YOGA y el Amor en todas las cosas by Pepe M Mas, Ashatanga Yoga

El amor, el amor a tus seres queridos, el amor a tu pareja como en todas las cosas empieza desde el conocimiento de uno mismo, desde el conocimiento del ser, para poder amar a los demás, debes empezar amándote a ti mismo, el amor puede fluir mas y mejor desde el conocimiento perfecto, esa es una de las grandes lecciones de yoga, tu propio conocimiento como ser humano, tu potencial, tus virtudes, tus defectos, la practica diaria de ashtanga yoga te proporciona una herramienta perfecta para conocerte, para viajar dentro de ti, para observarte y aprender a amarte, es el gran espejo del alma, de lo que quieres y no quieres ver, te muestra todas tus virtudes y defectos, te conecta física, espiritual y energéticamente, tu notaras sus efectos, son cambios sutiles pero importantes, con el tiempo y la

practica regular tu energía fluirá de manera mas positiva, relajada, y abierta, cambiaran muchos de tus sentimientos, cambiara seguramente tu percepción y sentir de todo lo que te rodea, del medio ambiente, la naturaleza y los animales. El resumen de la lección podría ser: Amate a ti y luego ama a los demás, conoce te a ti primero y luego entrégate a los demás con generosidad.

Ashtanga Yoga es una practica diaria, no basta con practicar 2 horas al día de asanas, yoga realmente es una filosofía de vida para ser puesta en practica y utilizada las 24 horas del día, sobre la esterilla realizamos 2 horas simplemente de asanas, que es una combinación perfecta de practica física, de concentración mental, teniendo a la respiración como nexo de unión entre cuerpo y mente, esas 2 horas que te dedicas a ti, a tu cuerpo, a tu mente te proporcionan no solo salud y bienestar, pero también un conocimiento muy util para el resto de las 22 horas del día que es tu estado mental y físico, como te

encuentras en ese momento, esos momentos sobre la esterilla que te dedicas a ti mismo son fundamentales, te abstraes de las cosas que te rodean, te concentras, estas presente, sientes tu cuerpo, te observas y te escuchas, esa conexión te ofrece conocimiento, ademas de purificar y abrir tus canales energéticos, haciendo que la energía fluya, despierte de su letargo y corra libremente dentro de ti, ese fluir energético te abre, te ayuda a crecer como persona, mejora tu relación contigo mismo primero y luego seguramente con los demás de una manera honesta, verdadera y transparente, sobre la esterilla van tomando vida varios de los principios del yoga, entre ellos Ahimsa, aprender a amar a tu cuerpo a moverlo desde la no violencia, desde el amor, desde el cariño, pero también con Satya desde la honestidad y Saucha con pureza.

Personalmente amo a mi practica de yoga, toda ella en su conjunto, no veo que ningún asana en particular me pueda

conectar mas o menos con otras personas, o me pueda predisponer a amar mas a otras personas, si es cierto que hay muchas asanas que tienen un efecto importante de apertura de los canales energéticos, de los chakras, y sientes los cambios dentro de ti después de practicarlas con regularidad, por ejemplo las extensiones de espalda sobre todo las posturas algo mas avanzadas como pueden ser: Dhanurasana, Kapotasana y lo que en ashtanga llamamos drop-backs. La practica de ashtanga yoga es una parte mas de mi día a día, como lavarme los dientes, desayunar, comer, estar sobre la esterilla y conectarme conmigo mismo, me proporciona entre otras cosas bienestar y satisfacción, contribuye sin duda alguna a relajarse, pero sobre todo me gusta la sensación de conexión que me regala, por ejemplo los sábados me levanto de la

la cama y con mi pareja nos ponemos los dos a practicar, es nuestra rutina del fin

de semana, estiramos las esterillas, cada uno sube sobre la suya, iniciamos juntos la practica cantando el mantra inicial en ese

momento nuestras energías empiezan ya a unirse, continuamos

cada uno en silencio la practica física de asanas, de repente sucede algo

mágico, se sincronizan nuestras respiraciones, nos conectan y unen

cada uno de nuestros movimientos a lo largo de toda la practica hasta finalizarla

a la par, nos tumbamos en nuestra relajación final uno al lado del otro sintiendo la energía de la otra persona, seguimos nuestra mañana de sábado con un desayuno sano, tranquilo y manteniendo esa energía relajada que nos ha proporcionado la practica de yoga y terminamos la mañana con un paseo por el bosque o nos vamos a la playa a pasear, que muchas veces

termina siendo como otra meditación en

movimiento, es una manera increíble de empezar el fin de semana y es una manera increíble de conectarte con tu pareja, cada uno practica sobre su esterilla, cada uno entra en su concentración, en su propia meditación, pero la practica nos ha unido, la respiración nos ha sincronizado, nuestras energías se han fundido.

Yoga puede llegar a ser como tu pareja, realmente es una disciplina diaria a la que tienes que amar, dedicar mucho amor y tiempo, a cambio es muy generosa y como gran maestra que es te enseña, te enriquece, te da conocimiento, te guía y te acompaña en tu vida, pero al mismo tiempo como buena pareja es exigente y requiere devoción, fe y paciencia, que son las claves en cualquier relación de pareja, pero también tesón, yoga se convertirá en una relación de amor, creceréis juntos, te ayudara a ver, sentir y percibir los cambios hasta los mas sutiles en la vida de un ser humano, como el cambio de las estaciones, los cambios energéticos en los

días de luna llena y nueva, las dificultades, las excusas, las cuestas en el camino del yoga como en el amor serán innumerables, pero también te ayudara a saber saltar los obstáculos, proporcionando muchos momentos gratos y agradables, lo bueno no te llegara de una manera fácil, los momentos de satisfacción no vendrán regalados, deberás empeñarte, concentrarte al máximo para conseguir cada momento, dedicarle tiempo como a tu relación de pareja, estar ahi, no abandonarla, no dejarla, cultivarla y regarla con cariño diariamente, así es ashtanga, una relación de pareja, cada día sera diferente, nunca una practica sera igual que la anterior, sera siempre interesante notar ese punto único y diferente que te hace estar muy presente, disfrutando el momento, estando a!lerta, y como en el amor ‘Te quiere hoy mas que mañana, pero menos que ayer’.

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