Sistema respiratorio
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Cómo cuidar el sistema respiratorio
•Hacer ejercicios regularmente.
• Inhalar por la nariz y exhalar por la boca.
•No fumar ni respirar aire contaminado.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• No consumir drogas.
• Evitar hablar o reír al ingerir alimentos.
• No introducir dedos ni objetos en la nariz.
• Evitar oler sustancias tóxicas.
• Mantener limpia la nariz.
• Respirar adecuadamente.
• Estudiar y dormir en sitios ventilados.
Prevención de enfermedades
• Cuando ingresa aire también ingresa una gran cantidad de partículas y microorganismos que se encuentran suspendidos en el aire.
• Pueden ser dañinas y los microrganismos pueden causar una gran variedad de enfermedades.
Asma
• Es una enfermedad que afecta los bronquios.
• Se cierran parcialmente ante infecciones, ejercicios violentos, cambios de temperatura, gripe, olores fuertes, emociones.
• Cuando una persona padece de asma, los síntomas son tos acompañada de un silbido en el pecho.
Bronquitis
• Esta enfermedad se produce por una inflamación en la membrana que recubre los bronquios.
Gripe
• Afecta generalmente la nariz y la garganta, pueden verse afectados la laringe.
• En este caso se produce otra enfermedad conocida como laringitis.
• Los resfríos y las gripes se agrupan entre las enfermedades más comunes y se presentan debido a una infección provocada por virus.
Prevención de accidentes
• El atragantamiento ocurre cuando el alimento pasa a la faringe y se obstruye el paso del aire hacia la laringe.
Recomendaciones:
• Cortar los alimentos en trozos siempre pequeños.
• Evitar hablar mientras mastica.
• Acompañar las comidas con abundante agua.
• Ser muy cuidadosos con las espinas mientras se come pescado.
La asfixia
• Se origina cuando el oxígeno por diferentes motivos no puede llegar a los tejidos del cuerpo.
• El cerebro en particular necesita oxígeno constantemente y es el primer órgano afectado cuando ocurre este accidente.
• Debemos masticar muy bien los alimentos hasta que estén bien desmenuzados y así evitar obstrucciones en las vías respiratorias.