VIRTUD FORTALEZA EXISTE1. SABIDURÍA Y

CONOCIMIENTO1.1. CURIOSIDAD, INTERÉS POR EL MUNDO1.2. AMOR POR EL CONOCIMIENTO1.3. PENSAMIENTO CRÍTICO, OPEN MIND (MENTALIDAD ABIERTA)1.4. INGENIO, ORIGINALIDAD, CREATIVIDAD, INTELIGENCIA PRÁCTICA,

PERSPICACIA1.5. INTELIGENCIA SOCIAL, EMOCIONAL Y PERSONAL1.6. PERSPECTIVA

2. CORAJE 2.1. VALOR, VALENTÍA, CORAJE2.2. PERSEVERANCIA, LABORIOSIDAD, DILIGENCIA2.3. INTEGRIDAD, AUTENTICIDAD, HONESTIDAD2.4. AMOR Y HUMANIDAD2.5. BONDAD Y GENEROSIDAD2.6. CAPACIDAD DE AMAR Y RECIBIR AMOR2.7. CIVISMO, SENTIDO DEL DEBER, TRABAJO EN EQUIPO, LEALTAD

3. JUSTICIA 3.1. IMPARCIALIDAD Y EQUIDAD3.2. LIDERAZGO3.3. AUTOCONTROL / AUTOGOBIERNO

4. TEMPLANZA/MODERACIÓN 4.1. PRUDENCIA, DISCRECIÓN, CAUTELA4.2. HUMILDAD Y MODESTIA4.3. CAPACIDAD DE DISFRUTAR DE LA BELLEZA Y LA EXCELENCIA

5. TRASCENDENCIA 5.1. GRATITUD5.2. ESPERANZA, OPTIMISMO, PREVISIÓN5.3. ESPIRITUALIDAD, FE, RELIGIOSIDAD, PROPÓSITO5.4. PERDÓN Y CLEMENCIA5.5. ALEGRÍA Y SENTIDO DEL HUMOR5.6. ENTUSIASMO, PASIÓN, BRÍO

PROTOCOLO DE COACHING

1. ACOGIDA2. ALEANZA3. ESCUCHA EMPATICA4. DETERMINACION DE  C.A.R.5. DETERMINACION DEL ALFA6. RESTITUCION DEL ALFA7. DETERMINACION DEL OMEGA8. RESTITUCION DEL OMEGA9. DETERMINACION Y RESTITUCION DE LASA FORTALEZAS10. EJERCICION11. PLAN DE ACCION

1ª. CLASE

EL COACHING ES EN EL ENTRENAMIENTO DE LAS PROPIAS VIRTUDES Y FORTALEZAS PERSONALES. PARA ESTO SE IDENTIFICAN LAS “POTENCIALIDADES” QUE SON LAS FORTALEZAS Y SE ENTRENAN TAL CUAL UN ENTRENAMIENTO FÍSICO. EL COACH TE AYUDA A PASAR DE UNA SITUACIÓN DE SUFRIMIENTO A UNA SITUACIÓN IDEAL (IDEAL PARA EL INDIVIDUO, NO PARA EL COACH). LA PRINCIPAL CAUSA DE SUFRIMIENTO ES EL HECHO DE NO INTERACTUAR CON LOS DEMÁS A TRAVÉS DE TUS FORTALEZAS EL SUFRIMIENTO SE PROVOCA POR RESPONDER ANTE EL MEDIO. EL OBJETIVO DEL COACHING ES CONVERTIRSE EN LA PERSONA QUE SIEMPRE HAS QUERIDO SER. LA FELICIDAD DEBE VENIR DE LA EXPRESIÓN DE NUESTRAS FORTALEZAS (DE LO QUE UNO ES) QUE ES DISTINTO A LA FELICIDAD QUE VIENE DE LO

QUE UNO HACE (HEDONISTA). ES DECIR, CONÓCETE A TI MISMO. CUANDO UNO HACE LO QUE LE GUSTA Y DESARROLLA SUS PROPIAS VIRTUDES ESO BENEFICIA A TODO EL GRUPO HUMANO, EL CEREBRO TE

PREMIA PORQUE SON ACCIONES QUE MEJORAN LA RAZA HUMANA (ADN). EL AUTOR SELIGMAN INVENTÓ LA SICOLOGÍA POSITIVA ¿CÓMO DESCUBRIR SUS VIRTUDES Y EMPODERARSE? HAY QUE RELACIONARSE CON LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LAS VIRTUDES, HAY QUE PRACTICAR NUESTRAS INTERACCIONES EN MODO DE AUTO-

