Un poco mas de la medicina…

Tics para la alimentarse de manera

saludable y sentirse bien. Pág. 4

Publicación semanal

La cura contra el cancer. Pág. 9

La comida chatarra. Pág. 12 y Pág. 13

Entrevista con Víctor Manuel Rodríguez

Sánchez medico cirujano.

Pág. 17

La Consulta o Entrevista Medica es el acto

fundamental de la actividad profesional del

medico. Esta se desarrolla en un espacio

conocido como consultorio, en la actividad

ambulatoria, pero se puede desenvolver en una

habitación de un Sanatorio u Hospital, en casos

de pacientes internados, o en el domicilio,

cuando se entabla la consulta en ese espacio.

Es en esta entrevista donde se construye el

conocimiento de la historia de salud y

enfermedad del paciente, y donde se registra la

Historia Clínica. Es donde se desarrolla la

relación del médico con el paciente y se sigue el

orden del método clínico, o sea, donde se

obtienen los datos subjetivos y objetivos, tanto

clínicos como de métodos complementarios, y se

elabora la Lista de Problemas.

Contenido Pág. 3 Problemas por el uso de

tacones altos.

Pág. 4 Tics para la alimentarse de

manera saludable y sentirse bien.

Pág. 5 El no dormir lo suficiente

ocasiona.

Pág. 6 ¿Fumar y tomar alcohol

envejece al cerebro?

Pág. 7 ¿Es malo comer hielo?

Pág. 9 Cura contra el cancer.

Pág. 10 La Bioseguridad.

Pág. 11 Oftalmología en niños.

Pág. 12 y Pág. 13La comida chatarra.

Pág. 14 ¿Qué es el Plan de

alimentación para la diabetes?

Pág. 15 ¿Qué problemas causan los

gatos en el embarazo?

Pág. 16 Como se crea un absceso .

Pág. 17 Entrevista con Víctor Manuel

Rodríguez Sánchez medico cirujano.

Como realizar una entrevista médica

Editora. Sheril López

Directora. Sheril López

Publicado en MMXVI

Problemas de equilibrio y

estabilidad. También el

equilibrio se ve afectado por el

uso de tacones ya que la

musculatura de las partes

laterales del pie y de la pierna

tiene que estar trabajando de

forma constante para poder

equilibrarse. El bamboleo que

provoca caminar con tacones,

tan admirado por los

estilistas, repercute en las

rodillas, en las caderas y en la

espalda porque la base de

apoyo del esqueleto son los pies.

Y a pesar de que la moda y la

sociedad en general parecen

no hacerles caso, los

podólogos no se cansan de

repetir cómo debe ser un

buen zapato. Cerrado de

puntera y que ésta pueda

albergar los dedos sin

comprimir; si es amplia tiene

que tener sujeción a nivel del

empeine. Debe tener una

suela gruesa y a ser posible

de goma porque absorbe

mucho más los impactos y la

forma de caminar es mucho

más fisiológica.

El calzado puede tener un

tacón de entre 2,5 y 4

centímetros porque facilita

el despegue del pie y es

importante que el calzado

respete la forma del pie que

es más bien rectangular.

Problemas por el uso de Tacones Altos

Por ello hay que desechar

aquellos zapatos que tiene

la punta muy estrecha

porque favorece que los

dedos vayan encogidos,

provocan callosidades y

puede derivar en juanetes.

En caso de llevar el pie

elevado, cuánta más base

tenga, mejor. En este

sentido son más

recomendables las

plataformas que los

tacones, explican. Y a pesar

de sus recomendaciones,

puntualizan que no están en

contra de los zapatos de

tacón, pero recalcan que

hay que usarlos con

moderación: Son para

llevarlos un ratito.

Pág. 3

7 Tips para alimentarse de manera saludable y sentirse bien

1. Fracciona y disminuye el volumen de las comidas: puedes realizar las 3 comidas principales

más 2 o 3 meriendas en el día, de este modo el estómago permanecerá lleno por más tiempo y

te dará más saciedad durante el día.

2. Mastica bien los alimentos y pon atención mientras comes: de este modo tu tiempo de

comida será más lento permitiendo así al cerebro reconocer que tu estómago ya está lleno.

Recuerda que la alimentación es un proceso que debes “hacer de manera consciente”.

3. Duerme al menos 7 horas cada día. Durante el sueño actúan ciertas hormonas que te

ayudarán a quemar la grasa y construir masa muscular con más facilidad si descansas

completamente.

