Por Blanca Torres Cazallas
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ÍndicePreparación para el estudioEl poder de la atenciónDesarrollo de la capacidad lectoraDescubrir las ideas principales
Las acotacionesEl subrayadoEl esquemaEl resumen…
Desarrollo de la memoriaMotivaciónPreparación al examen
2Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación para el estudio
3Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Factores y actividades que favorecen el estudio:Alimentación adecuada
Ricos en vitaminas: especialmente el grupo de la B. (Legumbres, cereales…)
Minerales: especialmente el fósforo (pescado…) Hidratos de carbono y azúcares (energía rápida)
Ejercicio físico
Preparación para el estudioFactores y actividades que favorecen el
estudio:Descanso y relajación
Actividades de ocio Fomentar intereses y actividades lúdicas Importancia del sueño para el rendimiento
intelectual Dormir 8 horas Ir a dormir a la misma hora Utilizar la cama sólo para dormir (no para ver la
televisión, jugar a la consola o hacer los deberes) No cenar excesivamente, ni acostarse
inmediatamente después.
4Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación para el estudioOrganización y ambiente de estudio:
Fijar un horario de actividades Incluye horas de estudio, en la primera franja de la tarde Actividades lúdicas, después de los deberes
Estudiar entre 1 y 2 horas diarias (¡¡después quedan 4 hora libres!!) Hacer los deberes Repasar los temas explicados Lectura rápida de lo que va a explicar el profesor al día
siguiente Comenzar por lo más difícil y lo más necesario, dejando
los más fácil para el final.
5Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación para el estudioOrganización y ambiente de
estudio:El lugar de trabajo:
Debe ser el mismo La mesa sólo debe tener los elementos
imprescindibles Debe estar bien iluminado, mejor si es luz
natural Iluminación opuesta al lado que se
escribe (si eres diestro por la izquierda y si eres zurdo por la derecha)
No tener a la vista distracciones Lugar silencioso y con una temperatura
agradable
6Aprender a estudiar Por Blanca Torres
El poder de la atenciónLa atención es un factor muy importanteUna mayor atención en clase ayuda a:
Entender mejor lo que se explicaEvitar el sueño y aburrimientoReducir el tiempo de estudio posterior
Para favorecer la atención en claseApuntar o subrayar las ideas principales que
diga el profesorApuntar y preguntar las palabras que no se
entiendan
7Aprender a estudiar Por Blanca Torres
El poder de la atenciónPara potenciar la
atención generalRealizar juegos de
atención, como por ejemplo:
8Aprender a estudiar Por Blanca Torres
El poder de la atenciónPara potenciar la
atención generalRealizar juegos de
atención, como por ejemplo:
9Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la capacidad lectoraLa lectura es la base del estudio.Si desarrollas tu capacidad lectora (leyendo
más y mejor) más fácil te resultará comprender y estudiar.
Para leer un texto de estudio, primero se hace una lectura rápida (prelectura) y segundo, se vuelve a leer en profundidad (comprensiva).
10Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la capacidad lectoraPrelectura: Rápida y con el objetivo de
situarnos, es decir, saber de qué va el texto.Lectura comprensiva: En esta lectura
debemos entender todos los detalles, buscar las palabras que no entendamos y relacionar todos los datos que nos dan.En esta lectura se utilizarán técnicas que
veremos a continuación como el subrayado o la acotación.
11Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la capacidad lectoraErrores típicos de lectura:
VocalizarRegresionesSubvocalizarSeguir la lectura con el dedo o el lápizMover la cabeza
12Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la capacidad lectoraTécnicas de lectura rápida: fijaciones
Una fijación es cada parada que hace la vista en una palabra o sílaba
Entre fijación y fijación no puedes leerSi reduces el numero de fijaciones en una frase,
leerás más rápido y comprenderás más
13Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la capacidad lectora
14Aprender a estudiar Por Blanca Torres
• Ejemplo de fijaciones:
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪El lé mur a ti gra do nos ti ró una man za na en el zoo
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
El lémur atigrado nos tiró una manzana en el zoo
▪ ▪ ▪ El lémur atigrado nos tiró una manzana en el zoo
Descubrir las ideas principalesNos ahorrará tiempo para entender y
memorizarTendremos una visión más clara de un tema¿Dónde las podemos encontrar?
