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Libertad Emocional
Asociación Libertad Emocional
Actividades:– Cursos– Talleres– Sesiones
www.libertademocional.es
Charlas– Asociaciones
– Empresas
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Libertad Emocional
El sufrimiento
• Jiddu Krishnamurti: Existe y puede ser físico y psíquico.
• Es interno, percibido por la mente.• Depende de nuestras experiencias
del pasado.• La fuente del sufrimiento psíquico es la
inseguridad.• El tiempo solo refuerza el sufrimiento.• Hay patrones subconscientes que tienden a
perpetuarlo.
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Dolor y sufrimiento
• El sufrimiento implica una consciencia de ser sufriente.
• Las emociones y el dolor físico comparten los mismos sistemas neuronales. Ethan Kross (psicología social U. Michigan)
• El 60% del dolor crónico puede provenir de causas emocionales y psicológicas. Benjamín Domínguez Trejo (Psicología UNAM)
• El miembro fantasma y el espejo (o R.V).• Placebo en ratas. John Neubert (U. Florida)
• Ratas solidarias. Inbal Ben-Ami Bartal (Universidad de Chicago)
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Libertad Emocional
Moralidad
• La moralidad se basa en losconceptos de bien y mal.
• Algo es malo si provoca sufrimiento.
• Las personas son malas cuando no pueden empatizar con el otro.
• Eso se debe a bloqueos emocionales.• ¿Qué pasaría con el mal si fueses capaz
de cambiar la respuesta emocional?
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¿Es posible?
¿Cómo estáis?
Esto ya me lo sé
Miedos, gustos y creencias
Molestias y dolores
Tapping
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• Nerviosos, aburridos, cansados, distraídos, …
• ¿Queréis aprender a “distraer” a vuestro cuerpo?– ¿Dónde lo notas?– Respiración completa.– ¿Funciona?
¿Cómo estáis?
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Libertad Emocional
Esto ya me lo sé
• Lo que os voy a contar no es nuevo.
• Yo no he inventado nada.• Algunos habréis usado las
técnicas.• Lo que puede ser novedoso es el
enfoque y las aplicaciones.• La base del conocimiento es el
experimento.
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Molestias y dolores
• Localizar una incomodidad en el cuerpo.
• Incluir incluso lo “imposible” según nuestras creencias.
• Ser muy específico: determinar intensidad, zona, cualidad (ardor, picor, pinchazo).
• Puntuar.• Liberar.• Revisar los cambios (mejor, cambio de lugar,
cambio de tipo).
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• Centrarse en el físico.• Toques en el pulgar.• Aunque …relajo mi cuerpo• Respirar y observar.• No es importante:
– Número de toques.– La rapidez.– Dónde los des.
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Técnicas: Tapping (EFT)
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Pero ¿esto seguro que funciona?
Conceptos clave
En resumen
Ser coherente
Una nueva sociedad
No necesitas más
Lo más difícil
Esto no puede funcionar
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Conceptos clave
• La Paz/Amor es el estado natural del cuerpo sin tensiones.
• Las emociones son el sistema de señalización y coordinación del organismo.
• La respuesta emocional proviene de nuestras vivencias anteriores.
• Los procesos físicos y racionales se ven muy afectados por el estado emocional..
• Las emociones ancladas en los recuerdos pueden ser liberadas rápida y permanentemente.
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En resumen
Neocórtex
Sistema límbico Neocórtex
Sistema límbicoEstrés
Recuerdo Decisión
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Ser coherente
• El estrés reduce del riego sanguíneo al neocórtex e implica una disminución de su rendimiento.
• Se tiende a justificar por todos los medios lo que se siente. Dogmas.
• Solo es posible un cambio coherente y permanente si se liberan las emociones estructurales.
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Una nueva sociedad
• El cambio emocional lleva a la transformación del sistema interno, que experimentamos como bienestar.
• Propio de un sistema Vivo con capacidad de autoorganización.
• Este cambio generará nuevos pensamientos y tipos de interacciones con el entorno.
• Nuevos sistemas económicos y de convivencia surgirán “solos”, coherentes con la estructura del medio interno.
• No podemos anticipar las “soluciones perfectas” desde el estado de limitación.
• Pero podemos divertirnos probando y ajustando.
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Libertad Emocional
No necesitas nada más
• Solo con esta capacidad se acaba el sufrimiento y la dependencia exterior.
• Es posible estar en Paz.
• Pero nos resulta muy difícil aceptarlo.
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Lo más difícil
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El cambio de paradigma:• Liberar o asimilar.• Pensamientos o
emociones.• Capacidades.• Quiero o me engaño.• Implicaciones filosóficas:
– ¿Quién soy si puedo cambiar?.– Validez de las Reglas sociales.
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Esto no puede funcionar
• No puede ser tan fácil.• No puede ser tan rápido.• Me están engañando.• Esto es para gente débil de
mente.• Me aburooooo …
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