8/18/2019 3 Catálogo Ejercicios Programa Personal de Mejora de La Condición Física y La Salud.
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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (PPMCFYS)CATÁLOGO DE EJERCICIOS
Cada grupo de trabajo deberá elaborar su catálogo de ejercicios. Deberá incluir ejercicios que desarrollen la tres
capacidades físicas más relacionadas con la salud: FUERZA-RESISTENCIA y FLEXIBILIDAD .
En total, vuestro catálogo tendrá, como mínimo, 24 ejercicios que deberéis incluir en vuestro PPMCFYS.
Actividad : Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:
1 2 3Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:
4 5 6Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:
7 8 9Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD 1
8/18/2019 3 Catálogo Ejercicios Programa Personal de Mejora de La Condición Física y La Salud.
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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (PPMCFYS)CATÁLOGO DE EJERCICIOS
Actividad : Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:
13 14 15Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:
16 17 18Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
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19 20 21Actividad: Actividad: Actividad:
Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:
Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:
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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD 2
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