4. Varía tus comidas: así podrás comer de todos los grupos de alimentos sin aburrirte y tu

alimentación podrá ser equilibrada.

5. Consume de 8 a 10 vasos de agua al día. Puedes ingerir té (natural o de bolsita), infusiones

de frutas o manzanilla.

6. Planifica y realiza un plan de ejercicio: ajustado a tus gustos, tiempo y edad, realízalo por lo

menos 3 veces a la semana por 30 o 45 minutos. Te ayudará a sentirte bien contigo y a tener

la motivación que necesitas para lograr tu meta.

7. Descansa ,diviértete, distráete adecuadamente, mantén contacto con la naturaleza y ten

relaciones armónicas con los demás.

Pág. 4

Pág. 5

El no dormir lo suficiente ocasiona…

Las ocupaciones diarias ocasionan que muchas personas pasen por alto el tiempo

necesario para descansar y continuar con su estilo de vida. La Organización Mundial

de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para

mantener un óptimo estado físico, emocional y mental.

Un estudio analizó los hábitos a la hora de dormir de 1.741 hombres y mujeres y

concluyó que quienes dormían menos de seis horas tenían un mayor riesgo de morir

y tan solo después de una noche, presentaban pérdida de parte del tejido cerebral.

Con base a algunos estudios sobre el tema, el diario The Huffington Post recopila

algunos efectos de no dormir lo suficiente.

Pág. 6

¿Fumar y tomar alcohol envejece al cerebro? Los individuos que buscan tratamiento para la adicción al

alcohol y además fuman muestran más problemas en la

memoria, la capacidad de pensar de manera rápida y

eficiente y las habilidades de resolución de problemas

que los que no consumen cigarrillos, efectos que

parecen exacerbarse con la edad, según los resultados

de un estudio que, según menciona la agencia Europa

Press, se publicará en la edición de octubre de la

revistaAlcoholism: Clinical & Experimental Research y

están disponibles actualmente para su visión inicial.

"Varios factores, como la nutrición, el ejercicio, las

condiciones médicas concomitantes como la

hipertensión y la diabetes, las afecciones psiquiátricas

como los trastornos depresivos y el trastorno de estrés

post-traumático, y predisposiciones genéticas, pueden

también influir en el funcionamiento cognitivo durante la

abstinencia temprana", explicó Timothy C. Durazzo,

profesor asistente en el departamento de radiología e

imagenología biomédica en la Universidad de California

en San Francisco, EEUU y autor del estudio.

"Nos centramos en los efectos del

tabaquismo crónico y aumento de la

edad sobre la cognición, porque la

investigación anterior sugiere que

cada una tiene

independientemente, efectos

adversos en múltiples aspectos de

la cognición y de la biología del

cerebro en personas con y sin

trastornos por consumo de alcohol.

Pág. 7

¿Es malo comer hielo?

Todos alguna vez hemos masticado

un hielo que se ha colado a nuestra

boca mientras tomábamos esa

bebida, sin embargo para algunas

personas resulta imposible tomar

algo frío sin acabar comiendo todo el

hielo del vaso. Este hábito puede ser

señal de algunas condiciones pero

¿será realmente dañino? En un

como te explicamos si es malo

comer hielo.

¿Es malo comer hielo? Si te preguntas si es malo comer hielo de forma

habitual la respuesta es sí. Aunque pudiera

parecer algo inofensivo, finalmente es solo agua

congelada, el hielo es bastante duro incluso para

nuestros fuertes dientes. Por eso si lo masticas

con frecuencia corres el riesgo de que tus dientes

se debiliten y astillen, dañando el esmalte dental y

dejándolos expuestos a las caries y bacterias.

Por tanto, comer hielo con frecuencia

podría debilitar tu dentadura y afectar su bienestar,

motivo por el que no resulta recomendable hacerlo.

¿Por qué como tanto hielo?

Cuando sentimos de forma repentina la necesidad de

comer hielo y comenzamos a hacerlo con frecuencia,

resultará importante realizarnos un análisis de sangre

o visitar a un especialista, pues este deseo puede

ser un síntoma de anemia, es decir de deficiencia de

hierro en la sangre.

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Pág. 9

Cura contra el cancer

Científicos de la Universidad de

Alberta encontraron la cura contra

el cáncer. Utilizaron una sustancia

llamada dicloroacetato que

aminora y elimina los síntomas

del cáncer. Aunque ya existe una

cura, el dicloroacetato es un

medicamento que no requiere de

patente y es barato en

comparación con los fármacos de

los grandes laboratorios. A

consecuencia de esto, el

medicamento no se ha puesto a la

venta.

