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Si eres de los que, por al-
guna razón, sienten que
su actual trabajo no es
el adecuado para ellos, pien-
sa tú por un momento que las
circunstancias cambian con el
tiempo y que tus acciones te
guiarán a un puesto mejor.
Empieza a planear algo para
el futuro; mientras tanto sé lo
suficientemente maduro para
cumplir con tus tareas.
Dentro de la empresa, cuida tus
actitudes; por muy “fregón” que
te sientas en tu puesto, nunca
menosprecies el de los demás.
tu trabajo?¿Incómodo en
tu trabajo?¿Incómodo en
POR: JJ AMIGO
Sin exagerar, sonríe a los que
te saludan, a los que se acer-
can a ti, a los que se te queden
viendo. Vístete con lo adecua-
do para tu trabajo o profesión.
No presumas de nada, se ve
arrogante y es peligroso; man-
tén el equilibrio necesario en-
tre soberbia y humildad.
Cuida mucho lo que comen-
tas. No expreses nada negati-
vo o en contra de nadie, mu-
cho menos de los jefes.
Recuerda que la forma que te
desenvuelves con los demás
te va a ayudar o perjudicar
con el tiempo, ya sea como
empleado, como profesionista
independiente o empresario.
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Quizá te parezca aburrido que te
hable de tu familia, tú ya eres
adulto@, quizá ya te independi-
zaste o quizá haya algún resentimiento y
no quieras saber de ella.
Sin embargo, dentro de la familia, ya sea
que vivas con tus padres o que tengas
la tuya propia, podrás aprender muchas
cosas que te darán fortaleza y madurez.
Podrás entrenarte como líder, practicar la
tolerancia, algunos valores y la aceptación
de las personas tal como son. Ya casado,
con tu pareja, hijos y hasta con tu suegra,
aprenderás a relacionarte mejor.
Una familia, si sabemos tratarla bien, nos
da la estabilidad necesaria para poder de-
sarrollarnos en nuestro trabajo.
Dime si no es una buena escuela, recuer-
da que los maestros de los que aprendi-
mos más, fueron los más exigentes con
nosotros, y ahí tienes tú unos junto a ti.
¡¡Aprovéchalos, aprende y entrénate para
que te vaya mejor afuera!!
Contacto: [email protected]
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EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 4, julio 2016. Reserva de derechos al uso exclusivo número 04-2016-022412582600-102, expedido por la Dirección de Reserva de Derechos del Instituto Nacional de Derechos de Autor. Certificado de Licitud de Contenido Número en trámite Certificado de Licitud de Título Número trámite. Editor respon-sable: Mario Alberto Montoya Álvarez. EL CO-MERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anunciantes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las dispo-siciones de las autoridades competentes deban contener los anuncios contenidos en los espa-cios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promo-cionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, reportajes y publirre-portajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información conte-nida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuen-cia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, ni ninguno de sus empleados o cola-boradores asumen responsabilidad alguna por el contenido editorial o de los anuncios que se publican dentro de la revista.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, Domicilio de la publicacion: Emperador # 139, colonia Real Providencia, León Guana-juato, Código Postal 37234. Impresa en México por Impresos Milenio Diario; Avena 17, colonia Granjas Esmeralda, Código Postal 09810, Dele-gación Iztapalapa, México Distrito Federal; distri-buida por Bienes y Servicios de La Ciudad, S.A. de C.V., calle Cafetal 349, colonia La Esperanza, Nezahualcoyotl, Estado de México, C.P. 57900. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS, por EMPRENDE MEDIOS, S.A., 2016. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito del editor. Todo material enviado no será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación. Las opiniones expresadas en los artículos son exclusivamente responsabilidad de los autores. EMPRENDE MEDIOS S.A. investiga la seriedad de sus anunciantes, sin responsabilidad para la persona moral antes citada, por el contenido de sus anuncios.citada, por el contenido de sus anuncios.
tu familiaTu mejor escuela,
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A ries.- Se sienten el
centro del universo.
Son decididos y em-
prendedores, tienen un espí-
ritu pionero aunque a veces
son tercos e impulsivos.
Tauro.- Irradian luz por to-
dos lados, son muy optimis-
tas. Aman la comodidad y se
les hace fácil resolver todos
sus asuntos. Suelen ser ne-
cios y muy tercos.
Géminis.- Son muy habilido-
sos para comprender rápida-
mente todos los aspectos de
una situación y actúan con ra-
pidez, pero llegan a ser muy
cambiantes y efímeros.
Cáncer.- Son muy
sensibles y amo-
rosos. Se enfocan
mucho en sus sen-
timientos. Son ines-
tables e inseguros y
buscan protegerse a través de
sus pertenencias materiales.
Leo.- Confían en su poder y
en sus habilidades. Se com-
portan como reyes y no les
gusta pedir ayuda porque son
auto suficientes. Deben utili-
zar sus talentos para guiar a
otros sin vanidad.
