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SISTEMA INTEGRAL DE SAÚDE

Perspectiva de la terapia de depuración

Nível Básico(Vídeo 20 )

QUE SU ALIMENTACIÓN SEA SU MEDICINA

PRODUZCA Y CONSUMA LOCALMENTE:BUENO PARA LA SALUD Y EL MEDIO AMBIENTE

SISTEMA INTEGRAL DE SALUD ＋25 años de experiencia

Consultar a más de 20,000 personas

Yasuhiro Ohno

(JAPONES)

①¿No son los alimentos esenciales para nosotros para el tratamiento, la prevención y la longevidad?

②Sin embargo, hay varias teorías nutricionales hoy en día, y muchas personas pueden perderse.

③Aquí quitamos esa pregunta.④Explicaré la comida que todos pueden utilizar.

Lo primero que debemos tener presente al hablar de la salud, es que la verdad suprema respecto de la salud, es que debemos adaptarnos a la naturaleza y respetarla.

①Método de alimentación de salud basado en principio de “respeto por la naturaleza y la adaptación a ella”.

②Es decir, consideramos que la gran naturaleza posee sus propias leyes; que el hombre vive dentro de la naturaleza y se le permite vivir gracias a los poderes de ésta.

CONCEPTOS FUNDAMENTALES ALIMENTARIOS

EL HOMBRE Y LA TIERRA SON UNA SOLA SUSTANCIA

La vida y la salud del hombre están respaldadas por la comida,

que, a su vez, es un regalo de la tierra. Por lo tanto, en el

mantenimiento de la vida y la salud, la existencia humana está

esencialmente vinculada a la tierra.

LA ALIMENTACIÓN ES LA MEDICINA

Una dieta diaria balanceada

y sabroso es el método para prevenir y

eventualmente tratar la enfermedad.

Comer los alimentos producidos en la zona donde vivimos

①Los alimentos necesarios para el sostenimiento del hombre, se producen en diversos lugares del mundo.

② Las verduras, peces, aves y mamíferos están distribuidos adecuadamente según cada zona, clima y pueblo, de modo que la gente pueda nutrirse suficientemente y conservar la salud.

③Todos los alimentos fueron producidos para adecuarse a la gente que nació en esas tierras, según las condiciones climáticas de la zona, con muy pocas excepciones.

④El Japón es una isla, lo cual significa que sus habitantes deben comer mucho pescado.

⑤ La gente nacida en zonas continentales come carne, y eso está bien así.

⑥La naturaleza hizo que en todo el mundo, cada raza, nación e individuo tenga el apetito y las costumbres adecuadas, que deben ser respetadas y obedecidas.

Alimentos frescos, de la estación

①La gran naturaleza creó cereales, hortalizas, peces y aves como alimento para el ser humano, con una diversidad de formas, sabores, consistencias, aromas y gusto estético.

② Por eso el ser humano debe disfrutar e ingerir los alimentos producidos en su localidad, en cada estación del año.

③Cuanto más sabroso es un alimento, su valor nutritivo será mayor.

④El sabor delicioso indica que el alimento tiene mucha espiritualidad y nutrientes.

⑤ Cuanto más frescos son los pescados y las hortalizas, son más deliciosos por su densidad espiritual.

⑥Cuanto más tiempo pasa, su sabor decae porque su espiritualidad se disipa.

PRODUZIR E CONSUMIR LOCALMENTE:

BOM PARA A SAÚDE E O AMBIENTE

Dieta saludable

①Alimentos frescos

②Alimentos da época

③Alimentos produzidos localmente

④Fazer dos cereais o alimento básico

Alimentos que se consiguen en abundancia o en poca cantidad

①Hay un concepto que deben conocer acerca de los alimentos.

② Cualquier alimento, ya sea pescado o verdura, si puede conseguirse en abundancia, debe consumirse en abundancia, y aquello que se consigue en menor cantidad, debe consumirse en menor cantidad.

