AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
GUÍA BÁSICA DE
Ministro de Trabajo y Promoción del EmpleoDr. Fredy Rolando Otárola Peñaranda
Viceministra de Trabajo y Promoción del EmpleoDra. Sylvia Elizabeth Cáceres Pizarro
Director General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el TrabajoDr. Freddy Antonio Ramos Díaz
Directora de Seguridad y Salud en el TrabajoDra. Neucy Alida Cuadros Vilca
Colaboradores
Lima, Noviembre de 2014
Ing. Flavio Ventura Silva, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud en el Trabajo - DGDFSST
Ing. Rocío Beraún Laveriano, Profesional de la Secretaría Técnica del Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo
Abog. María Hanna Oscco Gaspar, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud en el Trabajo - DGDFSST
Sr. Johann Braithwaite Cano, Practicante de la Secretaría Técnica Técnica del Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo
PRESENTACIÓN
BASE LEGAL
OBJETIVOS
GLOSARIO DE TÉRMINOS
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CONSTRUCCIÓN CIVIL
RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN CONSTRUCCIÓN CIVIL
CONCLUSIONES
RECOMENDACIONES
ANEXO N° 1 “LISTA DE AUTODIAGNÓSTICO DE RIESGOS DISERGONÓMICOS”
ANEXO N° 2 “IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS Y PROPUESTA DE MEDIDAS PREVENTIVAS POR PUESTO DE TRABAJO”
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ÍNDICE
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
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Las trabajadoras y trabajadores de la actividad de construcción civil se encuentran expuestos en su centro de trabajo a una gran variedad de riesgos de seguridad, riesgos disergonómicos, entre otros; ello varía según el tipo de obra, el puesto de trabajo, lugar donde se desarrolla la obra, magnitud de la obra, duración de la obra, etc. Al respecto, una forma de prevenir los accidentes de trabajo y las enfermedades ocupacionales es identificando estos riesgos y aplicando herramientas prácticas y sencillas que permitan implementar medidas preventivas para eliminar, minimizar o controlar el riesgo, ya sea de seguridad o disergonómico identificado.
En ese sentido, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, a través de la Dirección de Seguridad y Salud en el Trabajo de la Dirección General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el Trabajo, considerando el marco normativo en materia de seguridad y salud en el trabajo aplicable al sector construcción civil, ha preparado la presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para la Actividad de Construcción Civil” que ayudará al empleador en la implementación de medidas correctivas o preventivas ante los riesgos identificados, comprometiéndose así con la cultura de prevención de riesgos laborales.
Dirección General de Derechos Fundamentales ySeguridad y Salud en el Trabajo
PRESENTACIÓN
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Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
D.S. N° 005-2012-TR, Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.Norma Técnica de Edificación G-050, Seguridad Durante la Construcción.
R.S. N° 021-83-TR, Normas Básicas de Seguridad e Higiene en Obras de Edificación.
R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico.
BASE LEGAL
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
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OBJETIVOSObjetivos Generales:
Objetivos Específicos:
Guiar al empleador en la identificación de los riesgos disergonómicos más frecuentes a los que se encuentran expuestos los trabajadores y como consecuencia de ello, las medidas correctivas o preventivas que debe implementar para eliminar, reducir o controlar los riesgos presentes.
Brindar herramientas básicas de autodiagnóstico para conocer el estado situacional del centro de labores en materia de ergonomía.
Contribuir la implementación de la cultura de prevención de riesgos laborales en el país.
Disponer de conocimientos y recursos para poder adoptar medidas que ayuden a eliminar o reducir el impacto de estos riesgos.
Fomentar la adopción de medidas preventivas para mejorar la salud, calidad de vida, seguridad y bienestar de los trabajadores y trabajadoras.
Contribuir a buscar las causas que originan éstos riesgos, para luego tomar las medidas correctivas.
Orientar en la aplicación de medidas preventivas para disminuir los riesgos laborales.
Difundir la aplicación de la normatividad en materia de ergonomía.
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GLOSARIO DE TÉRMINOS Y ABREVIATURAS
Análisis de trabajo
Carga
Carga física de trabajo
Carga de trabajo
Carga mental de trabajo
Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades con el propósito de conocer las demandas que implican y compararlas con las capacidades humanas.
Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
Entendida como el conjunto de requerimientos físicos a los que la persona está expuesta a lo largo de su jornada laboral, y que de forma independiente o combinada, pueden alcanzar un nivel de intensidad, duración o frecuencia suficientes para causar un daño a la salud a las personas expuestas.
Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para hacer frente al conjunto de demandas que recibe en el curso de realización de su trabajo. Este factor valora la carga mental a partir de los siguientes indicadores:
Las presiones de tiempo: contempla a partir del tiempo asignado a la tarea, la recuperación de retrasos y el tiempo de trabajo con rapidez.Esfuerzo de atención: este viene dado por una parte, por la intensidad o el esfuerzo de concentración o reflexión necesarias para recibir las informaciones del proceso y elaborar las respuestas adecuadas y por la constancia con que debe ser sostenido este esfuerzo. El esfuerzo de atención puede incrementarse en función de la frecuencia de aparición de incidentes y las consecuencias que pudieran ocasionarle durante el proceso por una equivocación del trabajador.La fatiga percibida: la fatiga es una de las principales consecuencias que se desprende de una sobrecarga de las exigencias de la tarea.El número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad de las mismas, son dos factores a considerar para determinar la sobrecarga; así se mide la cantidad de información manejada y la complejidad de esa información.La percepción subjetiva de la dificultad que tiene para el trabajador su trabajo.
1. Glosario de términos
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Ergonomía
Factores de riesgo biopsicosociales
Fatiga
Medicina ocupacional o del trabajo
Operario
Peón
Factores de riesgo disergonómico
Manipulación manual de cargas
Oficial
Pausa activa
Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que están directamente relacionadas con el ambiente, la organización, el contenido del trabajo y la realización de las tareas, y que afectan el bienestar o a la salud (física, psíquica y social) del trabajador, así como al desarrollo del trabajo.
Consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos límites que permitan al trabajador recuperarse después de una jornada de descanso. Este equilibrio se rompe si la actividad laboral exige al trabajador energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente riesgo para la salud.
Es el conjunto de las actividades de las Ciencias de la Salud dirigidas hacia la promoción de la calidad de vida de los trabajadores, el diagnostico precoz y el tratamiento oportuno; asimismo, se refiere a la rehabilitación y la readaptación laboral, y la atención de las contingencias derivadas de los accidentes de trabajo y de las enfermedades profesionales u ocupacionales (ATEP ó ATEO), a través del mantenimiento y mejoramiento de sus condiciones de salud.
Albañil, carpintero, tierrero, pintor, electricista, gasfitero, plomero, almacenero, chofer, mecánico, operador de mezcladora de winchas y demás trabajadores calificados.
Trabajador no calificado que se ocupa indistintamente de diversas tareas de la industria.
Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso – lumbares, para los trabajadores.
Trabajador que no ha alcanzado calificación en el tramo de una especialidad; no pudiendo ejecutar los trabajos que correspondan a operarios, realiza la misma actividad que el operario pero en calidad de ayudante o auxiliar. El guardián está considerado en esta categoría.
Técnicas en períodos cortos, durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir desordenes sicofísicos causados por la fatiga física y mental y potencializar el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral.
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Plano de trabajo
Posturas forzadas
Riesgo disergonómico
Sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo
Tarea
Trabajo repetitivo
Puesto de trabajo
Rigger o señalero o banderillero
Supervisor
Trabajador entrenado
Trastornos músculo esqueléticos
Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se fija a la altura de los brazos con los puños entrelazados y, en cambio, para trabajos medianos demandantes de fuerza moderada se fija a la altura de los codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija a la altura de las muñecas.
Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente producción de lesiones por sobrecarga.
Entenderemos por riesgo disergonómico, aquella expresión matemática referida a la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo, y condicionado por ciertos factores de riesgo disergonómico.
Conjunto de elementos interrelacionados o interactivos que tienen por objeto establecer una política y objetivos de seguridad y salud en el trabajo, y los mecanismos y acciones necesarios para alcanzar dichos objetivos.
Acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a un resultado final específico, para el alcance de un objetivo.
Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que puede provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.
Trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un conjunto específico de funciones, deberes y responsabilidades. Supone en su titular ciertas aptitudes generales, ciertas capacidades concretas y ciertos conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de funcionar y con los modos externos de relacionarse.
Persona preparada para emitir señales, que permitan guiar el traslado de objetos. Debe contar con conocimientos técnicos y experiencia para el trabajo que va a realizar. Durante su labor, utilizan el Código Internacional de Señales para manejo de grúas.
Capataces, Responsables de Seguridad y Salud en el Trabajo, Ingenieros, Arquitectos, Residente de Obra y demás técnicos y profesionales involucrados en los procesos constructivos.
Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) años de edad, que realice tareas de manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.
Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
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2. Glosario de abreviaturas
Análisis Seguro de Tarea.
Equipo de protección colectiva.
Hoja de Seguridad de Manejo de Sustancias Peligrosas.
Procedimiento Escrito de Trabajo Seguro.
Rombo de Seguridad de la Asociación Nacional de Protección contra Incendios (National Fire Protection Association).
Lista de verificación.
Equipo de Protección Personal.
Observación Planeada de Tarea.
Permiso Escrito de Trabajo de Alto Riesgo.
AST
EPC
MSDS
PETS
ROMBO NFPA
CHECK LIST
EPP
OPT
PETAR
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FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CONSTRUCCIÓN CIVIL
Los factores de riesgos disergonómicos más comunes en el desarrollo de los procesos de construcción son: movimientos repetitivos, desplazamiento manual de materiales, transporte manual de cargas, posturas forzadas, mal uso de la fuerza, esfuerzo muscular, esfuerzo físico, exposición a vibraciones, entre otros. Asimismo, las lesiones más frecuentes son al sistema músculo esquelético (espalda, cuello, brazos, hombros, piernas, otros) producto de las diferentes posturas propias de la labor que realiza el trabajador, tales como:
De pie toda la jornada de trabajo.De pie andando frecuentemente.De pie e inclinado.De pie con la mirada hacia arriba.De pie con los brazos sobre el hombro.De rodillas.
De cuclillas.Sentado toda la jornada.Sentado con la mirada hacia abajo.Girando las manos a ambos lados.Otras.
Espacio reducido de trabajo.Alcance alejado del cuerpo.Acceso difícil para las manos.Poca iluminación o inadecuada.Falta de orden y limpieza.Escaleras inseguras.Áreas sin protección colectiva con posibilidades de caída a diferente nivel.Traslado de materiales sobre el trabajador(es).Maquinaria pesada sin señales de advertencia (bocinas, pitos de retroceso, señales luminosas).Andamios y plataforma de trabajo inestable.
Sustancia química sin etiqueta y sin hojas de seguridad (MSDS).Herramienta doméstica (Hechiza).Trabajos superpuestos.Falta de señalización y/o delimitación.Equipo de protección personal inadecuado para la tarea.Máquina sin mantenimiento preventivo.Presencia de polvo.Presencia de ruido.Ausencia de estándares de trabajo.Otros.
Por otra parte, es preciso señalar que en los diferentes procesos constructivos, el personal de obra se expone frecuentemente, entre otras, a las condiciones sub estándares siguientes:
METODOLOGÍAS
Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán utilizar diferentes métodos. Su selección depende de las circunstancias específicas que presenta la actividad a evaluar, debido a que cada una presenta necesidades y condiciones diferentes. Entre los métodos que se pueden emplear, se encuentran los siguientes:
Método Ergo IBV.Método RULA.Método REBA.Método OWAS.Método Job Strain Index (JSI).Método Check - List OCRA.Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health).
