Asepeyo MATEPSS nº 151

Estrés Laboral

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ASPECTOS PSICOSOMÁTICOS

DEL ESTRÉS LABORAL

Dr. Santiago González Gil

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EL ESTRÉS

Estado de tensión del organismo debido a una sobrecarga emocional y física. Induce cambios fisiológicos y psíquicos y que a partir de un determinado nivel pueden afectar a la persona. Reacción del organismo ante una situación de ataque o emergencia. Ante algo considerado como agresivo se puede atacar o correr. Es la reacción de "lucha o huida". Es una reacción defensiva para poder hacer frente a un medio desfavorable

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ESTRÉS NORMAL: - Reacción proporcional a una situación de dificultad. - Adaptación de la persona a un cambio en el entorno, que supone un reto y es novedoso. - Pone en funcionamiento una serie de mecanismos fisiológicos y psicológicos que ayudarían a asimilar la información procedente del ambiente y así prepararse para la acción. - Elabora la conducta más adecuada para la acción y lleva al éxito ante el reto.

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ESTRÉS PATOLÓGICO: - Estado de tensión insoportable debido a su intensidad o su duración. -Da lugar a trastornos mentales o corporales. - La persona se siente víctima de una tensión exagerada. - El estrés causado es desproporcional en intensidad y duración respeto al estímulo que lo provocó. - Interfiere en la vida cotidiana de la persona. - El estrés intenso continuo lleva al agotamiento psicológico y físico. (Surmenage). El estrés crónico lleva con mucha frecuencia a la ansiedad patológica crónica.

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SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN Hans Selly (1950)

1º. Fase de alarma: • Reacción simpática (Estimulación del sistema nervioso simpático y descarga de hormonas suprarrenales como la adrenalina y noradrenalina). • Signos de estimulación del sistema simpático. (taquicardia, hipertensión arterial, palidez, sudoración, temblor, piel de gallina). 2º. Fase de resistencia: • Secrección de corticosteroides como el cortisol. 3º. Fase de agotamiento; •Pueden aparecer lesiones orgánicas graves.

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REACCIONES DE ESTRÉS • Respuesta de "lucha o huida". • Cambios nerviosos y hormonales. • Energía necesaria para enfrentarse a un reto. • El cerebro en estado de alarma: - Aumenta la frecuencia del pulso - Aumenta la tensión arterial - Los bronquios se dilatan - Se incrementa la respiración - Las pupilas se dilatan - Los músculos reciben más sangre - La piel se pone más pálida

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LAS EMOCIONES POSITIVAS

1º. SEGURIDAD

2º. INTERÉS

3º. SORPRESA

4º. ALEGRÍA

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LAS EMOCIONES NEGATIVAS

1º. MIEDO

2º. ANGUSTIA

3º. RABIA

4º. ASCO

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SEGURIDAD

• EMOCIÓN QUE ES LA BASE DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

• NOS DÁ EQUILIBRIO PSICOSOMÁTICO

• NOS FACILITA LAS RELACIONES PERSONALES, SOCIALES Y LABORALES

• SER CREATIVOS, APRENDER Y DESARROLLAR NUESTRAS COMPETENCIAS Y HABILIDADES.

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INTERÉS

• EMOCIÓN QUE MÁS PRESENTE ESTÁ EN EL FUNCIONAMIENTO DÍA A DÍA DE LAS PERSONAS

• EN LA CONSCIENCIA HAY SIEMPRE ALGÚN NIVEL DE INTERÉS

• LEVE INCREMENTO EN LA TASA DE DESCARGA NEURONAL

• MOTIVA LAS CONDUCTAS DE EXPLORACION

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• ES LA MAS BREVE DE LAS EMOCIONES

• NEUROLOGICAMENTE LA ACTIVA UN AUMENTO REPENTINO EN LA TASA DE DESCARGA NEURONAL

• SUELE CONVERTIRSE EN OTRA EMOCION

• EL SIGNIFICADO FUNCIONAL ES DE PREPARAR AL INDIVIDUO PARA AFRONTAR DE FORMA EFECTIVA LOS ACONTECIMIENTOS REPENTINOS E INESPERADOS

SORPRESA

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• SE ACTIVA NEUROLOGICAMENTE MEDIANTE UN FUERTE DESCENSO EN LA TASA DE DESCARGA NEURONAL

• EL ALIVIO DE LOS PROBLEMAS, DEL DOLOR FISICO

• RESOLVER UNA SITUACION DIFICIL

• SENSACIONES PLACENTERAS

• DIVERSIÓN, DISFRUTAR, SATISFACCIÓN, DICHA, BUEN HUMOR, REGOCIJO, ENTUSIASMO, ANIMACIÓN, ESTIMULACIÓN, PLACER, OPTIMISMO, GANAS, ALIVIO...

