8/3/2019 Trucos básicos para estudiar mejor

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Consejos para estudiar mejor siendo TDAH

Hay muchas maneras de estudiar, así como hay muchagente diferente. El truco es encontrar un sistema paraestudiar para ti. La siguiente lista, son pautas que han

demostrado que funcionan para la mayoría de laspersonas. Algunos de ellas pueden funcionar para ti,otras no; pero pruébalos todos para que puedas realizartu plan para estudiar.

ESTUDIA EN EL MISMO LUGAR 

Encuentra un lugar silencioso, lejos de distracciones, con espacio para trabajar. Unavez que lo hayas encontrado, estudia en ese lugar todo el tiempo. Puede ser unescritorio en tu cuarto, la mesa de la cocina, o la biblioteca de tu ciudad. La camade tu cuarto o la alfombra de la sala, no son buenos lugares de estudio.

ESTUDIA A LA MISMA HORA

Fíjate a qué hora del día puedes concentrarte mejor, y anótala en tu agenda. Usaese tiempo todos los días para estudiar. Procura que no sea muy tarde o de noche.Está comprobado que el rendimiento es mayor durante las horas del día.

UTILIZA UNA CAJA PARA LAS COSAS QUE NECESITAS PARA LAS TAREAS

Guarda todas las cosas que necesites para la tarea en un solo lugar (plumas,lápices, sacapuntas, reglas, engrapadora, etc.), listo para ser utilizado. Mantén esacaja organizada, para que no pierdas tu tiempo buscando lo que requieres.

ELIMINA TODAS LAS DISTRACCIONES

Necesitas concentrarte en tu tarea y nada más. Latelevisión debe estar apagada, las conversaciones de otras

personas deben ser en otro cuarto, la música tambiéndebe apagarse, o en caso de que prefieras escuchar algo,escucha música clásica. No podrás contestar el teléfonohasta que hayas terminado de estudiar. Cualquier otropensamiento debes hacerlo a un lado para después.

HAZ LAS COSAS DIFÍCILES PRIMERO

Si tienes problemas con alguna asignatura en particular, o sabes que requiereshacer un esfuerzo extra, haz eso primero. Tu cerebro estará fresco. Además, nodebes eternizarte hacienda esa tarea porque también tienes otros trabajospendientes.

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PROGRAMA LOS PROYECTOS A LARGO PLAZO

Los proyectos a largo plazo necesitan dividirse en pequeñas partes para hacerlosmás manejables. Por ejemplo, estos componentes pueden ser cosas como:reuniones con compañeros de equipo, escribir un borrador, hacer correcciones,

escribir una bibliografía, y terminar el trabajo final. Establece una fecha tope paraterminar cada parte y asegúrate de cumplirla.

REVISIONES REGULARES

Usualmente, no tienes tareas que hacer cada noche. Una revisión regular de tusnotas puede ser parte de tu plan de estudio. Esto toma unos cuantos minutos cadadía, pero te recompensa considerablemente cuando presentas el examen.

ESTABLECE UN CONVENIO

Siéntate con tus padres y elabora un contrato de tareas, al inicio de cada año o, site resulta difícil tener noción del tiempo, cada trimestre; incluso cada mes. De estamanera, queda por escrito las expectativas que tienen de ti y te sirve para apoyarteal elaborar tu plan de tareas.

PROGRAMA CADA SESIÓN DE TAREAS.

Cuando te sientas a hacer la tarea, haz una lista rápida de cómo utilizarás eltiempo. Divide el tiempo en bloques que utilizarás en cada una de las tareas.

Establece tiempos de descanso.

EVITA HACER MARATONES

Si sigues los consejos anteriores, esto nunca pasará. Sinembargo, debes saber que las sesiones maratónicas deestudio son la manera menos productiva de estudiar.