SISTEMA MUSCULAR ESC. LIBERATA IRALDO PROF. E. CARRERAS 7 MO.
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SISTEMA MUSCULAR
ESC. LIBERATA IRALDO
PROF. E. CARRERAS
7MO
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DEFINICIÓN• El sistema muscular
está formado por músculos que permiten que te muevas.
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Tipos de Músculos
• Músculo Liso• Músculo Cardiáco• Músculo Esquelético
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Músculo Esquelético
• Se encuentra unido a tus huesos para producir movimiento.
• También ayuda a proteger tus huesos.
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Músculo Liso• Se encuentra en el
sistema digestivo y en las paredes de los vasos sanguíneos.
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Músculo Cardiáco• Sólo se encuentra en
el corazón.• Bombea sangre a
todo el cuerpo.
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Voluntario e Involuntario
• Voluntario– La acción voluntaria es
la acción muscular que está bajo tu control.
– Ejemplo:• Músculos del
sistema digestivo• Músculos de las
paredes de los vasos sanguíneos
• Músculo cardiáco
• Involuntario– La acción involuntaria es
la ación que no puedes controlar.
– Los músculos esqueléticos pueden ser voluntarios o involuntarios, ej.: puedes parpadear cada vez que lo deseen, pero los ojos también parpadean automáticamente.
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Movimiento • Los músculos esqueléticos pueden
realizar cientos de movimientos.
• Cuando deseas moverte, viajan señales desde tu cerebro hasta las células del músculo esquelético. Entonces, las células musculares se contraen o se acortan.
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Los músculos se unen a los huesos.• Hebras de tejido duro
conectan los músculos esqueléticos con los huesos.
• Estas hebras se llaman tendones.
• Cuando un músculo que conecta dos huesos se acorta, estos se aproximan.
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Los músculos trabajan en pares
• Los músculos esqueléticos suelen trabajar en pares.
• El músculo que dobla una parte del cuerpo es el flexor.
• El músculo que extiende una parte del cuerpo es el extensor.
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Ejercicio • Los músculos que se ejercitan son más
fuertes y más grandes.• Los músculos fuertes pueden ayudar a
órganos también, por ejemplo: la contracción de los músculos comprime los vasos sanguíneos sin requerir más trabajo al corazón.
• Los músculos se debilitan porque no se ejercitan.
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Ejercicio de resistencia
• El ejerecicio de resistencia es una excelente manera de fortalecer los músculos esqueléticos.
• Durante los ejercicios de resistencia la persona trabaja con la resistencia o peso de un objeto.
• Algunos ejercicios como los abdominales usan tu propio peso como resistencia.
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Ejercicio aeróbico• La actividad constante
y de intensidad moderada se llama ejercicio aeróbico.
• Trotar, montar bicicleta, patinar, nadar y caminar son ejercicios aeróbicos.
• Fortalece el corazón y aumenta la resistencia.
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Lesión de un músculo
• Cualquier programa de ejercicio debe comenzar lentamente. Si comienzas lentamente, es menos probable que te lesiones.
• Debes entrar en calor para ejercitarte.• Un desgarro es una lesión en donde un
músculo o un tendón se estira demasiado o se rompe. Los desgarros suelen producirse porque el músculo no entró en calor. También ocurre cuando los músculos trabajan demasiado.
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• El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones.
• Los tendones se inflaman, a esta lesión se le conoce como tendinitis.
• A menudo, se necesita descanso prolongado para que el tendón lesionado sane.
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• Algunas personas tratan de fortalecer sus músculos consumiendo drogas. Estas drogas se llaman esteroides anabólicos.
• Pueden afectar:– El corazón– El hígado– Los riñones– La presión sanguínea– Crecimineto de los huesos si se toman antes de que
el esqueleto maduro.
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Bibliografía • Holt, Rinehart y Winston. Ciencias y
Tecnología: Introducción a la Biología. (2008).Harcourt Education Co. Orlando