Método de la frecuencia cardiaca.Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo).Método RENAULT.Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en Discos.Método ERGO CARGAS.Método SUZANNE RODGERS.Método VIRA.
En la presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para la Actividad de Construcción Civil” se realiza una identificación previa de los riesgos de seguridad asociados a las diferentes procesos. En el Anexo N° 1 “Lista de autodiagnóstico de riesgos disergonómicos” se empleó el método Check List (lista de chequeo) en base a lo señalado en la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico, aprobada mediante la R.M. N° 375-2008-TR, que establece los parámetros básicos que permiten la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y mentales de las y los trabajadores, con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividad.
En el Anexo N° 2 “Identificación de riesgos y propuesta de medidas preventivas por puesto de trabajo” se muestran ejemplos de análisis de riesgos por cada puesto de trabajo y se recomienda las medidas preventivas para ser implementadas.
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RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN CONSTRUCCIÓN CIVIL
Evaluar las presentes medidas preventivas antes de implementarlas, en caso de tomarlas en cuenta en su centro de labores.
1. Peligros y medidas preventivas en el traslado de materiales de construcción civil
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Golpes por caída de material generado por el proceso de carga de materiales en volquetes.Atropello y/o atrapamiento por equipo pesado.
Capacitar sobre el aseguramiento de materiales, orden y limpieza.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Instalar pitos de retroceso a los equipos pesados, implementar vigías o señaleros, apagar la máquina para trabajar.
Lesiones por no usar equipos de protección personal y desconocimiento de sus responsabilidades.
Capacitar sobre:
Responsabilidades en el puesto de trabajo.Uso correcto e importancia de los EPP.
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Delimitar, señalizar, zona de almacenamiento de materiales de construcción.Mantener el orden y limpieza, despejar las zonas de tránsito.
Capacitación específica sobre almacenaje y manipulación de materiales metálicos, elaboración de PETS y/o AST, implementar EPP adecuado.
Golpes con objetos, caídas por falta de señalización y delimitación en zona de almacenamiento.
Aplastamiento, pinchaduras, golpes en almacén de materiales metálicos de construcción, durante la manipulación de los mismos.
Lesiones por caída de materiales, producto del traslado con torre grúa.
Capacitación específica sobre manipulación y traslado de materiales con torre grúa.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Prohibir el traslado materiales sobre los trabajadores.Implementar señal auditiva en la torre grúa durante el traslado de materiales.Restringir el paso de trabajadores por zonas no autorizadas.
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Capacitación específica sobre el trabajo a realizar.Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de seguridad.
Golpes, pinchaduras, caídas al mismo nivel, durante la actividad del trazo y replanteo del terreno.
2. Riesgos asociados y medidas preventivas en nivelación del terreno
Lesiones en el ojo por proyección de partículas, durante la tarea de Nivelación de Terreno.Inhalación de polvo.
Uso de EPP adecuados (lentes, caretas, protectores auditivos, mascarillas).Capacitación sobre el procedimiento del trabajo seguro.
Realizar la operación sobre una superficie estable.La máquina no debe ser operada por personas cansadas, enfermas o con efectos del alcohol o bajo el consumo de medicamentos o cualquier riesgo que le impida estar al 100% atento.Capacitación específica, elaboración de AST y check list del equipo, Uso de EPP adecuado, verificar examen ocupacional del trabajador.
Daño al sistema músculo esquelético durante la actividad de roturación de rocas con martillo neumático.
Otros riesgos durante el desarrollo de la actividad antes señalada:
Lesiones en la cara, manos, brazos y pies por choque con partículas desprendidas.Daño en el sistema auditivo.Daños al sistema respiratorio por inhalación de polvo.
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Atrapamientos, golpes, daños en las manos, brazos o sistema músculo esquelético, quemaduras en la actividad de compactación manual de terreno.
Instalar resguardos o dispositivos de seguridad que eviten el acceso a puntos peligrosos.Utilizar ropa ajustada al cuerpo, sin accesorios innecesarios, entre otros; o cadenas, llaves, pulseras, entre otros.Capacitación específica en el uso de la máquina, elaboración de AST, check list de revisión o mantenimiento del equipo, de ser el caso.Verificar el examen ocupacional del trabajador para que no realice la misma actividad en caso esté en riesgo su salud.Mantener manos y pies lejos de las partes giratorias o móviles.No pararse sobre la unidad mientras esté en funcionamiento.No tocar el silenciador de escape cuando el motor está funcionando.En caso la máquina utilice combustible: No manipular el motor y no alimentar la máquina con combustible en lugares cerrados, por la presencia de vapores y gases de combustión. Almacenar adecuadamente.Uso de EPP: protectores auditivos para reducir la exposición al ruido, calzado de seguridad debe
Humedecer el área o zona de trabajo.Uso de EPP, como respirador con filtro para polvos, lentes, protectores auditivos, entre otros.Trabajar en la cabina de la máquina con las ventanas cerradas y ventilación interna.
Lesiones en los ojos, durante la actividad de remoción de estructuras.
Otros riesgos durante el desarrollo de la actividad antes señalada:
Daños al sistema respiratorio por Inhalación de polvo.Lesiones en diferentes partes del cuerpo por proyección de partículas.Lesión auditiva.
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Revisión de las instalaciones eléctricas subterráneas, elaboración de PETS y/o AST, uso de EPP ejemplo: zapatos dieléctricos.
Electrocutamiento, quemaduras por contacto con conexiones eléctricas subterránea.
3. Riesgos asociados y medidas preventivas en excavación de zanja
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
usarse además para reducir las lesiones causadas por el contacto con objetos cortantes, para evitar pérdidas de equilibrio y caídas, y para reducir riesgos de golpes eléctricos, gafas de gafas de seguridad para proteger sus ojos.
Uso de localizador de cables; si es posible, considerar que éste equipo no detecte algunos tipos de cables.Marque la ubicación del cable con tiza o pintura, o si el terreno es demasiado blando, con estacas de madera. No use nunca clavijas puntiagudas. Una vez establecida la ubicación aproximada del cable bajo tierra, utilice herramientas de mano para desenterrarlo: palas y azadas y no picos u horquillas. No uso de herramientas eléctricas a menos de medio metro de distancia de un cable.
Asfixia por la presencia de gases en excavación de zanja.
Indagar con el propietario del terreno y con las autoridades que correspondan sobre la existencia de planos de cañerías de gas, electricidad, agua corriente, alcantarillado y cables telefónicos; para luego uniformizar los métodos de trabajo a utilizar.No uso de excavadoras mecánicas a menos de medio metro de distancia de un caño de gas.
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Por filtración de agua en la zona de excavación.Por caída de material acopiado al borde de la excavación.Por realizar excavación sin sostenimiento del talud y/o en espacio reducido.
Atrapamiento o lesiones:
Realizar el reconocimiento del tipo de suelo antes de la excavación. No confiarse del aspecto sólido del terreno, este aspecto no es garantía de seguridad.No realizar excavaciones profundas a edificios o estructuras adyacentes como para socavarlos. No ubicar camiones o materiales pesados aproximadas a una excavación de zanja.Verificar el plano de instalación de agua y desagüe.Verificar si la inclinación del talud es adecuada a las características del terreno.Realizar el sostenimiento del talud con el material adecuado.Señalizar la zona, y colocar puntales y soportes.No almacenar ni mover materiales o equipos cerca de las orillas de las excavaciones. Alejar las pilas de desechos. Colocar barreras en las superficies que sobresalga el nivel del suelo para evitar la caída de los trabajadores.El área que rodea a la excavación debe estar bien iluminada y señalizada sobre todo en los puntos de acceso y en las aberturas de las barreras.No trabajar por delante de los soportes laterales de una zanja, aun cuando se están colocando los puntales.Utilizar escaleras para salir de acuerdo a la profundidad de la excavación.
Si se siente olor a gas, asegúrese de que no haya focos de combustión cercanos, como cigarrillos encendidos o motores en marcha. Manténgase alejado de la zona, no permita el acceso de otras personas y llame a la compañía de gas. No uso de equipos o instalaciones pesadas encima o cerca de los caños de gas, para prevenir su posible rotura.Los cables y/o caños que al abrir una zanja, hayan quedado expuestos deben ser sostenidos con soportes.Al rellenar una zanja en la que hay caños de gas, asegúrese de que el relleno esté bien afirmado debajo de ellos, para evitar roturas o rajaduras cuando se asienten.
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Verificar los planos de instalación subterránea de agua y desagüe.Capacitación específica, elaboración de PETAR, PETS y/o AST.
Lesiones por caídas por presencia de construcciones antiguas subterráneas.
Uso del casco de seguridad cuando se trabaja en una excavación.Suspender el trabajo en caso de inundación y/o humedecimiento del suelo.Implementar plan de respuesta a emergencia.
Señalizar e iluminar la zona de excavaciones, capacitación específica.Delimitar las zonas excavadas.Colocar EPC (barandas o cintas de seguridad).
Instalación de barandas en pasarela, señalizar y delimitar.
Caída a diferente nivel en zona de excavaciones.
Caída a diferente nivel por uso de pasarela insegura.
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Señalizar y delimitar la zona de trabajo.No ubicar los equipos pesado cerca de la zona del talud de excavación.Capacitación específica.Elaborar el PETAR, PETS y/o AST.
Revisar el buen estado de las herramientas como las lampas, martillos, combas, entre otros.
Usar escaleras estandarizadas, implementar tarjetas de advertencia en la escalera inoperativo, instalar señalizadores.El ángulo de inclinación de la escalera debe ser aproximadamente 75°, la parte superior debe sobresalir 60 cm y debe sujetarse en el lugar donde se apoya.Debe apoyarse y asegurarse sobre terreno firme (no sobre ladrillos, bateas u otros elementos).Se debe utilizar zapatos de seguridad antideslizantes y éstos deben verificarse que estén libres de aceites, grasa o logo.
Accidente por volcadura de equipo pesado por realizar trabajos en zona cercana al talud de excavación.
Lesiones por golpes con proyecciones de piezas de herramientas.
Lesiones por caída a diferente nivel por:
Usar escalera subestándar de acceso a excavación.Colocar la escalera de manera incorrecta.No utilizar zapatos de seguridad antideslizante.
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Utilizar herramientas adecuadas para éste proceso (tubo y trampa), uso de guantes de protección de manos.
Lesiones en la mano producida en el doblado de fierros.
Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de habilitación y colocación de acero de los diferentes elementos estructurales de concreto armado
4.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Uso de EPP adecuados (guantes de seguridad). Identificar, señalar zona segura para el corte.
Uso de EPP adecuados (guantes de seguridad).
Vacunarse contra la enfermedad del Tétano.Uso de EPP adecuados (guantes, uniformes, zapatos de seguridad).
Cortes en las manos producidas por la sierra en el proceso de corte del fierro.
Cortes producidos en el amarre de alambres.
Contraer la enfermedad del Tétano, por contacto de herida con material oxidado (fierro, alambre, clavos, otros).
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Fijar las columnas de manera vertical.Sujetar, amarrar las columnas a unos barrotes de madera apoyados en el suelo.
Golpes por caída de la columna armada al colocarla sobre la zanja.
Verificar que las paredes de la zanja estén con el encofrado correctamente apuntaladas.
La conexión de la vibradora debe tener el sistema de puesto a tierra en perfecto estado.
