UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS...
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS ESCUELA DE GRADUADOS TÍTULO: “VALIDACIÓN DEL SALTO VERTICAL MEDIANTE TÉCNICAS DE LABORATORIO EN DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO” TESIS PRESENTADA COMO REQUISITO PARA OPTAR EL TÍTULO DE ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE AUTOR MD. JOSÉ MIGUEL ZÚÑIGA RODRÍGUEZ TUTOR: DR. MANUEL MARCO BORBOR GONZÁLEZ AÑO: 2014 GUAYAQUIL-ECUADOR I
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS
ESCUELA DE GRADUADOS
TÍTULO:
“VALIDACIÓN DEL SALTO VERTICAL MEDIANTE TÉCNICAS
DE LABORATORIO EN DEPORTISTAS DE ALTO
RENDIMIENTO”
TESIS PRESENTADA COMO REQUISITO PARA OPTAR EL
TÍTULO DE ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE
AUTOR
MD. JOSÉ MIGUEL ZÚÑIGA RODRÍGUEZ
TUTOR:
DR. MANUEL MARCO BORBOR GONZÁLEZ
AÑO:
2014
GUAYAQUIL-ECUADOR
I
RESUMEN
El test de saltar y alcanzar o salto vertical (SV) es utilizado como una rutina en
evaluaciones masivas de población escolar y de iniciación deportiva, sin embargo, en
atletas de alto rendimiento, su validez se puede ver afectada por el error metodológico y
sistemático producidos por el terreno, el tipo de calzado, la visualización de la escala,
entre otros. El objetivo de este trabajo es comprobar la validez del test de salto vertical,
mediante metodología directa, para lo cual se evaluaron 151 atletas de alto rendimiento
105 varones (V) y 46 mujeres (M) con edad de 21.8±6.8 años, representantes de 26
deportes, extraídos aleatoriamente del Banco de Datos Labemorf®. En laboratorio se
calculó el área de sección transversal de musculo en miembro inferior (ASTMI)
mediante el software morfo; y test de Ergojump (EJ), en plataforma de contacto
Labemorf® para medir altura del salto y potencia anaeróbica expresada en vatios
(Pan.EJ). En el campo se realizó el test el salto vertical, expresando el salto en cm y en
potencia anaeróbica expresada en vatios de acuerdo a la fórmula de Lewis Sargent
(Lewis*9.81 W), siguiendo protocolo establecido. Además, mediante regresión lineal
múltiple (RLM), se predijo el valor de Potencia Máxima (P. Mx.).
Resultados: SV vs EJ = 42.5± 10.63 vs 38.8± 8.6 cm en V, t=4.2 p<0.0001 r= 0.58
P<0.0001; y 41.1±11.0 vs 36.8 ±8.5 cm en M t=3.34 p<0.002 r=0.62 p<0.0001. Pan.EJ
vs Pan.SV = 989.2±277.6 vs 970.4±272.3 W en V, t=36.5 p<0.0001 r=0.996 p<0.0001;
y en M 960.9±242.3 W vs 942.7±237.7 W t=26.89 p<0.0001 r=0.995 p<0.0001.
Discusión: El test de SV sobreestima los valores expresados en cm. Esto podría ser
consecuencia de la metodología en el registro del test de saltar y alcanzar. Las
diferencias se incrementan cuando son expresadas como potencia anaeróbica en Watts.
Las diferencias para las dos modalidades, son significativas t Test p<0.001 en los dos
sexos y las correlaciones (r de Pearson) son modestas, lo que sugiere baja confiabilidad,
La falta de correlación con el ASTMI, permite especular que durante SV, sea más
importante el reclutamiento de unidades motoras rápidas y de los elementos elásticos de
la fibra muscular, que la fuerza que podría producir cada cm2 de área ASTMI, en un
trabajo explosivo característico del SV.
Palabras claves:
Salto vertical Potencia anaeróbica Miembros inferiores
II
SUMMARY
The reach and vertical jump test is used as a routine in many massive scholar population
and sports initiations test. Although, high scored athletes results can be affected by
methodological and systematic error because of the terrain, the type of footwear, the
scale display, among others. The objective of this work is to check the results of the
vertical jump test by direct methods, for which 151 top athletes were tested, 105 men
(M), and 46 females (F) aged 21.8 ± 6.8 years, representing 26 sports, randomly
extracted from the Data Bank Labemorf ®. In laboratory the cross-sectional area of
muscle in lower limb (ASTMI) was calculated by the morph software; and the
Ergojump (EJ) test, in contact Labemorf ® platform to measure jump height and
anaerobic power in watts (Pan.EJ). In the field, the vertical jump was also evaluated,
expressing in centimeter jump and anaerobic power in watts according to the formula of
Lewis Sargent (Lewis*9.81 W). Also, by using the multiple linear regressions (RLM),
the result of the Maximum Power was predicted (P. Mx.).
Results: SV vs EJ = 42.5± 10.63 vs 38.8± 8.6 cm en V, t=4.2 p<0.0001 r= 0.58
P<0.0001; y 41.1±11.0 vs 36.8 ±8.5 cm en M t=3.34 p<0.002 r=0.62 p<0.0001. Pan.EJ
vs Pan.SV = 989.2±277.6 vs 970.4±272.3 W en V, t=36.5 p<0.0001 r=0.996 p<0.0001;
y en M 960.9±242.3 W vs 942.7±237.7 W t=26.89 p<0.0001 r=0.995 p<0.0001.
Discussion: SV test overestimates the values expressed in cm. This could be due to the
methodology in the log jump and reach test. The differences increase when it’s
expressed as Anaerobic Power in Watts. The differences for the two modes are
significant t test p <0.001 in both sexes; and Related (Pearson r) are modest, suggesting
low reliability. The lack of correlation with ASTMI allows speculate that during SV is
more important the recruitment of fast motor units and elements of the resilient muscle
fiber, the force that could produce each cm2 of ASTMI, in a characteristic explosive
work of SV.
Key Words:
Vertical jump Anaerobic power Lower limbs
III
INDICE
Contenidos Página
Portada I
Resumen en Español II
Resumen en Ingles III
Índice IV
INTRODUCCIÓN 1
CAPITULO I 4
1.1 Justificación 4
1.2 Formulación de objetivos generales y específicos 5
1.2.1 Objetivo general 5
1.2.2 Objetivos específicos 5
1.3 Hipótesis 6
1.4 Variables 6
1.4.1 Variable dependiente 6
1.4.2 Variable independiente 6
1.4.3 Operacionalización de las variables 7
CAPITULO II 8
MARCO TEÓRICO 8
2.1 Antecedentes 8
2.2 Altura 8
2.3 Salto vertical 9
2.3.1 Ciclo acortamiento estiramiento 10
2.4 Sistemas energéticos 11
2.4.1 Potencia anaeróbica aláctica 13
2.5 Tipos de fibras musculares esqueléticas 13
2.5.1 Fibras del tipo I 14
2.5.2 Fibras del tipo II 14
2.6 Capacidad de salto 16
2.6.1 Pruebas para evaluar la capacidad de salto 16
2.6.2 Plataforma de salto Globus ergo jump (Bosco sistema) 18
2.6.3 Plataforma de salto ergojump de labemorf 18
2.6.3.1 Diseño físico 19
2.6.3.2 Arquitectura del sistema 21
2.6.3.3 Diseño electrónico 21
2.7 Pruebas para medir el salto vertical 23
2.7.1 Test de Bosco 24
2.7.2 Tipos de salto y técnicas de ejecución de los mismos 25
2.7.2.1 Media sentadilla salto o Squat Jump 25
2.7.2.2 Salto en contramovimiento 25
2.7.2.3 Test de Abalakov, test de Sargent y fórmula de Lewis 26
IV
2.7.2.4 Salto en profundidad o drop jump 27
2.8 Determinación de la curva fuerza- velocidad con plataforma de contacto 27
2.9 La capacidad de salto como expresión 28
2.10 Metodología para el entrenamiento y la mejora del salto vertical 29
2.10.1 El entrenamiento pliométrico 29
2.10.2 El entrenamiento con contraresistencia. 30
2.10.3 La combinación de ejercicios pliométricos 31
2.10.4 El uso de la electroestimulación en el entrenamiento de la fuerza 31
2.11 Limitantes en el salto vertical 32
2.11.1 El estiramiento (stretching) 32
2.11.2 La fatiga muscular 33
2.12 Factores kinesiológicos en el rendimiento del salto vertical 34
CAPITULO III 36
MATERIALES Y METODOS 36
3.1 Materiales 36
3.1.1 Lugar de la investigación 36
3.1.2 Periodo de la investigación 36
3.1.3 Recursos utilizados 36
3.2 Universo y muestra 37
3.2.1 Universo 37
3.2.2 Tamaño de la muestra 37
3.3 Métodos 37
3.3.1 Tipo de investigación 37
3.3.2 Diseño de la investigación 37
CAPILTULO IV 39
RESULTADOS 39
Cuadros y gráficos 39
Discusión 53
CAPITULO V 55
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 55
6.1 Conclusiones 55
6.2 Recomendaciones 55
BIBLIOGRAFIA 56
ANEXOS 59
Anexo 1 59
Anexo 2 60
Anexo 3 61
Anexo 4 62
Anexo 5 63
Anexo 6 63
Anexo 7 64
Anexo 8 65
Anexo 9 66
V
INTRODUCCIÓN
El propósito de este trabajo es la validación del test de saltar y alcanzar o salto vertical,
y describir los perfiles de potencia anaeróbica de miembro inferior desarrollada por los
deportistas en su trayectoria deportiva utilizando una plataforma de salto y los análisis
estadísticos correspondientes.
La potencia de miembros inferiores se lo relaciona con el desarrollo muscular. El
musculo esquelético puede generar entre 16 a 30 Newton/cm2 de Área de Sección
Transversal de Musculo (AST), de manera que en promedio 0.400 m2 de Área de
Sección Transversal de Miembro Inferior (ASTMI), producirían 120 Kilonewton (KN)
=12245 Kg .Si esta fuerza fuera aplicada al mismo tiempo en una sola dirección,
obtendríamos una resultante capaz de elevar 70 Kg de masa corporal a una altura mayor
a un metro. Sin embargo esto no es aplicable desde el punto de vista fisiológico.1
Siendo el término potencia la capacidad que tiene el organismo humano para realizar
actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos y de alta intensidad, entre 170 y
220 pulsaciones por minuto aproximadamente, abarcando varias capacidades físicas
como la resistencia muscular, la potencia muscular y la velocidad.25
En las competencias internacionales hay muchas disciplinas las cuales utilizan como
principal recurso las extremidades inferiores, por esto se hizo necesaria la invención de
instrumentos que midieran la potencia muscular de este segmento corporal. Esta
inquietud fue la que impulsó la creación de la denominada “plataforma de contacto”
cuyo objetivo es registrar de manera exacta el tiempo de vuelo de uno o más saltos,
valor que aplicado en formulas de la física clásica nos da la altura del salto y de esta
forma permite extrapolar la potencia de la extremidad inferior.
El rendimiento en el salto vertical ha sido estudiado por los investigadores durante
décadas, este interés tan temprano surge en deportes como el baloncesto o el voleibol
más recientemente, se ha profundizado de manera más objetiva y científica, comenzado
a comprender su estrecha relación con el control motor y los movimientos
multiarticulares.1
1
La capacidad de salto incluye fenómenos muy distintos y complejos, algunos ya
descritos y otros aún en estudio; por esta razón es difícil tener una claridad segura sobre
todos los procesos que influyen en la medición del salto.6 La información que entrega la
plataforma de contacto es relevante a la hora de establecer comparaciones, progresos y
entrenamientos enfocados a la capacidad motriz de cada individuo.
