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Vivir y morir sanos, es posible
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Índice
Saludos y bienvenida __________________________________________ 3
Quién soy yo y por qué vas a creerme ___________________________________________ 3
Tú y tu desafío ______________________________________________________________ 4
La última hoja ______________________________________________________________ 5
Incurable, crónico, hereditario. Tres mentiras ________________________ 7
Falsos paradigmas __________________________________________________________ 9
¿Te gusta estar enfermo? ____________________________________________________ 10
Cambio de paradigmas ______________________________________________________ 11
Algunas bases científicas ______________________________________ 15
El DHS __________________________________________________________________ 15
El AdM ___________________________________________________________________ 17
Las soluciones, naturalmente... _________________________________ 19
Para el Cuerpo ____________________________________________________________ 20
Para la Mente _____________________________________________________________ 23
Para el Alma ______________________________________________________________ 25
Algunas conclusiones _________________________________________ 26
La salud, no es un derecho... _________________________________________________ 27
Despedida y hasta pronto... ____________________________________ 28
Este e-book es de libre distribución. Puedes compartirlo siempre que no lo modifiques
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Saludos y bienvenida
Hola ¿qué tal estás? te saluda Anabel Rodríguez, y te doy las gracias por haber
descargado este e-book, con este gesto ganamos todos, Cuido De Mí cumple con su
misión, y a ti te felicito, te doy la bienvenida, y te hago una promesa:
Que en las próximas páginas vas a descubrir al menos 3 cosas que no sabías
sobre tu salud, que te van ayudar a sanarte.
Estoy segura de que te vas a sorprender.
Quién soy yo y por qué vas a creerme
Soy Anabel Rodríguez, promotora por vocación de la
salud natural y fundadora de CuidoDeMí.com, no
entremos por ahora en más detalles, porque no tengo
intención de que me creas...
De hecho te pido QUE NO CREAS lo que vas a leer en
este reporte.
En realidad, te pido que lo pongas todo en duda.
Y que si el contenido de este e-book te remueve, y te crea "Sorpresa y Curiosidad"
vayas a comprobarlo, lo investigues y lo experimentes,
Y ya me irás conociendo más a fondo, por ahora vamos a lo más importante, TÚ.
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Tú y tu desafío
Porque no me gusta la palabra problema, de por sí parece que lleva una connotación
negativa, sin embargo, si dejamos de ver los problemas como problemas y le damos otro
enfoque distinto, por ejemplo el de desafío, sienta de otra manera.
A mí me gusta enfocar cómo desafío, todo lo que antes veía como un problema. Y la
verdad que me ha funcionado, me estoy ahorrando muchos disgustos, muchos enfados,
mucho estrés y muchas emociones que me minaban la moral.
Y tú puedes hacer lo mismo, este es tu primer desafío, cambiar el enfoque, deja de ver
tus problemas como tal, y comienza desde hoy, a enfocarlos, como un desafío, o de
cualquier otra forma, como una broma del destino, como una cAUsalidad, como una
prueba a superar, como una memoria ancestral... como lo que tú quieras, a tu manera,
siempre que te evite disgustos, enfados, peleas, malhumor, estrés... o la que a ti te mine
la moral.
Cambia tu forma de ver las cosas, y las cosas que miras cambiarán de forma.
Conocida cita de Wayne Dyer.
Te aseguro que si terminara este e-book aquí, y no te hablara de nada más, si sólo
siguieras esta recomendación (si no lo haces ya), tu calidad de vida mejoraría de forma
significativa.
Es importante que entiendas que el enfoque que tú le des a tu vida desde tu mente, a
través de tus pensamientos, si le pones sentimiento, es la foto que verás revelada. Será tu
realidad.
¿Te das cuenta de la importancia que tiene? Ok, estoy segura que sí.
Pues volvemos a tu desafío.
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Tienes un desafío de salud, estoy bastante segura porque has descargado este e-book,
aunque también podría ser que solo estés curioseando. Está bien, pues de una manera u
otra, estás en el lugar adecuado.
Si tienes un desafío de salud, tú te lo has creado. Espero que esto no te moleste que te lo
diga, es lo que hay. Si estás "enfermo", si estás obeso, o estás incómodo en cualquier
tema de salud, tú te lo has creado.
Y déjame decirte esto, y que te quede bien grabado, a todos los niveles:
Disfrutar de Buena Salud, es una decisión personal
que cada uno debe tomar, bajo su total responsabilidad.
