Los terapeutas TREC no creen que una relación cálida entre el terapeuta y el paciente sea una
condición suficiente para el cambio efectivo.
Los terapeutas TREC aceptan plenamente a sus pacientes como seres humanos falibles que tienen un valor intrínseco.
RELACION TERAPEUTA-PACIENTE
Para preservar a los pacientes de llegar a ser
innecesariamente dependientes, los terapeutas TREC usan deliberadamente
métodos prácticos para convencer a los pacientes que
está en su mejor provecho recurrir a la auto-disciplina.
RELACION TERAPEUTA-PACIENTE
PROCESO DE LA TREC
Evaluación psicológica
Evaluación Racional Emotivo Objetivo: detectar creencias que encierren exigencias absolutistas catastrofismos, baja tolerancia a la frustración o autodescalificación general.
Insight Racional Emotivo: Objetivo: cambio de actitudes. Creer que la creencia irracional es dañina y su creencia alternativa es sana y deseable
Aprendizaje de una nueva filosofía de vida. Objetivo: 1) Instaurar creencias racionales, 2. Fortalecer el hábito de detectar, debatir y refutar creencias irracionales.
Observaciones antes de la intervención
1. Observando el comportamiento de la persona y
usar como señales esas
conductas
2. Las consecuencias emocionales
más frecuentes que presenta la personas ante las situaciones de la vida real
3. Usan la TREC para conocer el sistema de
creencias de la persona y así
poder inferir su emoción
específica
A B C D E
Las intervenciones terapéuticas referidas por D aluden a tres partes de la disputa. Cuando las creencias irracionales son disputadas, el paciente experimentará E, un nuevo efecto. En esencia, el paciente tendrá una filosofía lógica que le permita desafiar sus propias creencias irracionales.
EL MODELO TERAPEUTICO DEL A-B-C-D-E
A (Evento Activador)
Típicamente, los terapeutas se centran solamente en pocos eventos As a la vez. Algunas veces las consecuencias previas (C) llegan a ser eventos activadores.
1 • 1. ¿Qué sucedió?
2 • ¿Cómo percibió la persona lo que sucedió?
3 • ¿Cómo evaluó la persona lo que sucedió?
C (Consecuencias):
Algunas veces es difícil para los terapeutas distinguir entre consecuencias y creencias. Las consecuencias tienden a ser sentimientos como “Me siento tan nervioso”. Los sentimientos no pueden ser disputados, pero sí las creencias que les subyacen. Cambiar las creencias (B) puede alterar las consecuencias (C).
C
Motiva a las personas a ir a terapia. C produce malestar en la persona, hay conflictos o problemas a nivel emocional Hay personas que pueden hablar sin problemas de sus emociones porque de acuerdo a su forma de pensar, su malestar emocional se debe a A
B (Creencias)
1. No tienen una lógica consistente
2. No se pueden probar a través de la realidad empírica
3. Son absolutamente dogmáticas
4. Como consecuencia provocan emociones que perturban a la persona
5. No ayudan a conseguir los objetivos trazados.
B (Creencias)
Realidad Objetiva
Realidad confirmable
A través de hechos, el hecho en sí
Realidad Percibida
Realidad conforme la describe la
persona y como supuestamente
cree que es
Realidad según y cómo la persona lo
está evaluando.
CINCO CONCLUSIONES IRRACIONALES NUCLEARES
(Ref.Caballo, Ellis y Lega, 1999)
INFERENCIAS: • Tremendismo,
catastrofizar • Baja tolerancia a la
frustración, no puedo tolerarlo
• Condenación y maldición
• Yo soy despreciable • Siempre y nunca
Conclusiones irracionales nucleares
• Resaltar en exceso lo negativo • Pensar que las cosas no deberían tan malas como están
saliendo • Esta situación es más que 100% catastrófico
Tremendismo
• Tendencia a exagerar lo insoportable de una situación • Calificarla como insufrible
Baja tolerancia a la frustración
• Tendencia a evaluar como “mala” la valía de alguién como persona o de uno mismo como resultado de la conducta individual.
Condenación
• No soy bueno para nada. La baja autoaceptación, la baja autoes@ma, y la depresión son resultantes de este pensamiento y autocharla .
Yo soy despreciable
• Esto va a ser siempre así y nunca va a cambiar Siempre y Nunca
COMO LA AUTOCHARLA CAUSA NUESTRAS EMOCIONES
• 1. Yo debo … • 2. Tú (El/Ella) debes … • 3. El mundo y las
condiciones en que vivo deben …
TRES PRNCIPALES
DEBOS: AUTOCHARLA IRRACIONAL
• Tremendismo • Baja tolerancia a la
frustración • Condenación • Yo soy despreciable • Siempre o nunca
CREENCIAS IRRACIONALES
NUCLEARES
EMOCIONES INSALUBRES,
DESAGRADABLES
- Ansiedad - Cólera - Depresión - Otras emociones
insalubres
DEBATE
1. Detectar – el paciente y el
terapeuta detectan las
creencias irracionales que subyacen a los
eventos activadores
2.Discriminar – el terapeuta y el
paciente discriminan las
creencias irracionales de las racionales
3). Aceptar 1 y 2: sabiendo que el
entendimiento no cambia a la gente automáticamente,
y trabajar arduamente para
efectuar el cambio.
E (Efecto):
Desarrollar una filosofía efectiva
donde las creencias irracionales han sido
reemplazadas por creencias racionales es el producto de una
TREC exitosa.
ENTENDIMIENTO
A partir de la TREC se desarrollan tres tipos de entendimiento que pueden llevar al cambio
conductual.
1. Reconocimiento
que las perturbaciones en
gran medida provienen de las
creencias irracionales y no
del pasado.
2. Aprender la manera en que
uno se ha adoctrinado con
creencias irracionales desde
el pasado.
3. Aceptar 1 y 2, sabiendo que el
entendimiento no cambia a la gente automáticamente,
y trabajar arduamente para
efectuar el cambio.
C
Motiva a las personas a ir a terapia. C produce malestar en la persona, hay conflictos o problemas a nivel emocional