Todo esto provoca una pérdida de la objetividad cuando se evalúa a las personas post
entrenamiento, conduciendo a una comparación poco concreta de las capacidades de la
extremidad inferior, con la validación de esta herramienta de medición de saltos,
buscamos pulir estos detalles.
El salto vertical, está basado en varias variables independientes específicas, cada una de
las cuales puede afectar o favorecer en el rendimiento final del salto, si estas variables
son debidamente identificadas, los investigadores pueden tratar de manipular cada una
de ellas de manera independiente o conjunta para maximizar el rendimiento en el salto
vertical (weiss, relyea, ashley and propst, 1997).
Tras identificar debidamente estas variables, muchas mediciones del salto vertical
(principalmente realizadas en laboratorio y con plataformas de fuerza) están restringidas
a articulaciones simples como la cadera, la rodilla o el tobillo, cuando se sabe que el
salto es una acción multiarticular, y como tal, demanda no solo la producción de fuerza
sino también una alta potencia y coordinación.14
También se debe subrayar la significación del máximo ratio de fuerza desarrollada en la
mejora de la explosividad en el salto, en este sentido el entrenamiento pliométrico ha
sido el más recomendado para deportes donde se requiere explosividad e incrementar
las habilidades en el salto vertical de los atletas, aunque la combinación de otro tipo de
entrenamientos también se aconseja (fatouros, jamurtas, leontsini, taxildaris, aggelousis,
kostopoulos, and buckenmeyer, 2000).
Desde el punto de vista físico el salto vertical se rige por las mismas leyes que el
lanzamiento vertical de proyectiles, donde la altura alcanzada depende de la velocidad
inicial de despegue del cuerpo. Simultáneamente la velocidad inicial está determinada
por la fuerza impresa sobre el cuerpo de la acción muscular que debe vencer la fuerza de
2
gravedad actuante en el individuo, y requiere ser la máxima posible para poder
sobrepasar en mayor medida a la gravedad y alcanzar una mayor altura.4
Cuando el individuo está en el aire sólo influyen la fuerza de gravedad y el roce del aire,
que frenan el movimiento, y cuando se igualan las fuerzas de gravedad y la aplicada por
el sujeto el cuerpo ya no se eleva más y empieza a descender llegando al suelo con la
misma velocidad que la inicial. Por lo cual, todo salto posee un tiempo de vuelo medido
en segundos y un desplazamiento vertical del centro de gravedad medido en
centímetros.1
Para la realización de la investigación se diseñó un protocolo basado en el test de Bosco,
utilizando como instrumento de medida una plataforma de contacto que con un software
especializado arroja los resultados obtenidos por el deportista, teniendo el salto sin
ayuda de los brazos como eje principal de la investigación. Además en campo se
realizó el test de saltar y alcanzar o salto vertical de acuerdo a Harman, E. A. et al,
expresando el salto en centímetros.
Los resultados de este trabajo se obtuvieron de la evaluación de 151 atletas de alto
rendimiento 105 varones (V) y 46 mujeres (M) con edad de 21.8±6.8 años,
representantes de 26 deportes, extraídos aleatoriamente del banco de datos Labemorf.
Todos los participantes firmaron el consentimiento informado.
3
CAPITULO I
1.1 JUSTIFICACIÓN
El test de saltar y alcanzar o salto vertical es utilizado como una rutina en evaluaciones
masivas de población escolar y de iniciación deportiva. Sin embargo, en atletas de alto
rendimiento, su validez se ve afectada por el error metodológico y sistemático
producidos por el terreno, el tipo de calzado, la visualización de la escala, entre otros.
El test de salto vertical sirve para valorar diferentes manifestaciones de la fuerza de la
musculatura extensora de la extremidad inferior, así como para estimar la capacidad y
potencia del metabolismo anaeróbico a través de la medición de la altura del salto
vertical a partir del tiempo de vuelo.5
El sistema ergojump es un sistema de registro de saltos verticales fáciles de manejar y
de transportar, por lo que también puede ser utilizado para las valoraciones de campo,
ofrece la posibilidad de obtener tiempos de contacto y de vuelo en todos y cada uno de
los saltos de una serie, que es precisamente lo que otros métodos no pueden registrar sin
interrupción de la secuencia de saltos, permitiendo analizar la cinemática del salto
vertical.6
Las principales aportaciones de este sistema es que resulta muy aplicable en el campo
deportivo, así como es el único que permite analizar los saltos de una serie repetida uno
a uno, estudiando la evolución de la altura, tiempo de contacto y potencia, y ofreciendo
mejores posibilidades en el tratamiento y almacenamiento de los datos que otros
sistemas diseñados hasta hoy día.
El proyecto que se presenta pretende aportar una herramienta informática para la
medición de los tiempos de saltos verticales a la comunidad deportiva mediante
plataformas de contacto, para todo ello se utilizará software y plataforma de contacto
ergojump de labemorf.
El tiempo es una de las magnitudes fundamentales de la biomecánica del salto, y es
también la magnitud más utilizada para valorar los resultados deportivos, la fiabilidad y
la precisión de su medida resultan imprescindibles para el establecimiento de resultados,
4
así como para la valoración de la ejecución de numerosas técnicas deportivas. También
en el entrenamiento es necesario medir los tiempos de las distintas fases en que se
descompone un gesto deportivo, y disponer de herramientas para la estimación de las
capacidades de un deportista.7
El test de saltar y alcanzar o salto vertical es utilizado como una rutina en evaluaciones
médico deportivas de niños, adolescentes y de iniciación en el deporte, pero, en atletas
de alto rendimiento su validez se puede ver afectada, la presente investigación servirá
para definir cuál sería su uso útil, si tiene relación o no con la masa muscular de
extremidades inferiores y las limitantes para la aplicación del test ergo jump.
La presente investigación se fundamenta en diversas áreas de conocimiento, las cuales
son: la biomecánica deportiva, la estadística descriptiva e inferencial, la informática, y
por último, la teoría del entrenamiento. Dentro de estas áreas de conocimiento, el
proyecto se enfoca en diferentes ramas de cada área. Así, éstas son:
1.-Biomecánica deportiva: cinemática y cineantropometría.
2.-Estadística: descriptiva e inferencia.
3.-Informática: desarrollo de microprocesadores, visión por computador, programación
de software labemorf.
1.2 FORMULACIÓN DE OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS
1.2.1 OBJETIVO GENERAL
Comprobar la validez del test de salto vertical (SV), mediante metodología directa, en
deportistas de alto rendimiento utilizando la plataforma de salto ergojump, periodo
2011, y a su vez determinar si es útil o no utilizar dicha plataforma de salto.
1.2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1.2.2.1 Diferenciar, datos referenciales de la valoración del salto vertical en deportista
de alto rendimiento y la utilización de plataforma de salto ergojump.
1.2.2.2 Descubrir, si el test de salto vertical tiene relación con el peso y el desarrollo
muscular de miembros inferiores del deportista.
5
1.2.2.3 Exponer, el valor clínico del test de salto vertical para cuantificar la aptitud del
deportista en sus ciclos de entrenamiento.
1.2.2.4 Proponer si se debe utilizar la plataforma de salto ergojump como método de
estudio en deportistas de alto rendimiento.
1.3 HIPOTESIS
¿Para valorar la potencia anaeróbica de miembros inferiores, es aplicable el test de salto
vertical en deportistas de alto rendimiento?
1.4 VARIABLES
1.4.1 VARIABLE DEPENDIENTE: Valoración de la altura del salto vertical del
deportista de alto rendimiento.
1.4.2 VARIABLE INDEPENDIENTE:
Potencia anaeróbica de miembros inferiores
Desarrollo muscular de miembros inferiores
Peso del deportista
Talla del deportista
Sexo del deportista
6
1.4.3 Operacionalización de las variables. Tabla 1
Variables Definición
conceptual
Definición
operacional
Indicadores Escala
Valoración de
la altura del
salto vertical
del deportista
de alto
rendimiento
mediante la
utilización de
la plataforma
de contacto
ergojump de
labemorf
Prueba clínica
para evaluar la
potencia del
salto vertical
en deportistas
Datos
referenciales de
la valoración
del salto
vertical
Tipo de saltos
verticales
Gesto técnico
del salto
vertical
Bueno
Malo
Bueno
Malo
Potencia
anaeróbica de
miembros
inferiores
Es el máximo
nivel
energético
alcanzado (pico
máximo) en un
esfuerzo de
intensidad
masiva que
dura 4-6 seg.
Salto vertical
explosivo de
gran intensidad
Tipo de vía
energética
Vía anaeróbica
aláctica
Vía anaeróbica
láctica
Desarrollo
muscular de
miembros
inferiores
Músculos del
muslo
hipertrofiados
como resultado
del
entrenamiento
Salto vertical a
expensa del
desarrollo
muscular de
miembros
inferiores
Fibras
musculares de
los miembros
inferiores
Fibras de
contracción
rápidas
Fibras de
contracción
lenta
Tabla 1: Operacionalización de las variables
7
CAPITULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 ANTECEDENTES
Históricamente ha sido una de las cualidades físicas funcionales más estudiadas
comenzando con Marey y Demeney en el año 1885, pasando por Sargent (1921), Lewis
(1924), Abalakov (1938), hasta Bosco en el año 1982 introduciendo un método eficaz y
sencillo de la medición del salto vertical y sus cualidades.1, 6, 14,15
El Test fue creado por Carmelo Bosco en Italia a principios de la década de los ochenta.
Bosco comienza con los estudios estimulado por la necesidad de tener una herramienta
que proporcionara datos válidos y confiables sobre la capacidad de salto y por ende de
la fuerza. Además, quería que el método de medición fuese de fácil aplicación y de bajo
costo.6
El Test mide la capacidad de salto en la persona evaluada. La batería del instrumento no
contempla un solo salto sino varios tipos, en los que se cuentan el: Squat Jump (SJ),
Counter Movement Jump (CMJ), Abalakov (AJ) y Drop Jump (DJ). Posteriormente
serán expuestos algunos de ellos. Como la capacidad de salto incluye fenómenos muy
distintos y complejos, algunos ya descritos y otros aún en estudio, es difícil que en la
medición del salto se tenga claridad sobre todos los procesos que influyen.10
Esta plataforma de validez internacional ha sido utilizada en el tiempo por diversos
investigadores cuyos resultados son de gran utilidad, por cuanto dan luces respecto de
los diversos factores que influyen en las actividades funcionales de las extremidades
inferiores.
2.2 ALTURA
La palabra altura tiene varias definiciones dependiendo del contexto en el cual se utilice
el término. Conforme a nuestro estudio consideramos a la altura como la distancia
vertical de un cuerpo respecto a la tierra o a cualquier otra superficie tomada como
referencia.6
8
2.3 SALTO VERTICAL
La capacidad de salto es considerada como una de las acciones básicas del individuo y
en ella se conjugan factores como potencia, rapidez, coordinación, fuerza y velocidad. 1
En el salto vertical la fuerza muscular es aplicada contra la base de sustentación, la que
resultará en la velocidad inicial de despegue. En ella participan contracciones
excéntricas y concéntricas (ciclo acortamiento-estiramiento), donde la primera actúa en
la fase de descenso del centro de gravedad, y la contracción concéntrica actúa en la fase
de ascenso y despegue del centro de gravedad (Aguado, 1999).
