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COLEGIO NARCISO YEPES MARCHENA
Calorías
Grasas
Proteínas
Hidratos
32
23
87
640 Lentejas estofadas Tor5lla francesa con tomate Pan blanco Fruta del 5empo
Fideuá de pescado Escalope con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Guiso de magra y cos5llejas Ensalada con queso fresco Pan blanco Yogur
Arroz tres delicias Filete de merluza Empanado con Ensalada Pan integral Fruta del 5empo
Puré de verduras Panga al horno con patatas Pan blanco Yogur
Calorías
Grasas
Proteínas
Hidratos
25
24
88
665 Guiso de aletría con cazón Croquetas con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Olla gitana Hamburguesa con lechuga y tomate -‐Pan blanco -‐Fruta del 5empo
Arroz a la cubana con huevo Salchichas con ensalada Pan blanco Na5llas caseras
Pizza con ensalada Cocido completo Pan integral Fruta del 5empo
Calorías
Grasas
Proteínas
Hidratos
26
24
85
662 Espague5s carbonara Ensalada con crujiente de pollo Pan blanco Fruta del 5empo
Sopa de ave con garbanzos Tor5lla de patatas con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Arroz con pollo Ensalada campesina Pan blanco Yogur
Lentejas con verduras Salchichas de pavo con ensalada mixta Pan integral Fruta del 5empo
Crema de alubias y calabaza Lomo a la plancha con patatas fritas Pan blanco Bizcocho con frutas
Ensalada de patata Magra con tomate Pan blanco Arroz con leche
Grasas
Proteínas
Hidratos
25
28
81
Crema de zanahoria y alubias Asado de pollo con patatas Pan blanco Fruta del 5empo
Macarrones boloñesa Merluza al horno con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Ensalada huertana Cocido completo y empanadillas Pan blanco Yogur
Fideuá Tor5lla francesa con ensalada Pan integral Naranja con canela
Arroz con magra y cos5llejas Ensalada con quesitos Pan blanco Fruta del 5empo
Grasas
Proteínas
Hidratos
25
27
83
Lentejas con cos5llejas Tor5lla de atún con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Ensalada con atún Ternera en salsa con patatas Pan blanco Fruta del 5empo
Macarrones gra5nados Lomo adobado con calabacín gra5nado Pan blanco Yogur
Olla de cerdo con legumbres Fletán al horno con ensalada Pan integral Fruta del 5empo
Calorías 658
Guiso de pavo con albóndigas Ensalada con queso Edam Pan blanco Fruta del 5empo
Calorías 666
Grasas
Proteínas
Hidratos
24
24
85
Macarrones boloñesa Panga con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Alubias estofadas Tor5lla de patata Con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo
Estofado de ternera Ensalada serrana Pan blanco Yogur
Ensalada murciana Arroz mixto Pan integral Fruta del 5empo
Sopa de ave con Garbanzos Asado de pescado y verdura Pan blanco Arroz con leche
Calorías 658
COLEGIO NARCISO YEPES MARCHENA
·∙Pescadilla con ensalada mixta
·∙Puré de calabaza .Escalopín de ternera con guisantes
·∙Calamares a la plancha con ensalada
·∙Pechuga de pollo al horno con champiñones
·∙Macarrones con salsa de tomate y atún
·∙Consomé ·∙Chule5tas de cordero con tomate
·∙Calabacín gra5nado con jamón
·∙Boquerones rebozados con ensalada mixta
·∙Hervido murciano con bacalao
·∙Tor5lla de verduras con salsa de tomate
·∙Lomo con puré de patatas
·∙Lenguado con verduras al horno
·∙Revuelto de espárragos, gambas y jamón
·∙Sardinillas rebozadas con tomate
·∙Conejo frito con ensalada mixta y queso fresco
·∙Sopa de ave y verduras ·∙Huevo duro con atún y tomate
Redondo de pavo al horno con ensalada
·∙Emperador con verduras a la plancha
·∙Pizza variada
·∙Albóndigas de pescado en salsa de verduras
Salmón con verduras
·∙Tor5lla de queso con ensalada mixta
·∙Sopa de ave con verduras y patatas
·∙Hamburguesa con lechuga y tomate
·∙Pescado empanado con coles de Bruselas
·∙Pollo al horno con croquetas de espinacas y piñones
·∙Pescado a la plancha con pisto
·∙Macarrones boloñesa
·∙Crema de zanahoria ·∙Pavo con tomate
·∙Berenjenas rellenas
2ª
4ª 5ª
COLEGIO NARCISO YEPES MARCHENA SUGERENCIAS PARA CENAR
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6ª 1ª
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5ª 6ª
2ª
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3ª 4ª 5ª 6ª 1ª
2ª
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3ª
Antonia Navarro lleva su cocina saludable p o r c o m e d o r e s escolares de toda la Región de Murcia
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Un curso más, y ya suman 26, Antonia Navarro, experta en cocina tradicional mediterránea, vuelve a ponerse el delantal y a meterse en los fogones de más de 40 colegios de toda la Región de Murcia. Con el firme propósito de educar a cada uno de los más de tres mil escolares que alimenta a diario, “piensa afrontar con el reto de educarlos en hábitos saludables a la hora de comer, según los principios de la dieta mediterránea”, como ella misma comenta. Para seguirle la pista, no dudes en estar pendiente de todas las “saludables novedades” que Catering Antonia Navarro te va a proponer este año en la web cateringan.com o en el blog cateringantonianavarro.blogspot.com
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