Yoga Y La Educación Física
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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAINSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLÓGICO ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
ESCUELA DE PUBLICIDADASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
PROFESOR: SAMIR DE JESÚS MATUTE
YOGA:MEDIO DE EJERCITACIÓN
AUTOR:FLAVIÉ AGUZZI RAIMUNDO
C.I.V.-19.487.482
MÉRIDA, JUNIO 2015.
YOGA
CONCEPTO
Esf
uerz
oU
nió
n
Buscar la perfección intelectual a través de:
Origen
Yoga = ioga = iush: concentrar la mente
Tipos de yoga (FÍSICOS)
Hath
a
Yoga
Yoga BÁSICOIyengar Yoga
Kundalini Yoga
Bikra
m Yo
ga
AshtangaYoga
BeneficiosFísicos
Aum
enta
energ
ía
corp
ora
l
Mejora la flexibilidad
Incrementa la fuerza
Estimula el metabolismo
Partes del cuerpo que intervienen
Espalda Abdominales
Isquiotibiales y quads
CONCLUSIONES
• Es un ejercicio completo que implica la unión del cuerpo y la mente como un todo.
• Alivia tensiones acumuladas por las actividades de práctica diaria como el trabajo, labores del hogar, rutinas del día a día.
• Libera el estrés.• Nos conecta con nosotros mismos provocándonos una sensación de paz
interior.• Mejora las relaciones con los seres que nos rodea, principalmente con
nuestra pareja, ya que la mente entra en un estado de relajación y felicidad.
• Favorece nuestra capacidad intuitiva, para que sin esfuerzo nos demos cuenta de lo qué hay que hacer, cómo y cuándo.
• Involucra los músculos más extensos del cuerpo humano.• La práctica regular de yoga favorece la pérdida de peso.• Mejora condiciones mentales negativas como la depresión.