En la aplicación de esta fuerza de propulsión actúan principalmente los músculos de las
extremidades inferiores siendo los más importantes: cuádriceps, flexores plantares del
tobillo y en mucho menor medida el glúteo mayor, los que trabajan de manera sinérgica
(Pandy y cols., 2001). En la propulsión también contribuyen los músculos extensores de
tronco y de cuello, siendo necesaria para la extensión de tronco la acción sinérgica del
glúteo mayor.13
La relación porcentual de los movimientos segmentarios en el salto vertical son:
extensión de rodilla 56%, flexión plantar 22%, extensión de tronco 10%, balanceo de
brazos 10%, balanceo de cabeza 2% (Luthanen y cols., 1978). La activación de estos
músculos está dada por una acción secuencial que es de proximal a distal, la que
imprime su fuerza resultante sobre el centro de gravedad corporal para generar la fase
de impulso en el salto vertical.24
Los niveles de fuerza desarrollados en la fase de impulso están asociados a la velocidad
del ciclo estiramiento-acortamiento y por lo tanto, a su duración, la que es llamada
tiempo de acoplamiento, existiendo una mayor producción de fuerza cuando el tiempo
de acoplamiento es menor (Kerin, 1998), esta velocidad del ciclo posee una relación
directa a la cantidad de fibras rápidas que posee el individuo,6 lo que es reafirmado por
estudios con plataformas de fuerza en que una alta velocidad del ciclo estiramiento-
acortamiento produce mayores niveles de fuerzas aplicadas sobre la base que se
traducen en un mayor salto vertical.
Cuando se realiza un salto vertical se manifiestan parámetros físicos dentro del ciclo
estiramiento-acortamiento, el salto comienza con una disminución de la altura del centro
9
de gravedad por la combinación de una flexión de rodilla y cadera en donde la fuerza
aplicada a la base disminuye, la aceleración del centro de gravedad se hace negativa al
igual que la velocidad.27 Cuando comienza la fase de acortamiento la fuerza aplicada a
la base aumenta progresivamente, luego se mantiene y desciende en el momento del
despegue.29
La aceleración y la velocidad se hacen positivas y aumentan también progresivamente
hasta el momento del despegue.24 El rendimiento del salto vertical varía entre género,
siendo significativamente mayor la altura y fuerza desarrollada en los varones que en las
mujeres.28
2.3.1 CICLO ACORTAMIENTO ESTIRAMIENTO
Los movimientos de reacción se producen en una combinación de acción muscular
excéntrica y concéntrica, más precisamente es un ciclo de estiramiento-acortamiento
(CEA) del sistema muscular que es más que la pura adición de la parte excéntrica y
concéntrica del movimiento.17 En un CEA el impulso concéntrico producido es más
elevado que en los movimientos excéntricos. Generalmente, se debería distinguir entre
los tipos de CEA, lentos y rápidos.
Los CEA lentos se caracterizan por un gran desplazamiento angular en las
articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo, y una fase de activación de
aproximadamente 300-500 milisegundos. Los CEA cortos presentan pequeños
desplazamientos angulares en las mismas articulaciones, y tienen un contacto con el
suelo de 100-200 milisegundos (Schmidtbleicher 1986)
En muchas evaluaciones de salto, como también en técnicas específicas del deporte,
tales como los saltos verticales, se demanda el CEA lento, generalmente, para este tipo
de saltos hay un contramovimiento. Los CEA cortos se pueden observar en las fases de
contacto con el suelo de la carrera, en los saltos en alto y en largo, y en las fases de
despegue de la mayoría de los saltos de los juegos deportivos. Estos saltos se
caracterizan por el movimiento de rebote.10, 19
Existen diferencias considerables en la calidad del CEA corto. Si la fase de contacto es
corta, menor a 90 milisegundos, el sistema neuromuscular no tiene tiempo suficiente
10
para producir mayores fuerzas. Si la fase de contacto es demasiado larga mayor de 200
milisegundos, el CEA ya no es óptimo, la amplitud del estiramiento no debería
sobrepasar el rango de Rigidez Elástica de Rango Corto, efecto llamado así porque es
“cuando independientemente de la longitud muscular actual el músculo activado
presenta una fuerza en incremento (rigidez), al comienzo del estiramiento, si el
alargamiento es continuo, el incremento de la fuerza disminuye.17
Si esto ocurre, la rigidez se reduce debido que ceden los puentes cruzados de acto-
miosina, el punto más crítico es la perturbación de la inervación, en ese caso, la
actividad eléctrica se reduce, comenzando inmediatamente antes del primer contacto
con el suelo con una duración de aproximadamente de 100 milisegundos. (Gollhofer
1993). Por consiguiente, el RERC se reduce y la contribución de reflejos se inhibe, el
contacto con el suelo es más largo y el impulso en la fase concéntrica del CEA es más
pequeño.17
2.4 SISTEMAS ENERGÉTICOS
El ATP (adenosín-trifosfato) es la única forma utilizable de energía para la contracción
muscular, la misma es una molécula conformada por una base nitrogenada (adenina), un
monosacárido de cinco carbonos, una pentosa y tres fosfatos. Figura 1
Debido a que la concentración de ATP en el organismo humano es muy escasa (5x10-
6mol.g-1), solo alcanza aproximadamente para 0.5 segundos de contracción muscular
intensa, debido a ello se hace indispensable la existencia de diferentes sistemas
energéticos que se encarguen de realizar la restitución del ATP para prolongar la
actividad muscular. 25
Figura 1. Esquema de la Estructura del ATP.
11
Los tres sistemas energéticos existentes son:
a) Sistema Anaeróbico Aláctica,
b) Sistema Anaeróbico Láctico.
c) Sistema Aeróbico.
Los tres sistemas energéticos funcionan como un continuo energético. Figura 2
Se puede definir a éste como la capacidad que posee el organismo de mantener
simultáneamente activos a los tres sistemas energéticos en todo momento, pero
otorgándole una predominancia a uno de ellos sobre el resto de acuerdo a:
1. Duración del Ejercicio.
2. Intensidad de la Contracción Muscular.
3. Cantidad de Substratos Almacenados.
Por lo tanto debe quedar claro que los sistemas energéticos distan mucho de funcionar
como compartimentos aislados sin relación entre ellos. Sino que los mismos se
encuentran funcionando en una continua interacción, por lo tanto debe hablarse siempre
de una predominancia de un sistema energético sobre el resto y nunca de una
exclusividad en la vía del aporte de energía para la realización de una determinada
actividad física.25
Figura 2. Relación entre el porcentaje de ATP suministrado y el tiempo de ejecución
del ejercicio.
12
2.4.1 POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA
La carga total de energía aprovechable para el desenvolvimiento de trabajo del sistema,
se refiere a la capacidad energética del mismo. La máxima carga de energía que puede
liberarse por unidad de tiempo se refiere a la potencia energética de ese sistema. De esta
manera existen dentro de las posibilidades del ser humano cuatro diferentes eventos
metabólicos asociados con el ejercicio anaeróbico: 25
Capacidad Anaeróbica Aláctica: Es el gasto energético total en un esfuerzo
máximo que dura hasta 4-6 seg. (se expresa en moles de ATP).
Potencia Anaeróbica Aláctica: Es el máximo nivel energético alcanzado (pico
máximo) en un esfuerzo de Intensidad masiva que dura 4-6 seg. (se expresa en
moles de ATP/seg.).
Capacidad Anaeróbica Láctica: Es el gasto energético total de un esfuerzo
máximo durante 30-40 seg. (se expresa en moles de ATP).
Potencia Anaeróbica Láctica: Es el máximo nivel energético alcanzado (pico
máximo) en un esfuerzo de Intensidad masiva durante 30-40 seg. (se expresa en
moles de ATP/min.).
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar
actividades físicas de corta duración, de 0 a 30 segundos, y de alta intensidad, entre 170
y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente; abarcando varias capacidades físicas
como la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad.
Resistencia muscular: Es la capacidad física que permite la realización repetida de
esfuerzos físicos intensos, durante un tiempo que puede alcanzar los tres minutos.
Potencia muscular: Es la capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos
muy intensos, durante un tiempo que oscila entre 0 y 10 segundos aproximadamente.
Velocidad: Es la capacidad física que consiste en recorrer una distancia corta en el
menor tiempo. La velocidad de una persona depende de su potencia muscular y de su
coordinación neuromuscular.17
2.5 TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES ESQUELÉTICAS
Existen dos tipos de fibras musculares esqueléticas que no se diferencian tanto en su
estructura como en su actividad funcional, ellas son: las fibras musculares tipo I,
13
denominadas también rojas o de contracción lenta y las fibras musculares tipo II,
llamadas también blancas o de contracción rápida.17, 25
2.5.1 FIBRAS DEL TIPO I
Denominadas también rojas o de contracción lenta. Se caracterizan por un número
reducido de miofibrillas que se agrupan en determinadas zonas, denominadas campos de
Cohnheim. El sarcoplasma es muy abundante y contiene una elevada cantidad de
mioglobina (lo que le da un color rojo muy intenso), de mitocondrias y de gotas
lipídicas.
La abundancia de mitocondrias y la capacidad de almacenamiento de oxígeno que le
confiere la mioglobina, determinan que la energía necesaria para sus procesos se
obtenga fundamentalmente por vía aerobia, mediante el ciclo de Krebs. La lentitud de la
contracción es causada por el reducido número de elementos contráctiles (miofibrillas)
en relación con la masa de elementos pasivos o elásticos, cuya resistencia debe ser
vencida antes de que se produzca la contracción.30
Son, por el contrario, fibras que no se fatigan fácilmente, pues por un lado obtienen gran
cantidad de energía por unidad de materia consumida y poseen abundante reserva
energética y por otro, en el proceso de combustión, la cantidad de productos residuales
producidos es baja.
2.5.2 FIBRAS DEL TIPO II
Llamadas también blancas o de contracción rápida, se caracterizan por la abundancia de
miofibrillas que ocupan la casi totalidad del sarcoplasma. El sarcoplasma es muy escaso
y también su contenido en mioglobina y en mitocondrias. Presenta un almacenamiento
de carbohidratos en forma de glucógeno.25 Figura 3
14
Figura 3. Diferencias entre la fibra blanca y la fibra roja.
Dentro de las fibras blancas se pueden distinguir dos subtipos:
Las Fibras II-A que obtienen la energía a partir tanto de la vía aerobia como de la vía
anaerobia mediante glucólisis y las Fibras II-B en que sólo existe prácticamente la vía
anaerobia. En este segundo caso, tanto las mitocondrias como la mioglobina son muy
escasas. Son fibras de contracción rápida pues poseen un número elevado de elementos
contráctiles en relación con los pasivos o elásticos.17, 25
Las Fibras II-B se fatigan rápidamente pues la cantidad de energía producida es baja,
sus reservas escasas y la producción de sustancias residuales alta. Las Fibras II-A tienen
un comportamiento intermedio respecto a esta característica.
Dentro de un músculo suelen existir fibras de ambos tipos, aunque según el tipo de
movimiento habitualmente realizado predominan los de uno de ellos. (Figura 4) Las
fibras rojas predominan en los músculos posturales (músculos del tronco) cuya
actividad es continua y las blancas en los músculos relacionados con el movimiento
(músculos de las extremidades) que necesitan contraerse con mayor rapidez.25, 30
15
Figura 4. Detalle las fibras de tipo I y las fibras de tipo II.
2.6 CAPACIDAD DE SALTO
La acción de saltar es considerada como una de las cualidades básicas en un deportista
que determina ciertos niveles de potencia, rapidez, coordinación, fuerza y velocidad,
cuando se evalúa funcionalmente su estado físico, su proyección y su retroalimentación.
