8/19/2019 yogaterapia-resumen

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XIV CONGRESO NACIONAL DE YOGA INTEGRAL

HOLISTICO Y YOGATERAPIA

ALGUNOS CONCEPTOS SOBRE YOGATERAPIAProfesora Formadora Claudia Folcher (Umma

  “Actúa, oh discípulo, sin apego, firme en el Yoga, con la mente igual en el éxitoo en el fracaso. La ecuanimidad de la mente es el Yoga. Porque la acción, oh discípulo, es mu inferiora la acción desinteresada! "usca refugio en la actitud de desapego. #esgraciados son los que "uscan el fruto en sus acciones. $n este mundo, un hom"re dotado de esa actitud de desapego escapa al fruto delas acciones, sean "uenas o malas. Por lo tanto "usca acercarte al Yoga. $l Yoga es la ha"ilidad en laacción%. &$l 'haga(ad )uita* ++.-/01.

La Yogaterapia son un conjunto de técnicas de yoga que se utilizan como medio de sanación teniendocomo fin la salud espiritual del individuo, precisamente en el campo que la medicina, la psicológica yfisioterapia, siendo una disciplina complementaria de éstas y nunca alternativa.

La Yogaterapia es una terapia espiritual que trabaja en el campo Noologico o Espiritual del individuodesarrollando su inteligencia espiritual tanto afectiva como emocional. or intermedio de técnicas deyoga aplicada a la terapia. La Yogaterapia trabaja técnicas psicosom!ticas que ejercen una modificaciónespiritual del individuo convirtiéndose en una terapia complementaria de psicoterapia fisioterapia ymedicina ayurvédica.

"no de los enfoques de la pr!ctica del Yoga es el mejoramiento de la salud integral del individuo,incluyendo en esto las asanas o posturas, la unión con la naturaleza, la alimentación balanceada, laspr!cticas #igiénicas, una actitud mental positiva, el equilibrio en todas las actividades diarias, laconcentración y la meditación.$uc#os médicos conscientes del beneficio de la yogaterapia recomiendan a sus pacientes esta pr!ctica

para reducir ciertos malestares sobre todo de tipo psicosom!tico, o bien musculares óseos o nerviosos.El Yoga coincide con el enfoque psico%biológico al afirmar la unidad cuerpo%mente, y al enfatizar laimportancia del adecuado funcionamiento org!nico para el bienestar total del individuo.En s&ntesis el Yoga abarca las diferentes escuelas psicológicas y las sintetiza en un todo armónico yco#erente, es lo que buscamos en el enfoque de la Yogaterapia.Yogaterapia significa terapia por medio del Yoga, es la aplicación pr!ctica de los conocimientos ytécnicas b!sicas del Yoga, para mantener y recuperar la salud integral del individuo. Las técnicasprincipales son'

• La gimnasia psicof&sica.• La respiración.• Las asanas.

• La meditación.• La relajación consciente.

En cuanto a su enfoque podr&amos dividirla en los siguientes tipos'Y()*+E*-* /0-1*' 0e concentra en la eliminación de tensiones musculares, mediante una seriede ejercicios de gimnasia y posturales, a los que se agrega la corrección de los #!bitos de respiración, yel aprendizaje del relajamiento. +odo ello con la intención de mejorar el funcionamiento org!nico engeneral. 0e relaciona con la medicina, el naturismo, la salud org!nica, la anatom&a, la fisiolog&a, losmasajes, las artes marciales, la e2presión corporal, el ejercicio y el acondicionamiento f&sico.Y()*+E*-* ENE)3+-1*' 0e enfoca en el cuerpo etérico o cuerpo vital, en la eliminación deenerg&as negativas, y en la asimilación de energ&as positivas. 0e busca incrementar la energ&a en formaarmónica y equilibrada. +iene relación con la acupuntura, la digitopuntura, la refle2olog&a, la curaciónenergética, el conocimiento de los cha2ras o centros vitales y los canales o meridianos de energ&apsicof&sica.Y()*+E*-* E$(1-(N*L' 0u atención se centra en el cuerpo emocional, astral o de deseos,aprendiendo el manejo eficaz de las emociones y sentimientos, mediante el uso adecuado de la

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inteligencia emocional y la ruptura de las corazas emocionales4 la vida afectiva y las relacionesinterpersonales y todo aquello que ayude a mejorar las #abilidades sociales y los estados de !nimo.Y()*+E*-* $EN+*L' El énfasis estriba en el control mental, para utilizar correctamente las ideas opensamientos, y de esta forma alcanzar nuestras metas en la vida. *qu& encontramos ejercicios deconcentración y el desenvolvimiento intelectual y cognoscitivo, la b5squeda del conocimiento medianteel estudio adecuado y el desarrollo de la comprensión.6ENE-1-(0 7E L* Y()*+E*-*La Yogaterapia sirve para obtener aquello que todo ser #umano an#ela en su interior' la paz, la felicidad,el equilibrio, la salud y el autoconocimiento. 0us ense8anzas pueden ser practicadas por todo tipo depersonas, su enfoque es eminentemente cient&fico y filosófico. 0us principales beneficios son lossiguientes'9. $ejoramiento de la salud' Los ejercicios de la gimnasia psicof&sica correctiva, el relajamientoconsciente y las asanas o posturas yóguicas ayudan directamente al aspecto de salud integral delpracticante4 se eliminan las tensiones, se aprende a relajarse f&sica y mentalmente mejorando el control

de las emociones y de los pensamientos.:. 1analización de la energ&a' or medio de la pr!ctica se canaliza la energ&a psicof&sica, ayudando alequilibrio integral del practicante, alcanzando un estado de paz y alegr&a interior que repercuten en eldesarrollo armónico del ser.;. *rmon&a integral' 0e alinean nuestros instrumentos de e2presión, de energ&a, el cuerpo y la mente,permitiendo la e2presión m!s plena de nosotros mismos en nuestras relaciones sociales y naturales.(' 0iempre se debe tener en cuenta'1ontar con el diagnóstico médico de la patolog&a siempre es imprescindible antes del comienzo de lapr!ctica.La observación de la postura del alumno para ayudarlo a una toma de conciencia de su propio cuerpo yde la posición de éste frente al espacio para su posible corrección postural.La introspección #acia la respiración conciente y el ingreso de o2&geno ?nuestro principal alimentodiario?.de la mano%gu&a del profesor es indispensable para la ruptura de sus corazas emocionales.La selección de asanas correctas para ayudar a mejorar las patolog&as espec&ficas. ecomendandosiempre la superación de sus propios l&mites que tiene que ir acompa8ada del respeto por su propiocuerpo. @*vanzando paso a paso, sin brusquedad ni apresuramientoA.(rientar al alumno #acia el aquietamiento de su mente a través de la meditación y llevarlo #acia su

pr!ctica cotidiana.Bue logre relajase disminuyendo la tensión f&sica y silenciando sus pensamientos para lo cualutilizamos la técnica de ?0ama Yoga? o relajación guiada e inducida.0iempre recordar que el los Yamas y Niyamas que deben regir siempre nuestra pr!ctica y toda nuestravida.El yoga en definitiva es el control de la emociones por técnicas al alcance de todos y una puerta m!sque segura a la tranquilidad y bienestar f&sico, mental y espiritual de cada ser #umano para arribar allogro pleno del 0*$*7C-, fin 5ltimo del yoga.

U!" O! PRE!# NA!ASTE

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