Verduras, frutas y verduras cada una a su debido tiempo.

PRIMAVERAVerduras que predican las toxinas acumuladas en invierno y activan el metabolismo: brotes, espárragos, espinacas, habas, guisantes, cerezas

VERANOPor naturaleza, las verduras de esta temporada refrescan el organismo, abren el apetito y reponen la vitamina C perdida en el calor: tomate, berenjena, pepino, corgete, pimientos, verdolaga, sandía.

OTOÑO

Alimentos ricos en azúcar y grasa para resistir el

frío del invierno: batatas, castañas,

champiñones, calabazas, uvas, caquis, peras

INVIERNOAlimentos con propiedades para calentar el cuerpo: brócoli, coliflor, nabo, cítricos, nuez, almendra

Alimentos con mucho y poco sabor

①El ser humano debe comer principalmente alimentos sin sabor. ②En segundo lugar debe comer alimentos con poco sabor. ③Alimentos insípidos como el arroz y el agua deben ingerirse en mayor cantidad④Hay alimentos como el arroz y el trigo, que no son dulces ni salados, pero que podemos comer todo el año sin hartarnos, ese tipo de alimentos es lo que debemos comer en mayor cantidad.⑤ Además, los alimentos que estimulan fuertemente el paladar, como los muy dulces, muy salados, amargos, ácidos o picantes, deben comerse en poca cantidad. ⑥En eso consiste una perfecta alimentación.

El alimento principal

Los nutrientes de los cereales son lo principal, y los nutrientes de los alimentos complementarios están en segundo lugar

①La gente cree que los nutrientes están mayormente en los alimentos complementarios, y por eso se toman diversas molestias para prepararlos, pero están en un error. ②En realidad, los nutrientes de los cereales son lo principal, y los nutrientes que poseen los alimentos complementarios son secundarios.③ Antes bien, podríamos decir que los alimentos complementarios son sólo para dar sabor al arroz.

Los dientes muestran qué comer

Dientes carnívoros Caninos afilados

Dientes herbívoros (Una yegua no tiene caninos)

Dientes humanos y comida

Total３２

２０ Molares (y premolares) para Grano

8 Incisivos para Verduras

4 Caninos para Carne, Pescado

６０％ Grano ３０％Verduras １０％ Carne, Pes Pescado

La función nutricional origina la actividad vital

①Gracias a esa función, surge un proceso que es el poder vital del ser humano. En particular, la función digestiva es el elemento principal del poder vital. ②Podríamos decir que dicha función es el poder vital mismo.③ Según este principio, la labor de la función que convierte los alimentos imperfectos en alimentos acabados, es la fuente del poder vital.④La forma por la cual el poder vital del organismo convierte los alimentos imperfectos en acabados, se puede comparar al funcionamiento de una fábrica de maquinaria.

⑤Las materias primas son llevadas a la fábrica, en donde se quema carbón como combustible para hacer funcionar el equipo necesario.⑥ Los obreros usan en forma gradual la energía del carbón y de las materias primas, para producir las máquinas.⑦ El proceso mediante el cual esto se lleva a cabo, es la razón de existir de la fábrica.⑧ Si se llevaran a la fábrica productos terminados en lugar de materias primas, no habría necesidad de trabajar, el carbón no se quemaría como combustible, el equipo no funcionaría, los obreros serían innecesarios, y no habría nada que hacer mas que cerrar la fábrica.

①Al comer alimentos acabados, el cuerpo humano siempre se debilita, pues ya que están acabados, los órganos no tienen necesidad de trabajar.

②La actividad de los órganos es la fuerza vital del hombre; sin dicha actividad, los órganos se debilitarían y del mismo modo todo el cuerpo.

※Consulte a un experto si está usando muchos suplementos (alimentos terminados).

