Actividad física y salud.
PRESENTACIÒN
Es importante para la comunidad escolar tomar en cuenta
algunos aspectos como la salud, la activación física y la
alimentación para poder tener una mejor calidad de vida
OBJETIVO
Que la comunidad escolar cuente con algunas herramientas
necesarias para mejorar sus condiciones de salud e
incrementen la actividad física a través del conocimiento y
control de los factores que propician o afectan su salud.
Presentación
.Actividad
Física.SaludAlimentación
Presentación
.Actividad
Física.SaludAlimentación
Alimentación.
Lo que
comemos
Lo que
debemos
comer
REGRES
AR
Dietas con alta densidad energética y
bajas en fibra
Bebidas azucaradas ,refrescos
Nos lleva a una población que están en
riesgo de desarrollar enfermedades
crónico degenerativas.
La modificación de los patrones de
alimentación cuyas dietas tienen un alto
valor calórico,
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Física.
SaludAlimentación
Alimentación.
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CLASIFICACIÒN DE LOS ALIMENTOS
CARACTERISTICAS DE UNA BUENA
ALIMENTACIÒN
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Física.
SaludAlimentación
REGRES
AR
CARACTERISTICAS DE UNA BUENA
ALIMENTACIÒN
1.- Completa.
2.- Equilibrada.
3.- Suficiente.
4.- Variada.
5.- Adecuada.
6.- Higiénica.
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Física.
SaludAlimentación
Imágenes
Evaluación Pirámide
Beneficios
Presentación.Actividad
Física.
Salud Alimentación
Actividad Física.
Video
BENEFICIOS ACTIVIDAD FÌSICA
1.-Un mejor funcionamiento del corazón.
2.-Fortalece los huesos.
8.- Ayuda a la integración de redes sociales saludables.
3.-Ayuda a una buena digestión.
4.- Favorece el desarrollo muscular.
5.- Ayuda a controlar el estrés.
6.- Facilita el descanso y el sueño.
7.- Mejora el estado de ánimo y la autoestima.
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Obesidad
ImágenesOcio
Salud
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Actualmente México ocupa el segundo lugar
internacional en obesidad en la población mayor de
15 años con un 24%. Ver grafica
El factor de riesgo que más se asocia a la obesidad
es la modificación de los patrones de alimentación
La obesidad es el resultado de un desequilibrio
entre la ingestión y el gasto de calorías
La obesidad es un problema de salud que nos
afecta a todos, en México el sobrepeso y la
obesidad han crecido enormemente.
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Actualmente México ocupa el segundo lugar internacional en obesidad en la
población mayor de 15 años con un 24%.
Obesidad en México por edades.
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Salud
5-9 años
10-14 años
15-19 años
20-24 años
Fuente: http://www.censia.salud.gob.mx/
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Los adolescentes pasan
más de 21 horas a la semana
frente al televisor,
videojuegos y computadora.
Sumando el 51%, de su tiempo
Aumento del sedentarismo y
a la presencia de obesidad.
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MUY BIEN
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