Ud13 presentación
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TORMENTA DE IDEAS
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DEFINICIONES• Explica en tu portfolio las diferencias entre:
ESTRÉS
vs
ANSIEDAD
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¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
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ANTÍDOTO ANTE EL ESTRÉS
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ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES
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ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
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ETAPAS RESPUESTA FISIOLÓGICA. Selye 1956
El cuerpo moviliza en SNA para responder al estresor
El cuerpo se enfrenta o se adapta a las exigencias del
estresor
El cuerpo pierde su capacidad de
enfrentamiento y se puede producir la
muerte
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ANSIEDAD
• Respuesta emocional, en la que actúan:
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TRASTORNOS
• Agorafobia
• Fobia
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastorno por Estrés Postraumático
• Trastorno de Ansiedad Generalizada.
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TENSIÓN Y RELAJACIÓN PROGRESIVA
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RESPIRACIÓN
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RESPIRACIÓN CON PAJITAS
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