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TALLER DE SALUT Sessió 6 EVITAR PELIGROS FÍSICOS Y

PSICOLÓGICOS

TALLER DE SALUD Sesión 6

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EVITAR PELIGROS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS: CONCEPTO DE AUTOIMAGEN Y AUTOESTIMA

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Actuaciones de la propia persona para mantener su salud: - Controles de salud y revisiones sistemáticas - Fomentar hábitos de vida saludables - Prevención de determinadas enfermedades con las vacunas

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SEGURIDAD

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SEGURIDAD EN CASA

- Sistemas de calefacción homologados y seguros. Evitar braseros, estufas de llama… - La cocina ha de estar limpia y ordenada. Con elementos homologados y revisados

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- Conservación de los alimentos con medidas higiénicas adecuadas y teniendo en cuenta la caducidad - La casa ha de estar limpia y ordenada (evitar obstáculos, alfombras…)

SEGURIDAD EN CASA

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- La edad y algunas enfermedades pueden disminuir el tono muscular y hacer que los movimientos sean más lentos. También pueden provocar una menor sensibilidad térmica, dolorosa, auditiva… Extremaremos las precauciones

SEGURIDAD EN CASA

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Seguir las recomendaciones de salud mental

SALUD MENTAL = Capacidad de querer, disfrutar, trabajar y tolerar- tolerarse a uno mismo y a los demás

SEGURIDAD PSICOLÓGICA

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Las actividades y situaciones que nos producen bienestar

Las propias capacidades y la manera de potenciarlas

Las limitaciones y la manera de aceptarlas

DEBEMOS IDENTIFICAR

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Valorar el cansancio de los cuidadores de personas dependientes para minimizarlo y gestionarlo

Mecanismos que utiliza la persona para liberar tensiones para afrontar las situaciones difíciles

DEBEMOS IDENTIFICAR

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Evitar la violencia y el mal trato, tanto físico como psicológico, en el entorno familiar, laboral o social

CONTACTAR CON ORGANIZACIONES Y/O INSTITUCIONES QUE PUEDEN OFRECER AJUDA Y ORIENTACIÓN

DEBEMOS IDENTIFICAR

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• La autoestima es la apreciación subjetiva del propio yo

• Se empieza a formar a partir de los 5-6 años y se va afirmando con el crecimiento

AUTOESTIMA

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LAS PERSONAS CON BUENA AUTOESTIMA ACOSTUMBRAN A PRESENTAR LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS:

Confianza en sus capacidades Buen concepto de ellas mismas

Sentido de pertinencia a un grupo, relaciones sociales

Asertividad y optimismo

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

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Capacidad para asumir los cambios en la propia vida (sensación de control)

Interpretación precisa y realista de los mensajes de otras personas

Sentirse querido

Autoconocimiento y aceptación de la propia personalidad

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

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Estar a solas un rato y valorar lo que nos rodea y agrada

Conocerse a uno/a mismo/a

Escribir una lista de cosas que gustan de uno/a mismo/a

RECOMENDACIONES

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Recordar momentos importantes de la vida en que asumí el control con una decisión acertada

Buscar cosas que me gusta hacer

Describir momentos en los que realicé un sueño y qué sentí en ese momento

RECOMENDACIONES

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Cuídate

Piensa en positivo

Define un pequeño objetivo y complétalo

Acaba alguna cosa que hayas pospuesto

Sé más activo

RECOMENDACIONES

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Las ilusiones ópticas son efectos sobre el sentido de la vista caracterizadas por la percepción visual de imágenes que son falsas o erróneas.

ILUSIONES ÓPTICAS

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¿HOMBRE O MUJER ?

ILUSIONES ÓPTICAS

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¿QUÉ MUJER ES MÁS ALTA?

ILUSIONES ÓPTICAS

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¿QUÉ VES?

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¿QUÉ CÍRCULO CENTRAL ES MAYOR?

ILUSIONES ÓPTICAS

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¿SON PARALELAS?

ILUSIONES ÓPTICAS

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UN CUENTO CON MENSAJE

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Un día, el burro de un campesino cayó en un pozo. El animal lloraba desconsolado mientras el campesino intentaba sacarlo sin éxito.

¡¡¡SACÚDETE¡¡¡

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Finalmente, el campesino decidió que el animal ya estaba viejo, que el pozo estaba seco y que necesitaba ser tapado de todas formas. Así que no valía la pena sacar al burro.

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Invitó a todos los vecinos a que le ayudaran. Así que todos cogieron una pala y empezaron a echar tierra dentro del pozo.

UN CUENTO CON MENSAJE

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El burro, como se percató de lo que pasaba, lloraba desconsoladamente. Después, para sorpresa de todos, se tranquilizó. Tras unas cuantas paladas, el campesino miró al fondo y se sorprendió porque, con cada palada de tierra, el burro hacía algo increíble…

UN CUENTO CON MENSAJE

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MENSAJE • La vida te echará tierra encima, todo tipo de tierra… El truco para conseguir salir del pozo es sacudirte y dar un paso hacia arriba.

• Cada uno de nuestros problemas es un peldaño hacia arriba.

UN CUENTO CON MENSAJE

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RECOMENDACIONES PARA LA SEMANA

• Estar a solas un rato y valorar lo que nos rodea y gusta

• Pensar en las personas de nuestro alrededor que queremos y nos quieren

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