Trabajo Practico nº 1Marcos y María

1ºA

Índice Diapositiva 3: alimentos que curanDiapositiva 4: previenen el cáncerDiapositiva 5: previene el cáncerDiapositiva 6: previenen el cáncerDiapositiva 7: alimentos a evitar Diapositiva 8: aliados del corazón

Alimentos que curanEsta comprobado que muchos alimentos

contienen sustancias que nos protegen de distintas enfermedades. Expondremos en distintas diapositivas algunas de ellas

Previenen el cáncer Debido a su composición es capaz de

desintoxicar los radicales libres los que nos protegerían del cáncer de mama, colon esófago, próstata y pulmón. Se incluyen, repollo, coliflor y nabo.

Previene el cáncerEsta comprobado que los grandes

consumidores de manzanas tienen un 58% menos de probabilidades de contraer cáncer pues contienen quercetina, una sustancia con efectos antioxidantes.

Previenen el cáncerContiene un tipo de bioflavonoide de fuerte

acción antioxidante. Se puede aprovechar tomando un vaso diario de vino en las mujeres, hasta dos en los hombres. No mas de esa dosis.

Alimentos a evitarEstos incluyen: el ahumado, fritos, asados a

la parrilla (cuando la grasa de la carne cae sobre el carbón), fiambres, chacinados y aguas minerales que contengan nitritos y nitratos.

Aliados del corazónSalmon, caballa, atún, anchoas, sardinas y

mariscos; contienen ácidos grasos (omega 3), que bajan el colesterol malo y aligeran la sangre. Se aconseja consumirlos 1 vez por semana.