Unidad ii. beck
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TERAPIA COGNITIVA
• “Un enfoque estructurado, activo, directivo y de tiempo limitado, usado para tratar una variedad de desórdenes como por ej. depresión, ansiedad, fobias.” (Beck y Emery 1979)
EMPIRISMO COLABORATIVO
FASES TERAPIA DE BECK
Evaluación
Lectura conceptual- biblioterapia
Registros de pensamientos y aplicación de las técnicas
REGISTRO DIARIO DE PENSAMIENTOS
DISTORSIONADOS
SITUACIÓN:
Acontecimiento, situación, recuerdo
EMOCIÓN
Triste, enfadado, ansioso
-Intensidad 1 a 100
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
Pensamiento que precede a la emoción
-grado de creencia en los pensamiento de 0 a 100%
SITUACIÓN:
Acontecimiento,
situación,
recuerdo
EMOCIÓN
Triste, enfadado,
ansioso
-Intensidad 1 a
100
PENSAMIENTO
AUTOMÁTICO
Pensamiento que
precede a la
emoción
-grado de
creencia en los
pensamiento de 0
a 100%
RESPUESTA
RACIONAL
RESULTADO
TECNICAS COGNITIVAS
-Controlar los pensamientos (cogniciones) automáticos negativos.
-Identificar las relaciones entre cognición, afecto y conducta.
-Examinar la evidencia en favor y en contra de los pensamientos distorsionados.
-Sustituir estas cogniciones desviadas por interpretaciones mas realistas.
-Aprender a identificar y modificar las falsas creencias que le predisponen a distorsionar sus experiencias
TÉCNICAS COGNITIVAS
LLENAR EL BLANCO O EL VACÍO
DISTANCIAMIENTO
EVALUACIÓN DEL CONTENIDO DEL PENSAMIENTO- CONTENIDOS ESQUEMÁTICOS
ENSAYO COGNITIVO
REATRIBUCIÓN
VERIFICACIÓN DE HIPÓTEIS PROSPECTIVAS
TÉCNICAS CONDUCTUALES
ASIGNACIÓN GRADUADA DE TAREAS
PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES
MAESTRÍA Y PLACER
EXPOSICIÓN EN VIVO
PROGRAMACIÓN SEMANAL DE ACTIVIDADES
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
9 -10
10-12
12-14
14-16
16-18
18-20
20-22
Programación de actividades
D A
9hs. Me desperté y me quedé en la cama 0 0
10hs. Me lavé, me vestí y desayuné 0 0
11hs Vi televisión 1 0
12 hs. Preparé la comida 0 0
13hs. Comí con mi familia 1 1
14 – 17hs Estuve acostada 0 0
17-18hs Hablé con una amiga 3 4
18.19hs. Arreglé el jardín 0 1
MODELO DE AUTORREGISTRO
COGNITIVO
Situaciones Autofrases
negativas
Sentimientos y
conductas
negativas
REGISTRO DE UN ADOLESCENTE
SITUACIÓN EMOCIÒN PENSAMIENTO
Mi profesor es
malo y cree que
soy estupido
tristeza No le caigo bien