Olvídate de echarle la culpa a nada ni a nadie por lo que estás viviendo, sea cual sea tu
desafío, el único que puede hacer algo por ti, eres Tú.
Y esto sirve para todos, en todas las circunstancias.
Es posible que te preguntes... Entonces, ¿Para qué sirven o para qué están los médicos,
los terapeutas, los sanadores de cualquier tipo...? ¿Para qué los libros, los cursos, las
consultas? ¿Para qué este e-book?
Todo eso son guías, herramientas, modelos, acompañamientos, talismanes... son tu
propia "hoja" personal, déjame que te cuente una historia, y lo entenderás:
La última hoja
Había una vez una niña enferma de tuberculosis. El médico le dijo a su mamá que no
sabía si sobreviviría al invierno. Pero que si era capaz de mantener el ánimo y la
esperanza hasta llegar la primavera, entonces se recuperaría sin problemas.
Frente a la ventana de Marie, crecía una hiedra que al paso del invierno iba perdiendo sus
hojas, y Marie se empeñó en decir que, al caer la última hoja, ella moriría.
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Cada hoja que caía, Marie se sentía más triste y asustada. Y pasaban los días, y las hojas
caían hasta que solo quedó una. Y llegó una tormenta, nieve, agua y viento, y la hoja
resistió.
Marie la observaba asombrada y llena de esperanza.
La última hoja aguantaba. Aun estaba ahí... Y
entonces, la primavera llegó, Nuevos brotes nacieron, y
Marie se llenó de energía y poco a poco se recuperó...
Quiso ir a ver de cerca la hoja que la salvó, ahí estaba
en todo su esplendor, la hoja que dibujó en la pared,
dos meses antes, su vecino el pintor.
Te recomiendo leer el cuento entero, de Jorge Bucay
Hace ya cerca de 20 años que leí esta historia por primera vez. Recuerdo que me
impactó, me conectó con el poder de la mente, y en los años siguientes, me convencí de
que solo hay dos formas de sanar: querer y creer. Conseguir una hoja salvadora y
aferrarse a ella.
A esto se le llama en medicina científica, "efecto placebo" ,
A mí me gusta más llamarlo, poder de autosugestión, pues de alguna manera significa
que está en mis manos.
¿Quieres sanar? tienes que tener tu propia hoja. LLámalo placebo, llámalo motivación,
llámalo como tú quieras...
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Incurable, crónico, hereditario. Tres mentiras
Sé que esto te puede hacer sentir incómodo, yo me sentí así la primera vez que lo
escuché, sin embargo, tanto me intrigó que investigué... y me convencí de que los
diagnósticos "incurable" "crónico" "hereditario", no existen, aunque te los diga la persona
más cualificada y para ti de confianza.
Cuando hoy en día alguien te dice "Esto es incurable" para ser justo debería decir,
"yo no sé de qué manera podría curarte". Esa es la verdad. Es lo único que cualquiera
podría afirmar, por más estudios, conocimiento, experiencia o diplomas que tenga.
"Yo no sé cómo hacerlo".
Asumir que como yo no sé la respuesta, la respuesta no existe... es mucho asumir.
"Enfermedad Crónica" asume más o
menos lo mismo. "Cómo yo no sé que más
hacer, ni sé dónde buscar soluciones... te
quedas con ella para siempre, y para justificar
mi intervención te receto algo para el camino".
El caso es que muchas veces las soluciones sí
están, y muchos no las buscan ni tienen ganas
de encontrarlas y los síntomas son
frecuentemente “cronificados” por la misma
medicación que tomamos para remediarlos.
Otra forma de “cronificar” los síntomas, es la
repetición de los hábitos que los crean.
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Y ahora "hereditario", otra mentira dañina, muy dañina, quizá la más dañina,
porque ya asumes desde que tienes uso de razón que, según las enfermedades que
hayan tenido tus padres, abuelos, tíos, y otros consanguíneos, esas son las papeletas
que llevas en la lotería de las enfermedades hereditarias.
Esto ya está ampliamente demostrado que es genéticamente imposible.
Las “enfermedades” no se heredan, lo que realmente se heredan son los hábitos, las
creencias, los paradigmas, el entorno, los conflictos… Y eso tú lo puedes cambiar.
El Dr. Ryke Geer Hamer, descubridor de la Nueva Medicina Germánica, demuestra sin
lugar a dudas en sus estudios, que...
...la hipótesis del origen genético de las enfermedades es errónea.
