SISTEMA DE SEÑALES PARA AERÓBICOS DE SALÓN
Click here to load reader
-
Upload
jesus-alberto -
Category
Documents
-
view
1.037 -
download
7
description
Transcript of SISTEMA DE SEÑALES PARA AERÓBICOS DE SALÓN
SISTEMA DE SEÑALES PARA AERÓBICOS DE SALÓN
SEÑALIZACIÓN AERÓBICA DE AARAEG
Permiten al instructor dirigir de una manera más eficiente y fácil una
sesión de clase, con un desgaste menor de energía y de voz.
Son de gran utilidad sobre todo para manejar grandes grupos. Es
importante e indispensable familiarizarse con ellas, ya que son de uso común y
generalizado en todos los tipos y formatos de clase de aeróbicos de salón,
aerobics o gimnasia musical.
FÌJATE EN MI CAMBIO
ALTO / DETENTE/ ESPERA
DETENTE
REPITE (SOLO EL ÙLTIMO BLOQUE O SET)
REPITE (TODO DESDE EL PRINCIPIO)
AL FRENTE
HACIA ATRÁS
SENCILLO (HAZLO UNA SOLA VEZ)
DOBLE (REPITELO DOS VECES)
HACIA LA DERECHA / IZQUIERDA
PASOS A LA DERECHA /IZQUIERDA
AGREGA BRAZOS
ALTO (AUMENTA LA INTENSIDAD)
BAJO (DISMINUYE LA INTENSIDAD)
GIRA / CIRCULOS
¡BUEN TRABAJO!