OBSERVACIÓN, ESTO GENERA EMPATÍA QUE ES LO OPUESTO AL EGO (EL EGO NOS SEPARA DE LAS PERSONAS). IDENTIFICAR EL ÁREA DE AUTORREALIZACIÓN:

COMPETENCIAS INTEGRARSE Y ARMONIZAR CON EL AMBIENTE

AUTONOMÍA CAPACIDAD DE AUTOGOBERNARSE. LAS DIFERENCIAS ENTRE LAS PROFESIONES ES EL MOVIMIENTO DE LAS MANOS, LA BOCA Y LOS PIES PARA EXPRESAR LA PROPIA PROFESIÓN. LOS OBSTÁCULOS SON SIEMPRE IMAGINARIOS.

RELACIONES CONSTRUIR Y TENER RELACIONES. EXISTEN 3 TIPOS DE RELACIONES (NO DE COACHING)

PODER – DEPENDENCIA: TRABAJO / PADRE E HIJO, ES DONDE SE ESTÁ SOMETIDO A HACER ALGO. AFILIACIÓN: MATRIMONIO /PARA LA EXCELENCIA DEL RESULTADO: SOCIOS / SON RELACIONES ENTRE PARES

EL COACH NO LE PUEDE DECIR A OTRO LO QUE TIENE QUE HACER, CADA PERSONA SABE LO QUE TIENE QUE HACER. EL COACH HACE PREGUNTAS PARA QUE EL OTRO ENCUENTRE LAS RESPUESTAS, NO SE PREGUNTA ¿PORQUÉ? (ESO NO NOS IMPORTA). EN COACHING NO INTERESAN LA CAUSAS, LA SANACIÓN PROVIENE DE CONSTRUIR TU PROPIA VIDA DE ACÁ PARA ADELANTE Y CONVERTIRTE EN LA

PERSONA QUE SIEMPRE HAS QUERIDO SER. UNO CONSTRUYE SU VIDA EN BASE A SUS PROPIOS SUEÑOS, PORQUE ASÍ UNO SE RELACIONA CON EL MUNDO A TRAVÉS DE LAS FORTALEZAS Y NO DE

LOS MIEDOS. NO IMPORTA LO QUE HAYA PASADO ANTES (TRAUMAS) PORQUE TU ATENCIÓN ESTÁ PUESTA EN LAS VIRTUDES. “HAPPY GOES LUCKY”. EL COACH DEBE COACHEARSE A SÍ MISMO ANTES DE COACHEAR A OTRO, UNO PRIMERO DEBE SER LA PERSONA QUE SIEMPRE QUISO SER. LO QUE UNO TRASPASA A LOS DEMÁS ES EXPERIENCIA, NO INTELECTUALIDAD. “CADA UNO ES RESPONSABLE DE SÍ MISMO”.EN UNA SESIÓN, LO PRIMERO ES: ACOGER NO TE JUZGO, HACER EL ESPACIO, NO INTERRUMPIR, MOSTRAR INTERÉS

ESCUCHAR EMPÁTICAMENTE Y CON EL CORAZÓN, INTERESARSE, PARTICIPAR SIN INTERPRETAR, NO HAY PREJUICIO, UNO DEBE HACER QUE LA PERSONA SE ESCUCHE A SÍ MISMA “RESTITUCIÓN”. POR EJEMPLO: TODA MI VIDA HA SIDO TRISTEZA

¿TODA TU VIDA HA SIDO TRISTEZA? ¿TODA TODA? NO HAY QUE TOMAR LAS EMOCIONES DEL OTRO.

ALEARSE LA MEJOR HERRAMIENTA QUE EL COACHEADO PERCIBE, COMO UNA ALIANZA. AMBOS TIENEN LOS MISMOS OBJETIVOS, ESTOS LOS PONE EL INDIVIDUO, NUNCA EL COACH. EL CLIENTE DEBE HALLAR LA SOLUCIÓN, SINO SE LE QUITA EL EMPODERAMIENTO AL INDIVIDUO.

ALFA Y OMEGA

ALFA ES LO NEGATIVO, EL RECHAZO QUE SE ACOMPAÑA DE RABIA, LA SENSACIÓN DE AUSENCIA

OMEGA ES LA ESPERANZA, LA VOLUNTAD DE CAMBIO, UNO SE PROYECTA COMO LA PERSONA QUE SIEMPRE QUISO SER. EL OMEGA NO ES LA NEGACIÓN DEL ALFA, ES LA CONSTRUCCIÓN DE LOS PROPIOS SUEÑOS.