Las enfermedades que cada uno experimenta, las ha creado su propio organismo como
una respuesta biológica a un conflicto real, propio, único y exclusivo del individuo, en unas
condiciones muy específicas.
Es biológicamente imposible heredar una enfermedad. Ni una determinada niñez,
juventud o vejez.
Y te preguntarás... ¿Y por qué ocurre en tantas y tantas ocasiones?
Porque te lo crees.
Porque se lo creen las personas que nos educan, que nos enseñan, las que nos cuidan,
las que nos influyen… y nosotros nos lo creemos también
Y creer es crear.
Y de una manera u otra acabas creando las situaciones que provocan los conflictos que te
llevan a los síntomas, Es un proceso de lo más natural.
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Falsos paradigmas
Incurable, crónico o hereditario, son solo tres ejemplos de los muchos falsos
paradigmas que podemos tener por educación, entorno, religión, asimilación...
Desde que nacemos estamos escuchando a diario las creencias de otras personas, y de
forma inconsciente las hacemos nuestras. Sin apenas cuestionarnos nada.
Si no... dime, cuántos de los paradigmas sobre salud que te voy a mencionar puedes
hacer propio:
- Es cosa de la edad
- Igualito que su madre/madre
- A partir de los 40… (o los 30, o de los 50)
- Es ley de vida nos hacemos viejos y enfermamos (vista, oído, colesterol)
- En mi familia todos los hombres nos quedamos calvos
- En mi familia, todas las mujeres son bajitas
- Es que el médico me dijo
- …
Los paradigmas, nos evitan tener que pensar y hacernos cargo de nosotros mismos
¿Cuáles son tus propios paradigmas sobre salud? Anota para hacerlos conscientes:
...
...
...
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Pues, querido amigo, querida amiga, esos son tus propios desafíos de salud. Esas
creencias, esos patrones, esos paradigmas son los que ayudaron a crear tu actual estado
de salud, sea cual sea.
Y me alegra decirte, que la solución es mucho más sencilla de lo que parece. Solo
necesitas, un profundo y arraigado cambio de paradigmas. La integración de nuevas
creencias y patrones que te conviertan en la persona sana y saludable que quieres ser.
Porque... ¿Quieres verdad?
¿Estás seguro de que de verdad quieres mejorar tu salud?
Contesta... no estoy bromeando. ¿Estás seguro? ¿Y tú segura?
Se honesta contigo misma.
¿Te gusta estar enfermo?
Es que de verdad que he visto demasiadas veces como las personas se recrean en sus
síntomas, como se acostumbran a ellos, como los utilizan como excusa o como
herramienta de manipulación, o simplemente se conforman porque piensan que "Lo mío
no tiene solución", enredándose en un círculo vicioso llamado "Cultura de la enfermedad"
Hay muchas personas que están enfermas porque, consciente o inconscientemente,
reciben algún "beneficio" que pesa más para ellos, que los beneficios de la buena salud.
Algunos de los supuestos beneficios que puede conllevar estar enfermo de forma regular:
- Atención especial
- Baja laboral
- Absentismo escolar
- Mimos
- Caprichos
- Ser el centro de atención
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- No hay que ir a entrenar
- Puedes decirle... "yo tenía razón"
- ... ¿Cuál es el tuyo?
Cambio de paradigmas
Ok, doy por hecho que TÚ NO QUIERES VIVIR ENFERMO, y que ya eres consciente de
que esos presuntos beneficios que te aporta "estar malito" no son nada en comparación
con todos los beneficios que conlleva ser una persona sana, fuerte, con energía y
entusiasmo.
Tener una energía y una vibración alta, repercute en toda tu vida.
Cuando decides por fin salir de la cultura de la enfermedad y meterte en la cultura de la
salud, además de mejorar tu condición física, de forma colateral mejora otros aspectos de
tu vida, como la economía o las relaciones.
Cuando estás sano, tienes energía y vitalidad, pero también buen humor, creatividad,
perspicacia, tenacidad, ilusión, entusiasmo... sube la vibración, y comienzan a llegar
energías similares, oportunidades, ideas, momentos, personas, acordes con esa nueva
vibración.
Asentar una buena base en relación a tu salud, es poner cimientos firmes al resto de tu
vida, el dinero llegará más fácil y disfrutarás más de tus relaciones.
Son grandiosos los beneficios que te aportará cuidar de ti. Y el camino comienza con el
primer paso, así que es el momento de cambiar de paradigmas, El momento de
reprogramarte para mejorar tu salud, tanto física, como mental y emocional.