En los títulos y subtítulosEn el índiceLa introducción (primeros párrafos)En los gráficos, fotos y dibujosPalabras o frases que estén destacadas de algún
modoEn la conclusión (últimos párrafos)
15Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Descubrir las ideas principalesPasos para localizarlas
Prelectura: Se obtiene la idea generalHacerse preguntas sobre el texto
¿Qué… ¿Dónde… ¿Cuándo… ¿Por qué…
Lectura comprensiva: Leer intentando responder las preguntas que nos hemos hecho Prestar atención a expresiones como “Es decir…”
“Por tanto…” “Así pues…” “Por eso…”
16Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Descubrir las ideas principalesPara entrenar esta capacidad se puede jugar
a leer textos tapando el título, e inventar un título para lo que has leído.
17Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: Las acotacionesSon anotaciones (preferiblemente una sola
palabra) que se escriben en el margen de cada párrafo del texto que estamos estudiando
Describen de qué va el párrafo, o resumen en una sola palabra la idea principal
Estas acotaciones suelen responder a la pregunta “¿De qué va este párrafo?”
Otra opción es realizar un pequeño dibujo, que represente el significado del párrafo.
18Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: Notas al margenLas notas al margen son dudas sobre el
texto, como:Significado de alguna palabraSentido de algunas frasesAspectos en lo que quieras ampliar tu
conocimiento sobre el textoLas notas al margen te permitirán no dejar
ninguna duda sin resolver y ganar tiempo a la hora de preguntárselo al profesor o buscar la información.
19Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: Acotaciones y notas al margenPara diferenciarlas, lo mejor es poner todas
las acotaciones en la parte izquierda del texto, y las notas al margen en el derecho.
20Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: El subrayadoAyuda a centrarteFacilita la comprensiónSeñala las ideas principales permitiendo
identificarlas rápidamenteDa las respuestas a las acotacionesTe ayudará a hacer un esquema o resumenAhorraras tiempo al repasarMemorizarás más fácilmenteUna técnica de subrayado es buscar la
respuesta a la acotación y subrayarla21
Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: El esquemaEs un resumen de lo más importante
mediante frases cortas o palabras relevantes
Muestra el contenido relacionado y clasificado
Ayuda a ordenar todas las ideas principalesTe permite leer en un rápido vistazo todo
el contenido del texto, facilitando el repaso y la memorización
22Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Las ideas principales: El esquemaElaboración:
El título del esquema se corresponde con el del texto
Las acotaciones marcan los puntos de esquema
Las partes subrayadas el contenido resumido
23Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Título
Acotación Acotación
Subrayado….
Subrayado….
Las ideas principales:El resumenEl resumen consiste en expresar las ideas
principales del texto de manera relacionada
Se utilizarán las partes subrayadas o el esquema para su elaboración
Las ideas principales las expresaremos con nuestro propio lenguaje
Simplifica la memorización y desarrolla tu expresión escrita
24Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoria
¿Qué es la memoria?
25Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaLa capacidad para recordar, reconocer y
realizar cierto tipo de actividades (como montar en bici)
Hay varios tipos de memoria, dos de las más importantes son:A corto plazoA largo plazo
Existen dos mecanismos para memorizar:Mecánicamente (mediante repetición) Compresivamente (mediante asociación)
26Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaMemorización mecánica:
“Raposa este torreón de cual escalé por muros los”
27Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaMemorización comprensiva:
“Por los muros de este torreón escalé cual raposa”
28Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaFactores que favorecen una mejor
memorización:Estudiar poco a poco con una buena rutina de
estudioComprender y relacionar todos los datos
nuevos con conocimientos que ya tienes, con acontecimientos de tu vida e intereses
Compartir y comentar con alguien lo aprendido así lo repetirás de manera elaborada y con sentido y no mecánicamente
29Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaFactores que favorecen una mejor
memorización:Utilizar todos los sentidos: Visualiza los datos
que estás leyendo e imagina que los tienes delante
(¿Por qué es más fácil recordar películas, reconocer olores, imágenes etc,? )
30Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaFactores que favorecen una mejor
memorización: Formulas nemotécnicas: son estrategias que
ayudan a recordar, se usan para datos aislados, por ejemplo fechas o nombres (no para información comprensiva y asociada)
Técnica de la visualización y los sentidosTécnica de los acrónimos: construcción de una
palabra usando la inicial o primeras sílabas de todas las que hay que memorizar
31Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaFactores que favorecen una mejor
memorización: Técnica de los acrónimosEjemplo de acrónimos: Enseñanza Secundaria Obligatoria
E.S.OOrganización Nacional de Ciegos Españoles:
O.N.C.EBudapest Roma Madrid Paris Zagreb
BURROMAPAZA
32Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaFactores que favorecen una mejor
memorización: Técnica de la torre: Consiste en visualizar cada
una de las palabras, una sobre otra, formando una torre
Técnica de los lugares: Primero elige un recorrido que hagas todos los días, después imagina cada palabra que tienes que recordar en un lugar importante de ese recorrido.
33Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Desarrollo de la memoriaOtros factores que favorecen una mejor
memorización:Alimentación adecuada y descansoSentirnos tranquilos y resolver las
preocupaciones antes de estudiarEscuchar música clásica: está comprobado que
favorece la concentración, aprendizaje y memorización, sobre todo la música de Mozart
34Aprender a estudiar Por Blanca Torres
MotivaciónEstar motivados significa que tenemos interés
en lo que hacemos, que nos gusta y lo disfrutamos o bien que conseguiremos algo muy importante.
La motivación es fundamental para un correcto aprendizaje
¿Qué nos motiva a estudiar?
35Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Motivación¿Cómo aumentar la motivación?
Ponte pequeñas metas de aprendizaje y a corto plazo y medio plazo
Todas las cosas que haces durante el día que te gustan procura hacerlas tras haber logrado una de esas pequeñas metas
En los descansos de estudio ponte canciones que te animen, come algo nutritivo y que te guste
No te compres cosas sin sentido, proponte retrasar la compra de algo que te guste para cuando hayas cumplido metas a medio plazo
36Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Motivación¿Cómo aumentar la motivación?
Y SOBRE TODO: Piensa en el valor que tiene lo que aprendes ¿Qué te aporta? ¿cómo puedes usar ese conocimiento? ¿con quién puedes compartir lo aprendido?Escucha y lee pensando en que después le
hablarás a alguien de lo que has aprendido, (por ejemplo a tus padres o hermanos)
Queda para repasar con algún amigo y jugad a ser profesor y alumno o a haceros preguntas sobre los temas
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Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación al examen
Procura llevarlo todo al día, lo ideal es que los dos días de antes del examen sean sólo para el repaso
El día de antes repasa mirando sólo los esquemas y exponiendo los temas, cuando compruebes que te lo sabes, aparca el estudio y haz algo agradable y relajante
No pienses en el resultado, piensa en todo lo que has aprendido
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Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación al examenPara afrontar la época de exámenes:Para estar tranquilo y rendir más practica
técnicas de relajación (respiración diafragmática y Jackobson)
Procura dormir muy bien la noche entes de los exámenes. Te ayudará darte una ducha caliente, tomar una infusión y escuchar algo de música suave
39Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación al examenDía del examenPlanifica algo divertido o que te haga ilusión
para la tarde después del examenLevántate con tiempo pensando en cuanto
sabes, lo bien que lo harás y lo bien que te lo pasarás esa tarde
Procura no repasar a última horaRespira diafragmáticamente antes del
examen
40Aprender a estudiar Por Blanca Torres
Preparación al examenDía del examen:Antes de empezar a escribir lee todas las
preguntas con atención y asegúrate de que entiendes bien los enunciados
Empieza siempre por las preguntas que mejor te sepas y las que más te gusten
Después del examen valora tu esfuerzo y tus conocimientos, no pienses en el resultado
Cumple con el plan que tenías previsto y diviértete
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Aprender a estudiar Por Blanca Torres
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