Los investigadores canadienses probaron

el dicloroacetato en humanos y hallaron que

mata las células cancerígenas en

los pulmones, cerebro y pecho. De acuerdo

al Dr. Carlos Aranda, el cáncer es un desorden

celular que a través de los fármacos puede

restablecerse, al respecto comenta:

El dicloroacetato produce una activación en

la mitocondria para que ésta elimine de forma

natural con el cáncer en las células.

Las especialistas están preocupados por no

encontrar fondos para continuar con las

investigaciones del dicloroacetato sobre

el cáncer, ya que no representa fuertes

ganancias para inversionistas privados al no

estar patentado.

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La Bioseguridad

Que son las normas de bioseguridad

Son las medidas destinadas a controlar

factores de riesgo laborales precedentes

de agentes biológicos, físicos o químicos.

Objetivos generales de la bioseguridad

1. Dictar normas generales de

prevención de riesgo.

2. Definir los riesgos en cada área de

trabajo del hospital.

3. Señalar puntos críticos o aéreas de

peligro.

4. Destacar características de daño físico

o psíquico por omisión de normas.

5. Determinar áreas restringidas para

uso exclusivo de personal autorizado.

Pág. 11

La visión es uno de los principales sentidos que nos permite desarrollarnos e interactuar con el

mundo que nos rodea, su desarrollo empieza desde la vida intrauterina y ya al nacer es un sentido

casi totalmente desarrollado, sin embargo dada su complejidad y la gran cantidad de elementos

anatómicos que están involucrados en el proceso de ver, muchas cosas pueden salir mal en el

desarrollo, así mismo son muchos los elementos donde el ojo puede enfermarse desde muy

temprana edad, de allí la importancia de iniciar muy temprano el control oftalmológico y continuarlo

toda la vida.

Tal como la consulta con el pediatra, la consulta de rutina con el oftalmólogo permite identificar

precozmente problemas que detectados a tiempo tienen solución pero si son ignorados o

diagnosticados tardíamente pueden tener consecuencias nefastas en el potencial visual del

paciente.

La información es vital para los padres de manera que sepan identificar los riesgos y las señales de

alarma, de allí que en esta página se ofrezca información fácil de comprender acompañada de

imágenes y videos para orientar a los padres y representantes en cuanto a la salud ocular de sus

hijos.

El otro gran componente de la prevención es la consulta con el especialista en Oftalmología

Pediátrica, siendo este el profesional con mayor competencia para evaluar, detectar y tratar las

enfermedades oculares de los niños y adolescentes.

Invitamos a todos los padres a pasear por los distintos contenidos presentados, observar

detenidamente a sus hijos y consultar con el especialista a fin de prevenir y tratar cualquier

condición ocular que pueda presentarse.

Oftalmologiapediatrica.com.ve, información y prevención en pro de la salud visual de los niños.

Oftalmología en niños

Pág. 12

Desde que somos pequeños se nos

enseña que debemos evitar, o al

menos consumir con poca

frecuencia, alimentos como los

caramelos, las galletas dulces o

saladas, las rosquillas, las patatas

fritas, las hamburguesas y todo lo

que se conoce como "comida

chatarra". Esta alerta se establece

como uno de los principales

mandatos para cuidar nuestra salud,

ya que las consecuencias de la

comida chatarra consumida en

exceso pueden ser realmente

peligrosas.

Como te hemos contado

en VivirSalud, la comida

chatarra designa a todos aquellos

alimentos que no poseen valor

nutricional y que lo único que nos

suman son calorías, azúcares, sal y

grasas saturadas. En resumen, la

comida chatarra es muy poco

saludable y, si no nos cuidamos de

ella, estas pueden ser las

consecuencias:

Deficiencias nutricionales

Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes

esenciales para que cada una de sus funciones

se cumpla correctamente. Esos nutrientes los

incorporamos a través de nuestra alimentación: si

nuestra alimentación se basa en comida chatarra

-que por definición es poco nutritiva- entonces

nuestro organismo carecerá de esos nutrientes

que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio,

el magnesio y las grasas omega-3. Aumento de peso

Dentro de las llamadas comidas chatarras se

encuentran los alimentos ricos en grasas

saturadas y colesterol, los alimentos procesados,

azucarados, fritos y altos en calorías, por lo tanto

el aumento de peso es una consecuencia

ineludible de consumir este tipo de alimentos con

frecuencia. Esto, a su vez, es un factor de riesgo

importante para desarrollar obesidad.

