REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

UNIVERSIDAD YACAMBÚ

ABRIL, 04 DEL 2016

INTEGRANTE:LUISA MEDINAC.I: 20319761PROFESORA: ANA MONTES

CATEDRA:PSICOLOGÍA DE LA MOTIVACIÓN Y DE LA EMOCIÓN.SECCIÓN: 02

PSICOLOGÍA DE LA MOTIVACIÓN Y LA

EMOCIÓN

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA?

La inteligencia es la capacidad desarrollable y no sólo

«la capacidad de resolver problemas y/o elaborar productos que sean valiosos en una o más

culturas».

La inteligencia no sólo se reduce a lo académico sino que es

una combinación de todas las inteligencias. Ser hábil en el deporte o en las relaciones

humanas implica unas capacidades que, por desgracia, no están

seriamente contempladas en los programas de formación

académica.

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA? CITA “La inteligencia permite conocer la realidad, saber a que atenerse para ajustar el comportamiento al medio y cumplir una función adaptativa que felicite vivir y sobrevivir” Jean Piaget, 1970. Así como también hace mención sobre esa inteligencia emocional.

La inteligencia Emocional es el uso inteligencia e intencional de las emociones, de este modo hacemos que las emociones trabajen para nosotros y para que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento.

Muchas personas sin depender de su cultura, estrato social, reaccionan frente a problemas o desafíos de manera inteligente, creativa y conciliadora, gracias al uso de la inteligencia emocional.

Inteligencia emocional significa enfatizar lo emocional o lo racional en las relaciones interpersonales y no comportarse como los primitivos cediendo a impulso negativos.

De esta manera, la inteligencia emocional está vinculada a actividades tales  como  la  automotivación, la  cual  desde un punto de vista técnico es el empleo de la energía en una dirección y para un fin específico y en el contexto  de la misma. Esta comprendida por los siguientes componentes:

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: el reconocer  un  sentimiento

mientras ocurre, es la clave de la inteligencia emocional. Carecer de palabras para nombrar las propias emociones impide tomar conciencia  de ellas y por consiguiente  controlarlas, ya  que, al  describir  con  palabras lo  que  se  siente, se  está  en 

el buen camino para desarrollar la inteligencia emocional.

AUTOMOTIVACIÓN: las personas que saben controlar la impulsividad y esperan para obtener su recompensa cumplen

con sus objetivos y están conformes con  sus  logros. Motivarse  a uno mismo supone un paso adelante y  es  la  capacidad  para

enviar energía en una dirección y propósito específico.

MANEJAR LAS RELACIONES: es  saber  actuar  de  acuerdo con las emociones de los demás, determinar la capacidad de

liderazgo, popularidad y gestión  apoyada  en la inteligencia emocional. Una clave de la competencia social consiste en la

forma de expresar las propias emociones en las relaciones con otros.

DOMINAR LAS EMOCIONES: se basa en la  capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o me lancolías excesivas  se 

recuperan  con  mayor rapidez  de  los  reveses y trastornos de la vida. El objetivo es el equilibrio

emocional, ya  que  cada  emoción  tiene su  valor  y  significado.

EMPATÍA: la capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan es la

habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

INTELIGENCIAS MÚLTIPLESINTRODUCCIÓN:

La Teoría de las Inteligencias Múltiples fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner como contrapeso al paradigma de una inteligencia

única. Gardner propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de

inteligencia. Así pues, Gardner no entra en contradicción con la definición científica de la inteligencia, como la «capacidad de solucionar

problemas o elaborar bienes valiosos HOWARD GARDNER Sus colaboradores de la prestigiosa Universidad de Harvard advirtieron que la inteligencia académica (la obtención de titulaciones y méritos educativos; el expediente académico) no es un factor decisivo

para conocer la inteligencia de una persona.

Un buen ejemplo de esta idea se observa en personas que, a pesar de obtener excelentes

calificaciones académicas, presentan problemas importantes para relacionarse con otras personas o

para manejar otras facetas de su vida. Gardner y sus colaboradores podrían afirmar que Stephen

Hawking no posee una mayor inteligencia que Leo Messi, sino que cada uno de ellos ha desarrollado

un tipo de inteligencia diferente.

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA: Es la fluidez que posee una

persona en el uso de la palabra. Destreza en la utilización del lenguaje, haciendo hincapié en el significado de las palabras, su orden sintáctico, sus sonidos. Esta inteligencia nos capacita para escribir poemas, historias, ensayos y novelas.

INTELIGENCIA CORPORAL-KINESTESICA: Es la habilidad para controlar los movimientos de todo el cuerpo para realizar actividades físicas. Se usa para efectuar actividades como deportes, que requiere coordinación y ritmo controlado.