Siendo una actividad física que se caracteriza por los esfuerzos musculares cortos de
carácter explosivo y que tiene muchos estilos, donde el rigor muscular y la técnica
adquieren primordial importancia. La capacidad de salto es una de las cualidades más
importantes y determinantes en varios deportes como el voleibol, baloncesto, salto de
altura entre otros. 3
El objetivo principal de un entrenamiento es obtener un elevado alcance de salto y que
éste pueda ser mantenido un largo periodo de tiempo a lo largo de la temporada y la
vida deportiva del sujeto, con el fin de obtener el máximo de rendimiento en su
transferencia al juego.28
2.6.1 PRUEBAS PARA EVALUAR LA CAPACIDAD DE SALTO
En el caso de un salto vertical, se tiene que el impulso mecánico, dividido por la masa
del sujeto nos proporciona la velocidad vertical de su centro de gravedad, en el
momento del despegue (Vv). La elevación del centro de gravedad del sujeto, se
16
corresponde a la altura del salto. La altura que se logra en un salto vertical depende de la
velocidad vertical de despegue usando la fórmula de caída de los cuerpos.28
h= Vv2/2g,
En donde g=constante gravitatoria 9,81 m/s2
Podemos calcular la velocidad vertical de despegue del deportista conociendo el tiempo
de vuelo (tiempo de elevación más tiempo de caída).
Vo = -g*ts
Se utilizan procedimientos algorítmicos los cuales se efectúan automáticamente en un
ordenador, en el pasado se puso de relieve la capacidad de salto, hasta que dos grandes
fisiólogos y biomecánicos introducen la genial idea de medir la elevación del centro de
gravedad del sujeto durante la prueba de salto, se observa el tiempo empleado en la fase
de vuelo (Asmussen y Bonde-Petersen, 1974). De lo anterior, se obtiene que:
h=tv2x 1,226
En el cual tv = tiempo de vuelo se mide entre el registro de la fuerza que desarrolla el
momento del despegue y la que se produce en el momento del contacto con el suelo
después del salto, es decir, en el impacto de caída. Este interesante procedimiento de
cálculo se utiliza en sucesivos trabajos científicos. En estas fórmulas Hv es la altura de
vuelo del centro de masa del deportista, Vz y Vzf son las velocidad verticales de
despegue y g la aceleración de la gravedad y tv el tiempo de vuelo. Puesto que el
impulso de una fuerza es igual a la variación de la cantidad de movimiento que produce.
F* Δ
t = m*Vzj - m*VZf
Donde Vzj es la velocidad vertical al inicio de la fase ascendente (que para este caso
sería cero). VZf es la velocidad vertical de despegue, m la masa del deportista. F la
fuerza que aplica el deportista en la fase de aceleración. Δ
t el tiempo durante el que se
aplica dicha fuerza.
El impulso vertical acelerante, por tanto será: F* Δ
t = m*VZf
Y de aquí se deduce que F = m*VZf / Δ
t
17
Del libro "Aptitud Física. Características Morfológicas. Composición Corporal" del
autor Pedro Alexander, se desprende lo siguiente: Con el peso (p) del sujeto en
kilogramos y la altura alcanzada (h) en metros, se calcula la potencia (P) en kilogramos
por segundo producida por el sujeto durante la ejecución del ejercicio. Para ello se
utiliza la siguiente fórmula: 28
P = (4.9)0.5 * p * (h) 0.5
Ejemplo: Un sujeto de 80,0 Kg. Salta y alcanza una altura de 0,70 mts.
P = (4.9)0.5 * 80 Kgs. * (0.70mts) 0.5 = 148.16 watts.
2.6.2 PLATAFORMA DE SALTO GLOBUS ERGO JUMP (BOSCO SISTEMA)
Este instrumento se basa en los estudios y test que tomaban como base el cálculo de la
altura en un salto vertical producto del tiempo de vuelo empleado. Como ya se dijo,
nace por la necesidad de tener instrumentos de bajo costo y no como por ejemplo la
plataforma de fuerza, que sólo está al alcance de pocos científicos. La plataforma tiene
como elementos una alfombra conductiva, y un procesador. La alfombra conductiva
tiene incorporado un circuito eléctrico en el que constantemente circula una corriente
eléctrica.6
Cuando la persona a evaluar se ubica encima de la plataforma deja de circular la
corriente, en el instante que la persona realiza el salto y despega el último apoyo de la
plataforma la corriente nuevamente circula. Cuando la persona cae en la plataforma, el
primer apoyo corta nuevamente la circulación de la corriente. Todo esto es registrado
por un procesador, el cual posee en su interior un cronómetro que se activa cuando la
corriente comienza a circular por el despegue de la persona al saltar, luego se detiene
cuando ésta cae y también se detiene el flujo de corriente.6
Además, el procesador tiene incorporadas todas las fórmulas para determinar la altura
alcanzada por el evaluado, dando los siguientes datos en la pantalla: tiempo de vuelo y
altura alcanzada en el salto.6
2.6.3 PLATAFORMA DE SALTO ERGOJUMP DE LABEMORF
La plataforma de contacto es un instrumento portátil comandado por un software. Está
diseñado para la evaluación y entrenamiento de distintas capacidades mecánicas en
deportistas. Puede evaluar velocidad, capacidad de salto en distintas condiciones, fatiga
18
en saltos continuos, evaluación de frecuencia de pasos, explosividad de tren superior y
además puede utilizarse como un cronómetro automático programable de extrema
precisión. Funciona conectada a una computadora utilizando puerto paralelo
proporcionando muchas satisfacciones al evaluar los deportistas y registrar de manera
objetiva sus progresos
2.6.3.1 Diseño Físico
La plataforma empleada es la misma que la del sistema de Boscosystem, cuenta con
separador de contactos de caucho, 2 salidas de señal digital por pulso con tiempo
mínimo de contacto de 1 milisegundos, tiene 1m x 1m de dimensión y un peso de 1,5
Kg además cuenta con un cable de prolongación de 5m de largo. Figura 5
Figura 5. Plataforma de contacto de Labemorf
Usando contacto metálico simple, se crea un sistema capaz de detectar cuando existe
una presión en la zona de saltos. La solución de sensor es sencilla, su complicación se
encuentra en la implementación pues para lograr un buen sensor que sea durable en el
tiempo y no genere señales en falso, se requiere de un trabajo delicado en la fabricación
de este.
El diseño es el siguiente: utilizando gomas de caucho finas, malla mosquito galvanizada
y una plancha de aluminio, se construye un sistema en donde las gomas de caucho
separan la rejilla metálica de la plancha de aluminio, pero una de las gomas posee
19
sendas perforaciones ubicadas estratégicamente de manera tal que una presión en la
zona superior de la plataforma lleva a la rejilla a hacer contacto con la plancha de
aluminio.
Por otra parte la rejilla se encuentra adosada a una goma instalada cuidadosamente, la
cual permite obtener una característica de elasticidad que asegura que la rejilla no se
quede en contacto con la plancha de aluminio. El caucho utilizado es de tipo NAT/SBR
una combinación de caucho natural con el de tipo SBR, este tipo de caucho posee las
cualidades seleccionadas de cada tipo de caucho logrando un producto de excelente
calidad física y menos contaminante. Para nuestro estudio utilizamos planchas de
caucho de 1 metro cuadrado y 2 mm de espesor, las que fueron cortadas según la
fabricación de la plataforma. Las propiedades físicas de este material son resumidas en
la tabla2.
Estas cualidades físicas proporcionan al caucho gran resistencia a los impactos, gran
resistencia a la tracción y aceptable durabilidad para la construcción de nuestra
plataforma. La deformación del caucho para fuerzas perpendiculares a él es catalogada
como buena por parte del fabricante lo que no asegura una estimación objetiva de
cuanto es el valor exacto, esto debido al pequeño grosor utilizado para el instrumento.
Se utilizó una rejilla de metal galvanizada que al estar recubierta con Zinc (propio del
procedimiento de galvanización), posee todas las cualidades y propiedades de los
metales, como la de conductibilidad y tenacidad asegurando una buena conexión
eléctrica para cualquier dispositivo (Serway, 2004).
Dureza shore A 70 +/- 5
Resistencia a la tracción 500 psi
Alargamiento de la rotura 250%
Deformación a 23º C Buena resistencia
Aislamiento Eléctrico Muy Bueno
Tabla 2. Propiedades del Caucho
20
El metal seleccionado como placa base es el aluminio por su alta conductibilidad y
reflectividad (Raymond Chang, 2001). Gracias a su bajo peso específico el aluminio es
fácil de transportar y moldear lo que hace de este material buen conductor de
electricidad, liviano y fácil de manipular.
2.6.3.2 Arquitectura del sistema
La plataforma de contactos detecta si el sujeto esta subido sobre ella. Un sistema de
medición, Chronopic, reacciona a los dos eventos que se pueden producir: transición de
ON a OFF (deportista ha saltado) o transición de OFF a ON (deportista ha aterrizado) y
mide los tiempos transcurridos entre cada uno de ellos, obteniéndose los tiempos de
vuelo y de contacto. Esta información se envía al PC a través de un enlace RS232
estándar, a una velocidad de 9600 baudios, donde es procesada por el software de
gestión. Figura 6
Figura 6. Arquitectura de Chronojump
Diferentes partes que componen el sistema Chronojump:
Plataforma de contactos, cronometro y software de gestión, que corre en un PC.
2.6.3.3 Diseño Electrónico
Conjunto al diseño mencionado anteriormente, se realiza un diseño electrónico el cual
es el encargado de transformar las señales generadas por el sensor de contacto en
información entendible por el computador. El diseño electrónico funciona como sigue:
La rejilla y plancha de aluminio se encuentran sometidas a una diferencia de potencial
de 5 Volt [V], con lo cual al hacer contacto se cierra el circuito y puede circular una
corriente por esta configuración. La gracia de esto es que a través de una resistencia, es
posible medir cuando, temporalmente hablando, el contacto ocurre. Figura 7
21
Figura 7. Esquema de la plataforma de contactos y sus circuitos eléctricos equivalentes.
Para llevar a cabo la medición, conteo del tiempo y envió de información hacia el
computador se utiliza lo que se conoce como un microcontrolador (μC). Un
microcontrolador es un circuito integrado que contiene las tres unidades funcionales de
una computadora: CPU, Memoria y unidades de I/O (Manual “Microchip PIC16F62X,
Data Sheet, FLASH – Based, 8 – Bit CMOS Microcontroller”). En otras palabras se
trata de un microprocesador (mini computador) optimizado para ser utilizado como
controlador de dispositivos electrónicos. El μC tiene la característica de ser re
programable, con lo cual se puede utilizar para ejecutar distintas acciones y operatorias
en un sin fin de aplicaciones.
En el microcontrolador se encuentra cargado un programa escrito en lenguaje assembler
(Microchip Getting Started USART, 2001), el cual permite detectar esta corriente
circulante por el circuito cuando se genera el contacto de rejilla y plancha de aluminio.
Cuando ocurre esto, se activa lo que se conoce como una interrupción, en la cual el
programa ejecuta la acción de contabilizar el tiempo en el cual ocurre esta interrupción.
Luego, con esto se tiene la capacidad de contabilizar el tiempo entre interrupciones, lo
cual permite en el fondo obtener el tiempo entre que se realiza presión y no se realiza en
la plataforma. Además de esto el microcontrolador se encarga de realizar los cálculos
necesarios para separar los tiempos y mantener contabilizado el tiempo total de salto,
cantidad de saltos y tiempo entre saltos.
22
Posteriormente al procesamiento de esta información, el microcontrolador envía la
información al computador a través de lo que se conoce como el protocolo USART
(universal syncronous/asyncronous receiver transmiter) (Microship Getting Started
USART, 2001) utilizando el puerto serie del computador para realizar la comunicación.
Para realizar una conversión a niveles de voltajes adecuados se utiliza el circuito
integrado MAX-232 el cual implementa conversores de voltaje pues lo que se entiende
como 5 y 0 [V] en lógica TTL (“The art of Electronics”, 1994) (que es la utilizada por el
PIC), se requiere ver como niveles de voltaje de entre 10 y -10 [V] lo cual se conoce
como la interfase RS-232, reglas eléctricas para realizar una comunicación.
