Slow Nic Two
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El aparato En gimnasio, cada uno de los instrumentos que se utilizan para realizar ejercicios La pesa rusa Una pesa semejante a una bala de cañón con un asa La espaldera Subirse a la espaldera Barras de madera fijas a una pared, sirve para realizar ejercicios gimnásticos La banda elástica Una banda que se utiliza para realizar ejercicios. Los ejercicios aeróbicos La actividad física que requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento Los ejercicios de resistencia Los ejercicios que fortalecen los músculos Los ejercicios de relajación Los ejercicios que suprimen la tensión muscular y mental. El calentamiento Ejercicios que hacen los deportistas antes de una competición o de un entrenamiento El estiramiento Ejercicios suaves que preparan los músculos para un mayor esfuerzo. Las sentadillas squats Hacer abdominales Ejercicios que fortalecen y tonifican el abdomen Hacer flexiones Ejercico que consiste en levantar el cuerpo hacia arriba e ir enderezando los brazos. Las tijeras Ejercicio para el trabajo de las piernas La colchoneta Tumbarse en la colchoneta Colchón delgado o grueso sobre el que se realizan ejercicios de gimnasia. La esterilla Más fina que la colchoneta
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El aparatoEn gimnasio, cada uno de los instrumentos que se utilizan para realizar ejercicios
La pesa rusaUna pesa semejante a una bala de can con un asa
La espalderaSubirse a la espalderaBarras de madera fijas a una pared, sirve para realizar ejercicios gimnsticos
La banda elsticaUna banda que se utiliza para realizar ejercicios.
Los ejercicios aerbicosLa actividad fsica que requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento
Los ejercicios de resistenciaLos ejercicios que fortalecen los msculos
Los ejercicios de relajacinLos ejercicios que suprimen la tensin muscular y mental.
El calentamientoEjercicios que hacen los deportistas antes de una competicin o de un entrenamiento
El estiramiento Ejercicios suaves que preparan los msculos para un mayor esfuerzo.
Las sentadillassquats
Hacer abdominalesEjercicios que fortalecen y tonifican el abdomen
Hacer flexionesEjercico que consiste en levantar el cuerpo hacia arriba e ir enderezando los brazos.
Las tijerasEjercicio para el trabajo de las piernas
La colchonetaTumbarse en la colchonetaColchn delgado o grueso sobre el que se realizan ejercicios de gimnasia.
La esterillaMs fina que la colchoneta
Las pesasPiezas muy pesadas para hacer gimnasia.
Tonificar (los msculos)Hacer que sean ms fuertes
PedalearMovimiento que hacemos cuando vamos en bicicleta
El baln medicinal Coger el baln medicinalUn baln que pesa mucho
La bicicleta estticaMontar en la bicicleta estticaUn aparato que parece a la bicicleta
La cinta andadora/ de andar/ de correrCaminar en la cinta andadoraSubirse a la cinta andadoraUna mquina de ejercicios que permite a una persona correr o caminar sin desplazarse de su sitio.
Hacer una inspiracinRespirar, inspirar
Los repeticionesCunado repetimos el mismo ejercicio
El levantamiento de pesasLevantar pesasCuando levantamos pesas
La contraccin (de los msculos)Accin y efecto de contraer los msculos
La saunaTumbarse en la saunaMeterese en la saunaBao de vapor, a muy alta temperatura
Un chupitoAlcohol servido en vasos pequeos de cristal
Una caaUn vaso para cerveza
Una jarraEs ms grande que una caa
La cerveza de botella/de barrilpiwo butelkowe/piwo lane
Currar; el currotrabajar; el trabajo
El calimochoEl cctel de vino tinto y cola
La resacaMalestar que padecen los que han bebido alcohol en exceso
EntonarseBeber alcohol de forma moderada, para ponerse a tono
Un garitoUn bar
Armar broncaTener ganas de broncapelearse
LOS PROBLEMAS SOCIALES
Dar una palizaDar muchos golpes
La corrupcin (poltica)El poltico corruptoEl mal uso del poder pblico para conseguir una ventaja ilegtima
El orfanatoSitio donde viven los hurfanos
Los nios probetaLos nios que nacen gracias a las tcnicas de fertilizacin in vitro
El nepotismoLa preferencia que tienen funcionarios pblicos para dar empleos a familiares o amigos
La cadena perpetuaLa pena que dura toda la vida
La crcelLa prisin
La pena capitalLa pena de muerte
Atracar un banco Cuando los que atracan llevan pasamontaas, hay gente en el banco y hay disparos
Robar un bancoNo hay nadie en el banco, los ladrones se llevan el dinero
Un secuestro; secuestrarRetener indebidamente a una persona para exigir dinero por su rescate
Un rehnPersona retenida por alguien como garanta para obligar a un tercero a cumplir determinadas condiciones (zakadnik)
El narcotrfico Trfico de drogas
La sobredosisDosis excesiva de un medicamento o droga.