Caída de las paredes por mal apuntalado del encofrado.
Contacto eléctrico con la vibradora al compactar el concreto.
5. Riesgos asociados y medidas preventivas en el vaciado del concreto
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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Verificar el buen estado de las tablas antes de colocarlas para el encofrado, asimismo éstas deben estar limpias y no arqueadas ni rajadas.Seleccionar el espesor adecuado de las tablas a utilizar.Colocar correctamente los barrotes de madera para el sostenimiento de las tablas con ayuda de las soleras.Fijar con alambres ambas caras del encofrado.Considerar el número de secciones de acuerdo a las dimensiones de la columna.
Lesiones por desprendimiento de tablas del encofrado en el vaciado.
Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de encofrado de sobrecimiento, recubrimiento y separación
6.
Uso de EPP adecuados (ejemplo: guantes de protección).
La conexión de la máquina o herramienta utilizada debe tener el sistema de puesto a tierra en perfecto estado.
Dermatosis por contacto con cemento.
Contacto eléctrico con máquinas o herramientas.
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Mantenimiento periódico de las máquinas.Verificar que las máquinas dispongan de dispositivos y resguardos de seguridad.Capacitación específica en el uso y manipulación de las máquinas, conforme a las instrucciones del fabricante.
Verificar la existencia de guardas en los equipos y/o herramientas que lo requieran.Realizar capacitación específica, elaboración de AST, realizar inspección de herramientas.Uso de EPP adecuados (ejemplo: guantes de seguridad).
Utilizar herramientas en buen estado, con guardas de protección para aquellos que lo requieran.Brindar capacitación específica, elaboración de PETS y/o AST.Uso de EPP adecuados (guante y otros).
Atrapamiento o aplastamiento durante el uso de maquinarias o en elementos de transmisión.
Golpes, cortes durante la tarea de habilitación de madera para encofrado.
Golpes, cortes durante la tarea de encofrado.
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Mantenimiento periódico de las máquinas empleadas por los trabajadores.Fijar las piezas de las máquinas adecuadamente antes de manipularlas.Uso de equipo de protección ocular, adecuadas.
Lesiones por proyección de partículas procedente de máquina o material por rotura o desprendimiento de estos.
7. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de habilitación de pisos
Mantener ordenado y limpio la zona trabajo.Reubicar los materiales a una zona que no es de tránsito.Uso de EPP adecuados.
Uso de EPP adecuados para la tarea.
Lesiones por caída provocados por el desnivel del piso o la mala ubicación de materiales.
Lesiones en el pie por caída de materiales por no usar EPP.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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Capacitación específica en el uso correcto del pisón.Elaboración de AST.Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de seguridad con punta de acero.
Elaboración de AST.Verificar si las conexiones eléctricas tienen el sistema de puesta a tierra.
Realizar el vaciado del cemento de la bolsa lentamente para evitar el desprendimiento de polvo.Uso de EPP adecuados, ejemplo: lentes protectores o caretas de ser el caso.
Señalizar la zona de terminaciones expuestas de fierro.
Lesiones en el pie por golpes con el pisón en la compactación del piso.
Contacto eléctrico con la compactadora.
Lesiones en el ojo con polvo de cemento en la construcción del falso piso y/o contrapiso.
Pinchaduras por terminaciones expuestas de fierro corrugado.
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Doblar o proteger las terminaciones expuestas de fierro corrugado con capuchones.Uso de EPP adecuado.
8. Riesgos asociados y medidas preventivas en la construcción de los muros y columnas
Capacitación específica.Uso de EPP adecuados (Lentes, guantes, otros).
Capacitación específica.Realizar el trabajo de acuerdo al procedimiento de trabajo seguro (AST).Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de seguridad con punta de acero.
Garantizar el amarre de los ladrillos procurando que las juntas verticales queden en medio del ladrillo de la fila inferior. Así como los extremos de los paños que terminan en una columna de amarre deben quedar endentados.
Lesiones en el ojo con polvo de cemento y arena al realizar la mezcla para el asentado de los ladrillos.
Lesiones en el pie por caída de ladrillos.
Lesiones por caída del muro.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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En el caso de que las hiladas de ladrillo terminen a ras y no de manera “endentada”, deberá adicionarse “chicotes” o “mechas” de anclaje para evitar su caída.La altura máxima del muro en una jornada de trabajo debe ser de 1.3 m, equivalente a 12 ó 13 hiladas. El resto se completará al día siguiente, de lo contrario las hiladas superiores comprimirán a las inferiores adelgazando las juntas horizontales incrementando el riesgo de caída del muro.
Fijar bien al suelo el caballete de madera que soportará la plataforma de madera, la misma que deberá estar en buenas condiciones sin rajaduras.
Revisar la zona de trabajo durante el proceso de encofrado, puede encontrar en el piso maderas con clavos.Mantener limpio y ordenado la zona de trabajo.Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de seguridad.
Capacitación específica sobre riesgos disergonómicos.Utilizar medios de transporte mecánico para realizar el vaciado de mezcla.
Lesiones por caída desde la plataforma de madera.
Lesiones en el pie por pisar maderas con clavos.
Lesiones lumbares al transportar mezcla en latas.
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Fijar las escaleras sólidamente sobre la pared donde se trabaja.Instalar protecciones que retengan las partes que puedan desplomarse.Trabajar con andamios adecuados.Ubicar las herramientas en su lugar.No manipular cargas consideradas excesivas a su condición.Uso de EPP adecuados.La manipulación con aparatos de elevación y transporte, todos sus elementos estructurales, mecanismos y accesorios serán de material sólido, resistentes y firmes (en su construcción) adecuados al uso que se destinan.Las grúas dispondrán dispositivos sonoros que informen a las personas de su movimiento.
Evitar realizar movimientos repetitivos.Transportar la carga establecida como límite, a fin de evitar sobre esfuerzos.
Lesiones por caída de objetos por desplome, derrumbamiento, pérdida de estabilidad, por mala manipulación o en movimiento.
9. Riesgos asociados y medidas preventivas en la construcción del techo
Delimitar la zona de tránsito para que se tome las precauciones del caso cuando se labore sobre ellas.Uso EPP adecuados (casos).Uso de EPC (mallas de protección, barandas).
Lesiones en la cabeza por caída de objetos.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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30
Asegurarse de que la superficie del suelo sobre la cual se apoyarán los puntales esté bien compactada y tenga de preferencia falso piso.Regular el contacto del pie derecho (soporte) con el suelo con cuñas de madera y no con piedras, cartón u otro material débil.Revisar el acabado final del encofrado del techo antes de transitar por debajo.Revisar el buen estado de las maderas para el encofrado así evitar hundimientos.No empalmar maderas para utilizarlos como pie derecho que soportará el encofrado.Uso de EPP (casco, zapatos y uniformes de seguridad).
Verificar el espacio entre tablón y tablón (sirve para apoyar los ladrillos).Colocar frisos (soporte) en los bordes del techo.Uso de EPP (casco, zapatos y uniformes de seguridad).Elaboración de AST.Delimitar la zona de trabajo.
Verificar el buen estado de los ladrillos antes del vaciado del concreto.No dejar espacios vacíos.Colocar tablones para pisar sobre ellos.Uso de EPP adecuados.
Lesiones en el cuerpo por caída del encofrado, puntales, soleras, otros.
Lesiones en el cuerpo por caída de ladrillos, fierros, otros.
Lesiones por resbalones en el vaciado del concreto en la losa.
31
Elaboración de AST.Respetar el tiempo estimado para el desencofrado.Delimitar y señalizar la zona trabajada en el encofrado.
Capacitación específica sobre instalación de rampas.Uso de EPC adecuados, por ejemplo Instalar barandas debidamente señalizadas. Capacitación específica en el uso y tránsito de las rampas instaladas.
Capacitación específica para trabajos en caliente (habilitación de fierro corrugado).Elaboración de PETS y/o AST.Uso de EPP adecuados.
Lesiones por caída de tablones en el desencofrado.
Lesiones por caída a diferente nivel por uso de rampa sub estándar.
Daños (cortes, pinchaduras, esquirlas en la vista), durante la tarea de habilitación de fierro corrugado para el enmallado.
10. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de vaciado de concreto
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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32
Implementar guardas de protección en la mezcladora, PETS para realizar trabajos de mantenimiento.Implementar sistema de bloqueo para trabajos de mantenimiento.Prohibir el ingreso al interior de la mezcladora sin la debida autorización.
Elaboración de PETS y/o AST.Uso de EPP adecuados (lentes).
Capacitar sobre vaciado de concreto con mixer.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Elaboración de PETS y/o ASTImplementar EPP adecuado.
Capacitar sobre vaciado de concreto con mixer.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.
Atrapamiento por falta de guarda de seguridad.Accidente por ingresar al interior de la mezcladora por acto subestándar.
Daño a la vista por salpicadura de concreto durante el vaciado.
Daño por caída de materiales producto del proceso de vaciado de concreto con mixer.
Lesiones por caída a diferente nivel, por uso de jaula no certificada de torre grúa, para el traslado de trabajadores.
33
Elaboración de PETS y/o AST.Implementar EPP adecuado.
Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Capacitar sobre aseguramiento de materiales en altura, orden y limpieza.Elaborar PETS y/o AST.Uso EPP y EPC adecuados.
Uso de EPP adecuados, (respiradores con filtro).Mantener la zona de trabajo ventilada.Capacitación específica sobre manejo de sustancias químicas.Revisar hojas MSDS.Elaborar PETS y/o AST, implementar EPP adecuado.
Elaborar PETAR, PETS y/o AST.Implementar check list de torre grúa.Implementar certificado de autorización de manejo del operador.Señalizar y delimitar la zona de trabajo.Implementar pito (bocina) durante el movimiento de la pluma de la torre grúa.Prohibir pararse debajo de la carga suspendida o trasladar materiales sobre los trabajadores.
Lesiones por caída de materiales de construcción.
Daño a la salud por inhalación de aditivos de construcción.
Accidente por volcadura de torre grúa durante el proceso de vaciado de concreto.
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34
Capacitar sobre manejo defensivo.Implementar Check list de pre uso del mixer.Solicitar certificado de autorización de manejo al operador del mixer.Realizar el reconocimiento de resistencia del terreno donde se posicionará el mixer.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Elaborar PETS y/o AST, PETAR.
Capacitar sobre manejo y maniobras de grúa.Elaborar PETS y/o AST, PETAR.Implementar Check list de pre uso de la grúa.Solicitar certificado de autorización de manejo al operador de la grúa.Hacer el reconocimiento de riesgos potenciales tales como cercanía de cables eléctricos energizados, delimitar y señalizar la zona de trabajo.
Accidente por volcadura de mixer durante el proceso de vaciado de concreto.
Accidente por contacto de la grúa con cables energizados.
Restringir el paso de trabajadores por zonas no autorizadas.Capacitar sobre vaciado de concreto con torre grúa.Implementar EPP adecuado.
35
11. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de revestimiento y acabados
Capacitación específica sobre uso obligatorio de EPP.Uso de EPP adecuados, ejemplo: lentes protectores de ojos.
Capacitación en trabajos eléctricos, elaborar PETS y/o AST.Verificar el plano de instalaciones eléctricas.Realizar el bloqueo de energía con candado y tarjeta.Uso de EPP adecuado.
Capacitar sobre manipulación de herramientas en trabajos de altura (amarrar las herramientas).Usar rodapiés en el área de trabajo.Delimitar y señalizar la zona de trabajo.Implementar uso de EPP adecuado.
Daño a la vista por elemento extraño en la tarea de tarrajeo.