Con lo anterior, los datos han sido enviados al computador. Ahora, para realizar una
comunicación adecuada con el computador se ha utilizado un estándar de comunicación
en el cual se envía primero un byte identificador de inicio de información, luego se
envía la información y para terminar un identificador de término. Esto es reconocido por
un programa el cual interpreta la información para luego utilizarla como sea
conveniente.
Conjunto a lo anterior, se menciona que la electrónica diseñada se puede alimentar
directamente de la red a través de un transformador el cual baja los niveles de voltaje a
niveles aceptables para utilizarse en el circuito, el cual opera a niveles de 5 [V].
También existen componentes como reguladores de voltaje 7805 que se encargan de
fijar el voltaje de entrada en un valor fijo de 5 [V], resistencias, condensadores y
elementos básicos necesarios en cualquier circuito.
2.7 PRUEBAS PARA MEDIR EL SALTO VERTICAL
Los parámetros más utilizados para caracterizar la miodinámica del rendimiento en el
salto son: la altura del salto, el trabajo de translación realizado, la potencia por
kilogramo de masa corporal en la aceleración del centro de gravedad verticalmente
durante la fase de propulsión ascendente, la potencia máxima de translación por
kilogramo de masa corporal y la potencia máxima total.14
Estos métodos y estos parámetros serán puestos en práctica con la batería de test donde
se pretenden medir varias manifestaciones de la fuerza dinámica de las extremidades
23
inferiores. La medición del salto vertical se puede realizar bien sin el apoyo de una
tecnología muy sofisticada: test de Abalakov, test de Sargent o test de Lewis; o bien
utilizando materiales de alta precisión como las plataformas de fuerzas, o bien
utilizando las plataformas de contacto. La facilidad de ejecución de las pruebas y su
similitud con gran número de gestos comúnmente utilizados en la práctica deportiva,
permite evitar una gran cantidad de problemas inherentes en los necesarios procesos de
familiarización con los mismos (García Manso, 1999)
2.7.1 TEST DE BOSCO
El test de Bosco6 consiste en una serie de saltos diseñados por Bosco. En la propuesta
original, propone ejecutar el test a partir de la media sentadilla-salto, pero con los
elementos adecuados se puede realizar con cualquier otra variante de salto,
contramovimiento, drops o saltos con ayuda de manos.
El objetivo del sistema de medición con el que se realiza el Test de Bosco es calcular la
altura de los saltos que efectúan las personas evaluadas así como su potencia,
proporciona estos datos que son esenciales para realizar el "Test de Bosco". Para llevar
a cabo este sistema se necesita una plataforma en donde se efectuarán los saltos y se
contará con un dispositivo que envíe la señales necesarias por el puerto de la
computadora. Al obtener estas señales el programa calcula los distintos datos que se
desean conocer que son:
La altura promedio.
El número de saltos.
La mayor y la menor altura.
La potencia desarrollada.
La determinación de la curva fuerza- velocidad con plataforma de contacto, permite
calcular la curva fuerza-velocidad de las piernas. El test consiste en medir el tiempo de
vuelo y por lo tanto la altura de salto, a la vez que se le añaden cargas crecientes a la
persona que lo ejecuta.
24
2.7.2 TIPOS DE SALTO Y TÉCNICAS DE EJECUCIÓN DE LOS MISMOS
Varios métodos son comúnmente utilizados para evaluar la capacidad miodinámica de
la musculatura del tren inferior, normalmente medido en un salto vertical al máximo
esfuerzo con ambas piernas. Los métodos más utilizados por sus características
biomecánicas son: el Squat jump con una pierna, Squat jump con dos piernas (SJ)
(ambos saltos con una posición de Squat inicial); el salto con contramovimiento (CMJ)
(desde una posición inicial erecta); el salto profundo (DJ) (cayendo desde una altura
determinada y saltando inmediatamente) o series de saltos continuos y se mide la suma
de todos ellos.14 Además de estos métodos, también se deben considerar los parámetros
de medición
2.7.2.1 Media sentadilla salto o Squat Jump (SJ)
El sujeto se coloca sobre el tapiz de la plataforma de contacto con las manos en las
caderas y las piernas flexionadas por la rodilla en un ángulo de 90º. Después de
mantener la posición durante 5" para eliminar la mayor parte de la energía elástica
acumulada durante la flexión, el sujeto da un salto lo más alto posible, evitando
cualquier acción de contramovimiento y sin soltar las manos, cayendo en la misma
posición con los pies y las piernas extendidas. El hecho de colocar las manos en la
cadera pretende amortiguar la acción de los brazos durante el salto. Kurokawa23 et al
(2001), en su estudio concluyen que el hecho de ejecutar este tipo de técnica o test,
elimina el mecanismo eficiente para generar más potencia, que es el almacenamiento de
energía elástica durante la fase de flexión de piernas. Modalidad utilizada para el
presente estudio, anexo 6 y 7.
2.7.2.2 Salto en contramovimiento (CMJ)
Es un test similar al anterior, pero en el que varía la posición de partida. El sujeto sale
de una posición vertical, sin doblar previamente las rodillas, a partir de la cual se
flexiona y extiende las piernas a una alta velocidad de ejecución. El objeto de esta
acción de contramovimiento, es aprovechar la energía elástica que se acumula en el
cuádriceps en el momento de flexionar las piernas. La contribución de la elasticidad de
los músculos y de los tendones es mucho mayor en aquellas acciones que incluyen un
ciclo de estiramiento-acortamiento.
25
Los materiales elásticos absorben energía de modo reversible cuando se deformen y
muchos actúan como mecanismos de almacenamiento de energía en los sistemas
mecánicos; así que, durante un salto vertical simple, el almacenamiento y la
recuperación de energía elástica en el músculo y el tendón contribuyen en un 25-50% a
la mejora de la actuación tras un gesto de contramovimiento (Kibele, 1999).
En la utilización de los test propuestos por Bosco (1994), los datos nos demuestran que
las ganancias medias están entre 15-20%. Los principales grupos musculares que
participan en la capacidad de salto medida durante el test de CMJ son los extensores de
la rodilla, cadera y tobillo, los cuales contribuyen en valores aproximados al 49%, 28%
y 23% respectivamente.14
2.7.2.3 Test de Abalakov, test de Sargent y fórmula de Lewis.
Estos test nos permiten conocer los beneficios que la acción de los brazos tiene sobre la
capacidad de salto vertical. Su ejecución es igual a la del CMJ, pero en este caso el
ejecutante no permanece con los brazos en la cintura, sino que con una acción
coordinada de los mismos deberá incrementar la capacidad de impulso.14 Las
diferencias entre el test de Abalakov (1938) y de Sargent (1921) consisten en la forma
de medición. Figura 8.
En el primero se coloca una cinta entre las piernas y unida a un cinturón y a una pieza
metálica sobre la que se desliza. En el segundo se mide la diferencia de altura entre el
brazo extendido y el punto más alto de alcance después de un salto16, modalidad
utilizada para el presente estudio, anexo 5.
Figura 8: Protocolo de Salto Vertical, de acuerdo a Harman, e. a. et al. The effects of
arms and countermovement on vertical jumping. Medicine and Science in Sports and
Exercise, 22,825 – 833. 1990.
26
2.7.2.4 Salto en profundidad o "drop jump" (DJ)
Este test consiste en caer desde una altura para posteriormente elevarse lo máximo
posible. Para la ejecución de los saltos en profundidad se adoptan dos técnicas
diferentes, conocidas como: bounce drop jump (BDJ) y counter mouvement drop jump
(CDJ). En la primera se le pide a los sujetos invertir la velocidad de descenso
elevándose tan pronto como fuera posible una vez que el deportista tome contacto con el
suelo, mientras que en la segunda, se les pedía hacer lo mismo de forma más gradual
mediante una flexión más acentuada de las piernas a nivel de la rodilla.5 Nos permite
valorar la capacidad de fuerza refleja, aunque sin poder aislar la participación de
componentes elásticos. En la actualidad la forma más precisa para poder valorar este
componente, en seres humanos, consiste en el registro de la actividad eléctrica del
músculo durante su contracción (electromiograma) (Willoughby et al, 1998).
2.8 DETERMINACIÓN DE LA CURVA FUERZA- VELOCIDAD CON
PLATAFORMA DE CONTACTO
Permite calcular la curva fuerza-velocidad de las piernas. El test consiste en medir el
tiempo de vuelo (y por lo tanto la altura de salto) a la vez que se le añaden cargas
crecientes a la persona que lo ejecuta. En la propuesta original, Bosco6 propone ejecutar
el test a partir de la media sentadilla-salto, pero con los elementos adecuados se puede
realizar con cualquier otra variante de salto (contramovimiento, drops, saltos con ayuda
de manos, etc.). Los pesos se incrementaran hasta el límite de posibilidades, bien con
incrementos estándar (10, 40kg, etc.) o bien en porcentajes respecto al peso corporal
(0%, 25%,50%,75%, o 100%).
Hatze14 en su investigación pretende determinar si las plataformas y los métodos que se
utilizan para evaluar el salto vertical estático (DJ, CMJ, DJ) pueden aplicarse para medir
el rendimiento en una serie de saltos continuos, que es como se ejecutan en las acciones
deportivas. En conclusión, determina que el 97% del total de la potencia (energía)
utilizada durante el esfuerzo máximo de un salto vertical, es usada para pura propulsión
vertical. El resto se pierde en forma de energía segmental interna y componentes de la
potencia no verticales.
27
Estos resultados demuestran que los ergometros para medir el salto vertical no son
apropiados para evaluar el salto simple con contramovimiento, ya que se pierde un tanto
por ciento muy grande de potencia cuando se realiza de forma aislada.
2.9 LA CAPACIDAD DE SALTO COMO EXPRESIÓN O GESTO
TÉCNICO ESPECÍFICO EN UNA DETERMINADA ACCIÓN
La capacidad de salto es una de las cualidades más importantes y determinantes en
varios deportes (voleibol, baloncesto, salto de altura, etc.). El objetivo principal de un
entrenamiento es obtener un elevado alcance de salto y que éste pueda ser mantenido un
largo periodo de tiempo a lo largo de la temporada y la vida deportiva del sujeto, con el
fin de obtener el máximo de rendimiento en su transferencia al juego.28
La altura del salto está condicionada por la velocidad vertical en el momento del
despegue y del ángulo con el que se proyecte el centro de gravedad. La velocidad
vertical, por su parte, depende de la diferencia de altura del centro de gravedad entre el
principio y final de la batida, y del tiempo en que se tarda en recorrer esta distancia.
Cuanto mayor sea la distancia y menor el tiempo, mayor será, en principio el
componente vertical de la velocidad, aunque en cualquier caso se deberán tener en
cuenta las características musculares de los sujetos.26
La posibilidad de realizar este recorrido en menor tiempo, de la fuerza que se pueda
aplicar a la batida, y más concretamente, de la facultad de generar grandes niveles de
fuerza en los cortos espacios de tiempo de que se dispone en la batida, es el objetivo del
entrenamiento. Como parte de la fuerza en la mayoría de las batidas es de origen
reactivo, la energía cinética que se alcanza durante la fase de preparación de la batida,
constituye un elemento fundamental para entrenarse de forma eficaz.28
En cualquier caso, se debe tener presente que hay que encontrar la forma técnica más
eficaz que permita transformar una translación de elevado componente horizontal, en
otra donde el componente vertical es lo fundamental. La importancia de estos tres
factores (ángulo de salida, velocidad de despegue e impulso previo) en los saltos es
clara, variando la de los mismos en función en que sea proyectado el cuerpo hacia la
fase de vuelo.26
28
A la hora de plantear un entrenamiento orientado a la mejora de la capacidad de salto
tenemos que tener en cuenta dos factores, primero disponer de la fuerza necesaria en la
musculatura afectada (trabajo pliométrico, con contraresistencia, electroestimulación,
etc.), y en segundo lugar ser capaz de realizar una técnica de salto fluida y
automatizada.
