ARTROSIS

La artrosis es una enfermedad que se caracteriza por el desgaste de las superficies cartilaginosas de una o ms articulaciones del organismo

CAUSAS Envejecimiento (a partir de los 40 aos) Obesidad Realizar ejercicios con sobrepeso Lesiones locales

SNTOMAS Dolor Rigidez poco duradera Inflamacin anormal Limitacin del movimiento Dolor empeora con la movilidad

EN LA ARTICULACIN

PREVENCIN Evitar la vida agitada y con ejercicio muy intenso y frecuente. Es conveniente realizar ejercicios suaves como son caminar y nadar. Llevar una dieta sana y equilibrada Evitar el sobrepeso

OSTEOPOROSIS

Es una enfermedad que daa el tejido seo debido a la disminucin de la masa sea. Como consecuencia, los huesos se vuelven frgiles y pueden fracturarse con mayor facilidad

CAUSAS Cadas (cadera, columna, mueca) Falta de vitamina D Dficit de estrgenos en la menopausia

FACTORES DE RIESGO

a) No modificables: Sexo femenino. Menopausia prematura (mayor de 45 aos). Menarquia tarda (mayor de 17 aos). Nulpara (no ha tenido nios). Estatura bajab) Potencialmente modificables: Tabaquismo Inactividad fsica. Dieta pobre en casa. Abuso del alcohol. Exceso e caf Complexin delgada y pequea

PREVENCIN Actividad fsica diaria Caminata de 15 a 20 min En caso de menopausia precoz, consumir estrgenos prescritos por un mdico Tomar sol (de forma moderada) Evitar fumar, limitar el consumo de alcohol Consumo de calcio y vitaminas (leche y sus derivados, pescado, frutas, verduras, hortalizas)

ARTRITIS

Es la inflamacin de una o ms articulaciones por una alteracin de la membrana sinovial. Una articulacin es el rea donde dos huesos se encuentran.

CAUSASLa causa es multifactorial, la inflamacin de las articulaciones puede resultar de: Enfermedad autoinmunitaria Fractura sea Desequilibrio endocrino Desgaste y deterioro general de las articulaciones Infeccin por bacterias o virus

SINTOMAS Dolor constante y recurrente Rigidez matutina que dura una hora Dificultar para mover o utilizar una articulacin Calor y enrojecimiento de la piel alrededor de la inflamacin Aparicin de bultos dolorosos bajo la piel Cansancio y debilidad que se manifiestan desde los primeros das

FACTORES DE RIESGO Puede afectar a cualquier edad Sexo Sobrepeso y obesidad Lesiones en las articulaciones Infecciones

PREVENCIN Evitar el sobrepeso Realizar ejercicio regularmente Consumir una dieta equilibrada Diagnstico y tratamiento oportuno Evitar los movimientos excesivos y repetitivos

artrosis artritis

AUTOR: Ashly Alexia Bastidas BellidoCICLO: VESCUELA: EnfermeraCURSO: Adulto ll