SERVICIO PILATES

REFORMER

¿Qué es?

El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que

une dinamismo y fuerza muscular con el control mental, respiración y

relajación.

El pilates personalizado, es un servicio dirigido a aquellas personas que

quieran iniciarse o mejorar su técnica en la práctica de pilates.

Uno de nuestros entrenadores formados específicamente en pilates de

suelo, se centrará en tus necesidades para que saques el máximo

partido a tu práctica y eligiendo los ejercicios del repertorio que más se

adecuen a tus objetivos para que puedas disfrutar de todos los

beneficios de este método.

¿Qué conseguirás?

Mejora la postura: Con los ejercicios de Pilates se trabaja la

musculatura de la faja abdominal, reforzando la espalda y ayudando

a adoptar una buena alineación de todo el cuerpo.

Tonifica la musculatura: El pilates tonifica y refuerza la musculatura

sin ganar volumen. Además, mejora la flexibilidad. Conseguirás un

equilibrio, reforzando los músculos débiles y alargando los

acortados.

Alivia los dolores de espalda: Mejora la postura corporal, estira y

tonifica la musculatura. Es ideal para la espalda.

Trata lesiones: El Pilates está indicado para la recuperación de

muchas lesiones músculo-esqueléticas, ya que permite trabajar sin

dolor y con mucho control del cuerpo.

Aumenta la flexibilidad: La agilidad, el sentido del equilibrio, mejora

la coordinación.

Precios

Servicio Abonado No abonado

Valoración inicial

1 Sesión

Bono 5 sesiones

Bono 10 sesiones

27 €

32 €

144 €

* 10% descuento

272 €

* 15% descuento

32 €

34 €

161 €

* 5% descuento

306 €

* 10% descuento

*Todos los precios son con IVA incluido.

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personas mayores de 65 años.

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PERSONALES A TU MÓVIL.

ENERO 2018

www.cemciutadella.cat

CEM PARC DE LA CIUTADELLA

Cómo llegar

Línia 4, Barceloneta

Línia 1, Arc de Triomf

Estació de França, Renfe Rodalies

Líneas 14, 39, 45, 51, 59, D20, H16, V13 i V15 de autobuses

Horarios

Horario a convenir con el entrenador personal solicitando hora en la

recepción.

Para cancelar un servicio se ha de avisar con 24 horas de antelación, de

lo contrario el importe de la sesión se ha de abonar y ésta se perdería.

Gestora

UTE CLUB NATACIÓ

CEM Parc de la Ciutadella

@CemCiutadella

cemciutadella

CEM Ciutadella

Dirección

Passeig de la Circumval·lació, 1

08003 Barcelona

Contacto

Tel. 93 315 22 04

cemciutadella@cemciutadella.cat

www.cemciutadella.cat