2.10 METODOLOGÍA PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA MEJORA
DEL SALTO VERTICAL
El salto es una compleja acción multiarticular que demanda no solo producción de
fuerza sino una gran potencia. Se ha subrayado la importancia del máximo ratio de
fuerza desarrollado para la mejora del rendimiento en la explosividad del salto (Fatouros
et al., 2000).
2.10.1 EL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO
Ha sido recomendado para deportes que requieren acciones explosivas y mejoras en la
capacidad de salto. Ejercicios pliométricos o de estiramiento-acortamiento son aquellos
que se caracterizan por una rápida deceleración del cuerpo seguido casi inmediatamente
de una rápida aceleración del cuerpo en la dirección opuesta. Los ejercicios pliométricos
evocan las propiedades elásticas de la fibra muscular y del tejido conectivo en el sentido
en que permiten al músculo acumular energía durante la fase de desaceleración
(excéntrica) y utilizar esa energía durante el periodo de aceleración (concéntrica).20
El resultado final es que la musculatura está entrenada bajo tensión mayor que aquella
que representa un entrenamiento de fuerza a baja velocidad. De todas maneras, el
entrenamiento pliométrico ha sido recomendado para deportes donde se generan altas
potencias (Fatouros et al.). Estos autores en su investigación proponen comparar los
efectos de tres protocolos diferentes de entrenamiento (entrenamiento pliométrico,
entrenamiento con peso libre (estilo Olímpico) y la combinación de ambos) para
determinar cuál de ellos potencia más la ganancia en al salto vertical. 41 sujetos son
seleccionados aleatoriamente, divididos en 4 grupos, y sometidos a 12 semanas de
entrenamiento, con 3 días de entrenamiento por semana. Concluyen que con todos los
tratamientos hubo mejoras (p 0,05), sin embargo la combinación de tratamientos fue la
que más mejoro la capacidad de salto vertical
29
2.10.2 EL ENTRENAMIENTO CON CONTRARESISTENCIA.
También ha dado buenos resultados en la mejora del rendimiento en salto vertical, en
muchos de los casos entre 2-8 cm (o entre 5-15%) con impulsos más explosivos y
menor peso, siendo más efectivo que con mucho peso e impulsos más lentos. La
comparación de ejercicios pliométricos y de entrenamiento con peso han producido
resultados enfrentados. Los protocolos pliométricos pueden mostrarse como más
efectivos, igual de efectivos o menos efectivos que el entrenamiento con pesas en la
mejora del salto vertical (Weiss, Fry, Wood, Relyea and Melton, (2000).
Estos autores realizan una investigación con 18 sujetos jóvenes no entrenados a los que
someten a un tratamiento de 9 semanas, entrenando 3 días por semana, basado en
realizar "Squat training"(con diferentes posiciones de Squat) para determinar si existen
ganancias en el salto vertical al final del tratamiento. Concluyen que el entrenamiento
de deep-squat aparece como el más adecuado (p 0,05), para mejorar la capacidad de
salto de sujetos jóvenes no entrenados previamente.
El trabajo de Hakkinen (1981), un clásico en la bibliografía especializada para explicar
los procesos adaptativos que se producen con el entrenamiento de la fuerza, realizado
principalmente con entrenamiento contramovimiento, nos demuestra que el empleo
aislado de grandes cargas de entrenamiento (concéntricas y excéntricas), benefician los
rendimientos en fuerza máxima estática y dinámica, pero no se traduce en una mejora
similar de la capacidad de salto.
Hakkinen en su trabajo de 16 semanas de duración (3 sesiones/semana), utilizó una
muestra de 14 sujetos con experiencia en el trabajo de pesas. Utilizó los ejercicios de
sentadilla concéntrica (carga 80-100%) 1 repetición por 6 series; y sentadilla excéntrica
(carga 100-12%) 1 repetición por 2 series. Los resultados la ganancia en hipertrofia
(20%), la fuerza máxima estática y dinámica mejoró un 21% y 25% respectivamente,
mientras que la fuerza velocidad de tipo balístico, sentadilla salto (SJ) y
contramovimiento (CMJ) solo lo hizo un 10,6% y un 7,3% respectivamente.
30
2.10.3 LA COMBINACIÓN DE EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS Y DE
ENTRENAMIENTO DE CONTRARESISTENCIA
Incrementa o mantiene inalterable el rendimiento del salto vertical, esta combinación
puede proporcionar más potencia en el estímulo del salto que el entrenar cada una por
separado. Fatouros et al, en un estudio donde presentan los resultados de un
entrenamiento conjunto entre pliométricos y entrenamiento con peso, concluyen que el
entrenamiento pliométrico durante periodos largos puede mejorar la capacidad de salto,
pero que la combinación de los dos entrenamientos es aún más beneficiosa.20.29
Algunas aplicaciones prácticas expuestas por Fatouros et al., para el entrenamiento de
estas dos modalidades combinadas y la mejora de la explosividad son:
El entrenamiento con peso debe incorporar ejercicios específicos (como saltos
de potencia, arrancadas, jalones, empujes explosivos, etc.).
La intensidad y el volumen del ejercicio deben ser ajustada en cada uno de los
sujetos para que se siga un proceso de adaptación adecuado. La variación de la
intensidad cada semana parece ser un aspecto importante para la ganancia en
rendimiento.
No es recomendables realizar el mismo día los dos tipos de entrenamiento juntos
(mejor días alternos).
Parece ser que 12 semanas son adecuadas para comenzar a mejorar el
rendimiento en el salto vertical si el volumen y la intensidad se mantienen.
3 días a la semana de entrenamiento son recomendables, aunque este tipo de
entrenamiento es preferible realizarlo en pretemporada o postemporada.
Es importante diferenciar el nivel de entrenamiento y la experiencia de los
sujetos a entrenar para determinar las cargas recomendadas para tal objetivo.
2.10.4 EL USO DE LA ELECTROESTIMULACIÓN (EMS) EN EL
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DE LA POTENCIA
Se ha llevado a cabo hace décadas, en primer lugar más orientado a rehabilitación de
lesiones como condromalacias, retardar la atrofia muscular por inactividad, por
disfunciones, etc. La electroestimulación trascutanea ha sido utilizada en conjunción
31
con varias formas de entrenamiento de peso para mejorar la fuerza en atletas (Dudley y
Harris, 1992).
Aunque se utiliza el EMS como un suplemento a la contracción dinámica voluntaria en
el entrenamiento con peso, normalmente la mayoría de la investigación en este campo
se ha realizado en entrenamiento de peso empleando contracciones isométricas o
dinámicas donde el EMS era inducido (Dudley y Harris).
Willoughby y Simpson (1998) en su estudio quieren determinar los efectos de las
contracciones dinámicas suplementadas con EMS. 20 mujeres practicantes de atletismo
son tratadas durante 6 semanas, con 3 sesiones por semana, tanto de EMS como de
entrenamiento de fuerza. Encuentran que existe un incremento significativo en el salto
vertical del 25% cuando combinan el entrenamiento de fuerza con contramovimiento
con la utilización del EMS.
La correlación significativa entre el incremento de la fuerza y el salto vertical sugiere
que este tipo de protocolo de entrenamiento puede también mejorar parámetros
dinámicos y funcionales de rendimiento. Por lo tanto, suplementar las contracciones
dinámicas con EMS producen incrementos en la fuerza que pueden estar relacionados
con la mejora en el rendimiento general. Se ha estimado que los extensores de rodilla
contribuyen en un 50% en el salto vertical por esta razón, se puede asumir que la fuerza
de los extensores de rodilla mejora el rendimiento del salto vertical (Willoughby y
Simpson).
2.11 LIMITANTES EN EL SALTO VERTICAL
2.11.1 EL ESTIRAMIENTO (STRETCHING)
Durante el calentamiento se ha vuelto una práctica tradicional en la preparación para
realizar ejercicio atlético. Es conocido que el estiramiento es efectivo para la mejora del
rendimiento. Pero esta práctica podría estar contraindicada para algunas actividades,
porque existe poca evidencia científica que justifique los beneficios del stretching para
el rendimiento (Knudson, 2001). Recientes investigaciones de este autor han
comenzado a demostrar que estirar antes de la práctica deportiva decrece el
rendimiento. Estos efectos han sido observados en estudios en humanos donde se medía
la fuerza isométrica y movimientos dinámicos. El mecanismo, según el autor, en este
32
descenso del rendimiento es controversial y puede estar ocasionado a descensos en la
activación del tren inferior, agarrotamiento muscular o reflejos sensitivos.
Knudson (1999), en su investigación demuestra que el estiramiento anterior al salto
vertical estático (SJ) y al salto con contramovimiento (CMJ), disminuía el rendimiento
de manera significativa en un 4% en ambas pruebas. El mismo descenso del
rendimiento en ambos tipos de salto, SJ y CMJ, después de haber estirado, sugiere que
el stretching no afecta a la rigidez o acumulación y utilización de la energía elástica en
la musculatura de las piernas.
Knudson et al (2001), en su investigación concluyen que el estiramiento realizado como
parte del calentamiento para realizar una actividad física, puede ser contraproducente
para el rendimiento del CMJ en jóvenes físicamente activos. Muchos de los sujetos de
su estudio (55%) disminuyeron su rendimiento en salto vertical un 7,5%. No hubo
diferencias en la biomecánica del salto, lo que podría indicar que el estiramiento
disminuye la rigidez de los músculos.
2.11.2 LA FATIGA MUSCULAR
Es otro limitante en el rendimiento del salto vertical. La potencia muscular es definida
como el ratio de producción de trabajo determinado por la fuerza producida por el
músculo y la velocidad de contracción de este Un descenso en cada componente reduce
por tanto el rendimiento potencial. Un factor importante que influencia a la potencia es
la fatiga, el cual es definido como una reducción relativa en la fuerza máxima.11
Smilios et al., (1998) concluyen en su estudio como el rendimiento en el salto vertical
disminuye cuando se incrementan los niveles de fatiga, independientemente de los
niveles iniciales de fuerza. Los efectos de la fatiga muscular disminuyen tanto el trabajo
total invertido en el salto como la distancia y altura de este. Solamente un detrimento
del 10% en la fuerza, tiene un importante efecto en el rendimiento de salto.
Los descensos en el rendimiento del salto vertical no son proporcionales a los descensos
en la fuerza. Descensos del 10%, 30% y 50% en la fuerza, disminuyen la potencia de
salto vertical en 21%, 30% y 39% y disminuyen el trabajo producido durante el salto en
22%, 33% y 41% respectivamente. Parece ser, que el descenso en la fuerza tiene una
33
relación linear con los niveles de fatiga, pero el descenso en el salto vertical no sigue
esta patrón lineal (Smilios, 1998).
2.12 FACTORES KINESIOLÓGICOS EN EL RENDIMIENTO DEL SALTO
VERTICAL
Entrenadores y atletas han tendido que focalizar el entrenamiento de la fuerza en el tren
inferior como medida para mejorar el rendimiento en el salto vertical, pero parece ser
que otros factores pueden afectar.2.
El rol que desempeña la fuerza muscular y los efectos de varios métodos de
entrenamiento de fuerza sobre el salto vertical es ya conocido. Autores como Alexander
y Dowson et al., muestran una moderada asociación entre la fuerza muscular y el
rendimiento en el salto vertical, y la relativa mejora (8-12%) en el rendimiento del salto
con entrenamiento de fuerza. Pero este rendimiento en el salto vertical depende de
importantes factores kinesiológicos.
En el estudio realizado por Aragón-Vargas2 muestran como el rendimiento del salto
vertical puede ser predicho por varios factores kinesiológicos, con diferentes grados de
éxito, dependiendo del tipo de variable predictora que se utilice.