La comida chatarra

Pág. 13

Resistencia a la insulina

Cuando el consumo de hidratos de

carbono -presente en dulces, alimentos

horneados o patatas fritas- es elevado,

se crea el riesgo de generar resistencia

a la insulina en el organismo. Lo mismo

ocurre con los alimentos de alto índice

glucémico, como las patatas, los

caramelos, los cereales azucarados y

productos de harina blanca. Esta

condición aumenta a su vez el riesgo

de diabetes, ya que las células no

responden a la insulina, lo que acumula

la cantidad de glucosa en sangre. La

acumulación de glucosa o azúcar en la

sangre, por si fuera poco, promueve

también enfermedades del corazón.

Problemas cardiovasculares

Si bien nuestro organismo requiere cierto

consumo de grasa para obtener energía,

la comida chatarra nos provee grasas en

exceso que dañan nuestra salud, como

las grasas saturadas o grasas trans

presentes en las hamburguesas, la

pizza, las galletas dulces, las patatas

fritas y los helados. Estas grasas son

peligrosas para la salud de nuestro

corazón. Además, los alimentos

procesados suelen ser ricos en sal o

sodio, y este elemento consumido con

frecuencia eleva el riesgo de accidentes

cardiovasculares e hipertensión.

Pág. 14

¿Qué es el Plan de alimentación para la diabetes?

Un plan de alimentación para la diabetes es una guía que le dice qué tipos de alimentos debe comer

y en qué cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un buen plan de alimentación debe

amoldarse a su horario y hábitos de alimentación. Algunos recursos para planificar comidas incluyen

el Método del plato, contar carbohidratos y el índice glucémico. El plan adecuado de alimentación

ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión arterial y colesterol, además de

mantener el peso apropiado. Si debe bajar de peso o mantener su peso actual, su plan de

alimentación puede ayudarlo.

Las personas con diabetes deben prestar particular atención para asegurarse de que exista un

equilibrio entre sus alimentos, insulina y medicamentos orales, y ejercicio, para ayudar a controlar su

nivel de glucosa.

Esto suena como mucho trabajo, pero su médico o nutricionista puede ayudarlo a crear un plan de

alimentación que sea adecuado para usted. Cuando tome buenas decisiones con respecto a los

alimentos mejorará su salud en general e incluso podrá prevenir complicaciones como enfermedades

del corazón y ciertos tipos de cáncer.

Hay muchas maneras de ayudarlo a seguir su plan de alimentación para la diabetes. Algunas de

ellas son el Método del plato o contar carbohidratos. Estos dos métodos para planificar comidas son

diferentes, pero esperamos que uno de ellos sea adecuado para usted.

¿Qué es una alimentación sana? Una alimentación sana es una manera de comer que reduce el riesgo de complicaciones como

ataques al corazón y derrames. La alimentación sana incluye comer una gran variedad de alimentos,

incluidos: Vegetales, granos integrales, fruta, productos lácteos sin grasa, menestras, carnes magras,

aves de corral y pescado.

Pág. 15

¿Qué problemas causan los gatos en el embarazo?

Los gatos pueden transmitir varias enfermedades al ser humano, que van desde virus,

bacterias, hongos y parásitos, y a estas enfermedades que se adquieren a través de los

animales, se les conoce como zoonosis. Enfermedades que pueden transmitir los gatos a una

mujer embarazada:

Toxoplasmosis La toxoplasmosis puede

producir defectos congénitos

que se manifiestan en

abortos, fetos que nacen

muertos, y enfermedades en

el recién nacido como

encefalitis (inflamación de una

parte del cerebro), además de

ceguera, retardo mental,

calcificaciones del cráneo,

inflamación de la retina que

puede ocasionar

desprendimiento de la misma,

crecimiento del hígado y el

bazo por encima del tamaño

normal, fiebre, y la ictericia

(color amarillento de la piel,

las membranas mucosas y la

parte blanca del ojo por una

alta concentración en sangre

de bilirrubina).

Listeriosis

Si no se trata, suele producir

infección fetal. Es causa de

aborto, fetos que nacen

muertos, parto prematuro,

retardo de crecimiento

intrauterino, abscesos o

erupciones rojizas que

aparecen en hígado, pulmón,

bazo, riñón y cerebro.