ALEGRÍA

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MIEDO • SE ACTIVA POR LA PERCEPCIÓN DE DAÑO O

PELIGRO DE UN OBJETO O DE UNA SITUACIÓN REAL, TANTO FÍSICO COMO PSICOLÓGICO

• CONTENIDO CONCRETO

• RIESGO INMEDIATO, DEFINIDO Y PRECISO

• CONFIERE UNA SENSACION DE TENSIÓN NERVIOSA QUE PERMITE PROTEGERSE

• LA PROTECCIÓN SE MANIFIESTA MEDIANTE LA HUIDA O EL AFRONTAMIENTO

• FACILITA EL APRENDIZAJE DE NUEVAS RESPUESTAS

• ALARMA, SUSTO, TENSIÓN, MALESTAR, APRENSIÓN, PREOCUPACIÓN.

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• PRESENTIMIENTO DE AMENAZA

• INHIBICIÓN Y SOBRECOGIMIENTO

• ANGUSTIA NORMAL. NEURÓTICA Y PSICÓTICA

• LOS DOS ACTIVADORES MÁS IMPORTANTES SON LA SEPARACIÓN Y EL FRACASO

• LA ACTIVACION NEUROLÓGICA ES RELATIVAMENTE ALTA

• LA ANGUSTIA PERSISTENTE CONDUCE A LA DEPRESION

ANGUSTIA

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ASCO

• RESPUESTA DE HUIDA O RECHAZO ANTE UN OBJETO DETERIORADO O PASADO.

• ACONTECIMIENTOS FÍSICOS (COMIDA, OLORES, CONTAMINACIÓN...)

• ACONTECIMIENTOS PSICOLÓGICOS (VALORES MORALES REPUGNANTES)

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RABIA • ES LA EMOCIÓN MÁS CALIENTE Y PASIONAL

• EL ANTECEDENTE PRINCIPAL ES LA PÉRDIDA DE CONTROL FÍSICO

(RETENER PRISIONERO) O PSICOLÓGICO (REGLAS, NORMAS,

LIMITACIONES..)

• A NIVEL NEUROLÓGICO ES UNA EMOCIÓN DE ALTA DENSIDAD CON

UNA TASA PERSISTENTEMENTE FUERTE DE DESCARGA NEURONAL

• ES TAMBIÉN LA EMOCIÓN POTENCIALMENTE MÁS PELIGROSA Y EN

OTRAS OCASIONES RESULTA ALTAMENTE PRODUCTIVA

• MOVILIZA LA ENERGÍA DE LA AUTODEFENSA CARACTERIZADA POR

EL VIGOR LA FUERZA Y LA RESISTENCIA.

• IRRITACIÓN, AGITACIÓN, FASTIDIO, EXASPERACIÓN, IRA,

INDIGNACIÓN, FURIA, CÓLERA, AMARGURA, ODIO, RENCOR,

DESPRECIO, TORMENTO

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ASPECTOS PSICOSOMÁTICOS DEL ESTRÉS PATOLÓGICO

APARATO CARDIOVASCULAR

• Hipertensión • Enfermedades coronarias • Arritmias cardiacas • Arterioesclerosis

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APARATO DIGESTIVO

• Gastritis • Úlcera gastroduodenal • Colon irritable • Colitis ulcerosa

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SISTEMA NERVIOSO

• Insomnio • Dolores de cabeza • Neuralgia • Accidente vascular cerebral

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SISTEMA ENDOCRINO

• Diabetes mellitus • Obesidad • Alteraciones del tiroides • Alteraciones de las glándulas suprarrenales

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PIEL

• Eczema • Erupciones • Alergias

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APARATO RESPIRATORIO

• Asma • Infecciones respiratorias repetidas

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APARATO LOCOMOTOR

• Dolores lumbares • Reumatismo de partes blandas • Fibromialgia • Fatiga crónica

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APARATO REPRODUCTOR

• Disminución de la libido • Impotencia

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Muchas gracias por

vuestra atención.