Demuestran como las variables "velocidad de despegue del centro de gravedad" y la
"posición vertical neta del centro de gravedad en el momento de despegue" son
predictoras significativas (p = .078) del rendimiento del salto vertical.
Bobbert5 muestra que cuando se utilizan diferentes técnicas de salto, la potencia
mecánica pico durante los saltos puede variar significativamente, mientras el
rendimiento en el salto vertical se mantiene constante. Esto sugiere que mientras la
potencia mecánica este fuertemente relacionada con el rendimiento en el salto vertical,
no será un factor limitante de éste.
El músculo esquelético está preparado para generar el mayor torque de fuerza durante la
acción isométrica, sin embargo, durante movimientos multiarticulares, la medición del
torque neto puede incluir la acción de los antagonistas. Cuando esto pasa, el torque de
los antagonistas es mayor que el torque neto. Finalmente, la fuerza unilateral ha sido
34
mostrada como la de mayor producción de rendimiento en comparación con la medio-
bilateral en los músculos de las piernas.5
Por otra parte, las diferencias entre los sujetos en la potencia máxima de la cadera,
pueden deberse no solamente a diferencias en la composición del tipo de fibra muscular,
sino también a diferencias en la coordinación, que permite a una serie de músculos
actuar a un rango más alto de fuerza-velocidad.2
En relación con la diferencia entre los grupos musculares, el rendimiento de la
musculatura de la cadera parece ser la que más correlación tiene con el rendimiento en
el salto vertical. Solamente la fuerza de la musculatura de la rodilla, tiene una
correlación más fuerte que su homóloga en la cadera, aunque la musculatura del glúteo
mayor junto con los vastos, son los mayores generadores de energía durante la acción
máxima del salto vertical.2
Aragón-Vargas2 concluyen en su investigación que es posible predecir las diferencias en
el rendimiento del salto vertical entre sujetos, utilizando diferentes variables
kinesiológicas como predictoras. La posición neta del centro de gravedad del cuerpo en
el despegue, contribuye a dar una pequeña información de la predicción del salto
vertical, comparado con la velocidad vertical de despegue. La potencia total del cuerpo
es un simple predictor del salto vertical.
El pico de potencia articular y el torque articular, particularmente en la cadera, son los
principales factores que distinguen un buen saltador de uno malo. Factores diferenciales
entre personas se pueden compensar con buenas técnicas y modelos de entrenamiento.
35
CAPITULO III
MATERIALES Y METODOS
3.1 MATERIALES
3.1.1 LUGAR DE LA INVESTIGACIÓN
Centro Olímpico de Alto Rendimiento del Comité Olímpico Ecuatoriano, situado en el
cantón Eloy Alfaro Durán, Guayas.
3.1.2 PERIODO DE LA INVESTIGACIÓN
Desde Enero a Diciembre del 2011.
3.1.3 RECURSOS UTILIZADOS
a) Recurso humano:
Investigador: egresado del posgrado de medicina del deporte Escuela de
graduados de la Facultad de Ciencia Médicas, Universidad de Guayaquil
Tutor: Dr. Marco Borbor Gonzáles especialista en Medicina Física Y
Rehabilitación.
b) Recursos físicos:
Plataforma de salto Ergojump de Labemorf
Computadora
Cronometro (Chronopic)
Cinta métrica
Cable de video
Impresora
Papeles
Lápiz
Bolígrafo
Borrador
36
3.2 UNIVERSO Y MUESTRA
3.2.1 UNIVERSO
265 deportistas de alto rendimiento del Ecuador de diferentes disciplinas deportivas que
se realizan controles y evaluaciones medico deportivas en el Centro Olímpico de Alto
Rendimiento de Durán.
3.2.2 TAMAÑO DE LA MUESTRA
Se evaluaron 151 atletas de alto rendimiento, que equivale al 56 % de todos los
deportista valorados, 105 varones (V) y 46 mujeres (M) con edad de 21.8±6.8 años,
representantes de 26 deportes, extraídos aleatoriamente del Banco de Datos Labemorf®,
todos los participantes firmaron el consentimiento informado.
Características de Inclusión: Afinidad competitiva en deportistas de alto rendimiento
Características de Exclusión: deportistas que no cumplían con los parámetros del
estudio: deportista de etapas formativas y recreativas
3.3 MÉTODOS
3.3.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN
Descriptiva correlacional.
Los estudios descriptivos buscan especificar las propiedades importantes de personas,
grupos, comunidades o cualquier otro fenómeno que sea sometido a análisis. Miden y
evalúan diversos aspectos, dimensiones o componentes del fenómeno o fenómenos a
investigar. En un estudio descriptivo se selecciona una serie de cuestiones y se mide
cada una de ellas independientemente, para así describir lo que se investiga.
3.3.2 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
Transversal retrospectivo.
Características este estudio es parte de una investigación aplicada, exploratoria,
experimental de laboratorio y campo.
En el campo se realizó el test de saltar y alcanzar o salto vertical (SV) de acuerdo al
protocolo establecido (Anexo 5), expresando el salto en cm y en potencia anaeróbica en
watts de acuerdo a la fórmula de Lewis Sargent (Lewis*9.81 W), siguiendo protocolo
37
establecido. Además, mediante regresión lineal múltiple (RLM), se predijo el valor de
Potencia Máxima (P. Mx.).
En el laboratorio se determinó: a- AST de miembro inferior mediante el software morfo
de Labemorf® con la formula descrita por Harman E y col.1986.
CSA cm2 = /4 [(C/ -) 2 - (F.D) 2]
Dónde: C= circunferencia (cm.); D= diámetro epicondilar (cm.); F= factor de
corrección 0.37 fémur; 0.36 humero; y S= media de 3 pliegues cutáneos (cm).
La altura de salto y potencia anaeróbica fueron calculadas mediante plataforma de
contacto y software Ergojump de Labemorf® (Anexo 6 y 7) y se aplicó un t test, para
identificar las diferencias significativas entre los dos métodos. Tablas 5, 6,7.
La tabla de correlaciones (r de Pearson), identifico las variables que tenían influencia
significativa sobre la varianza del Salto Vertical y del cálculo de la P. Anaeróbica. Tabla
N° 4.
Mediante la modalidad forward-step, la RLM identifico las variables que producían la
mayor dependencia en la P. Anaeróbica.
Todos los cálculos estadísticos se realizaron con el paquete SPSS. La hipótesis nula fue
rechazada al 5%.
38
CAPITULO IV
RESULTADOS
OBJETIVO 1
Se realizó el test de saltar y alcanzar o salto vertical y medición del salto mediante
utilización de plataforma de contacto ergojump.
Las características epidemiológicas de la población y de las variables analizadas, son
presentadas en la Tabla 3.
Estadísticas
Sexo Edad
años
Peso
Kg
Talla
cm
CMJ
cm
SV
cm
Musl.
Izq.
cm2
Musl.
Der.
cm2
Total
cm2
F
e
m
e
n
i
n
o
N Válidos 46 46 46 46 46 46 46 46
Media 20,7 68,1 169,5 36,8 41,1 221,4 226,3 447,7
Asimetría ,9 2,3 -,2 ,1 -,3 ,6 ,6 ,6
Curtosis -,1 10,5 -1,0 -,5 ,8 -,3 -,3 -,3
Mínimo 13,0 49,6 154,3 20,5 11,0 175,4 174,3 353,1
Máximo 36,0 125,7 182,1 54,4 70,0 300,6 315,3 615,8
M
a
s
c
u
l
i
n
o
N Válidos 105 105 105 105 105 105 105 105
Media 22,3 68,5 170,5 38,8 42,5 224,7 229,6 454,0
Asimetría 1,9 ,8 -,3 ,0 -,2 ,7 ,7 ,7
Curtosis 4,9 1,0 -,6 -,4 -,2 2,6 2,4 2,5
Mínimo 13,0 43,5 148,6 18,1 11,0 68,5 68,4 136,9
Máximo 54,0 123,5 190,1 60,6 65,0 414,2 415,1 829,3
Tabla 3. Muestra las características de la muestra estudiada por sexo.
39
Gráfico 1. Diferencias entre las dos modalidades de salto en mujeres, se tomó la media
de la altura del salto en cm
Gráfico 2. Diferencias entre las dos modalidades de salto en hombres, se tomó la media
de la altura del salto en cm
34
36
38
40
42M
EDIA
EN
cm
TIPO DE SALTO
SV Y CMJ MUJERES
SV 41,1 cm
CMJ 36,8 cm
36
38
40
42
44
MED
IA E
N c
m
TIPO DE SALTO
SV Y CMJ HOMBRES
SV 42,5 cm
CMJ 38,8 cm
40
Gráfico 3 En la siguiente gráfica de barras, se pone en evidencia la diferencia entre
ambos métodos.
Resultado. El valor registrado por test SALTO VERTICAL (SV), es mayor al medido
con la plataforma de contacto ERGOJUMP (EJ).
SV vs EJ = 42.5± 10.63 vs 38.8± 8.6 cm en V, t=4.2 p<0.0001 r= 0.58 P<0.0001; y
41.1±11.0 vs 36.8 ±8.5 cm en M t=3.34 p<0.002 r=0.62 p<0.0001.Los valores son
estadísticamente significativos
OBJETIVO 2
En el laboratorio se determinó: área AST de miembro inferior mediante el software
MORFO de LABEMORF® con la formula descrita por Harman E y col.1986.
CSA cm2 = /4 [(C/ -) 2 - (F.D) 2]
41
Tabla 4. Se muestran las correlaciones (r de Pearson) significativas ***
42
Gráfico 4. Relación de la potencia anaeróbica en watts de miembros inferiores con el
peso del deportista.
Gráfico 5. Relación de la potencia anaeróbica en watts de miembros inferiores con el
área de sección transversal de muslos.
43
Gráfico 6. Test de correlación r de Pearson en el gráfico se observa que la potencia
anaeróbica expresada en watts, tiene una dependencia muy alta con el peso corporal.
Gráfico 7. Test de correlación r de Pearson: el área de sección transversal de muslo
AST presenta valores de dependencia muy bajos con la potencia anaeróbica expresada
en Watts.
Resultado: El argumento para calificar al peso como variable significativa en el cálculo
de la potencia de salto, mediante ERGOJUMP, es el test de correlación o r de
Pearson. Este test permite ver el grado de dependencia entre dos variables. Cuanto más
44
dependiente sean el valor se acerca a (1), y cuando menor sea la dependencia el valor se
acerca a (0).
En la tabla 4 anterior, podemos observar que la potencia Anaeróbica expresada en
Watts, tiene una dependencia muy alta con el peso corporal. El valor de r= 0.83 en
mujeres; y r= 0.908 en varones. Estos son valores estadísticamente muy significativos.
Por el contrario el área de sección transversal de muslo AST (CSA por sus siglas en
Ingles), presenta valores de dependencia muy bajos con la potencia anaeróbica
expresada en watts. En la tabla 4 podemos observar en mujeres, valores de r= 0.214
para miembro inferior izquierdo y r= 0.179 para el derecho. Iguales resultados se
pueden ver en varones r= 0.012 para muslo izquierdo; y r= 0.0000 para el derecho.
La falta de correlación con el AST del miembro inferior, permite especular que en el
SV, sea más importante el reclutamiento de unidades motoras rápidas y de los
elementos elásticos de la fibra muscular, que la fuerza que podría producir cada cm2 de
AST, en un trabajo explosivo característico del SV.
Gráfico 8. Se puede observar las diferencias entre los dos métodos utilizados para
medir la potencia.
45
OBJETIVO 3
Gráfico 9. Al realizar el test SV en mujeres el predominio del salto fue de 31 a 50 cm
que corresponde al 69.5%, el 15% de las deportistas logra un excelente salto por encima
de 51 cm y es un porcentaje muy bajo en relación con el salto CMJ, ver en gráfica
siguiente.