Porque así como la prosperidad es holística, Salud, Dinero y Amor
La salud en sí misma también es holística: Cuerpo, Mente y Alma.
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Ha llegado el momento de
tomar la responsabilidad y
buscar alternativas.
En primer lugar, tratamiento de choque: vas a crear nuevos paradigmas, yo pongo
unos ejemplos y espero tus propias ideas, adecuadas para ti:
- Puedo tener buena salud, además de dinero y amor
- Al cumplir los 40 (los 30 o los 50), empieza lo mejor de mi vida
- Estar sano depende de mí y es posible vivir sano
- Cuidar de mí, es invertir en salud
- Los síntomas son el lenguaje del cuerpo
- Mi cuerpo es sabio, cuando me habla, le escucho
- La enfermedad quiere sanarme (el dolor no es el enemigo)
- Mi cuerpo es capaz de sanarse a sí mismo
- Nada es incurable, crónico o hereditario
- El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional
- Todo tiene solución, menos la muerte, que es una solución en si misma
- ...
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Toma acción YA
Haz una lista con 10/12 nuevos paradigmas para ti, adecuados a tu propia situación, que
"contradigan" lo que decían los que te trajeron donde estás hoy.
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Pues bien ahora que tienes los nuevos paradigmas estate atento, los viejos, van a surgir
aún a menudo, es importante que prestes atención y cuando detectes un viejo paradigma
en tu conversación o en tus pensamientos, intercéptalo, y desde la alegría de haberlo
descubierto, sustitúyelo por tu nuevo paradigma.
Graba tus nuevos paradigmas en tu teléfono móvil y escúchalos al menos dos veces al
día, para tenerlos presentes durante tu jornada.
Y cuando alguien de tu entorno, te diga lo contrario, y te vuelva a recordar los viejos
paradigmas en los que ya no quieres creer, no lo discutas, no es momento de convencer
a nadie, es tu momento de integrar, y es una buena ocasión para reafirmarte en tus
nuevas creencias. La única manera de convencer a otro, es con el ejemplo.
Si escuchas a alguien que hable en idioma "viejo paradigma", simplemente cierra un
instante los ojos, respira hondo y di para ti mismo:
Eso es el pasado, esa creencia ya no es para mí.
Hoy yo creo: _____________________________ (nuevo paradigma)
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En segundo lugar... El trabajo de fondo.
Ahora vas a conocer herramientas suficientes para cuidarte a diario, y conseguir
recuperar y mantener una buena salud holística
Te advierto que las herramientas que te voy a mostrar, además de ser sencillas de
practicar y gratuitas, son eficaces en la mayoría de patologías de las más comunes en
nuestro tiempo:
Para todas estas y algunas más, de las mal llamadas "enfermedades", existen soluciones
eficaces, naturales y asequibles, que respetan tu cuerpo y su proceso.
Hay donde elegir, herramientas, guías, modelos, acompañamientos o talismanes, puedes
enfocarlo como mejor te ayude, la cuestión es, insisto, dejar al cuerpo hacer su trabajo y
ponérselo fácil, minimizando el dolor. Evitando el sufrimiento.
Porque el dolor, es inevitable. El sufrimiento es opcional.
Diabetes Alergias Infecciones
Artritis Retención de líquidos Hiper/hipotensión
Artrosis Temas de corazón Estreñimiento
Ansiedad Sobrepeso Úlceras/Eccemas
Depresión Colon irritable Tumores
Estrés Migrañas Afecciones bucales
Incontinencia Alopecia Mala Circulación
Asuntos del riñón Alteración en la piel TDAH
Fibromialgia Insomnio Y algunas más...
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Algunas bases científicas
Para enfocar tu recuperación, y lograr una sanación holística y duradera, el foco tiene que
estar en los tres niveles del ser humano, cuerpo, mente y alma.
Cuando estás expresando un síntoma en el cuerpo, el proceso de creación del síntoma
"nació" en la psique (alma), a partir de un DHS (conflicto interno).
Fue a ese nivel que alguna situación o evento te creó un conflicto interno, que se
manifestó de forma simultánea en el cerebro (mente) y en el órgano relacionado (cuerpo).
El DHS
Según la Nueva Medicina Germánica, un DHS es lo único que te puede provocar lo que
llamamos enfermedad o cualquier síntoma. Está demostrado científicamente, y sin lugar a
dudas, es una ley que se cumple sí o sí, lo sepamos o no, seamos conscientes o no,
queramos o no queramos.