Leptospirosis

Los casos de Leptospirosis en

gatos son muy poco frecuentes.

La Leptopirosis afecta al

hombre y a numerosas

especies animales, salvajes y

domésticas, que son el

reservorio y la fuente de

infección para el hombre.

Rabia

Los síntomas aparecen de 1 a 16

semanas después de la mordedura

del animal y comienza con fiebre,

anorexia, pérdida de la sensibilidad

en el área de la mordida, luego en

días hay confusión, somnolencia,

aumento de la salivación, dolor en los

músculos de la garganta al tragar,

hidrofobia, convulsiones, parálisis, coma y muerte.

Enfermedad del “Arañazo del gato”

Es causada por la bacteria Bartonella

Henselae y se propaga mediante

contacto con un gato infectado, ya

sea por mordedura o arañazo. De 2 a

3 semanas después de la infección

se presenta hinchazón de los

ganglios linfáticos cerca del sitio del

arañazo o mordedura.

Pág. 16

Como se crea un absceso

Es una acumulación de pus en cualquier parte del cuerpo que, en la mayoría de los casos, causa hinchazón e inflamación a su alrededor.

Causas

Los abscesos ocurren cuando se infecta un área

de tejido y el sistema inmunitario del cuerpo trata

de combatirlo. Los glóbulos blancos se mueven a

través de las paredes de los vasos sanguíneos

hasta el área de la infección y se acumulan dentro

del tejido dañado. Durante este proceso, se forma

el pus, que es una acumulación de líquidos,

glóbulos blancos vivos y muertos, tejido muerto, al

igual que bacterias u otras sustancias extrañas.

Los abscesos pueden formarse en casi cualquier

parte del organismo. La piel, el área subcutánea y

los dientes son los sitios más comunes. Los

abscesos pueden ser causados por bacterias,

parásitos y sustancias extrañas.

Los abscesos en la piel son fáciles de ver. Son de

color rojo, elevados y dolorosos. Los abscesos que

se forman en otras áreas del cuerpo puede que no

se vean, pero pueden causar daño a órganos.

Algunos tipos específicos de

abscesos son: •Absceso abdominal. •Absceso hepático amebiano. •Absceso anorrectal. •Absceso de Bartolino. •Absceso cerebral. •Absceso epidural. •Absceso periamigdalino. •Absceso hepático piógeno. •Absceso cutáneo. •Absceso de la médula espinal. •Absceso subcutáneo. •Absceso dental.

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Entrevista con Víctor Manuel Rodríguez Sánchez medico cirujano

1. ¿En que institución trabaja

R : Soy director de cirugía y trabajo en el Instituto Mexicano del Seguro Social.

2. ¿Porque eligió esta profesión

R : Siempre me llamo la atención la labor de los médicos, desde que era pequeñito y porque

la salud es la base para que las personas puedan trabajar y sacar adelante a su país.

3. ¿En que área se especializo

R : En cirugía, por diferentes experiencias y necesidades familiares.

4. ¿Fue lo que usted esperaba

R : Fue y ha sido mucho mas de lo que yo esperaba.

5. ¿Le fue difícil conseguir empleo

R : Nunca e dejado de conseguir el empleo que e deseado. En alguna ocasión me he

empleado a mi mismo.

6. ¿Cuantos anos tiene ejerciendo dicha profesión

R : Siete años.

7. ¿Cual es su satisfacción como doctor

R : El saber que e salvado muchas vidas de enfermedades muy malas como por ejemplo

tumores.

8. ¿Qué piensa usted, cuando no logra salvar a algún paciente

R : Pues que así es la vida, así es la muerte y que no somos omnipotentes ni tenemos el

control ni el poder de decir que tal persona vive o muere.

Reportage : Para nosotros lo mas importante es que su profesión como doctor es muy importante para la

sociedad ya que lo primordial para la vida es la salud y ayuda a salvarle la vida o muchas personas, nos

llamo mucho la atención lo que piensa de cuando no logra salvar una vida y creemos que tiene razón ya que

a veces hay enfermedades incurables.

Pág. 18

1. Pomada.

2. Jarabe.

3. Enfermero.

4. Ambulancia.

5. Alcohol.

6. Medicamento.

7. Fiebre.

8. Cirujano.

9. Pediatra.

10.Venda.

11.Camilla.

12.Termómetro.

13.Medico.

14.Algodón.

Encuentra que hay en un hospital

Pág. 19