Virgo.- Siempre buscan el or-
den y la perfección; se fijan
mucho en los detalles, son
muy analíticos y lógicos, se
llegan a perder en el detalle y
no ven el panorama completo.
¿Cómo eres
POR: MARÍA ELENA CONTRERAS
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Libra.- Representan la justi-
cia y el equilibrio. Aman la
belleza; son muy certeros en
sus juicios. A veces razonan
con exageración y siempre
justifican sus dudas.
Escorpión.- Son fascinantes
y encantadores, poseen mu-
cho magnetismo, son muy
lógicos y la vez intuitivos,
son buenos psicólogos. De-
ben evitar emitir juicios sin
tacto.
Sagitario.- Les encantan los
retos, son muy dinámicos y
aventureros. A veces sus ac-
ciones se convierten en “lla-
marada de petate”,
porque pueden
actuar con inma-
durez.
Capricornio.-
Son muy res-
ponsables y cumpli-
dos. Se enfocan en sus metas
y las cumplen. Temen perder
sus posesiones y temen los
riesgos.
Acuario.- Les gusta la liber-
tad y no quieren someterse
a estructuras preestablecidas.
Llegan a pensar que sus ideas
son las únicas valiosas y se
vuelven orgullosos.
Piscis.- Son humildes, genti-
les y amables; se sienten res-
ponsables de los demás. No
soportan el dolor ajeno. De
carácter cambiante; se van a
los extremos, muy activos o
muy relajados.
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Tú ya conoces las con-
secuencias de comer
mucho; momentos
después de terminar de ingerir
tus alimentos te sientes pesado
y hasta con sueño. En tal situa-
ción te fluye menos sangre a
tu cerebro porque se requiere
para ayudar a la digestión.
Ante esto, definitivamente fun-
cionarás más lentamente en tu
trabajo, tu capacidad cognitiva
será menor, tus respuestas se-
rán más lentas y, por supuesto,
serás menos competente.
Tiempo después vas a tener
que cambiar de ropa. Buena
parte de las grasas y carbo-
hidratos que consumiste y
no quemaste con actividades
físicas, se acumularon en tu
cintura, por lo que requerirás
de una talla mayor.
Con el tiempo te irás dando
cuenta que también vas per-
diendo tu figura de joven,
atleta, galán y posiblemente
algo de confianza en ti mismo.
Por supuesto, también de-
pende del tipo de trabajo que
desempeñes, pero éste es
más mental que físico tienes
que cuidar mucho la cantidad
y calidad de lo que comes
diariamente.
más competenteComer poco te hace
más competenteComer poco te hace
POR: PEPE COUCH
Comer poco te hace más competente
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Muchos médicos ase-
guran que comien-
do poco haces tra-
bajar menos a tu organismo;
con el tiempo, el menor des-
gaste hace que vivas más años.
Te evitarás también diversos
problemas de salud, ya te han
dicho mucho al respecto, ya
que el sobre peso o la obesidad
te puede causar algunos padeci-
mientos que te llegan a incapa-
citar para un trabajo eficaz.
Evita intoxicar tu organismo;
con poca comida tu metabolis-
mo trabajará más rápido y más
eficazmente, mejorando así el
funcionamiento de todos tus
órganos y aumentando tu es-
peranza de vida. Comer poco
y bien es un seguro de vida.
Lo que te ayudará mucho es
que no te atasques de tantos
tacos, tortas, tamales, ham-
burguesas, papas y pizzas, y,
sobre todo, que no los comas
muy seguido. Ya sabes, “el
plato del buen comer” debe
contener, diariamente, frutas,
verduras, los carbohidratos ne-
cesarios, lácteos y proteína.
La comida más importante en el
día es el desayuno. Desayuna
bien, come poco y cena ligero, y
entre comidas, más ligero todavía.
comer pocoBeneficios decomer pocoBeneficios de
POR: PEPE COUCH
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Seguramente has tenido
ese pensamiento más
de una vez; en aque-
llos momentos en que tu jefe
o jefa se porta como un patán
y arrogante.
No eres el único, en el mer-
cado laboral abundan este
tipo de seres; se manejan por
caprichos, impulsos, con ma-
los tratos, ofensas, etc. Abu-
san laboralmente de su gente,
más que por la cantidad de
trabajo y las exigencias
para cumplir con él, es
también el trato.
En muchas em-
presas esta es la
tónica actualmen-
te, sobre todo al
principio mientras
te someten y te ha-
cen a su manera, ya
después te puedes
acostumbrar.
Por supuesto la mayoría
de los empleados nunca
se queja, son aquellos
que tienen mucha nece-
sidad o hasta disfrutan
que los maltraten.
Podrías calificar de
muchas maneras a este
tipo de jefes, hasta de
psicópatas, capaz de
hacer sufrir a todos sus
empleados sólo por-
que disfrutan hacerlo,
¿Quisieras matar a tu jefe?POR: J.J. CEBALLOS
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pero el sentimiento que crea
en mucho de su personal es
de minusvalía, frustración la-
boral y profesional, etc.