La desintoxicacinAccin y efecto de desintoxicar
La drogadiccinAdiccin a las drogas
El hurtoUn delito, a diferencia del robo es realizado sin violencia ni intimidacin (zastraszenie) en las personas.
Confiscar bienesPenar con privacin de bienes
El juicioUna discusin judicial (rozprawa sadowa)
Los eleccionesCuando votamos para designar cargos polticos
El paroEl desempleo
INEMSistema Nacional de Empleo
El alcoholismoAbuso habitual y compulsivo de bebidas alcohlicas.
Traficar Hacer negocios no lcitos
El fraudeCometer fraudedefraudacja
Los inmigrantes ilegales
La embriaguez; ebrio (adj)Estado despus de beber alcohol
sobrio ebrio
El/la carteristaLadrn de carteras
Estar sin blancaNo tener dinero
Estar para el arrastreEstar agotado
La edad de jubilacinwiek emerytalny
El golpe de estadola toma del poder poltico de un modo repentino y violento
La huelgaCuando los trabajadores dejan de trabajar para manifestar una protesta
El sindicatola asociacin de trabajadores
La infraccin Transgresin de una ley o norma moral (naruszenie np. prawa)
MinusvlidoIncapacitado, invlido
El desfalcoEl fraude
El yonquiEl drogadicto
El toxicmanoPersona que padece toxicomana
La patologaPatologia
Ensaarse con alguienMaltratar de manera muy cruel
Allanar; el allanamientoRobar una casa
Dictar sentenciasentenciar
El arresto domiciliarioCuando el condenado no va a la crcel y est en su casa
El presoUna persona que est en la crcel
Estar encarceladoEstar en la crcel
La libertad condicionalBeneficio de abandonar la prisin que puede concederse a los presos por ejemplo por su buena conducta
El destechadoUna persona que no tiene casa
La falsificacin de billetesCuando falsificamos el dinero
La venta de rganosTrfico de rganos
Blanquear el dineroAjustar a la legalidad fiscal el dinero procedente de negocios delictivos o injustificables.
El matrimonio de convenienciacasamiento que se produce para obtener beneficios jurdicos, econmicos o sociales
La guerra religiosael conflicto blico cuya causa es religiosa
El campo de concentracinObz koncentracyjny
El defensorLa persona que defiende al acusado en el juicio
El peritoEs un profesional dotado de conocimientos especializados y reconocidos (biegy)
El testigo ocularEL TESTIGO ESTRELLAUna persona que ha presenciado algn acto fuera de la ley.
Pedir un rescatePedir el dinero por el secuestrado
El contribuyenteUna persona que paga los impuestos
El tiroteoUna serie de disparos
La violencia de gneroUn tipo de violencia fsica o psicolgica ejercida contra cualquier persona sobre la base de su sexo o gnero
maltratar; el maltratadoTratar mal a alguien
el sobornoOfrecimiento de dinero a una persona para conseguir un favor o un beneficio
La silla elctricasirve para ejecutar penas de muerte
La celdala habitacin en la crcel
El abortoInterrupcin del embarazo
El contrabandoLa entrada, la salida y la venta clandestina de mercancas prohibidas
absolverdeclarar inocente
vulnerarviolar
revocaranular
percibircobrar
concurrircoincidir
accederentrar
El magistradojuez
El fallola sentencia
El delincuentePersona que comete un delito
La bigamiaEstado del que ha contrado matrimonio con diez personas a la vez
El homicidioDelito que consiste en matar a una persona (puede ser involuntario)
El asesinatoMuerte que se da a una persona intencionadamente
La evasin de impuestosAccin del contribuyente para evitar pagar impuestos
