Técnica en pareja para iniciar un viaje astral.

Este es un extracto traducido al español directamente de la página web de William Buhlman sobre una excelente técnica para lograr un viaje astral.

La siguiente técnica es una variante de la técnica Christos originalmente desarrollada por GM Glaskin, un periodista australiano. La técnica original Christos fue diseñada como un método de regresión a vidas pasadas, pero pronto fue descubierto que esto había iniciado experiencias fuera del cuerpo en un número considerable de personas.

La siguiente técnica es ideal para parejas, compañeros y grupos. Como muestra la guía estarás guiando la meditación y de vez en cuando te moverás alrededor de tu pareja, así que es importante que lo hagas lo más silencioso posible.

1. Tu pareja debe estar acostada de espaldas, los ojos cerrados, con la cabeza hacia el norte. Es importante estar lo más cómodo y relajado como sea posible, por lo que deben quitarse los zapatos y y acostarse en una superficie blanda, como una alfombra, cojines, o en la cama.

2. Ahora comienza a masajear suavemente los huesos del tobillo de tu pareja en un suave movimiento circular. La idea es relajar a tu pareja tanto como sea posible.

3. Después de dos minutos del masaje del tobillo, tranquilamente ir a la cabeza de su pareja y coloca cuatro dedos en la frente, justo encima del puente de la nariz. Ahora, lentamente, comienzan un movimiento suave, circular frotando la parte inferior de la frente. Con una velocidad y presión que aumenta lentamente, continúa frotando la frente de tu pareja hasta que reporten un sonido o zumbido fuerte interno. Después del sonido de zumbido, el movimiento de fricción puede ser detenido. La mayoría de la gente informa oír un sonido dentro de los cinco minutos o menos.

4. Ahora vas a empezar a hacer una meditación verbal, guiada.

Durante toda la visualización guiada, habla en un tono lento y relajante, ayudando a tu pareja a estar lo más relajado posible. Tómate tu tiempo y concéntrate en la relajación a medida que comienza la visualización guiada siguiente.

Respira profundamente varias veces y relájate por completo ... relájate completamente ... más despacio y relájate por completo ... comienza a sentir tu energía interior que fluye ... Siente tu energía interior que se mueve lentamente desde tu cabeza hasta el cuello ... siente que se mueven lentamente a través de tus hombros ... te sientes completamente relajado mientras tu energía se mueve hacia abajo a través de tu pecho ... La energía se siente bien mientras continúa bajando a través de tu estómago ... las caderas ... los muslos ... Ahora siente la energía que se mueve por las pantorrillas .. . Siente la energía que se mueve más allá de tus tobillos ... se puede ver y sentir la energía en el fondo mismo de tus pies ...

5. Después de la parte de la relajación de esta visualización, comienza a cepillar suavemente la planta de los pies de tu pareja con tus dedos mientras repites lo siguiente:

Visualiza la energía en tus pies extendiéndose y creciendo diez cms. a través de las plantas de los pies... Ahora puedes ver y sentir la extensión de tus pies de diez cms... Siente el estiramiento de tus pies extendiéndose más de diez cms a partir de las planta de tus pies... Ahora, detiene esa extensión por unos momentos. (Después de cada extensión visualizada con éxito, tu pareja puede indicar con un gesto.)

6. Después de que tu compañero ha visualizado su extensión de diez cms., llévalo a volver a imaginar la vista y las sensaciones de los pies en su posición normal. Ahora, repite este estiramiento al menos tres veces hasta que su pareja pueda visualizar fácilmente la extensión de diez centímetros de sus pies. Tómate tu tiempo y se paciente. Este estiramiento inicial es esencial para el éxito de esta técnica, por lo que no dude en repetir tantas veces como sea necesario.

7. Después de que tu socio ha mostrado su capacidad de extender sus pies, tranquilamente llévalo a visualizar la cabeza y repite el mismo ejercicio de estiramiento con la parte superior del cuerpo y la cabeza. (La visualización guiada procede sin interrupciones mientras tocas ligeramente la parte superior del cabello de tu pareja y los hombros.)

Ahora, siente tu energía que fluye a la parte superior de tu cabeza ... Siente como la parte superior de la cabeza comienza a extenderse y crecer ... Ve y siente la parte superior de la cabeza y la parte superior del cuerpo expandirse y crecer diez cms ... Ve y siente que tu cabeza y hombros crecen un total de diez cms más allá de su tamaño normal ... Siente como el estiramiento de la parte superior del cuerpo crece y se expande hacia el exterior ... un total de diez cms más allá de sus límites físicos ...

Al igual que antes, repetir este proceso al menos tres veces hasta que tu pareja pueda fácilmente imaginar esta extensión.

8. Volver la atención de tu pareja a sus pies y verbalmente guía a extender su parte inferior del cuerpo en un total de treinta cms. Repita tantas veces como sea necesario.

9. Dirígete a la cabeza de tu compañero y guía a una extensión de treinta centímetros de su cuerpo toda la parte superior y luego el retorno a su tamaño normal.

10. Ahora, regresa a los pies y guía a tu pareja a una extensión de sesenta cms. Sin embargo, esta vez indícale sostener la visualización y no regresar a su posición normal. Después de que la extensión del pie se ha completado, haz que tu

pareja al mismo tiempo extienda su parte superior del cuerpo un total de sesenta cms . Repite este procedimiento hasta que su pareja claramente pueda ver y sentir este estiramiento total de su cuerpo.

11. Mientras que el estiramiento completo de sesenta cms se mantiene, dirige a tu pareja a expandir su cuerpo completo, como un globo lleno de aire. Por ejemplo: Ahora todo tu cuerpo se está expandiendo en tamaño... Se puede sentir tu yo interior expandirse por todo, como un globo relleno de aire, tu cuerpo entero se está expandiendo por todas partes... Todo tu cuerpo se está expandiendo por sesenta cms ... A medida que tu cuerpo se expande, se puede sentir que se está poniendo más y más ligero ... Al igual que un globo, puedes sentir que te elevas, te elevas...

Ahora su pareja está en un estado ideal para lograr una plena conciencia, fuera de la experiencia del cuerpo. En este punto puedes comenzar inmediatamente una técnica de salir del cuerpo favorita. Por ejemplo:

A medida que flotas, puedes sentirte a ti mismo cada vez más ligero y flotante más y más alto por encima de tu cuerpo ... Mientras lo haces, repite a ti mismo: "Estoy flotando. Estoy flotando. Soy consciente de que estoy flotando. Yo estoy flotando libre. "

Si se hace correctamente, esta técnica proporciona una preparación de alto rendimiento para cualquier visualización o afirmación para salir del cuerpo.

Tómate tu tiempo y permite a tu pareja a disfrutar de todas las sensaciones asociadas con esta técnica. Siéntete libre de mejorar o ampliar la duración de la meditación guiada para dar cabida a las habilidades de visualización de tu compañero. Lo ideal sería que se permita por lo menos una media hora de tiempo al hacer la visualización guiada. Después de la parte verbal, guiada por esta técnica, permitir a tu pareja por lo menos veinte minutos de silencio para cumplir con sus afirmaciones personales y la visualización.