Pero ¿qué es un DHS?
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DHS son la siglas en inglés de "Síndrome de Dirk Hamer" que este doctor llamó así en
honor a su hijo Dirk, muerto de un disparo a los 19 años, en un accidente, causado al
parecer, por una negligencia.
Este evento desencadenó que dos personas sanas y saludables, el Dr. Hamer y su
esposa, también doctora, enfermaran de cáncer a los pocos meses de la muerte de Dirk
El Dr. Hamer relacionó ambos sucesos y aprovechando su puesto en el departamento de
oncología de un hospital alemán, estudió los casos de los pacientes y comenzó una
investigación que le reveló un denominador común en todos ellos.
Todas las personas que había desarrollado un cáncer, habían vivido, en los meses
previos, alguna situación que le había provocado un conflicto interno, un DHS
El DHS es el conflicto interno que
vivimos ante un determinado evento,
circunstancia o situación, y cumple
tres características:
- Es agudo y dramático
- Es inesperado
- Y es vivido en soledad
Y desde este punto de vista, si lo que conoces como enfermedad se creó y transcurre de
forma simultánea en psique, cerebro y órgano, para mí es obvio que para revertir el
proceso, se actúe de forma simultánea, en cuerpo, mente y espíritu.
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Y es por eso que si queremos facilitar el proceso de sanación natural del organismo,
hemos de actuar desde los tres ángulos.
Y estás a punto de conocer herramientas naturales, eficaces y asequibles, para que te
entretengas, de una forma agradable y sencilla, refuerces tu organismo, y facilites y
aceleres el proceso de regeneración del organismo según su curso natural y así
recuperas pronto tu salud y la mantienes desde entonces...
El AdM
AdM, son las siglas de Agua de Mar.
Hace más de un siglo que René Quintón
descubrió los beneficios terapéuticos y
preventivos del AdM.
Descubrimientos que, para perjuicio de la
humanidad, en algún momento quedaron en el
olvido.
En mi humilde opinión, quedaron en el olvido
de forma intencionada, porque perjudicaban los intereses de personas poderosas que
veían peligrar sus ingresos, su reputación o ambas cosas.
Por qué si no, una terapia que salvó miles de vidas a inicios del siglo XX, no es "VOX
POPULI", por qué no se estudia en las escuelas, o al menos en las ramas de ciencias de
los estudios superiores... ¿Qué opinas tú?
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En fin... lo que pasó ya no se puede cambiar, pero podemos actuar desde hoy en
adelante, y trabajar consciente y pacíficamente para que nadie nos niegue nuestro
derecho a vivir sanos, y por supuesto, morir con dignidad, salud y de bien mayores.
Te hago un resumen práctico (y corto por temas de formato):
A nivel científico ya se han demostrado ampliamente los beneficios del consumo de AdM
tanto para el ser humano, como para las plantas y animales.
Hay países, que podrán llamarlos "pobres", en dólares, pero ricos en sabiduría y en
compromiso honesto con el ciudadano, como Nicaragua, en el que el AdM, forma parte
del sistema nacional de salud, y se provee de forma gratuita a los ciudadanos.
Afortunadamente, ya hay millones de personas alrededor del mundo, que conocen,
prueban y difunden los beneficios del AdM para la salud.
Eso es maravilloso, porque una vez eres consciente de su potencial, te das cuenta de
que, el buen uso de AdM, podría ser la solución política al hambre en el mundo.
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Es absurdo e inhumano, que se plantee una solución semejante para la humanidad, y ni
siquiera se intente. Eso habiendo presentado ya estudios de todo tipo, investigaciones,
experimentos en laboratorios, y un país (Nicaragua) que está demostrando desde hace ya
varios años y con experiencias personales, cómo mejora la salud de las personas con el
consumo habitual del AdM.
Y también está demostrado ya
científicamente, que el AdM no se
contamina a largo plazo, si le das el
tiempo necesario según la polución
que le eches, la ósmosis hará su
tarea, y "en breve" será de nuevo, apta
para su consumo. Está demostrado.
Compruébalo.
Bien, aquí no es lugar para profundizar en este tema, aunque me quedo con las ganas de
contarte mucho más, pues te aseguro que si eres una persona con conciencia social y
humanidad, los temas DHS y AdM, te van a encantar. Te enviaré a tu correo, más
información. Ahora a lo que vamos...
Las soluciones, naturalmente...