Alimentos “primitivos” (imperfectos)

①Las hortalizas nacen de la tierra, por eso son “primitivos”

②Cuando comemos verduras, parece que no tuvieran tantos nutrientes, pero en realidad cuanto más imperfectos son, su vitalidad es mayor.

Las carnes son alimentos acabados

①Las carnes son alimentos envejecidos.

②Las carnes provienen de animales, por eso son casi como productos de desecho

El secreto de la longevidad.

Tome una dieta frugal, dando preferencia, en la medida de lo posible, a los alimentos de origen vegetal:

①Como resultado de una dieta que es demasiado rica en nutrientes, la actividad de las funciones orgánicas responsables de su síntesis decae, el debilitamiento físico y la senilidad ocurren antes.②Cuanto más frugal sea la dieta, más se verán obligadas a actuar las funciones de nutrición, de lo contrario no podrán producir los nutrientes requeridos por la actividad vital. ③La activación de estas funciones no es más o menos que

rejuvenecimiento

Rejuvenecer

①Como resultado de ingerir demasiados nutrientes, la función del cuerpo que produce nutrientes queda embotada, el vigor físico decae y el cuerpo envejece prematuramente.

②Cuanto más frugalmente nos alimentamos, la función que produce nutrientes en el cuerpo se torna más activa para poder producir los necesarios para mantener la vida.

③ Cuando dicha función trabaja vigorosamente, la persona rejuvenece.

Para los enfermos lo mejor es una dieta de verduras

①Cuando uno está enfermo, lo más racional es comer muchas verduras.②Debido a la fiebre y los dolores, las funciones orgánicas están debilitadas y desgastadas, y para reforzarlas, lo que se necesita es una alimentación con verduras.③Deben tener cuidado con los alimentos de origen animal, pues debilitan en cuerpo.

Evitar en lo posible usar agroquímicos, insecticidas agrícolas y aditivos para alimentos

①Las funciones del cuerpo humano no pueden procesar completamente los elementos extraños que fueron creados para servir como alimento. Me refiero a las toxinas medicamentosas, que además se concentran en ciertas zonas y con el tiempo se endurecen.

②Los agroquímicos como el sulfato de amonio son sustancias tóxicas, que si comemos el arroz que los absorbe, el cuerpo humano se verá afectado, alterando negativamente la salud, porque la sangre se verá afectada. ③Si no comemos arroz tres veces al día, las toxinas se acumularán de vez en cuando hasta que lleguen a rincones considerables, que es la causa de varias enfermedades.④Todos los fertilizantes artificiales y sustancias desinfectantes son venenos poderosos, porque la ingesta constante de arroz que absorbe estas sustancias indudablemente causará efectos negativos en el cuerpo humano.

MALEFÍCIOS DO AÇÚCAR

①En el proceso de refinación, el azúcar blanco pierde vitaminas y minerales. Además, en el cuerpo causa una pérdida considerable no solo de minerales, especialmente calcio, sino también vitaminas, con el debilitamiento de huesos, dientes y venas.②Además, al provocar el aumento y la caída repentinos de la glucosa en sangre, causa hipoglucemia y, como resultado de la falta de minerales y vitaminas que causa, es la fuente de trastornos cardíacos, respiratorios, de memoria y trastornos mentales.

EL AZÚCAR BLANCO CORRECE LA FÍSICA Y LA MENTE

①Tan pronto como se ingiere, el azúcar blanco estimula los receptores de

opioides, lo que conduce a una descarga de dopamina, un neurotransmisor

relacionado con la sensación de placer.

②El aumento repentino de la glucosa en sangre también hace que la

serotonina, otra sustancia con funciones similares a la dopamina, se libere en

el sistema nervioso central.

③La ingesta de alimentos dulces estimula la emisión de ondas alfa y la

secreción de endomorfinas que, al estimular el centro de placer del cerebro,

hacen que el individuo se sumerja en un estado de felicidad.

④Por lo tanto, el uso de azúcar blanco termina dejando al individuo

verdaderamente adicto.

