Aceptación: un camino para afrontar las dificultades.
PhD. Diana María Agudelo V.Universidad de los Andes.Febrero 28 2015.
Vivir con lo que no esperamos.Aceptar la incertidumbre.No pretender cambiar lo que no podemos cambiar.Cambiar lo que pensamos de lo que ocurre.Aceptar y aprender de las situaciones.
Maneras de ver una dificultad: amenaza vs reto/oportunidad.Solución perfecta vs soluciones posibles.
Las palabras no son las cosas pero se parecen: el agujero negro.
Las palabras están cargadas de significado. Las palabras inducen emociones. Las palabras crean historias. Las palabras conducen a interpretaciones.
¿Por qué?
El estigma social: marca, señal.
El autoestigma: yo soy… yo tengo…
Pero el más limitante: yo no soy…yo no puedo…yo no lo voy a lograr.
¿Qué es?
o Cielo nublado como de Bogotá…o Cielo horrible: no me gusta el cielo
nublado.o Tempestad.o nubes oscuras y negras.
No enjuiciar: describir. Preferiría que fuera distinto, pero no es
horrible.Aunque no lo puedo cambiar en sí mismo,
sí puedo hacer algo para que no me afecte tanto, para que no empeore, para convivir.
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