Aquí vamos directos al grano, a las herramientas, a las respuestas, porque ya no quieres
estar más así, y no tienes por qué.
En este reporte vas a recibir 2 soluciones para cada uno de los enfoques:
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- 2 para el cuerpo
- 2 para la mente
- 2 para el alma
Naturales, eficaces, gratuitas o muy asequibles, y
fáciles de aplicar en tu día a día, que permiten que
el proceso biológico siga su curso, en armonía con
nuestra propia naturaleza y con total respeto al
individuo.
Para el Cuerpo
Buenas, bonitas y baratas son las soluciones que la naturaleza, en su máxima sencillez, y
máximo esplendor, nos ofrece para cuidar de nuestro cuerpo físico.
Hoy vas a conocer 2 que pueden cambiar tu vida para siempre, y mejorar tu salud y tu
calidad de vida de una forma espectacular.
Espero tener la oportunidad de compartir contigo muchas más.
Ten siempre presente que tu cuerpo físico es el vehículo que te permite estar en esta
vida, y que es una obra de ingeniería que el hombre aún no ha podido emular. Si tu
cuerpo no funciona correctamente, si tienes síntomas que te molestan, te merman calidad
de vida y te ponen en peligro, te aseguro que el 100% de la responsabilidad es tuya.
Tu cuerpo es perfecto.
Lo único que puede enfermarlo es cómo te tratas, tanto a nivel físico, como mental,
emocional y espiritual. Y esa es tu responsabilidad, al menos en tu época adulta, y si
estás leyendo esto, doy por hecho que eres un adulto/a.
Vamos a las herramientas básicas para cuidar tu cuerpo, me he comprometido contigo a
solo dos y tengo claro por cuáles empezaría yo...
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1. Los cinco ritos tibetanos.
El ejercicio es básico y elemental, forma parte de la
hoja de ruta de la salud. Es imprescindible hacer
ejercicio aeróbico y anaeróbico de forma regular
para hacer llegar los nutrientes a las células.
Mi propuesta: Estos 5 ejercicios, son sencillos,
eficaces, fáciles de hacer, y no requieren nada
especial, ni ropa, ni lugar, ni horario, ni compañía, ni
herramientas... solo requieren conocerlos y practicarlos
desde el estado de forma en el que te encuentres en este momento. No importa si eres un
atleta o hace años que no te mueves. Desde el punto en el que estás, comienzas, y los
resultados se ven en pocas semanas. Compruébalo.
Te recomiendo este artículo: Los Cinco Ritos Tibetanos - Cuido De Mí
2. Nutrición Alcalina.
Aquí, cuando hablo de nutrición, hablo de nutrición celular, es decir que todo aquello que
nutre nuestras células, ya que es el óptimo funcionamiento de nuestras células lo que
garantiza una buena salud.
Para que nuestras células estén bien nutridas , contamos con tres elementos básicos
Lo que comemos
Lo que bebemos
Lo que respiramos
Si lo que bebemos, comemos y respiramos es óptimo y está en armonía con nuestro
organismo, la enfermedad no tiene opciones.
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Otto Warburg premio nobel de
medicina en 1931 por descubrir la
respiración celular, afirmó:
"Donde hay oxígeno y alcalinidad,
no puede haber enfermedad ni
cáncer"
Esto es una pista clara de lo importante
que es mantener una alimentación
alcalina en una proporción 80/20, es decir
al menos, un 80% de los alimentos
ingeridos, deben ser, alcalinizantes para
el organismo.
Ten en cuenta, que las funciones básicas
del organismo, tales como digestión y
respiración, son acidificantes en sí
mismas. Hay que compensar.
Encontrarás aquí una tabla orientativa sobre la alcalinidad y acidez de los alimentos.
Y sobre todo, muy recomendable el Agua de Mar como nutriente: 1/2 de agua de mar
al día garantiza un organismo alcalino si tienes en cuenta el resto de elementos de la
"Hoja de ruta de la salud": Agua de mar y sol, ejercicio, mente y nutrición.
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Para la Mente
MenteS... diría yo, porque tenemos varias:
La consciente, la que nos apabulla, nos condiciona, nos mamonea, nos agobia, nos
presiona, y nos mantiene en el presente.
La inconsciente, con "el jefe" hemos topado!!! De ahí salen el 95% de nuestras
decisiones, ¿te imaginas? el 95% de tus decisiones diarias son inconscientes. Supongo
que te das cuenta lo relevante que es, que tengas tu mente inconsciente BIEN
AMUEBLADA. De ti depende.