Gráfico 10. En plataformas de salto el salto máximo fue de 54.4 cm de altura, el
predominio de un buen salto alcanzó los 34,78%
46
Gráfico 11. Al realizar el test SV en hombres el predominio del salto fue de 31 a 50 cm
de altura que corresponde al 58%, el 26.6% de los deportistas logra un excelente salto
por encima de 51 cm que es un porcentaje menor en relación con el salto CMJ, ver
gráfica siguiente.
Gráfico 12. En plataformas de salto el salto máximo alcanzó los 60,6 cm de altura, el
predominio de un buen salto alcanzó los 45,19%
47
Resultado: Por los resultados obtenidos, podemos afirmar que el test de salto vertical es
un muy débil indicador de la potencia de miembros inferiores en deportistas de
competencia, este test es válido para alumnos de escuela primaria y/o secundaria, en
donde se valora el nivel de aptitud física al inicio y al final del año lectivo.
El test de salto mediante plataforma Ergojump es el mejor método para medir la
potencia anaeróbica de miembros inferiores, los resultados obtenidos mediante este
método indica que de los deportistas varones evaluados el 45,19 % tiene mejor potencia
anaeróbica de miembros inferiores en relación con el 54,81% restante, esto corresponde
a un salto mayor a 40,5 cm que lo realizaron 47 deportistas de los 105 evaluados, y el
deportista que realizo el mejor salto logro alcanzar 60,6 cm de altura. En las mujeres
evaluadas el 34,78% tiene mejor potencia anaeróbica de miembros inferiores en
relación con el 65,22% restante, que corresponde a un salto mayor a 40,5 cm que lo
realizaron 16 deportistas de los 46 evaluados, el mayor salto realizado alcanzo 54,4 cm
de altura. Con el análisis de estos datos podemos deducir que los deportistas hombres
tienen mayor potencia anaeróbica de miembros inferiores que las mujeres.
Objetivo 4
Después de analizar los resultados anteriores se deduce que la Plataforma de saltos
Ergojump es el test ideal para medir la potencia anaeróbica de extremidades inferiores,
la utilidad de elementos que cumplan estándares internacionales, es una de las premisas
establecidas por organismos que rigen el alto rendimiento, como ejemplos: colegio
americano de medicina del deporte, asociación de centros internacionales de alto
rendimiento, centros nacionales de alto rendimiento, entre otros.
48
ESTADÍSTICAS DE MUESTRAS RELACIONADAS
Sexo Media N Desviación típ. Error típ. de la
media
Femenino Par 1 S.V. 41,13 46 11,04 1,63
CMJ 36,78 46 8,35 1,23
Masculino Par 1 S.V. 42,52 105 10,64 1,04
CMJ 38,83 105 8,58 ,837
Tabla 5. El t test para muestras relacionadas (apareadas), muestra.
Correlaciones de muestras relacionadas
Sexo N Correlación Sig.
Femenino Par 1 S.V. y CMJ 46 ,618 ,000
Masculino Par 1 S.V. y CMJ 105 ,578 ,000
Tabla 6. Correlaciones entre los dos métodos para medir altura de salto.
Prueba de muestras relacionadas
Sexo Diferencias relacionadas t gl Sig.
(bilat
eral)
Media Desviación
típ.
Error típ. de
la media
95% Intervalo de confianza
para la diferencia
Inferior Superior
Femenino Par 1 S.V. -
CMJ 4,4 8,8 1,3 1,7 6,9 3,3 45 ,002
Masculino Par 1 S.V. -
CMJ 3,7 9,1 ,87 1,9 5,4 4,2 104 ,000
Tabla 7. t test de las dos modalidades de salto.
Para la RLM se utilizó la modalidad de Forward Step (un poso adelante), para
seleccionar las variables que más contribuyen a la predicción de la P. Anaeróbica y
eliminar las que superan el índice de tolerancia.
49
Coeficientesa
Sexo Modelo Coeficientes no estandarizados Coeficientes
tipificados
t Sig.
B Error típ. Beta
Femenino
1 (Constante) -171,448 116,458 -1,472 ,148
Peso 16,632 1,685 ,830 9,873 ,000
2
(Constante) -538,366 23,184 -23,221 ,000
Peso 14,621 ,307 ,730 47,619 ,000
S.V. 12,249 ,336 ,558 36,412 ,000
Masculino
1 (Constante) -223,926 56,429 -3,968 ,000
Peso 17,716 ,807 ,908 21,952 ,000
2
(Constante) -509,176 13,547 -37,585 ,000
Peso 14,812 ,184 ,759 80,663 ,000
S.V. 11,384 ,246 ,436 46,362 ,000
a. Variable dependiente: Pan W
Tabla 8. Coeficientes para la regresión elegidos por RLM.
Variables excluidas
Sexo Modelo Beta dentro t Sig. Correlación
parcial
Estadísticos de
colinealidad
Tolerancia
Femenino 1
Talla ,165b 1,766 ,085 ,260 ,776
S.V. ,558b 36,412 ,000 ,984 ,968
2 Talla -,027c -1,550 ,129 -,233 ,704
Masculino 1
Talla ,075b 1,252 ,214 ,123 ,476
S.V. ,436b 46,362 ,000 ,977 ,884
2 Talla -,019c -1,479 ,142 -,146 ,464
a. Variable dependiente: Pan W
b. Variables predictoras en el modelo: (Constante), Peso
c. Variables predictoras en el modelo: (Constante), Peso, S.V.
Tabla 9. Muestra las variables que fueron excluidas por la modalidad Forward Step,
cuando se supera el límite de tolerancia.
Finalmente las ecuaciones resultantes se pueden escribir como:
P. Anerob. = −509 + (14.8 ∗ Peso) + (11.4 ∗ SV) R2 = 0.99 en Varones (1)
P. Anaerob. = −538 + (14.6 ∗ Peso) + (12.2 ∗ SV) R2 = 0.99 en Mujeres (2)
50
El método selecciono: peso corporal y la altura del salto vertical, en ambos sexos.
Los gráficos 13 y 14 muestran la recta de regresión y el coeficiente de determinación
R2 de la P. Anaeróbica medida y predicha con las ecuaciones (1) para mujeres y (2)
para varones.
Gráfico 13
Gráfico 14
51
Los Gráficos 15 y 16 muestran la nube de puntos de salto vertical medido vs calculado
con las ecuaciones 1 y 2; y la regresión lineal con el intervalo de confianza al 95% que
las ajusta, para el sexo masculino y femenino.
Grafico 15
Gráfico 16
52
DISCUSIÓN
El test de SV sobreestima los valores expresados en cm. Esto podría ser consecuencia
de la metodología en la visualización y registro de los valores de saltar y alcanzar, así lo
demuestran las diferencias significativas para el t Test p<0.001 en los dos sexos. Las
diferencias se incrementan cuando son expresadas como Potencia Anaeróbica en Watts,
por la incorporación de variable peso. Gráfico 17
Las correlaciones (r de Pearson) son modestas, lo que sugiere baja confiabilidad. Esta
falta de confiabilidad y la diferencia en valores registrados por Ergo Jump, sugieren que
el error metodológico y sistemático de SV no es fácilmente controlable. Para visualizar
la metodología de las dos modalidades de registro de la altura del salto, recomendamos
al lector revisar los anexos 5, 6 y 7.
Gráfico 17
Interacción entre Salto Vertical vs P.A. del Ergojump y el efecto del peso corporal.
53
En la ecuación de RLM vemos que el peso tiene un coeficiente alto (14.8 en varones y
14.6 en mujeres) indicando una contribución importante en la predicción de la P.
Anaeróbica (ecuaciones 1 y 2). Además, en la tabla 8 se evidencia la importancia de
estas variables expresada por los valores significativos de la t, en ambos sexos.
La falta de correlación con el ASTMI, permite especular que en el SV, sea más
importante el reclutamiento de unidades motoras rápidas y de los elementos elásticos de
la fibra muscular, que la fuerza que podría producir cada cm2 de AST, en un trabajo
explosivo característico del SV.
La principal razón para esta afirmación es general y aplicable a todos los test indirectos,
como es el caso del SV. Todo test indirecto tiene una variabilidad (grado de dispersión,
hacia arriba y debajo de la media, de aproximadamente 15%). Por lo tanto los cambios
producto del entrenamiento, que en el atleta de alto rendimiento no superan el 5%,
quedarían incluidos en la variabilidad (dispersión) del test indirecto.
Los métodos directos (medición del Consumo de Oxigeno con analizadores
automáticos, medición de la fuerza con dinamómetros, plataformas de fuerza o de
contacto), tienen la ventaja de presentar una menor variabilidad, no mayores al 2%. Por
lo cual es posible hacer un seguimiento de los cambios producidos en las distintas
etapas del entrenamiento; y realizar correcciones o modificaciones en las cargas de
volumen e intensidad.
Es claro que si se trata de un sujeto que se inicia en los deportes, no es indispensable un
alto grado de precisión del test. Generalmente, solo se establecen pautas de trabajo que
deberá cumplir en el mejor de los casos, en periodos de 8 – 12 semanas. Lo que interesa
en estas personas es iniciarlos en una rutina de trabajo, para que en lo posterior puedan
soportar mayores cargas por largos periodos de tiempo.
Para este objetivo, alcanza perfectamente la aplicación de test indirectos. Ej: medición
de la potencia aeróbica mediante un test de Cooper o un Yo-Yo test, potencia de
miembros inferiores con el test de SV.
En otras palabras, se establece una gran diferencia entre un estudiante de colegio o la
persona que hacer deportes los fines de semana y el deportista amateur o profesional
que ingresa en el alto rendimiento.
54
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
6.1 CONCLUSIONES
1-Es indispensable que el Salto Vertical esté relacionado con el peso del sujeto.
2- La confiabilidad del Salto Vertical es más alta en mujeres que en varones.
3- El Salto Vertical no está relacionado con el desarrollo muscular de los miembros
inferiores.
4- El Salto Vertical no es un test recomendable para la evaluación de la potencia
anaeróbica de miembros inferiores de atletas de alto rendimiento, donde es necesario la
utilización de metodología de mayor precisión.
5.- La plataforma de saltos de ergojump es confiable para medir la altura del salto y en
este estudio revela que la potencia anaeróbica de miembros inferiores es mayor en
hombres que en mujeres.
6.2 RECOMENDACIONES
Recomendamos nuevos estudios con poblaciones similares e implementar
modificaciones en el test de salto vertical, ya recomendadas por otros autores.
55
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58
ANEXOS
ANEXO 1
Submuestra resumenes de casos sexo femenino
Fuente COAR Labemorf
59
ANEXO 2
Submuestra total de casos femeninos
Fuente COAR Labemorf
60 60
ANEXO 3
Submuestra resumenes de casos sexo masculino
Fuente COAR Labemorf
61
ANEXO 4
Submuestra total de casos masculino
Fuente COAR Labemorf
62
ANEXO 5
Protocolo de Salto Vertical, de acuerdo a Lewis Sargent, adoptado por LABEMORF.
ANEXO 6
La grafica muestra la toma de muestras de Salto Vertical, mediante la plataforma de
saltos. Modalidad sin ayuda de brazos. Deportista de alto rendimiento COAR Durán.
63
ANEXO 7
Otra muestra de la modalidad de toma de muestra con la plataforma de saltos,
modalidad sin ayuda de brazos. Deportista de alto rendimiento, COAR Durán.
64
ANEXO 8
Visión de la pantalla de la computadora, con los resultados de ERGOJUMP.
65
ANEXO 9
Visión de los resultados de control y seguimiento de salto vertical y potencia
anaeróbica, con la rutina ERGOJUMP del software LABEMOR.
66
