Nuestra formacin como terapeutas se apoya en el marco de la teora cognitivo-conductual. Por ello consideramos til intentar explicar al lector sus fundamentos bsicos.Esta corriente psicoteraputica surge en la dcada del 50 e incorpora paulatinamente estrategias y procedimientos de la Psicologa cognitiva (Bandura, Ellis, Beck, Meichenbaum), hasta adoptar la denominacin que posee actualmente, Terapia Cognitivo-Conductual. Tanto por la variedad de estrategias teraputicas disponibles como por su eficacia, este enfoque se ha extendido a un amplio rango de trastornos psicolgicos, as como a la promocin y prevencin en salud.La Terapia Cognitivo-conductual considera que las personas nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza a interactuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para s mismo y/ o para los dems. El trmino conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, as como pensamientos, sentimientos y emociones. Es en la interaccin familiar temprana y en el intercambio social y cultural posterior, donde se produce el proceso de adquisicin de nuestra manera habitual de pensar, sentir y actuar. As sentimos miedo en algunas situaciones, alegra en otras, aprendemos a resolver ciertos problemas, mientras que otros se nos van de las manos. Ahora bien, el proceso de aprendizaje no es unidireccional, se trata de una compleja secuencia de interacciones, por lo que no somos receptores pasivos de la influencia del medio. Todo aprendizaje ocurre siempre en un individuo que trae consigo una determinada constitucin gentica y una historia personal y nica. Esto explica que ante una misma situacin cada persona reaccione de manera diferente. El enfoque cognitivo-conductual investiga cmo aprendemos, es decir los principios que explican el aprendizaje, tanto de comportamientos deseables como perjudiciales. El qu aprendemos, es algo que depende de la constitucin gentica y, fundamentalmente, de las experiencias de vida particulares e intransferibles de cada persona. Algunos de estos aprendizajes nos ayudan a sentirnos bien, a relacionarnos adecuadamente con los dems y a lograr lo que nos proponemos. Otros en cambio, nos generan dolor, resentimiento, daan nuestra salud y nuestras relaciones interpersonales. A ellos estar dirigida la terapia.El objetivo de nuestro abordaje, como agentes de la salud, es mejorar la calidad de vida de quienes nos consultan, teniendo en cuenta que ste es un concepto altamente subjetivo donde cada sujeto impone su sentido. A continuacin vamos a enumerar algunas caractersticas de este tipo de psicoterapia:CARACTERSTICAS DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL> Es de corta duracin, en comparacin con otras modalidades de psicoterapia.> Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia o un grupo. > Es activo-directiva, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagnico del paciente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que adems va produciendo cambios graduales en su vida cotidiana. El terapeuta es ms directivo: complementa la escucha con intervenciones que promueven no solo la reflexin sino adems la accin.> Se incluyen tareas para realizar entre las sesiones, como forma de poner en prctica los aspectos trabajados en la consulta.> Se genera una relacin colaboradora entre terapeuta y paciente, en la que el rol del terapeuta consiste en asesorar y acompaar en el camino hacia los cambios que se deseen promover.> Est orientada al presente. La reflexin sobre el pasado tiene como finalidad generar cambios en el presente en pro de una vida ms plena y gratificante.> Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida.Efectividad de la terapia cognitivo-conductual.Teniendo en cuenta que los profesionales de CLNICA PSINCO basamos nuestras intervenciones en este modelo psicoteraputico, consideramos importante compartir esta investigacin con nuestros lectores.Tomado de: psicologia.com - Revista Internacional On-linevol.7 n 2 - Jul 2003Rafael Portugal Fernndez*; Jess Prez Hornero**; Mara del Carmen Iglesias Garca***.* Especialista en Psicologa clnica, Direccin General de Accin Social, Diputacin Regional de Cantabria, Espaa** Especialista en Psicologa clnica, Unidad de Trastornos de la Alimentacin, Complejo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela, Espaa*** , Especialista en Psicologa clnica, Direccin General de Accin Social, Diputacin Regional de Cantabria, EspaaResmen"En el presente artculo analizamos la efectividad de la terapia cognitiva conductual en el tratamiento de los trastornos mentales basndonos en los datos de ocho unidades de salud mental y de 686 pacientes. Para ello, ponemos en relacin la presencia o ausencia de terapia cognitiva conductual en cada unidad con el porcentaje de altas teraputicas y de abandonos del tratamiento. Los datos hablan por s solos y son consonantes con los de otros estudios. En aquellas unidades que utilizan la terapia cognitiva conductual, el nmero de altas supera ampliamente al nmero de abandonos. Por el contrario, en aquellas unidades donde no se emplea la terapia cognitiva conductual, el nmero de abandonos duplica al de altas."

Qu es la Terapia Cognitivo Conductual La terapia Cognitivo-Conductual, tambin llamada Conductual, es una de las escuelas de Psicoterapia ms antiguas. Hay dos caractersticas que la definen: su modelo de la naturaleza humana y su metodologa. En esencia, consideramos que casi el 100% de nuestra forma de ser, de nuestra personalidad, es fruto de nuestras experiencias. Aunque nacemos con fuertes predisposiciones genticas o biolgicas, es el aprendizaje el que nos hace que estas potencialidades fragen o cristalicen en una u otra direccin. Por todo ello la infancia es de gran importancia, pero tambin lo es la adolescencia y la adultez. Todos los periodos de nuestra vida son importantes porque posibilitan experiencias y aprendizajes y se va moldeando nuestra manera de ser.

A veces, tenemos experiencias que nos hacen aprender reacciones emocionales dainas o dolorosas. Por ejemplo, si una persona tiene un accidente de trfico y aunque no se hiere se asusta mucho, puede que la prxima vez que suba a un coche se sienta muy ansioso, con un gran miedo. Ha aprendido una fobia a conducir. Otras veces en realidad la mayora, el proceso de aprendizaje es ms lento. Por ejemplo, si a una persona se la educa en casa y en el colegio, sobrevalorando la importancia de caer bien a los dems, enseandole que gustar es prioritario o que lo que piensen de l es crucial, puede que esa persona desarrolle una timidez patolgica o fobia social.En sntesis, de forma rpida y concreta, o progresivamente a lo largo de los aos, nuestros problemas emocionales son fruto del aprendizaje. Cuando alguien sufre una depresin, un trastorno de la ansiedad o un problema de alimentacin, no est loco, ni enfermo, ni es dbil, sencillamente ha sido vctima de una serie de desafortunadas experiencias.Un psiclogo Cognitivo-Conductual es un experto en aprender y desaprender. La terapia consiste en ensear una serie de tcnicas y estrategias psicolgicas probadas cientficamente para que la persona afronte su problema emocional y lo maneje hasta eliminarlo. El psiclogo es un entrenador y la terapia es un proceso de entrenamiento o reaprendizaje donde se elimina el resultado de malas experiencias.Desde un punto de vista metodolgico, la terapia Cognitivo-Conductual es una disciplina cientfica. La eficacia de las tcnicas o la veracidad de los modelos, no se basan en escritos u opiniones ms o menos brillantes o creativas, sino en datos experimentales. Cuando por ejemplo se afirma que la "Exposicin in Vivo" es el tratamiento dde eleccin para la agorafobia, se dice as porque hay cientos de estudios que lo demuestran.