Técnicas del Coaching

Realizado por: Jhoan Becerra

FASES DEL PROCESO DE COACHING

Estas fases permiten el logro de objetivos

Explorar Enfocar Analizar Planificar Actuar

Explorar

RUEDA DE LA VIDA

AMOR

SALUD

TRABAJO

FAMILIA

YO

FELICIDAD

AMIGOSTRANQUILIDAD

RUEDA DE LA VIDA

Esta rueda representa cada una de las áreas importantes de la vida. Ver cómo de equilibrada está tu vida y qué puntos hay para trabajar

Explorar

QUIERO/TENGO

Estos cuadrantes te permiten ver aquello que quieres (o no quieres) y tienes (o no tienes). Con esto podemos averiguar qué área es más importante para saber el área que hay que empezar a trabajar primero.

QUIERO

NO QUIERO

NO TENGOTENGO

DEFINIR OBJETIVOS

‣Medible ‣Específico ‣Tangible ‣Alcanzable

Enfocar

M.E.T.AEs esta área de enfoque hay que definir objetivos claros, concretos y que dichos objetivos puedan ser M.E.T.A

VISUALIZAR OBJETIVOS

Enfocar

ÉXITOImagina que lo conseguiste… ‣¿Qué ves? ‣¿Qué sientes? ‣¿Quién te acompaña? ‣¿Cómo ha sido el camino?

Es útil visualizar que ya conseguiste eso que buscas, esto ayuda a la autoconfianza y motivación, y es un impulso para llegar a dicha meta.

VENTANA DE JOHARIEs una herramienta muy útil para el análisis de uno mismo. Es un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás.

YO

LOS O

TROS

Analizar

ZONA SOCIAL ZONA PÚBLICA

ZONA OCULTA ZONA PRIVADA

Sí conozcoNo conozco

No co

noce

nSí

cono

cen

ISHIKAWA

Esta herramienta te permite marcas las fechas y las diferentes tareas que vas a necesitar hacer para alcanzar los objetivos planteados y además, los recursos que necesitas para esas tareas.

FIN

Planificar

INICIOTAREAS RECURSOS

F E C H A S

O ESPINA DE PESCADO

CREACIÓN DE HÁBITOS

Para actuar es necesario crear hábitos, estos hábitos se forjan en nosotros si realizamos lo siguiente:

Actuar

‣Repetir la acción ‣Tener sentimiento de éxito ‣Usar el refuerzo positivo ‣Crear uniformidad en los

hábitos, no todo de golpe. ‣Mantener motivación

TODO ESTO NOS AYUDA A

LA ACCIÓN

“ES MÁS VALIOSO UN GRAMO DE ACCIÓN QUE UNA TONELADA DE INTENCIÓN”

Proverbio Oriental

Bibliografía

Guzmán Alberto (2014). Herramientas del Coaching [online] Disponible en: http://www.abcoach.es/herramienta-de-coaching [Accesado 16 Mar. 2017].

Velázquez Andy (2014). Técnicas de Coaching [online] Disponible en: https://prezi.com/xzjq6uhq5_zr/tecnicas-de-coaching/ [Accesado 16 Mar. 2017].

Sommers, M. (2006) Dominar las técnicas del coaching en una semana. Ediciones Gestión 2000. Madrid

Fernandez, D. (2016) Las principales técnicas de Coaching para establecer y alcanzar objetivos [online] Disponible en:

https://youtu.be/IqdTPsft0x0 [Accesado 16 Mar. 2017].