INTELIGENCIA ECOLÓGICA: Es la actitud de vivir tratando de producir el menor daño posible al medio ambiente y a la naturaleza. La inteligencia ecológica trata sobre aprender cuáles son las consecuencias que produce nuestras decisiones en el ambiente, por lo tanto se debe trata de ser lo menos contaminante posible para tratar de afectar en menor medida la ya deteriorada salud del planeta Tierra. Implementar la inteligencia ecológica nos permite convertirnos en lo que somos realmente, mejorando tanto la salud del cuerpo como de nuestra emociones.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL: Consiste en relacionarse y comprender a otras personas. Incluye las habilidades para mostrar expresiones faciales, controlar la voz y expresar gestos en determinadas ocasiones. También abarcar las capacidades para percibir la afectividad de las personas.

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES INTELIGENCIA MATEMÁTICA: Es la habilidad que poseemos

para resolver problemas matemáticos. Comprende las capacidades que necesitamos para manejar operaciones matemáticas y razonar correctamente. Nuestra procesamiento aritmético, lógico, razonado esta ligado a ella.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL: Es nuestra conciencia. Entender lo que hacemos nosotros mismos y valorar nuestras propias acciones.

INTELIGENCIA MUSICAL: Es la habilidad que nos permite crear sonidos, ritmos y melodías. Nos sirve para crear sonidos nuevos para expresar emociones y sentimientos a través de la música.

INTELIGENCIA ESPACIAL: Es la habilidad de crear un modelo mental de formas, colores, texturas; está ligada a la imaginación. Una persona con alta inteligencia visual está capacitada para transformar lo que crea en su mente en imágenes, tal como se expresa en el arte gráfico. Esta inteligencia nos capacita para crear diseños, cuadros, diagramas y construir cosas.

Existe una correlación entre la configuración de los cuerpos celestes del sistema solar en el momento del nacimiento y estas

inteligencias tal como las concibe Howard Gardner: la inteligencia lógica-verbal con Mercurio, la musical con Venus y Neptuno, la lógica-

matemática con Saturno y Urano, la espacial con Júpiter, la corporal-kinestésica con Marte, la intrapersonal con el Sol y Plutón, la

interpersonal con la Luna y la naturalista con la propia Tierra. Y es que es algo consabido que no todo el mundo está predispuesto innatamente

a desarrollar las mismas inteligencias. Simplemente las personas tenemos un único cielo natal, es decir, una carta astral irrepetible la cual marca un potencial determinado y que es muy útil aceptar y desarrollar.

Cómo saber cual tipo de inteligencia poseemos y cual podemos desarrollar?

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se

aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que

implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.

    La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para la psicología por parte del fisiólogo canadiense Selye (1956). El estrés

ha sido entendido:como reacción  o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales,

cambios conductuales.

como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés)  como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo. 

    En la actualidad, este último planteamiento, se acepta como el más completo. Así pues, se considera que el estrés se produce como consecuencia de un desequilibrio

entre las demandas del ambiente (estresores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto. De tal modo, los elementos a considerar en la interacción potencialmente estresante son: variables situacionales (por ejemplo, del ámbito

laboral), variables individuales del sujeto que se enfrenta a la situación y consecuencias del estrés.

    El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta

adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se

poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie

de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.

CAUSAS DEL ESTRES

Una persona con una actitud negativa afecta a persona con una actitud positiva.

La actividad física insuficiente puede provocar una estado estresante para el organismo, ya que la actividad física grandes beneficios

Problemas económicos Rendimiento académico Problemas familiares Sobrecarga laboral Falta de apoyo social

SUS SÍNTOMAS SON MAS ALERTAS QUE SUFREN LAS PERSONAS A MEDIDA QUE SU NIVEL DE ESTRÉS AUMENTA CONSTANTEMENTE:

Mayor sensibilidad a cualquier situación Dolores musculares Aumentos de las perturbaciones Fuertes dolores de cabeza Falta de concentración Nervios Falta de apetito Insomnio Presión arterial alta

SÍNTOMAS CUANDO SE TIENE ESTRÉS

CONTROL DEL ESTRÉS RESPIRACIÓN PROFUNDA: Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil

para controlar las reacciones fisiológicas al enfrentar  situaciones emocionalmente intensas.

Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4

Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4

Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8

Reconozca las cosas que no puede cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse. Por ejemplo, no puede cambiar el hecho de que debe conducir durante la hora pico. Pero puede buscar maneras de relajarse en el trayecto, como escuchar música o un audiolibro.

Evite las situaciones estresantes. Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. Por ejemplo, si su familia discute en los días festivos, dese un descanso y salga a caminar o a dar una vuelta en el auto.