FOCO ES AQUELLO EN QUE NOS ENFOCAMOS PARA PASAR DEL ALFA AL OMEGA, ES LA PRINCIPAL MOTIVACIÓN PARA ACTUAR HACIA EL CAMBIO. EL COACHING ES ACCIÓN.

EMOCIONES

LAS EMOCIONES SON RESPUESTAS BIOLÓGICAS ANTE ESTÍMULOS EXTERNOS, UNO MISMO SE LAS AUTOPRODUCE, SON ESTIMULADORES, SIRVEN PARA LA SOBREVIVENCIA. POR EJEMPLO, EL MIEDO NO SE PUEDE ELIMINAR, LO QUE UNO CONTROLA SON LAS ACCIONES QUE TE LLEVAN A LAS EMOCIONES (VER PNL

PARA EL TEMA DEL MIEDO)

LAS RESPUESTAS EMOTIVAS SON AUTOMÁTICAS: ELEGIR ACCIONES

ELEGIR EMOCIONES

ELEGIR PENSAMIENTOS

ACCIONES EMOCIONES LUEGO CON ENTRENAMIENTO LLEGAMOS A ELEGIR LOS PENSAMIENTOS.

DEPENDIENDO DE EN QUÉ ÁREA SE ENCUENTRE EL PROBLEMA (COMPETENCIAS, AUTONOMÍA O AUTORREALIZACIÓN) SERÁ EL TIEMPO QUE TOME EL COACHING:1 ÁREA -> 1 A 3 MESES

2 ÁREAS -> 2 A 5 MESES

3 ÁREAS -> 4 A 8 MESES

UNO HACE UN PLAN DE VIDA Y LO ACTÚA, ENTONCES LA EMOCIÓN VIENE COMO CONSECUENCIA, CUANDO UNO SE OCUPA DE CONSTRUIR SU VIDA LAS EMOCIONES SE CENTRAN EN ESO, Y NO EN TRAUMAS ANTERIORES (ES UN CAMBIO DE FOCO) EL COACHING NO SANA TRAUMAS DEL PASADO.

EL UNIVERSO EXISTE PORQUE UNO ES CAPAZ DE OBSERVARLO, LAS COSAS ESTÁN AHÍ PORQUE PODEMOS PERCIBIRLAS, PORQUE LAS VEMOS. UNO VE LO QUE ES CAPAZ DE PERCIBIR, ENTONCES ¿CÓMO UNO PUEDE CAMBIAR A LOS DEMÁS? ACTUANDO COMO SI ESA PERSONA YA HUBIERA CAMBIADO. LOS DEMÁS SE CONVIERTEN EN LO QUE UNO CREE DE ELLOS, INDEPENDIENTE DE LO QUE SEAN EN REALIDAD.TRANSICIÓN DEL ALFA Y OMEGA

ALFA ES AQUÍ Y EL AHORA, OMEGA ES EL ALLÁ, AMBOS CONSTRUYEN EL PUENTE HACIA EL FUTURO Y A TRAVÉS DEL FOCUS SE LOGRA UN ESTADO DE ARMONÍA CON EL CLIENTE. EL PUENTE SE CONSTRUYE A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO DE LAS FORTALEZAS

PRODUCE AUTOESTIMA

DESINTEGRACIÓN DE OBSTÁCULOS IMAGINARIOS. LOS OBSTÁCULOS SE TRANSFORMAN EN “PUENTES” Y AHÍ DESAPARECEN.VER EL ÁREA DE AUTORREALIZACIÓN EN QUE TENGO EL ALFA

IDENTIFICAR EL ALFA

IDENTIFICAR EL OMEGA

TAREA PARA ESTA SEMANA AL MENOS UNAS 8 VECES EN DÍA PRACTIQUE LA AUTOBSERVACION SIN JUGARSE A SI MISMO , SOLO MÍRESE , VEA LOS PENSAMIENTOS QUE PASAN ESPONTÁNEAMENTE POR SU CABEZA , SOLO DETÉNGASE A OBSERVAR LAS EMOCIONES QUE ESPONTÁNEAMENTE APARECEN

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=TYJZSHXMUKE RESUMEN THE IINER GAME OF TENNIS