos  y  danzan  al  ritmo   de   la   música   con   ojos  cerrados.      

Encontrarnos  con  nosotros  mismos,  con  nuestra  esencia  

Love John Lennon Cd 2-2  

2   RONDA  DE  ACTIVACION  INICIAL  

Integración  del  grupo   Es   una   ronda   fluctuante   donde  nos   damos   la   posibilidad   de  acercarnos,   alejarnos,   e   ir  identificándonos   con   el   grupo.  Hacemos  giros  a   la  derecha  y  a  la  izquierda.  

Y  vamos  identificándonos  con  las  diferentes  formas  que  toma  la  vida  a  nuestro  alrededor  

Rumba azul

Caetano Veloso

Cd3-14

 

3     CAMINAR  FISIOLOGICO  

Aumentar  la  seguridad  en  nosotros  mismos    

Es   un   caminar   natural,  individual,   pasos   largos,  mirada  al  frente    

Vamos  caminando  con  seguridad    

Cest Sibon Louis Armstrong Cd ritmo y-6  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

4   CAMINAR  ON  MOTIVACION  AFECTIVA  

Apertura,  emoción,  disposición  a    entregar  

Se   trata   de   caminar   superando  la   marcha   mecánica,   en   un  impulso   de   la   totalidad   de   mi  ser  desde  la  emoción.    

Sentimientos  de  donación  y  entrega  hacia  el  otro  en  este  caminar  

Hello good bye.

The Beatles

Cd 6-4  

5   SINCRONIZACION  

RÍTMICA  EN    

PAREJA  

Desarrollar  la  capacidad  de  sintonizarse  con  el  otro  y  de  sensibilizarse  con  su  presencia  

Caminar  tomados  de  la  mano  compartiendo  sensaciones  

Reconocer    y  conectarme  con  el  ritmo  de  mi  pareja  

Begin the beguine

G. miller

Cd 6-19

6   POSICION  GENERATRIZ  DE  INTIMIDAD  

Generar  un  estado  de  íntasis  

Las  manos  se  acercan  al  pecho  lentamente,  como  protegiendo  nuestro  mundo  interior,  inclinar  la  cabeza  sobre  las  manos  y  conectarse  con  la  música  

Una  vivencia  de  intimidad  para  disolvernos  en  nuestro  interior  

Ave María

Ch. Gounod

Cd 17-16

7   POSICION  GENERATRIZ   DE  PROTEGER  LA  VIDA  

Activar  los  sentimientos  de  maternidad  y  paternidad  

Movimiento   lento   y   delicado  como   acunando   un   niño.   Ojos  abiertos,   pies   levemente  separados.  

 

En   una   sensación   universal  de  respeto  por  la  vida  

My darling child Sean O connor Cd 17-2  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

8   ABANICO  CHINO   Descubrir   al   otro   y  dejarnos  descubrir.  Trabaja  la   integración   afectivo-­‐motora  

Con   una   pareja   frente   a   frente  colocar   las   manos   extendidas  frente   al   rostro   y   moverlas  lentamente   en   armonía   con   la  música;   para   descubrir   tras   esa  barrera  al  otro.  

 

Movimientos   creativos   que  nos   permiten   conectar  nuestra  luz  interior  

Poteio

Walter Branco

Cd 17-5  

9   DANZAR  PARA  EL  OTRO      

Creatividad,  entrega   Una    de  los  dos  se  sienta  y  el  otro  de  pie  enfrente  realiza  una  danza  expresiva  de  amor,  dedicada  al  amado(a)        

Cuidar  al  otro  al  entregar  mi  amor  

Milonga  

Astor  Piazzola  

10   DAR  Y  RECIBIR  CONTINENTE  EN  PAREJA  

Dar   y   recibir   contención  del  ser  amado  

Las   dos   personas   se   sientan  uniendo   un   lado   de   la   cadera,  en   dirección   opuesta.   Uno  abraza   y   contiene   y   el   otro   se  entrega,  cuando  baja  la  música,  cambian  los  roles  

 

Recibir  continente  nos  sana   La   memoria   de  Abraham  

Celine  Dion  

Cd  afect-­‐6  

N°   EJERCICIO   OBJETIVO   DESCRIPCIÓN   CONSIGNA   MUSICA  

11   RONDA  DE  ACTIVACION    

Recuperar  progresivamente   la  presencia;   retornar   al   aquí  y  al  ahora  

Cuando  esté  bien  con  cada  uno,  se  acercan  al  centro  formando  una  ronda,  van  abriendo  los  ojos,  presentes  aquí  y  ahora.  

Vamos  activando  el  movimiento  en  esta  ronda  

We ve only just begun P.  Williams  Cd  2-­‐10  

12   RONDA    DE  CELEBRACION  

Celebración   del   encuentro  y  despedida  feliz.    

Seguimos  en  la  ronda  y  ahora  vamos  a  agradecer  por  haber  compartido  este  espacio  de  libertad  y  de  contacto  personal  y  con  los  otros.  

Con  alegría  y  gratitud  hacemos  esta  ronda  final.  

O que e o que e

Gonzaquinha

Cd 3-16