Electrocución por contacto eléctrico.
Lesiones por caída de herramientas en trabajos de altura.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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36
12. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos en caliente
Capacitar sobre trabajos en caliente.Implementar biombos.Elaborar PETS y/o AST.Implementar EPP adecuado (ropa de cuero, careta para trabajos de soldadura, respirador para humo metálicos, guantes de manga larga, botines de seguridad de cuero, otros), implementar extintor.
Capacitar sobre manejo de botellas presurizadas y trabajos en caliente.Revisar las hojas MSDS y rombo NFPA.Implementar check list de pre uso de botellas presurizadas.Inspeccionar equipos de oxicorte (Válvulas anti retorno de llamas, manómetros, mangueras, cañas, etc.), implementar extintor.
Implementar líneas a tierra de máquinas y equipos eléctricos.Elaborar PETS y/o AST.Uso de EPP adecuado.
Quemaduras o daños mayores por incendio o explosión de botellas presurizadas.
Electrocución por máquina y/o equipo eléctrico sin línea a tierra.
Daño a la vista por radiación ultravioleta e infrarrojo y al sistema respiratorio por humo metálico.Quemaduras.Daño a la vista por esquirlas metálicas, producto del esmerilado.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
37
Instalar guarda de protección en mecanismo de transmisión de potencia (cadena).
Realizar inspecciones periódicas, registrar dichas inspecciones.Señalizar las áreas de instalaciones eléctricas.Eliminar instalaciones eléctricas sub estándar. Implementar cajas de seguridad.
Capacitación específica sobre riesgos eléctricos y herramientas dieléctricas.Elaborar PETS y/o AST.Uso de herramientas dieléctricas estandarizadas.Uso de EPP adecuado (dieléctrico).
Electrocutamiento por inducción eléctrica.
Electrocución por uso de herramientas no dieléctricas.
Atrapamiento por falta de guarda de protección del mecanismo de transmisión de potencia (cadena).
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
13. Riesgos frecuentes y medidas preventivas
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38
Implementar guarda protección del disco en amoladora.Capacitar sobre manipulación de equipos eléctricos manuales.Elaborar PETS y/o AST.Implementar EPP adecuado.
Capacitación sobre restricciones y uso de los medicamentos y/o materiales del botiquín.Inspección periódica de los botiquines, registrar las inspecciones realizadas.Revisión de fecha de caducidad de las medicinas.
Capacitación específica sobre manejo de residuos sólidos.Implementar procedimiento de evacuación de residuos sólidos.Implementar vestuario adecuado por género.Practicar orden y limpieza.
Daño a la salud por uso de insumos de botiquín en mal estado.
Daños a la salud por acumulación de residuos sólidos y condición sub estándar en vestuario (falta de guardarropas, cambiadores, sillas).
Lesiones generado por el disco de amoladora sin guarda.
39
Implementar pitos de retroceso y señales luminosas a los vehículos.Delimitar la zona de tránsito de los vehículos.Implementar procedimiento para retroceso de los vehículos de transporte de personas o cargas.
Capacitación sobre armado y desarmado de andamios.Evitar uso de andamios no certificados.Implementar tarjetas de pre uso de andamio (tarjeta verde de autorización o roja de prohibición).
Capacitación sobre EPP (selección, inspección, uso adecuado).Inspeccionar EPP antes de usarlos y eliminar los que cuentan con la vida útil vencida.Verificar el tiempo de entrega de los EPP.Eliminar EPP sub estándar y/o no certificados.
Accidente por mala selección o instalación sub estándar de andamio.
Accidente por uso de EPP con vida útil vencida.
Accidente por ausencia de pito de retroceso y señales luminosas en vehículos de transporte de personas o carga.
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40
Capacitación sobre sobre manejo y etiquetado de sustancias peligrosas.Implementar uso de hojas de seguridad (MSDS).Prohibir el uso de sustancias contenidas en envases no previstos para ello.
Inspeccionar permanentemente las áreas de trabajo.Implementar escaleras con barandas, debidamente señalizadas.
Capacitar en el reconocimiento de material inflamable, tipo de almacenamiento, manipulación, ventilación, tipo de EPP a utilizar.Capacitar al personal en el manejo de extintores.Inspeccionar extintores de acuerdo al programa establecido para mantenerlos operativos (ver fecha de caducidad, entre otros), implementar plan de respuesta a emergencia (incendio), realizar prácticas de lucha contra incendio.
Accidente por falta de escalera en zona de tránsito de trabajadores con pendiente muy pronunciada.
Quemaduras por incendio de material inflamable.
Accidente por uso de envases sin rotulo y no adecuados para almacenar solventes.
41
Implementar comedor adecuado (condiciones sanitarias adecuadas).Implementar casilleros para los utensilios personales.Supervisar la calidad de los elementos.No guardar alimentos en almacenes.
Capacitación específica sobre herramientas estandarizadas.Prohibir el uso de herramientas sub estándar (hechizas), de contar con ellas eliminarlas.
Accidente por usar herramienta sub estándar (hechiza).
Daños a la salud por ingerir alimentos insalubres.Daño psicosocial por falta de confort.
Mantener el orden y limpieza.Incrementar las rutinas de limpieza.Reconocimiento del lugar.Capacitación específica elaboración de PETS y/o AST.Uso de equipos de protección personal (casco, mascarillas, guantes, otros).Señalizar y delimitar zona de almacenamiento de materiales, zona de trabajo y zona de tránsito.Advertir sobre los obstáculos o irregularidades que existen en los lugares de libre tránsito.
Presencia de obstáculos en la zona de tránsito, falta de orden y limpieza.
POSIBLES CAUSAS
LESIONES POR CAÍDA AL MISMO NIVEL
PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Causa de lesiones frecuentes y propuestas de medidas preventivas en las actividades de construcción civil
14.
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42
Mantener el orden y limpieza.Incrementar las rutinas de limpieza.Reconocimiento del lugar.Capacitación específica elaboración de PETS y/o AST.Uso de equipos de protección personal (casco, mascarillas, guantes, otros).Señalizar y delimitar zona de almacenamiento de materiales, zona de trabajo y zona de tránsito.Advertir sobre los obstáculos o irregularidades que existen en los lugares de libre tránsito.
Capacitación sobre trabajos en altura.Uso de EPC y EPP (arnés, líneas de vida, guantes, cascos, zapatos antideslizante, otros).Supervisión y verificación de uso correcto de EPP.Señalización de las zonas peligrosas.Uso de plataformas con barandas de protección y anti caída de objetos.Elaboración de PETS y/o AST.
Uso de elementos auxiliares para proteger las caídas como andamios, redes de seguridad, barandillas.Instalación dispositivos de detención o amortiguamiento de caídas.Elaboración del plan de respuesta ante emergencias.Capacitación específica sobre trabajos en altura.Uso de plataformas con estándares aprobados. No instalar plataformas improvisadas.Supervisión de trabajo seguro.Elaboración de PETS y/o AST.
Mantener el orden y limpieza.Incrementar las rutinas de limpieza.Disponer de contenedores adecuados para recoger los restos de materiales.
Mantener los pisos secos.Delimitar y señalizar las áreas húmedas.Uso de EPP adecuados (zapatos de seguridad con suela antideslizante).
Presencia de obstáculos en la zona de tránsito, falta de orden y limpieza.
No uso de equipos de protección colectiva y personal (arnés, línea de vida, barandas, otros).
Uso de plataforma sub estándar de trabajo en altura.
Resbalar con restos de materiales.
Piso mojado
POSIBLES CAUSAS
LESIONES POR CAÍDA A DIFERENTE NIVEL
PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
43
Realización de verificaciones y pruebas con la carga que se va a levantar antes de su uso.Asegurar su inmovilidad con relación al muro.Colocar barandillas en los cuatro lados.Proveer de rodapiés los frentes y extremos.Verificar que la distancia entre la pared y el andamio sea la mínima posible.Verificación del uso de EPP como arnés y línea de vida.
Los apoyos de los andamios se asentará sobre bases sólidas y resistentes.Asegurar la estabilidad de los andamios.Sujetar los tablones o plataformas a la estructura tubular.Montar los andamios bajo la supervisión de personal competente.Disponer de anclajes adecuados a las fachadas.Colocar correctamente las barandillas de seguridad.Uso de EPP durante el montaje y el desmonte.
Personal capacitado para el manejo de los equipos de elevación.Revisión periódica de los equipos y maquinarias.Verificación de los anclajes
Verificación que los soportes sean seguros, con anclajes sólidos.Instalación a los andamios medidas como barandillas, para prevenir la caída de personas y objetos.
No uso para alturas mayores a 6 m.Disponer de barandilla perimetral.La distancia de apoyos no debe sobrepasar los 3.5 m.Atar la borriqueta de los tablones de la plataforma.Verificación del uso de EPP como arnés y línea de vida.
Prohibir el uso de escaleras improvisadas.Asentar de manera sólida la base de la escalera.Sujetar la parte superior al parámetro donde se apoya.
Andamios Colgados
Andamios metálicos modulares
Desde equipos de elevación.
Inestabilidad de andamios.
Andamios de borriquetas
Escaleras de mano
TIPOS DE EQUIPOS, MAQUINARIAS O HERRAMIENTAS A USAR
MEDIDAS PREVENTIVAS MÍNIMAS RECOMENDADAS
Medidas preventivas por tipo de herramientas, equipo o maquinaria a utilizar15.
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
44
El ascenso y descenso se efectuarán de frente a las mismas.Prohibir el transporte y la manipulación de cargas por las escaleras cuando su peso o dimensión comprometan la seguridad del trabajador.No utilizar la escalera dos personas simultáneamente.Revisar periódicamente las escaleras de mano.Las escaleras serán preferentemente de aluminio y los travesaños con las dimensiones adecuadas para el paso, las mismas que deberán estar en buen estado sin deformaciones, soldaduras, o rotos.
Contar con información de mantenimiento del equipo y del manual de operaciones del mismo.Verificar que los controles del operador sean fácilmente accesibles y estén bien marcados.No modificar el elevador sin un permiso escrito.Verificar los controles de operación antes de su uso.Verificar el área donde se usará el equipo de elevación (Inclinación, huecos, baches, pendientes).Mantener la distancia adecuada según las normas de electricidad cuando exista presencia de cables.Usar cestas aisladas cerca de cables eléctricos y chequearlas periódicamente.No exceda los límites de capacidad de carga indicados por el fabricante para prevenir volcamientos. No maneje a la obra con el equipo elevado.Ponga protección adecuada en la zona de trabajo, señalizarla.Uso de EPP anticaídas, con sistema de detención de caídas.Párese firmemente en el piso de la cesta o de la plataforma.Realizar inspecciones periódicas.El operador que usará el equipo debe estar capacitado y debe tener experiencia en el manejo de éste tipo de equipos, la capacitación debe incluir: la naturaleza de los riesgos de trabajar cerca de electricidad, los riesgos de caídas y otros riesgos de trabajar con equipos de elevación, la capacidad de carga nominal del elevador incluyendo obreros, herramientas, materiales, cestas, etc.), requisitos del fabricante.
