8/19/2019 alimento nutritivos o saludables
1/2
ALIMENTOS NUTRITIVOS
DEFINICIÓN
Alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes
cantidades, que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.
Además, son aquellos que por su composición igual o por el particular proceso de su fabricación,
se distinguen de los productos de consumo corriente. Son apropiados para el objetivo nutritivo
señalado y se comercializan indicando que responden a dico objetivo.
!odemos encontrar estos alimentos saludables en"
# Alimentos para niños lactantes y de corta edad$
# Alimentos para situaciones en las que aumentan las necesidades de energ%a o nutrientes$
# Alimentos sin gluten$
# Alimentos con reducido contenido en calor%as$
# Alimentos con reducido contenido en grasa, colesterol y ácidos grasos saturados$
# Alimentos destinados a personas con diabetes$
# Alimentos no re&nados y productos a base de &bra alimentaria$
# !roductos para nutrición arti&cial$
# Alimentos que son bajos en colesterol.
IMPORTANCIA
Alimentarse a diario es una necesidad básica. Sin embargo, las personas a menudo olvidan laimportancia de una buena alimentación y consumen alimentos que poco tienen que ver con la
palabra saludable. Ser saludable es muco más que acer ejercicio y visitar al m'dico, casi que
implica un auto cuidado que esperamos tengas presente. (n ese sentido, oy te animamos a que
inicies tus prácticas de buena alimentación.
CAUSAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN
)os s%ntomas de una malnutrición son mucos y muy variados. )o peor es que mucas veces se
acacan a otras enfermedades transitorias y los dejamos pasar agravando la situación. !ara
solucionar esto, lo mejor es conocer los s%ntomas que puedan presentarse y ante ellos acudir a
nuestro m'dico para que pueda realizar las pruebas pertinentes.
)os s%ntomas son"
* +efaleas
* areos
* alestar general
* +ansancio
* -ecesitar más oras de sueño
* atiga
* /jeras y bolsas en los ojos
8/19/2019 alimento nutritivos o saludables
2/2
Top Related