Haga ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración. Busque algo que disfrute, ya sea caminar, montar en bicicleta, jugar softball, nadar o bailar, y hágalo por al menos 30 minutos la mayoría de los días.

Duerma lo suficiente. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.

Consuma una dieta saludable. Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y su mente. Evite los refrigerios con altos contenidos de azúcar y consuma muchas verduras, frutas, granos integrales, lácteos reducidos o libres de grasas y proteínas magras.

Aprenda a decir que no. Si su estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprenda a establecer límites. Pida ayuda a los demás cuando la necesite.

PSICOLOGÍA POSITIVALa psicología positiva es una disciplina de

la psicología que viene a decirnos que la salud emocional es algo más que la ausencia de

enfermedad. En un principio, la psicología se centró especialmente en la psicopatología y en el dolor emocional, y en cómo encontrar los modos

de evitarlo y superarlo, pero se olvidó de estudiar a aquellas personas que se sienten plenas, felices

y realizadas, así como todas esas cualidades o características que hacen que una persona se

sienta bien o los factores que hacen que valga la pena vivir la vida.

La psicología positiva se centra en el estudio de esas cualidades positivas y en cómo

desarrollarlas, porque no solo ayudan a vivir una vida más satisfactoria, sino también a prevenir patologías que se producen cuando la vida está

vacía o parece no tener sentido.

Así pues, la psicología positiva se dedica al estudio científico de aquello que hace que las

personas o comunidades prosperen saludablemente y lleven lo que podemos llamar

una buena vida.

Áreas de estudio: Virtudes y fortalezas: sabiduría, coraje, humanidad, justicia, humildad,

trascendencia. Optimismo: entusiasmo, dinamismo, actitud emprendedora y positiva ante

la vida Resiliencia: es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las

adversidades, sobreponerse a ellas y salir fortalecido de la experiencia. Fluir: estado de absorción y concentración en el que se encuentra una

persona al realizar una actividad o tarea para su satisfacción personal perdiendo la noción del tiempo.

Felicidad: se compone de pequeños momentos gratos vividos día a día. Creatividad: establecer, fundar, introducir por primera vez algo; hacerlo

nacer o darle vida, en sentido figurado. Humor- Risa: reduce la tensión, el estrés, la agresividad y la depresión. Inteligencia emocional: consiste en captar, comprender y regular

nuestras emociones y las de los demás.

PSICOLOGÍA POSITIVA

Martin Seligman, impulso la creación de la psicología positiva. Los trabajos de Martin Seligman junto

a colaboradores comenzaron a descubrir por métodos científicos qué se necesita y cómo se logra el máximo desarrollo de las virtudes personales sin necesidad de

estar padeciendo un trastorno psicológico, este conjunto de experimentos y actuales conclusiones se ha

denominado psicología positiva que según este autor se puede definir como. “el estudio científico del

funcionamiento óptimo del ser humano”, la psicología positiva debe considerarse por lo tanto: un complemento a los aportes de la psicología como ciencia para la ayuda

hacia las personas

Por supuesto, la psicología positiva no ignora los problemas o los trastornos psicológicos,

sino que viene a complementar la psicología tradicional como una rama más de conocimiento y

estudio del ser humano desde una nueva perspectiva. Una persona puede no estar deprimida

ni tener ningún problema emocional o trastorno psicológico, pero aún así puede que tampoco sea

feliz.

Durante la presentación se presentaron muchos puntos muy importantes como lo son los 8 tipos de inteligencias múltiples, la

inteligencia emocional y sus componentes, que es el estrés, sus causas, síntomas para detectarlo, el manejo y control del estrés y por ultimo, la psicología positiva y su creador. Ahora la interrogante es: ¿Tiene estos puntos alguna relación con la psicología positiva? La respuesta es si. La

psicología positiva ayuda a las personas que se lleguen a sentir mejor, ya que complementa la inteligencia emocional, la manera en como podemos relacionarnos con las personas como transmitimos felicidad, optimismo y

virtudes, también estudia las cualidades positivas que posee cada persona y su desarrollo, proporciona vivir satisfactoriamente, puede prevenir

enfermedades.

La psicología positiva tiene gran relación con el estrés, ya que reduce la presión arterial, depresión agresividad, fomenta el desarrollo de

pensamientos creativos y habilidades de comunicación, así teniendo un completo desarrollo tanto intelectual, emocional y con el entorno. A pesar

de que, la psicología positiva es nueva tiene mucha influencia en las personas si es empleada de forma correcta. Ser inteligente es una virtud y

poder desarrollarse íntegramente en cualquier ámbito nos hace mas inteligentes.

Relación entre las inteligencias múltiples, inteligencia emocional, manejo y control del estrés con la

psicología positiva

GRACIAS…