Equipo de elevación
45
Evitar el contacto con las líneas eléctricas.Evitar esfuerzos estructurales y de sobrecarga.Evitar el uso de componentes defectuosos.No realizar descarga súbita de la carga.No desplazar las grúas por rampas inestables y que no soportarán el peso de ésta.Verificar las condiciones del terreno para su desplazamiento para evitar la falta de estabilidad.Sujetar bien los materiales para evitar resbales.Para el mantenimiento de las grúas se debe tener en cuenta que el acceso esté en buenas condiciones, se tenga protecciones contra caídas; asimismo utilizar dispositivos de acceso para su desmontaje.Evitar la presencia de trabajadores alrededor de la grúa.Recurrir a un señalero y/o banderillero cuando se requiera.Acordonar la zona de trabajo para evitar lesiones en las operaciones de izado.El maquinista debe estar capacitado para tomar conocimiento de las señales.Aislar las cabinas para reducir la exposición por ruido para el maquinista.Verificar la instalación ergonómica de los asientos para el maquinista.Realizar inspecciones periódicas.
Grúas
Eliminar todo tipo de pintura y disolventes antes de comenzar a soldar.Use varillar de soldar que produzcan vapor reducido.En lugares cerrados vigilar el aire y ventilar, no almacenar sopletes.Mantenga la cara alejada de la pluma de soldar.Utilice un respirador si la ventilación no es adecuada.No fumar.
Equipo de soldadura
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
46
El presente documento permitirá a los empleadores del sector “Construcción”, a tomar conocimiento del estado situacional de sus organizaciones en relación a los riesgos disergonómicos contemplados según lo señalado en la R.M. N° 375-2008-TR, y adoptar las medidas que correspondan para eliminar, minimizar y/o controlar los factores de riesgos asociados a éstas tareas.
Mejora en el compromiso de la cultura preventiva de la organización para lograr mejores condiciones de salud, calidad de vida en el trabajo, seguridad y bienestar de los trabajadores(ras), obteniendo como consecuencia de ello, mejores resultados productivos.
La “Lista de autodiagnóstico de riesgos disergonómicos” indicada en el anexo N°1, permitirá a los empleadores a tomar conocimiento del estado situacional de su organización en relación a los riesgos disergonómicos que están expuestos las trabajadoras y trabajadores en sus tareas diarias y deben ser corregidos sobre la base de la R.M. 375-2008-TR. La “Identificación de riesgos y propuestas de medidas preventivas por puestos de trabajo” indicada en el anexo N°2, ejemplifica la forma de análisis de los riesgos presentes por cada puesto de trabajo.
CONCLUSIONES
47
RECOMENDACIONES
El presente documento es una GUÍA aplicable en actividades de “Construcción”, el mismo que también puede ser usado por otras actividades económicas, en vista que la R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico, es una norma transversal.
Los controles que se indican en la presente Guía son de carácter ilustrativo, por lo tanto se sugiere realizar la evaluación previa antes de su aplicación en los diferentes procesos y puestos de trabajo de la actividad de construcción.
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
48
ANEXO 1
““LISTA DE AUTODIAGNÓSTICO DE RIESGOS DISERGONÓMICOS”
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bajad
ores
se
mue
van
sin
restr
iccion
es?
¿Las
tar
eas
se re
aliza
n so
bre
los
hom
bros
o p
or d
ebajo
de
las ro
-dil
las?
¿Los
ped
ales
de la
s m
áquin
as o
eq
uipos
está
n bien
ubica
dos y
son
de fá
cil ac
ceso
?
¿El c
alzad
o qu
e em
plea
el o
los
traba
jador
es(ra
s) so
n de
seg
u-rid
ad?
¿En l
os tr
abajo
s que
se re
aliza
n de
pie, s
e cu
enta
n co
n as
iento
s par
a las
paus
as?
¿Los
traba
dores
que r
ealiz
an tra
bajos
de
pie,
tiene
n la f
ormac
ión ad
ecua
da
para
dism
inuir
las p
osibi
lidad
es d
e da
ño a
su si
stem
a mus
culo
esqu
elé-
tico
por
mala
pos
tura
y m
anipu
-lac
ión in
adec
uada
?
¿Las
man
ipulac
iones
de
carg
a se
re
aliza
n en s
uper
ficies
esta
bles?
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
50
PUES
TO D
E TRA
BAJO
(SUP
ERVI
SOR)
MED
IDA
CORR
ECTI
VAFE
CHA
DE
IMPL
EMEN
TACI
ÓNRE
SPON
SABL
EFA
CTOR
ES D
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SGO
DISE
RGON
ÓMIC
O
CUM
PLE
SÍNO
NORM
A LE
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PLIC
ABLE
(R.M
. N° 3
75-2
008-
TR,
NORM
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SICA
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RGON
OMÍA
Y DE
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MIE
NTO
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SGO
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ÓMIC
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L EST
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EMPR
ESA
EN
RELA
CIÓN
AL M
ARCO
MOR
MAT
IVO
APLI
ABLE
(R.M
. N°
375-
2008
-TR)
¿Los
trab
ajos
que
se re
aliza
n en
po
sición
sen
tado
, se
reali
zan
en
mob
iliario
s dis
eñad
os
para
la
tare
a?
Num
eral
16, l
itera
l c):
El tie
mpo
efec
tivo
de la
entra
da d
e dat
os en
co
mpu
tado
ras n
o deb
e exc
eder
el p
lazo m
áxim
o de c
inco (
5) h
oras
, y s
e pod
rá p
erm
itir q
ue en
el p
eríod
o res
tant
e del
día, e
l em
plead
o pu
ede e
jerce
r otra
s acti
vidad
es.
Num
eral
16, l
itera
l c):
El tie
mpo
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s acti
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es.
Num
eral
16, li
tera
l e):
Se in
cent
ivará
n los
ejer
cicios
de e
stira
mien
to
en el
ambie
nte l
abor
al.
Num
eral
17, l
itera
l a):
La si
lla d
ebe p
erm
itir l
iberta
d de
mov
imien
-to
s. Lo
s ajus
tes d
eber
án se
r acc
ionad
os de
sde l
a pos
ición
nor
mal
de
sent
ado.
Num
eral 1
7, lite
ral b)
: La a
ltura
del a
sient
o de l
a silla
debe
ser r
egula
ble
(adap
table
a las
disti
ntas
tipolo
gías f
ísica
s de l
as pe
rsona
s); la
idea
l es l
a qu
e perm
ite qu
e la p
erson
a se s
iente
con l
os pi
es pl
anos
sobr
e el s
uelo
y los
mus
los en
posic
ión ho
rizon
tal co
n res
pecto
al cu
erpo o
form
ando
un
ángu
lo en
tre 90
y 110
grad
os. C
on es
as ca
racter
ística
s, la a
ltura
de la
mes
a se
conc
retará
a la
altur
a del
codo
.
Num
eral 1
7, lite
ral d
): La
s silla
s de t
rabajo
deb
erán
tener
un ta
piz re
-do
ndea
do p
ara e
vitar
com
pres
ión m
ecán
ica d
el m
uslo;
el m
ateria
l de
reves
timien
to de
l asie
nto d
e la s
illa es
reco
men
dable
que s
ea de
tejid
o tra
nspir
able
y flex
ible y
que t
enga
un ac
olcha
mien
to de
20 m
m. d
e esp
e-so
r, com
o míni
mo.
El m
ateria
l de l
a tap
icería
y el d
el rev
estim
iento
interi
or
tiene
n que
perm
itir un
a bue
na di
sipac
ión de
la hu
med
ad y
del c
alor. A
sí m
ismo,
conv
iene e
vitar
los m
ateria
les de
sliza
ntes
.
Num
eral
17, li
tera
l c):
En tr
abajo
s adm
inistr
ativo
s, la
silla
debe
tene
r al
men
os 5
rued
as pa
ra pr
opor
ciona
r una
esta
bilida
d ade
cuad
a.
Num
eral
16, l
itera
l f):
Todo
s los
emple
ados
asign
ados
a re
aliza
r ta-
reas
en p
ostu
ra se
ntad
a deb
en re
cibir
una f
orm
ación
e inf
orm
ación
ad
ecua
da, o
instr
uccio
nes p
recis
as en
cuan
to a
las té
cnica
s de p
osi-
ciona
mien
to y
utiliz
ación
de e
quipo
s, co
n el
fin d
e salv
agua
rdar
su
salud
.
Num
eral
16, li
tera
l d): L
as ac
tivida
des e
n la e
ntra
da de
dato
s ten
drán
co
mo m
ínim
o una
paus
a de d
iez (1
0) m
inuto
s de d
esca
nso p
or ca
da
50 (c
incue
nta)
minu
tos d
e tra
bajo,
y no
será
n de
ducid
as d
e la
jor-
nada
de tr
abajo
norm
al.
Num
eral 1
6, lite
ral b
): El
plano
de
traba
jo de
be si
tuars
e ten
iendo
en
cuen
ta las
carac
teríst
icas d
e la t
area y
las m
edida
s ant
ropom
étrica
s de l
os
traba
jadore
s (as
); deb
e ten
er las
dim
ensio
nes a
decu
adas
que p
ermita
n el
posic
ionam
iento
y el li
bre m
ovim
iento
de lo
s seg
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tos co
rpora
les. S
e de
ben e
vitar
las re
stricc
iones
de es
pacio
y co
locar
objet
os qu
e im
pidan
el
libre
mov
imien
to de
los m
iembr
os in
ferior
es.
¿El o
los
pue
stos
de t
raba
jo se
dis
eñar
on te
niend
o en
cuen
ta la
s ca
racte
rístic
as an
tropo
mét
ricas
de
las o
los tr
abaja
dore
s?
¿El i
ngre
so d
e da
tos e
n co
mpu
ta-
dore
s sup
eran
las 5
hora
s?
Capa
tace
s, re
spon
sable
s de
se
gurid
ad y
salu
d en
el t
ra-
bajo,
ing
enier
os,
arqu
itecto
s, re
siden
te d
e ob
ra y
dem
ás
técn
icos
y pr
ofes
ionale
s, los
m
ismos
que
se
encu
entra
n inv
olucra
dos d
e fo
rma
direc
ta
o ind
irecta
en
las ta
reas
pre
-lim
inare
s, ex
cava
ción d
e zan
ja,
traba
jos d
e en
cofra
do, e
nma-
llado
, enfi
erra
do y
hab
ilitac
ión
de p
isos,
vacia
do d
e co
ncre
to,
reve
stim
iento
y ac
abad
os, t
ra-
bajos
en
calie
nte,
entre
otro
s pr
oces
os de
cons
trucc
ión ci
vil.
¿Cuá
ndo
se i
ngre
san
dato
s en
co
mpu
tado
ras,
se re
aliza
n pa
usas
de
desc
anso
?
¿Los
y la
s tra
bajad
oras
tien
en la
fo
rmac
ión a
decu
ada
para
reali
zar
traba
jos en
posic
ión se
ntad
o?
¿Los
y la
s tra
bajad
oras
que
reali
-za
n tra
bajos
en
posic
ión se
ntad
o, tie
nen
liber
tad
de m
ovim
iento
y
sus
sillas
pue
den
ser
accio
nada
s en
esta
postu
ra si
n difi
culta
d?
¿La
altur
a de
los a
sient
os so
n re
-gu
lables
a las
difer
ente
s tipo
logías
de
los o
las t
raba
jador
as?
¿Las
silla
s de
tra
bajo
tiene
n un
ta
piz re
dond
eado
, flex
ible
y qu
e dis
ipe la
tran
spira
ción c
orpo
ral d
el tra
bajad
or(a
)?
¿En
traba
jos
adm
inistr
ativo
s, las
silla
s tie
nen
por
lo m
enos
5
rued
as?
¿Se
prac
tican
ejer
cicios
de
es-
tiram
iento
en el
cent
ro la
bora
l?