Hipoglucemia

①El azúcar blanco se asimila rápidamente en la sangre, lo que provoca un aumento repentino de la glucosa en sangre.Debido a esto, la insulina se secreta en abundancia, causando fácilmente hipoglucemia.②En la continuación de una situación de hipoglucemia, es el turno del cuerpo para liberar adrenalina.③La adrenalina es una sustancia neurotransmisora, una hormona liberada en grandes cantidades al torrente sanguíneo cuando el cuerpo está en un estado de tensión.④ En exceso, perjudica la actividad intelectual, reduce la concentración y hace que el individuo sea impaciente y fácilmente explosivo.

Dieta ayurvédica

①Cuando esté sano, tenga en cuenta la producción local para el consumo local.

②Si se siente enfermo, revise y cambie su dieta de acuerdo con su constitución

③Mantenga un equilibrio comiendo una comida que tenga las características opuestas a su propia constitución

④Hay seis sabores de alimentos: dulce, salado, agrio, picante, amargo y astringente.

Características físicasCaracterísticas Vata

① Delgado y delicado. Tipo delgado, hombros estrechos y cintura delgada②En algunos casos, las extremidades son extremadamente altas o cortas, y la longitud de las extremidades es notable.③ La piel es delgada, fría y seca. La calidad del cabello es gruesa y el contenido de aceite es bajo. ④ La nariz es una nariz de águila y la alineación de los dientes no es tan buena.⑤ Los vasos y las articulaciones de las extremidades son transparentes, no musculares.

Características de Pitta

① A menudo, tiene un cuerpo de peso medio y altura media. Buen estilo.② La piel es cálida, suave y brillante. La cara y la piel son rojas y amarillas y se broncean fácilmente.

③ El cabello es delgado y suave. También hay una tendencia a las canas jóvenes y la calvicie juvenil.④Las extremidades y las articulaciones son flexibles, y los dedos también están deformados.

⑤ Fuerte sudor contra el frío y débil contra el calor.

Características de Kapha

① En general, tienen un buen cuerpo y hombros y cintura grandes. Grande y grueso.②Es un cuerpo que tiende a ser gordo y su peso es relativamente pesado.③ Es de color claro, la piel es fría, húmeda, lisa y fácilmente grasosa, y su peso es relativamente pesado.Tiene una cara relativamente redonda y una barbilla firme.⑤El cabello es negro y brillante. Es difícil tener canas.⑥Los ojos son grandes y las pestañas largas.⑦ Los dientes son grandes y los dientes están alineados.⑧Tiene excelente fuerza y resistencia física y es paciente.

Cuando una persona con una constitución de Vata se enferma

①Tomar lípidos de buena calidad.②Comer cosas calientes③Come sabor dulce,acidez,Salado

Un ejemplo Almendras, nueces, nueces,

vacas, pájaros, cebollas, naranjas, ciruelas, aceite de sésamo

Cuando una persona con una constitución de Pitta se enferma

①Evite las cosas agrias, picantes o calientes.②Es mejor comer más comida vegetariana.(Puedes usar vegetales crudos)③Reduce el consumo de carne④Come algo con un efecto refrescante, especialmente en verano⑤Come dulzura, astringencia y amarguraUn ejemplo Pepino, apio, lechuga, calabaza, espinacas, camote, aves, manzana, aguacate, cereza

Cuando una persona con una constitución de Kapha se enferma

①Principalmente en comida caliente

Evite la dulzura, la acidez, la salinidad y las grasas.

②Come picante, amargo y astringente

Un ejemplo

Huevo, pavo, espárragos, berenjenas, brócoli, coliflor, pimiento, etc.

SISTEMA INTEGRAL DE SALUDHay un curso de terapia de depurativa（TEORÍA Y PRÁCTICA, INCLUYENDO TEXTOS Y MATERIAL CON CERTIFICADO）

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