ACOMPAÑAR LAS EMOCIONES
DE LOS NIÑOS
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
DE INFANTIL Y PRIMARIA
COLEGIO SAN VICENTE DE PAÚL
Llevamos varios días en casa y nos quedan unos cuantos más. Se ha hablado del confinamiento, del aislamiento social, la distancia social, pero también es importante hablar de distancia emocional, del
aislamiento emocional y de las emociones en general.
Los adultos tenemos capacidades regulatorias ya desarrolladas, pero los niños, sobre todo los pequeños, no y seguramente, en algunas ocasiones, y durante estos días
habréis visto:
• Conductas inadecuadas, rabietas y enfados en niños pequeños, mayor irritabilidad, nerviosismo…
• Contestaciones, irritaciones, ira,
desobediencia.
• Aburrimiento, apatía, falta de interés en hacer
cosas…
• Retrocesos en conductas que ya habían sido
superadas: volver a hacerse pis en la cama,
miedos, problemas alimentación…
• Necesidad de aislamiento.
• Aparición de miedos o ampliación de
miedos
• Cambios en los patrones de sueño.
En estos momentos de crisis y confinamiento, la salud física es esencial pero la salud emocional es igualmente importante
tanto para adultos como niños.
LA COMUNICACIÓN ES LA BASE
¿CÓMO PODEMOS ACOMPAÑAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS EMOCIONES?
EMOCIÓN
1. ACEPTACIÓN
2. ESCUCHA Y ANÁLISIS 3. ACOMPAÑAMIENTO
4. APRENDIZAJE
La emoción del niño es verdadera,
autentica
No juzgar ni negar ni reprimir
Sí: empatizar, respetar, aceptar y
comprender
Escuchar activamente: mirar a los ojos y escuchar
Analizar la emoción,
no la conducta
Dar espacio y tiempo para que se exprese
Legitimar la emoción
Explicar la limitación de su conducta y
poner pautas claras, cortas y concisas
Preguntarnos qué ha pasado y que lo
provocado
Pensar estrategias y soluciones juntos
para que no vuelva a pasar
Continuar con la rutina y horarios establecidos.
Recordar las medidas de seguridad: lavado de manos, distancia de seguridad, uso de mascarilla…
Tener responsabilidades compartidas
PARA ESTOS DÍAS…
Y a nivel emocional:Fomentar la comunicación, diálogo, confianza familiar.
Reconocer sus emociones positivas y negativas.
Normalizar sus emociones: ponernos en su lugar y decir que los adultos también tenemos esos sentimientos, pero que
les vamos ayudar a manejarlos.
Explicar lo que vaya sucediendo. Aunque ya tienen mucha información y la mayoría de los niños ya se han
“acostumbrado” a esta situación, pueden seguir teniendo dudas. Si nos preguntan debemos escuchar y contestarles
de acuerdo a su edad y comprensión.
Explicarles los cambios que van sucediendo y lo que podemos hacer y lo que no.
Ser un modelo para los niños. Los niños aprenden de los adultos, en primer lugar, por imitación: sé un referente para
tus hijos, cumple las medidas de seguridad, controla el uso de dispositivo electrónicos, relájate, ríe, disfruta.
Para los niños pequeños y de 7 a 9 años:
✓ Ponernos a su altura, hablar en su mismo idioma.
✓ Mostrarnos disponibles, que sepan que estáis ahí.
✓ Escuchar, preguntar y actuar.
✓ Expresar emociones a través de juegos, juego simbólico.
✓ Expresar a través de diferentes medios expresivos: dibujos, plastilina, manualidades.
✓ Conversar, darnos un rato para hablar de cosas importantes y no tan importantes.
✓ Jugar, jugar, jugar con ellos.
Para los niños preadolescentes y adolescentes:
• Identificar emociones y desarrollar la capacidad de autocontrol
• Ofrece la posibilidad de estar conectado con sus amigos de forma virtual.
Consensuar los tiempos de uso de pantalla con los chicos. Ayudarle a utilizar
fuentes fiables y con información adecuada y correcta.
• Si utilizan redes sociales, estar informados de con quién contacta, cómo y cuándo,
así como los mensajes que envían y reciben.
• Aunque precise momentos de estar solo, procuraremos que no se aísle todo el día
en su habitación.
• Seguimiento de las tareas escolares, pero dando espacio y opciones para su
organización.
• Implicarle en tareas domésticas
• Evitar discusiones innecesarias que no nos llevan a ningún sitio
• Respetar su intimidad, su espacio, sus objetos, y enseñar la importancia de
respetarlos de los demás.
ACTIVIDADES PARA TRABAJAR
LAS EMOCIONES CON LOS NIÑOS
Actividades para desarrollar autoestima y autoconcepto:
• Con un papel grande, dibujar nuestra silueta y
luego dentro escribir cosas buenas y positivas
de nosotros mismos.
• Mirarnos en el espejo e ir nombrando cómo
somos, nuestras características.
• El protagonista. Un día de la semana los niños
serán los protagonista de la dinámica familiar
y tendrá que pensar lo que deben hacer en cada
momento del día y lo que tiene que hacer cada
miembro de la familia.
• Inventar o escribir un cuento en el que cada
niño sea el protagonista principal.
Actividades para mejorarla comunicación y la escucha:
• Un juego sencillo es parase, sentarse, cerrar los ojos y escuchar
lo que nos rodea. Verbalizarlo con los demás
• Dibujo con instrucciones. Los papás van dando instrucciones a los
niños para que ellos vayan haciendo un dibujo en un papel. Las
instrucciones se van dando de una en una, se puede ir
adaptando el nivel de instrucciones a la edad de los niños.
Actividades reconocer emociones y conciencia emocional:
• Recortar fotografías de personas expresando diferentes emociones. Hacer un mural con ellas poniendo al lado qué emoción están sintiendo.
• Dominó de emociones, podéis descargar uno en la web de: HTTPS://WWW.ORIENTACIONANDUJAR.ES/2014/07/29/DOMINO-DE-LOS-SENTIMIENTOS-INCLUIMOS-LA-SOLUCION-TRABAJAMOS-LAS-EMOCIONES/
• Leer cuentos sobre emociones: “El monstruo de colores”, ”Elmer”, “Calvin no sabe volar”, “El bestiario de las emociones”, “El gran libro de las emociones”
• Imitar emociones de la otra persona, jugar al espejo.
• Juego del bingo de las emociones: HTTPS://WWW.ORIENTACIONANDUJAR.ES/2014/07/29/DOMINO-DE-LOS-
SENTIMIENTOS-INCLUIMOS-LA-SOLUCION-TRABAJAMOS-LAS-EMOCIONES/
• Diario emocional,: para los chicos adolescentes, animarles a escribir cómo se han sentido cuando hayan vivido una situación intensa positiva o negativa
Actividades para desarrollar la regulación emocional:
• Escuchar música relajante o música que le cree emociones
positivas
• Dar caricias y muestras de afecto.
• Cantar y bailar juntos.
• Reír, hacer algo divertido, mira lo que hace el otro e imitarlo.
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN DE INFANTIL Y PRIMARIA
COLEGIO SAN VICENTE DE PAÚL
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