51
PUES
TO D
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(SUP
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75-2
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MIE
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SGO
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MOR
MAT
IVO
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(R.M
. N°
375-
2008
-TR)
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espa
ldar
de la
silla
de
tra-
bajo
es r
egula
ble e
n alt
ura
e inc
linac
ión?
Num
eral
17, l
itera
l e):
El re
spald
o de
la si
lla d
ebe
ser r
egula
ble e
n alt
ura y
ángu
lo de
incli
nació
n. Su
form
a deb
e ser
anat
ómica
, ada
p-ta
da al
cuer
po pa
ra pr
oteg
er la
regió
n lum
bar.
Num
eral
22. L
as co
ndici
ones
ambie
ntale
s de t
raba
jo de
ben a
justa
rse
a las
cara
cterís
ticas
física
s y m
enta
les de
los t
raba
jador
es, y
a la
natu
-ra
leza d
el tra
bajo
que s
e esté
reali
zand
o.
Num
eral
25. E
n los
luga
res d
e tra
bajo,
dond
e se e
jecut
an ac
tivida
des
que
requ
ieren
una
ate
nción
cons
tant
e y
alta
exige
ncia
intele
ctual,
ta
les co
mo:
cent
ros d
e co
ntro
l, lab
orat
orios
, ofic
inas,
salas
de
reu-
nione
s, an
álisis
de pr
oyec
tos,
entre
otro
s, el
ruido
equiv
alent
e deb
erá
ser m
enor
de 65
dB.
Num
eral
30. E
n to
dos l
os lu
gare
s de t
raba
jo de
be h
aber
una
ilum
i-na
ción h
omog
énea
y bie
n dist
ribuid
a, se
a del
tipo n
atur
al o a
rtific
ial
o loc
aliza
da, d
e acu
erdo
a la
natu
ralez
a de l
a acti
vidad
, de t
al fo
rma
que
no se
a un
facto
r de
riesg
o pa
ra la
salud
de
los tr
abaja
dore
s al
reali
zar s
us ac
tivida
des.
Num
eral
36. L
a or
ganiz
ación
del
traba
jo de
be se
r ade
cuad
a a
las
cara
cterís
ticas
físic
as y
men
tales
de l
os tr
abaja
dore
s (as
) y la
nat
u-ra
leza d
el tra
bajo
que s
e esté
reali
zand
o.
Num
eral
37, l
itera
l a):
El em
plead
or im
pulsa
rá u
n cli
ma d
e tra
bajo
adec
uado
, defi
niend
o clar
amen
te el
rol q
ue la
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spon
de y
las re
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nsab
ilidad
es qu
e deb
a cum
plir c
ada u
no de
los t
raba
jador
es(a
s)
Num
eral
29. E
n los
luga
res d
e tra
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dond
e se u
sa ai
re ac
ondic
io-na
do la
hum
edad
relat
iva se
situ
ará e
ntre
40%
(cua
rent
a) po
r cien
to
y 90 %
(nov
enta
) por
cien
to.
Num
eral
23. E
n cu
anto
a los
trab
ajos o
las t
area
s, de
be to
mar
se en
cu
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que
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e fo
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toria
el si
guien
te cr
iterio
:Du
ració
n (Ho
ras)
N
ivel d
e ruid
o dB
24
80
16
82
12
83
8
85
4
88
2
91
1
94
Num
eral
17, li
tera
l f):
Los r
epos
a bra
zos s
on re
com
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bles p
ara d
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apoy
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tarse
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la si
lla.
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¿Las
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dicion
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s de
tra
bajo
se aj
usta
n a l
as ca
racte
rís-
ticas
del t
raba
jador
en cu
anto
a lo
físico
y m
enta
l, así
com
o a la
natu
-ra
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, enfi
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s, va
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de
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to y
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, tra
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.
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2008
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ento
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s, de
biénd
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prop
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nar c
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os ut
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ios pe
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les.
Num
eral
38. S
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tien
e en
tre su
s tar
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lguno
s de
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ntes
facto
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más
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más
de 30
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30
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os (*
)Es
tand
o sen
tado
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más
de 30
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os (*
)De
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*)De
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)(*
) Más
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s en t
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por d
ía
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frec
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ces /
hora
(*)
5 KG
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minu
to (*
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enos
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ces /
min.
(*)
(*) D
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2 ho
ras p
or dí
a
Esfu
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de m
anos
y m
uñec
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y suje
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pinz
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1 Kg
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n flex
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as, e
n ext
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n, gi
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s o la
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das h
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(*)
(*) M
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a.
Num
eral
37, l
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; son
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frec
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s.
Num
eral
37, l
itera
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pre
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inare
s, ex
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ja,
traba
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nma-
llado
, enfi
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piso
s, va
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de
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, re
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, tra
-ba
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n ca
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¿Se
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y
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53
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375-
2008
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tre o
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proc
esos
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nstru
cción
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s con
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frec
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anos
.
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or
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, más
de 2
hora
s por
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Vibra
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zo-m
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oder
ado:
mas
30 m
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ía.Ni
vel a
lto: m
as 2
hora
s/día
¿Se
reali
zan
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gonó
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s?
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eral
39.
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ción
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a.
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eral
40. P
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s. Al
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0.2. M
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A, 40
.4.
Mét
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OWAS
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. Mét
odo
Job
Stra
in In
dex
(JSI),
40.6
. Mét
odo
Chec
k – Li
st OC
RA, 4
0.7. M
étod
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Rec
omen
dada
por
el
NIOS
H (N
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al In
stitu
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y and
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lth),
40.8.
M
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.9. M
étod
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T (La
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de
Econ
omía
y Soc
iolog
ía de
l Tra
bajo)
, 40.1
0. M
étod
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AULT,
40.1
1. M
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o UTA
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de Co
mpr
ensió
n en D
iscos
, 40.1
2. M
étod
o ER
GO C
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S, 40
.13. M
étod
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DGER
S, 40
.14. M
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o VI
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s dis
ergo
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icos
hacie
ndo
uso
de
mét
odos
confi
ables
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GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
54
PUES
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O, O
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75-2
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375-
2008
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perm
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9. Si
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eral
12. S
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stá em
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zada
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itirá
la m
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n man
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.
Num
eral
13. T
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Num
eral
14. E
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ado.
Num
eral
15, li
tera
l a):
Evita
r que
en el
desa
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de la
s tar
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e uti-
licen
flex
ión y
torsi
ón d
el cu
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com
binad
os; e
stá co
mbin
ación
es
el or
igen y
caus
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a may
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de la
s les
iones
mús
culo
esqu
elétic
as.
Num
eral
11. S
e deb
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vitar
man
ejar c
arga
s sub
iendo
cues
tas,
es-
calon
es o
esca
leras
.
Num
eral
8. El
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de
mat
erial
es, r
ealiz
ado
con
carre
tas
u ot
ros e
quipo
s mec
ánico
s don
de se
utilic
e la t
racc
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man
a, de
ben
aplic
arse
de m
aner
a que
el es
fuer
zo fís
ico re
aliza
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r el t
raba
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se
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mpa
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su ca
pacid
ad d
e fu
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, y n
o po
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en p
eligr
o su
salud
o su
segu
ridad
; la f
uerza
nec
esar
ia pa
ra sa
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el re
poso
o de
tene
r una
carg
a par
a hom
bres
es d
e 25 K
g. y p
ara m
ujere
s de 1
5 Kg
.; la f
uerza
nece
saria
para
man
tene
r la c
arga
en m
ovim
iento
para
ho
mbr
es es
de 10
Kg. y
para
muje
res d
e 7 Kg
.
Num
eral
5. Cu
ando
las m
ujere
s sea
n de
signa
das p
ara
la m
anipu
-lac
ión m
anua
l de
carg
a, el
peso
máx
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os, g
as-
fiter
os, c
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s, wi
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ros,
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m
ecán
icos,
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cene
ro y
dem
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raba
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s),
los m
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limina
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frado
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iento
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cione
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raba
jador
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¿El o
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SGO
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RGON
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75-2
008-
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EN
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MOR
MAT
IVO
APLI
ABLE
(R.M
. N°
375-
2008
-TR)
Alba
ñiles
, fie
rrero
s, pin
tore
s, ele
ctrici
stas,
carp
inter
os, g
as-
fiter
os, c
oncre
tero
s, wi
nche
ros,
chof
eres
m
ecán
icos,
alma-
cene
ro y
dem
ás t
raba
jador
es
califi
cado
s (n
o su
perv
isore
s),
los m
ismos
que
se en
cuen
tran
involu
crado
s de
form
a dir
ecta
o
indire
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n las
tare
as p
re-
limina
res,
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vació
n de z
anja,
tra
bajos
de
enco
frado
, enm
a-lla
do, e
nfier
rado
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bilita
ción
de p
isos,
vacia
do d
e co
ncre
to,
reve
stim
iento
y ac
abad
os, t
ra-
bajos
en
calie
nte,
entre
otro
s pr
oces
os de
cons
trucc
ión ci
vil.
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reali
za s
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, tien
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ecua
da
y gu
arda
relac
ión c
on e
l tipo
de
activ
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reali
za?
Num
eral
15, l
itera
l b):
El pla
no d
e tra
bajo
debe
tene
r la
altur
a y
cara
cterís
ticas
de l
a sup
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trab
ajo co
mpa
tible
con
el tip
o de
ac
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d qu
e se
reali
za, d
ifere
ncian
do e
ntre
trab
ajos d
e pr
ecisi
ón,
traba
jos de
fuer
za m
oder
ada o
trab
ajos d
e fue
rzas d
eman
dant
es.
Num
eral
15, li
tera
l d):
Las t
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s de m
anipu
lación
man
ual d
e car
gas
se h
an d
e rea
lizar
pre
feren
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a de s
uper
ficies
esta
bles,
de fo
rma q
ue no
sea f
ácil p
erde
r el e
quilib
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Num
eral
15, li
tera
l g):
Los p
edale
s y ot
ros c
ontro
les p
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tiliza
r los
pie
s, de
ben t
ener
una b
uena
ubica
ción y
dim
ensio
nes q
ue pe
rmita
n su
fácil
acce
so.
Num
eral
15, li
tera
l i): P
ara l
as ac
tivida
des e
n las
que e
l tra
bajo
debe
ha
cerse
util
izand
o la
postu
ra d
e pie
, se
debe
pon
er a
sient
os p
ara
desc
ansa
r dur
ante
las p
ausa
s.
Num
eral
15, l
itera
l j):
Todo
s los
em
plead
os a
signa
dos
a re
aliza
r ta
reas
en p
ostu
ra d
e pie
debe
n re
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ación
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ación
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nes
prec
isas
en c
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as d
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sicion
amien
to p
ostu
ral y
man
ipulac
ión d
e eq
uipos
, con
el fi
n de
sa
lvagu
arda
r su s
alud.
Num
eral
16, li
tera
l a):
El m
obilia
rio de
be es
tar d
iseña
do o
adap
tado
pa
ra es
ta po
stura
, de p
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encia
que s
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egula
bles e
n altu
ra, p
ara
perm
itir s
u util
izació
n por
la m
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ía de
los u
suar
ios.
Num
eral
16, li
tera
l b):
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be si
tuar
se te
niend
o en
cuen
ta la
s car
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rístic
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ntro
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as
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s per
sona
s; de
be te
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s dim
ensio
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el po
sicion
amien
to y
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ovim
iento
de
los se
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tos c
orpo
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les. S
e de
ben
evita
r las
restr
iccion
es d
e es
pacio
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locar
obje
tos
que i
mpid
an el
libre
mov
imien
to de
los m
iembr
os in
ferior
es.