La supraconsciente, esa es la que sabe más, y la que no podemos "dominar" ni
reprogramar, en esa, solo podemos CONFIAR. Es el Alma en esencia, que sabe de una
manera innata qué es lo mejor para nuestra experiencia de vida. Y la podemos fomentar,
la podemos apoyar y nos ofrecerá lo mejor en cada momento.
Para dos de "tus mentes", dos soluciones más:
1. PNL - Programación Neuro-Lingüística
La PNL o Programación Neurolingüística es una estrategia que describe cómo el cerebro
realiza determinados procesos y cómo nosotros mismos podemos reestructurar nuestros
pensamientos para conseguir cambios radicales en nuestra vida.
Nuestros sentidos son sensores a través de
los cuales percibimos todo lo que ocurre a
nuestro alrededor, son receptores de lo que
vemos, lo que oímos, lo que olemos, lo que
saboreamos, lo que sentimos en nuestro
cuerpo…y ellos mandan esas señales a
nuestro cerebro.
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Nuestro cerebro codifica esas señales recibidas condicionado por nuestros patrones
mentales (creencias, valores, opiniones, propios y heredados), por lo que este proceso es
totalmente distinto en cada persona. Esto genera una serie de pensamientos que a su vez
provocan unos sentimientos y emociones, raíz de los conflictos emocionales.
La PNL, que nos ayuda a reestructurar nuestros pensamientos para cambiar la
percepción de nosotros mismos. De esta manera, empezamos a cambiar también la
manera en la que nuestro cerebro codifica la información que recibe, ya que aprendemos
a desvincular esos pensamientos de las emociones negativas y vincularlos a emociones
positivas, lo cual provoca cambios radicales en nuestra vida.
No se trata de perder tu esencia sino de convertirte en una mejor versión de ti mismo,
puesto que tú ya posees las herramientas y recursos para lograr tus objetivos, sólo tienes
que querer hacerlo y salir de tu zona de confort. Compruébalo.
2. Mindfulness
Llevamos un ritmo de vida acelerado en el que nunca
nos quedamos en el momento presente para disfrutarlo
y vivirlo con plena conciencia. Tenemos nuestra cabeza llena de pensamientos acerca de
situaciones que nos han pasado, tareas que tenemos que hacer, planes de futuro, y un
largo etcétera que nos impiden estar realmente presentes en el momento actual.
La práctica del Mindfulness a través de la meditación te enseña a distanciarte de esos
pensamientos, sin juzgarlos como buenos o malos ni rechazando la experiencia pero
desapegándote de ellos y dejándolos pasar.
Además, su práctica habitual aporta un estado de calma y serenidad a nuestra mente
cesando el parloteo interno (lo cual evidentemente influye en nuestra salud física y
emocional), nos ayuda a conectar con nosotros mismos, a conocernos mejor y a practicar
la amabilidad hacia nosotros mismos cuando nos vienen pensamientos de auto-crítica o
auto exigencia. Compruébalo.
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Para el Alma
Si bien pueden haber otras herramientas útiles, tampoco tengo duda en cuales te voy a
compartir hoy, porque siempre es mejor escoger el camino más fácil hacia el mejor
resultado:
Para mi dos herramientas fundamentales en mi bienestar son:
1. Ho'Oponopono, tan sencillo como aceptar el 100% de responsabilidad sobre todo
lo que te pasa y repetir GRACIAS, todo el tiempo que puedas. Mientras repites
GRACIAS pasan dos cosas importantes en ti, por un lado... haces callar todas tus
creencias limitantes, tus preocupaciones y la cháchara interna perniciosa que solo hace
que perjudicarte, y por otro lado, cambias tu vibración a una frecuencia de aceptación,
gratitud y perdón.
Lo mejor que puedes hacer en una situación "conflictiva", es dejar de pensar, y permitir
a esa "tercera mente", que piense por ti, porque sabe más que tú. Y sabe que es lo
correcto y perfecto para ti. Aunque tú no estés, en principio de acuerdo. A largo plazo,
eso fue lo mejor que podía pasar. Compruébalo.
.
2. Tu Doble Cuántico, Igual de sencillo que el anterior, con otro estilo de
presentación, funciona también maravillosamente. Consiste en pedir a esa "tercera
mente" que verifique cual de los posibles futuros que puedes crear, es el mejor
para ti, y te lo traiga al presente
Vivir y morir sanos, es posible
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Aunque la teoría sea muy complicada y científica, es muy importante al menos
entender la base del funcionamiento de tu doble cuántico, porque te aseguro que
la puesta en práctica de esta herramienta, es de lo más sencillo y accesible.
