Los minerales
Vega Gutiérrez y Alba Rodríguez
Los nutrientes son sustancias que ingerimos para alimentarnos, para el crecimiento y para el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Grasas y dulces, se tienen que comer con moderación
Carmes, pesados y legumbres, 2 o 3 porciones a la semana
Leche y sus derivados 2 o 3 porciones a la semana
Vegetales, de 3 a 5 porciones
Frutas 2 a 4 porciones
Cereales, pan y pasta de 6 a 11 porciones
¿Qué son los minerales?Son micronutrientes que el cuerpo
necesita en cantidades pequeñas.
Funciones de los mineralesPermiten que el organismo realice las funciones
Constituye solo el 5%de la masa corporal Sirven también para realizar los tejidos del organismo
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