Num
eral
15, l
itera
l h):
El ca
lzado
ha
de co
nstit
uir u
n so
porte
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-cu
ado p
ara l
os pi
es, s
er es
table
, con
la su
ela no
desli
zant
e, y p
ropo
r-cio
nar u
na pr
otec
ción a
decu
ada d
el pie
cont
ra la
caída
de ob
jetos
.
Num
eral
15, li
tera
l, e):
Las t
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s no s
e deb
erán
reali
zar p
or en
cima
de lo
s hom
bros
ni po
r deb
ajo de
las r
odilla
s.
Num
eral
15, l
itera
l c):
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esto
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traba
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tene
r las
di-
men
sione
s ade
cuad
as q
ue p
erm
itan
el po
sicion
amien
to y
el l
ibre
mov
imien
to de
los s
egm
ento
s cor
pora
les. S
e deb
en ev
itar la
s res
tric-
cione
s de e
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io, q
ue p
uede
n da
r lug
ar a
giros
e inc
linac
iones
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enta
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esión
.
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bajo
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que
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los
tra
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se
mue
van
sin
restr
iccion
es?
¿Las
man
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iones
de
carg
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re
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n en s
uper
ficies
esta
bles?
¿Las
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se re
aliza
n so
bre
los
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s) so
n de
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e cu
enta
n co
n as
iento
s par
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es q
ue re
aliza
n tra
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jos d
e pie
, tien
en la
form
ación
ad
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ara d
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pos
i-bil
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s de
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uscu
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cuad
a?
¿Los
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aliza
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do e
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enta
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étrica
s de
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ales
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s m
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n bien
ubica
dos y
son
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cil ac
ceso
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GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
56
PUES
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vil.
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prac
tican
ejer
cicios
de
es-
tiram
iento
en el
cent
ro la
bora
l?Nu
mer
al 16
, lite
ral e
): Se
ince
ntiva
rán
los ej
ercic
ios d
e esti
ram
iento
en
el am
bient
e lab
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Num
eral
17, l
itera
l a):
La si
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itir l
iberta
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mov
imien
-to
s. Lo
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tes d
eber
án se
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ionad
os de
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a pos
ición
nor
mal
de
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Num
eral
17, l
itera
l d):
Las s
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debe
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tene
r un
tapiz
re
dond
eado
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evita
r com
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ión m
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ica de
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lo; el
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erial
de
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stim
iento
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e la s
illa es
reco
men
dable
que
sea d
e te
jido
trans
pirab
le y
flexib
le y
que
teng
a un
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lcham
iento
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20
mm
. de
espe
sor,
com
o m
ínim
o. El
mat
erial
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la ta
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l re
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mien
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la
hum
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y d
el ca
lor. A
sí m
ismo,
conv
iene
evita
r los
mat
erial
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desli
zant
es.
Num
eral
17, li
tera
l f):
Los r
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a bra
zos s
on re
com
enda
bles p
ara d
ar
apoy
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esca
nso
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bros
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incipa
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s cam
bios d
e pos
tura
s y la
s acc
iones
de s
en-
tarse
y lev
anta
rse de
la si
lla.
18. T
odos
los
equip
os y
her
ram
ienta
s qu
e co
mpo
nen
un p
uesto
de
tra
bajo
debe
n es
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tado
s a
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terís
ticas
físi
cas
y m
enta
les d
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trab
ajado
res,
y a
la na
tura
leza
del t
raba
jo qu
e se
es
té re
aliza
ndo.
19. L
as h
erra
mien
tas s
e se
leccio
nara
n de
acu
erdo
a lo
s sigu
iente
s cri
terio
s: So
n ade
cuad
as pa
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s tar
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está
n rea
lizan
do.
Se aj
usta
n al e
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le en
el tr
abajo
. Re
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aplic
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ñino n
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ión m
uscu
lar.
No c
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n ries
gos d
e seg
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lud.
Num
eral
17, l
itera
l e):
El re
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o de
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ebe
ser r
egula
ble e
n alt
ura y
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lo de
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e ser
anat
ómica
, ada
p-ta
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cuer
po pa
ra pr
oteg
er la
regió
n lum
bar.
Num
eral
17, li
tera
l b):
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tura
del a
sient
o de l
a silla
debe
ser r
egu-
lable
(ada
ptab
le a l
as di
stint
as ti
polog
ías fí
sicas
de la
s per
sona
s); la
ide
al es
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sona
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con
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en
posic
ión h
orizo
ntal
con
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ecto
al
cuer
po o
form
ando
un án
gulo
entre
90 y
110 g
rado
s. Co
n esa
s car
ac-
terís
ticas
, la al
tura
de la
mes
a se c
oncre
tará
a la
altur
a del
codo
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Num
eral
16, l
itera
l f):
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s los
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ados
asign
ados
a re
aliza
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reas
en p
ostu
ra se
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ación
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orm
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recis
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las té
cnica
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osi-
ciona
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to y
utiliz
ación
de e
quipo
s, co
n el
fin d
e salv
agua
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su
salud
.
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s tra
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oras
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posic
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¿Los
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oras
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n tra
bajos
en
posic
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o, tie
nen
liber
tad
de m
ovim
iento
y
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sillas
pue
den
ser
accio
nada
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postu
ra si
n difi
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d?
¿La
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-gu
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difer
ente
s tipo
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de
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ble e
n alt
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traba
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cri
terio
s de
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iti-
guen
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57
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s téc
nicas
de
utiliz
ación
que
de
ben r
ealiz
arse
, con
el fi
n de s
alvag
uard
ar su
salud
y la
prev
enció
n de
accid
ente
s.
Num
eral
23. E
n cu
anto
a los
trab
ajos o
las t
area
s, de
be to
mar
se en
cu
enta
que
el ti
empo
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ición
al ru
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serv
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e fo
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bliga
toria
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guien
te cr
iterio
:Du
ració
n (Ho
ras)
N
ivel d
e ruid
o dB
24
80
16
82
12
83
8
85
4
88
2
91
1
94
Num
eral
29. E
n los
luga
res d
e tra
bajo
dond
e se u
sa ai
re ac
ondic
io-na
do la
hum
edad
relat
iva se
situ
ará e
ntre
40%
(cua
rent
a) po
r cien
to
y 90 %
(nov
enta
) por
cien
to.
Num
eral
36. L
a or
ganiz
ación
del
traba
jo de
be se
r ade
cuad
a a
las
cara
cterís
ticas
físic
as y
men
tales
de l
os tr
abaja
dore
s y la
nat
urale
za
del t
raba
jo qu
e se e
sté re
aliza
ndo.
Num
eral
37, l
itera
l a):
El em
plead
or im
pulsa
rá u
n cli
ma d
e tra
bajo
adec
uado
, defi
niend
o cla
ram
ente
el r
ol qu
e la
corre
spon
de y
las
resp
onsa
bilida
des q
ue de
ba cu
mpli
r cad
a uno
de lo
s tra
bajad
ores
Num
eral
37, l
itera
l b):
Se d
ebe e
stable
cer u
n rit
mo
de tr
abajo
ade-
cuad
o que
no co
mpr
omet
a la s
alud y
segu
ridad
del t
raba
jador.
Num
eral
37, l
itera
l c):
Eleva
r el c
onte
nido
de la
s tar
eas,
evita
ndo
la m
onot
onía
y pr
opici
ando
que
el t
raba
jador
par
ticipe
en
tare
as
diver
sas.
Num
eral
30. E
n to
dos l
os lu
gare
s de t
raba
jo de
be h
aber
una
ilum
i-na
ción h
omog
énea
y bie
n dist
ribuid
a, se
a del
tipo n
atur
al o a
rtific
ial
o loc
aliza
da, d
e acu
erdo
a la
natu
ralez
a de l
a acti
vidad
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al fo
rma
que
no se
a un
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r de
riesg
o pa
ra la
salud
de
los tr
abaja
dore
s al
reali
zar s
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tivida
des.
Num
eral
25. E
n los
luga
res d
e tra
bajo,
dond
e se e
jecut
an ac
tivida
des
que
requ
ieren
una
ate
nción
cons
tant
e y
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exige
ncia
intele
ctual,
ta
les co
mo:
cent
ros d
e con
trol, l
abor
ator
ios, o
ficina
s, sa
las d
e reu
n-ion
es, a
nális
is de
proy
ecto
s, en
tre ot
ros,
el ru
ido eq
uivale
nte d
eber
á se
r men
or de
65 dB
.
Num
eral
22. L
as co
ndici
ones
ambie
ntale
s de t
raba
jo de
ben a
justa
rse
a las
cara
cterís
ticas
física
s y m
enta
les de
los t
raba
jador
es, y
a la
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-ra
leza d
el tra
bajo
que s
e esté
reali
zand
o.
¿Las
co
ndici
ones
am
bient
ales
de
traba
jo se
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stan
a las
ca
racte
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el tra
bajad
or e
n cu
anto
a lo
físi
co y
men
tal,
así
com
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natu
ralez
a del
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jo?
¿Se
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rolan
los t
iempo
s de
ex-
posic
ión al
ruido
?
¿El ru
ido es
cont
rolad
o dep
endie
n-do
de la
activ
idad q
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reali
za?
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ción
de lo
s pue
stos d
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relac
ión c
on l
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tura
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ctivid
ad?
¿La o
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izació
n del
traba
jo gu
ar-
da re
lación
con
las ca
racte
rístic
as
física
s y
men
tales
de
los t
raba
-jad
ores
y la
natu
ralez
a del
traba
jo?
¿El r
ol de
los t
raba
jador
es(ra
s) es
-tá
n clar
amen
te de
finido
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itmo
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raba
jo es
el a
de-
cuad
o?
¿En e
l trab
ajo se
evita
la m
onoto
nía
y se
prop
icia
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rticip
ación
del
traba
jador?
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ad re
lativa
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s pue
s-to
s de t
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jo do
nde s
e cue
nta c
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aire
acon
dicion
ado
se m
antie
nen
dent
ro d
e los
par
ámet
ros
esta
-ble
cidos
?
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
58
PUES
TO D
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BAJO
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O, O
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008-
TR,
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SICA
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MAT
IVO
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ABLE
(R.M
. N°
375-
2008
-TR)
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, fie
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s, pin
tore
s, ele
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stas,
carp
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os, g
as-
fiter
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tero
s, wi
nche
ros,
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m
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icos,
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cene
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dem
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califi
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isore
s),
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cuen
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s de
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a dir
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res,
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vació
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anja,
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bajos
de
enco
frado
, enm
a-lla
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nfier
rado
y ha
bilita
ción
de p
isos,
vacia
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e co
ncre
to,
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stim
iento
y ac
abad
os, t
ra-
bajos
en
calie
nte,
entre
otro
s pr
oces
os de
cons
trucc
ión ci
vil.
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citac
iones
y
entre
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iento
s pa
ra
el de
-sa
rrollo
pr
ofes
ional
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los
traba
jador
es(a
s)?
Num
eral
37, li
tera
l d):
La em
pres
a deb
e pro
porci
onar
capa
citac
ión y
entre
nam
iento
para
el de
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ofes
ional.
Num
eral
37, li
tera
l f):
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ajo de
ben c
onta
r con
sani
-ta
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epar
ados
para
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y m
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s, es
tos s
anita
rios d
eben
en
todo
mom
ento
esta
r lim
pios e
higié
nicos
. Las
insta
lacion
es de
la em
-pr
esa d
eben
cont
ar ad
emás
con u
n com
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e los
trab
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pued
an in
gerir
sus a
limen
tos e
n co
ndici
ones
sanit
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cuad
as,
debié
ndos
e pro
porci
onar
casil
leros
para
los u
tens
ilios p
erso
nales
.