Esta técnica está basada en la teoría del
desdoblamiento del espacio y el tiempo de Jean
Pierre Garnier Malet, que nos asegura que todo
tiene "dos caras", la física y la energética. Y
aprender a utilizar la energética para nuestro
bienestar, es lícito y está a nuestro alcance cada
día. Si llegas a entenderla, estará a tu servicio.
Tu doble está esperando a que le pidas ayuda, si no, se aburre.
Por eso te invito a que investigues, porque se pueden solucionar muchos de tus desafíos
de salud, si aprendes la forma de "dejarlo en sus manos", porque tu doble cuántico sabe
mucho mejor que tú, qué es lo que mejor te conviene, y si se lo pides de la forma correcta,
te lo trae para tu mayor beneficio.
¿Cómo se hace?
Al irte a dormir, justo antes de caer "en brazos de Morpheo", pídele ayuda a tu doble,
pídele que te traiga la mejor solución a tus desafíos, déjalo en sus manos, y luego
confía... Dale tiempo para actuar. Permite que esa parte de ti, haga su parte.
La soluciones llegan.
Conoce la teoría y Compruébalo.
Algunas conclusiones
Y por último, me queda decirte, que lo más importante y relevante que puedes hacer por
tu salud en particular, y por tu vida en general, es tomar 100% de responsabilidad, y
TOMAR ACCIÓN INMEDIATA.
Vivir y morir sanos, es posible
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Te aseguro que si tomas acción, y comienzas a poner en práctica estas 6 herramientas, tu
calidad de vida empezará a cambiar inmediatamente. No me creas, compruébalo.
Y sentirás en pocos días los cambios internos, y en pocas semanas se refleja en tu vida
entera... Y por supuesto, si tienes algún desafío de salud, la mejoría será notable en muy
poco tiempo.
Tomar responsabilidad sobre tu propia salud es el primer paso hacia el bienestar.
Este documento es solo informativo, y no sustituye en ningún caso la opinión de un
profesional para tu caso personal, y tomar responsabilidad también supone informarte
más en profundidad y comprobar todo lo que has leído.
La salud, no es un derecho...
Es una responsabilidad de cada uno.
Encontrar la forma de cuidar de ti, es una "obligación" en tu vida. Tomar conciencia de tus
circunstancias, evaluar tus hábitos de vida, buscar información confiable y tomar acción
para cambiar todo aquello que te impiden sentirte sano.
Solo tú lo puedes hacer. Y es una misión de vida.
Ya diste el primer paso, descargaste este e-book, y lo estás leyendo hasta el final.
¡¡¡FELICIDADES!!!
Ahora aprovecha la inercia, coge papel y lápiz y ¡¡toma acción!!
Haz los ejercicios propuestos, y créate un plan para ir implementando las herramientas
paso a paso en tu vida. Empieza hoy. Empieza ahora a cuidar de ti, y pocos días sentirás
un creciente bienestar, que aumentará día a día, porque cuidar de ti, es un hábito de vida.
Yo no sé qué cambios vas a ver en tu vida, pero sí te puedo asegurar que las mejoras
llegan, llegan rápido y llegan "por todos lados y hacia todas partes" cuando Cuido De Mí.
La Prosperidad es holística, Salud, Dinero y Amor, y en ese orden, por favor.
Vivir y morir sanos, es posible
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Despedida y hasta pronto...
Espero haber cumplido mi promesa de hoy:
"Que en las páginas que acabas de leer has descubierto al menos 3 cosas que no
sabías sobre tu salud, que te han sorprendido."
Si quieres saber más sobre cómo recuperar tu salud de forma natural AQUI
Y te recuerdo que al descargar este ebook, quedaste suscrito a la lista de
CuidoDeMi.com, y por eso estaremos en contacto a través de email, para que sigas
acompañado, en el camino hacia tu bienestar, y siempre tengas tips y herramientas útiles.
Agrega nuestro correo a tu lista de contactos, para recibir puntualmente toda la
información: [email protected]
En ese correo también atenderemos tus dudas e inquietudes, y responderemos lo antes
posible, el equipo de CuidoDeMí está para apoyarte.
Anabel Rodríguez
Promotora de salud holística
Para servirte.
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