Num
eral
37, li
tera
l e):
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eben
inclu
ir las
pau
sas p
ara e
l des
cans
o; so
n m
ás a
cons
ejable
s las
pau
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orta
s y fr
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ntes
que
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arga
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scas
as.
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s en e
l trab
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cuen
ta e
n el
cent
ro la
bora
l co
n sa
nitar
ios p
ara
hom
bres
y
muje
res?
Num
eral
38. S
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mple
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tien
e en
tre su
s tar
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lguno
s de
los
siguie
ntes
facto
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de r
iesgo
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ómico
sign
ifica
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debe
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hom
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*)Es
palda
incli
nada
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nte m
ás de
30 gr
ados
(*)
Espa
lda en
exte
nsión
más
de 30
grad
os (*
)Cu
ello d
oblad
o / gi
rado
más
de 30
grad
os (*
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tand
o sen
tado
, esp
alda i
nclin
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nte m
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grad
os (*
)Es
tand
o sen
tado
, esp
alda g
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o lat
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zada
más
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grad
os (*
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*)De
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las (*
)(*
) Más
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hora
s en t
otal
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ía
Leva
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uent
e:40
KG. u
na ve
z / dí
a (*)
25 KG
. más
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ce ve
ces /
hora
(*)
5 KG
más
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minu
to (*
)M
enos
de 3
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min.
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a
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de m
anos
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man
ipula
y suje
ta en
pinz
a un o
bjeto
de m
ás de
1 Kg
. (*)
Si las
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ecas
está
n flex
ionad
as, e
n ext
ensió
n, gi
rada
s o la
tera
liza-
das h
acien
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za (*
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ecut
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cción
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ornil
lar de
form
a int
ensa
(*)
(*) M
ás de
2 ho
ras p
or dí
a.
Mov
imie
ntos
repe
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s con
alta
frec
uenc
ia:
El tra
bajad
or re
pite e
l mism
o mov
imien
to m
uscu
lar m
ás de
4 ve
ces/
minu
tos,
dura
nte
más
de
2 ho
ras p
or d
ía. En
los s
iguien
tes g
rupo
s m
uscu
lares
:Cu
ello,
hom
bros
, cod
os, m
uñec
as, m
anos
.
Impa
cto r
epet
ido:
Usan
do m
anos
o ro
dillas
com
o un
mar
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más
de
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ces p
or
hora
, más
de 2
hora
s por
día.
Vibra
ción d
e bra
zo-m
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e mod
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taNi
vel m
oder
ado:
mas
30 m
in./d
ía.Ni
vel a
lto: m
as 2
hora
s/día
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acion
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cali
-fic
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os?
59
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75-2
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TR,
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. N°
375-
2008
-TR)
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
60
ANEXO 2
IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS POR PUESTO DE TRABAJO
Evaluar las presentes medidas preventivas antes de implementarlas, en caso de tomarlas en cuenta en su centro de labores. Asimismo complementarlas según los riesgos identificados y los puestos de trabajo no considerados en esta guía
61
1. Factores de riesgo del encargado de encofrar
Mantener la espalda recta y erguida para realizar tareas al nivel del suelo, doblando las rodillas (colocar tableros, clavar, cortar maderas, otros. Evitar realizar trabajos en el suelo, es mejor ubicarlo sobre un palet, una mesa o una plataforma y trabajar de pie. Colocar los materiales al nivel de la altura de la cintura y evitar realizar repetición de movimientos.Utilizar elevadores de altura o andamios para trabajos de ajuste de columnas en la parte superior y otros, para evitar elevar los brazos y doblar la espalda.
Utilizar rodilleras para realizar actividades de entablado, clavado, otros.Alternar el pie y realizar descanzos cada cierto tiempo.Colocarse en posición uclillas para realizar ajuste de fierros, colocación de maderas en la parte inferior.
Posturas forzadas en las piernas.
Posturas forzadas en la espalda y en los brazos.
FACTOR DE RIESGO PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
I. Identificación de riegos según postura adoptada y repetición de movimiento
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍAPARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
62
No forzar las herramientas al utilizarlas. Seleccionarlo según el tipo de tarea y usar las que esten en buen estado.
Utilizar porta herramientas para eviatar realizar giros innecesarios y repetición de movimientos.
Lesiones en manos y muñecas.
Lesiones de los músculos del tronco.
Factores de riesgo del encargado de la habilitación y colocación de acero de los diferentes elementos estructurales del concreto armado.
2.
Utilizar ayuda mecánica o de otra persona para el levantamiento y/o transporte de carga, así como utilizar guantes para un mejor agarre.Colocar almohadillas acolchadas para el hombro para proteger las estructuras sensibles de la piel. Es recomendable alternar entre los hombros derecho e izquierdo.Mantener el puesto de trabajo limpio y ordenado.
Posturas forzadas en la espalda y en los brazos.
FACTOR DE RIESGO PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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Usar plataformas o mesas que estén a la altura del tronco para colocar las estructuras de fierro y facilitar el atado. Caso contrario colocarse en posición de cuclillas y alternar ambas piernas.
De preferencia utilizar herramientas eléctricas para el atado de las barras de fierro, ello reducirá las lesiones en la muñeca ocasionados por el giro frecuente y la flexión extrema de las muñecas.
Posturas forzadas del tronco, muñecas y columna asociadas al atado de los fierros.
Posturas forzadas en la muñeca por el uso de herramientas manuales.
Factores de riesgo del encargado de construcción de muros con ladrillos.3.
Colocar el cubo para la mezcla al costado y sobre una superficie a la altura de la cadera, esto evitara la flexión elevada de la espalda y giros del tronco, cuello y brazos.Evitar realizar fuerzas intensas con los brazos al preparar la mezcla de concreto, utilizar preferentemente una mini hormigonera.
Posturas forzadas en la espalda, brazos y manos, aplicación de fuerzas intensas.
FACTOR DE RIESGO PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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Utilizar la herramienta adecuada para cada tarea, evitando así cortar los ladrillos con el mango de la paleta, esto provoca lesiones en las manos y brazos.Ajustar los ladrillos utilizando el martillo de goma y no con el mango de la paleta.Utilizar plataforma para colocar ladrillos en la parte superior, ello para evitar realizar flexión elevada de los brazos e inclinación hacia atrás del cuello.Alternar las posturas de sentado, cuclillas o de rodillas para colocar ladrillos en la parte inferior, así como evitar la flexión excesiva de la espalda y de los brazos.
Factores de riesgo del encargado del montaje de yeso laminado4.
Evitar realizar extensión del cuello al transportar las placas de yeso, utilizar ayuda mecánica o trasladarlo entre dos personas.Utilizar rodilleras acolchadas para realizar montaje de la estructura metálica inferior.Utilizar plataformas o mesas para realizar trabajos de montaje de estructuras y colocación de las placas de yeso en el techo.Realizar pausas frecuentes para evitar lesiones por flexiones de las muñecas durante el masillado.Utilizar cinturones porta herramientas, para evitar girar el tronco repetitivamente.Utilizar guantes anti-vibración para atenuar la vibración generada por el atornillador.
Posturas forzadas de cuello, tronco, brazos y pies.
FACTOR DE RIESGO PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
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Lesiones músculos esqueléticos durante el retiro, traslado manual de elementos pesados, así como en las tareas de limpieza.
>Recomendaciones iniciales:
Utilice los equipos de protección personal adecuados como zapatos antideslizantes, guantes, casco de seguridad, entre otros.
RIESGOS ASOCIADOS
PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Planificación del levantamiento de la carga.
II. Identificación de riegos en el manejo manual de cargas
Valore el peso de la carga antes de cargarla, si la carga es muy pesada utilice medios mecánicos o solicite ayuda a otros trabajadores.
Planificación de la tarea antes de levantar el peso, retirar los obstáculos del camino para pasar cómodamente.
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Levantamiento de carga debajo de la línea de la cintura
Levantamiento de carga entre la cintura y los hombros.
No gire la columna mientras esta sosteniendo el peso, para girar hagalo con los pies manteniendo una postura erguida.
Nunca levante el peso con los brazos extendidos, sobrecarga inncecesariamente los músculos de la espalda pudiendo ocasionar lesiones permanentes en la columna.
Sitúese de frente y lo más cerca posible del objeto, separe los pies levemente apoyando toda la planta de los pies para tener mayor superficie de sustentación, flexione las rodillas y colóquese en cuclillas manteniendo la espalda recta y erguida, tome la carga con la palma de las manos, realice una inspiración y acerque el peso al cuerpo para levantar el peso.
Tome la carga con la palma de las manos y acerquela hacie su cuerpo, realice una inspiración para contraer los músculos abdominales y con los brazos flexionados sostenga el peso manteniendo la respiración.
No flexione la columna de manera extrema hacia adelante, supone una sobrecarga para los músculos pudiendo ocasionar lesiones para los músculos y discos intervertebrales.
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Hábitos saludables de trabajo:Cuando se permanezcan más de 20 minutos en posturas forzadas o realizando esfuerzos es importante realizar breves pausas.Mantenerse en buena forma física. Realizar periódicamente ejercicios de estiramiento y calentamiento.No realizar almuerzos copiosos ni ingerir bebidas alcohólicas.Intentar cambiar de postura cada poco tiempo (por ejemplo, realizando rotación de tareas).Es recomendable solicitar la rotación frecuente con otras tareas.Mantener ordenado el puesto de trabajo.
Levantamiento de carga por encima de los hombros
Es conveniente buscar una plataforma para elevarse hasta que el objeto este por encima de la cintura.
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III. Identificación de riesgos por las condiciones del ambiente de trabajo
Realizar las tareas de la forma menos dañina posible, mediante el suministro de protecciones y formación en materia de prevención.Buscar métodos de trabajo que eviten la exposición, o reducción de las vibraciones mecánicas.Elegir siempre los equipos que estén bien diseñados desde el punto de vista ergonómico y que generen el menor nivel de vibraciones y si aun así existiera exposición, deberá suministrar equipos auxiliares que las atenúen eficazmente (asientos, amortiguadores, recubrimiento de asas, etc.).Realizar un mantenimiento periódico de los equipos de trabajo, además de informar a los trabajadores sobre los riesgos a los cuales se exponen.
Problemas vasculares, de huesos o articulaciones o en el sistema muscular o nervioso producto del contacto con herramientas o maquinarias con vibraciones trasmitidas al sistema brazo-mano, cuerpo entero.
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Utilizar guantes de seguridad para la manipulación de la mezcla de cemento, yeso u otros insumos de la construcción.Proporcionar uniformes de trabajo adecuados según la temperatura ambiental de la zona y el lugar de trabajo.
Proporcionar el ambiente con la iluminación adecuada según las mediciones complementar con luz artificial de ser el caso.Proveer la disposición de luz artificial en caso la variación de las condiciones ambientales (lluvia, niebla, sobras, trabajos de noche, deslumbramientos, etc.).
Realizar las mediciones de ruido producidos por los trabajos, maquinarias, entre otros e implementar medidas para eliminación, reducción o control de la exposición al ruido.
Enfermedades temporales, resfriados por exposición a temperaturas extremas.
Iluminación inadecuada.
Disconfort por exposición a ruido o daño auditivo.
Av. Salaverry N° 655 - Jesús MaríaCentral telefónica: 630 6000 anexo 3055
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