No permitas que tu jefe te
afecte mucho con sus incon-
gruentes exigencias, ofensas y
menosprecios. Si tú no estás
de acuerdo con esto no lle-
gues a tomar decisiones emo-
tivas, desesperadas, impulsi-
vas. ¡¡Aguanta y planea algo!!
Matar a tu jefe no es la solu-
ción. La mejor forma de darle
muerte es poniendo tu propio
negocio. Renuncia, pero no
se te ocurra hacerlo a menos
que ya tengas un proyecto y
los recursos o socios para
abrirlo.
Piénsalo, tal vez ya es
hora de hacer algo por
tu cuenta. Piensa bien si es el
momento.
Aprende bien lo que haces
ahora en tu tra-
bajo, tal vez puedas aprove-
charlo en tu propio negocio.
Mientras vas armando algo,
puedes desahogarte con tu
colchón; pensando en tu jefe,
golpéalo fuerte con un bat.
O puedes desahogarte a tra-
vés de juegos virtuales y po-
der darle patadas, puñetazos
y golpes de todo tipo, hasta
incluso matarlo, pero sólo vir-
tualmente.
Haz con él lo que siempre de-
seaste, sin preocuparte; hacer-
lo así no implica ningún ries-
go de que te despidan o te
demanden.
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Hola amigo, el pro-
blema de las emo-
ciones se presenta
cuando éstas llegan a ser tan
intensas que perdemos el
control de ellas y nos con-
vertimos en sus títeres. Las
consecuencias ya las cono-
ces tú, nos pueden llevar a
hacer acciones de las que
nos podemos arrepentir des-
pués. Dar rienda suelta a las
emociones, crea conflictos
innecesarios.
No se trata de reprimirlas,
sino que cada quien conoz-
ca las suyas y pueda usarlas
convenientemente.
Tú lo sabes bien, hay emo-
ciones positivas y negativas.
Las primeras nos generan ac-
titudes y resultados positivos
para el bolsillo, para la salud,
etc. Encuentra la manera de
generar tus propias emocio-
nes; hablo de sentimientos de
amor, compasión, paz, éxito,
esperanza, tus fortalezas, etc.
POR: J. J. CEBALLOS
de tus emocionesToma el control
de tus emocionesToma el control
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Las emociones negativas como
la ira, miedo, celos, rabia, en-
vidia, etc., se generan cuando
algunas situaciones impiden
satisfacer nuestras necesidades.
Ante esto se generan impulsos
que crean este tipo de emocio-
nes; se trata, entonces, de con-
trolar esos impulsos antes de
que nos generen emociones
negativas.
En tu caso, sólo es cosa de ob-
servarte y que reflexiones en
cómo y por qué se presentan
tus diferentes estados de áni-
mo, tanto positivos como ne-
gativos, y puedas generar más
momentos de las primeras y
disminuir las segundas.
Cuando te conozcas más a ti
mismo podrás detectar las
causas y los mo-
mentos en
que se em-
piezan a
producir
las reacciones y comporta-
mientos que no te conviene
exteriorizar; es decir, podrás
modificar o regular ciertas
conductas y pensamientos e
influir en las situaciones que
se te presentan.
Esto último te servirá como
herramienta para tener mejor
calidad de vida, para enten-
derte y entender a los demás,
todo esto para tener mejores
relaciones y, como conse-
cuencia, crear en ti sentimien-
tos y emociones positivas.
Conocerte y entender por
qué te sientes como te sien-
tes, te ayudará a buscar y
crearte situaciones y pensa-
mientos para alimentarte de
emociones positivas, las que
te ayudarán en
tu trabajo y
en tu vida
personal.
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POR: J. J. CEBALLOS
Tú sabes bien cuáles
son los efectos o con-
secuencias de perder
el control de tus emociones,
quizá ya has tenido alguna ex-
periencia al respecto.
Te enojas mucho y luego te sien-
tes mal porque piensas que no
deberías haber discutido con pa-
reja; luego tienes que
pedirle perdón o de
plano la pierdes ¿te
recuerda algo?
Puedes perder
un trabajo; lle-
gar a traumar a
tus hijos; puedes
golpear o salir gol-
peado cuando dis-
cutes con alguien
desconocido o que
le va a otro equipo,
entre otras casos.
tus emocionesTips para manejar
tus emocionesTips para manejar
No te guardes emociones ne-
gativas, cuando sientas que
empiezas a manifestarlas te
recomiendo poner en prácti-
ca algunas de estas técnicas:
•Respira profundamente, va-
rias veces
•Cuenta hasta 10 o hasta 100
•Piensa en otra cosa, alguna
emoción positiva, algún mo-
mento de felicidad,
en tus virtudes y
éxitos, etc.
•Aléjate de la
situación o per-
sona que pue-
da detonar tus
emociones
•Grita, llo-
ra, y si
puedes ,
c o m -
prende y
perdona.
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De niños nos dijeron que debía-
mos querer a nuestro padres,
a nuestros semejantes, a Dios;
pero poco o muy poco nos hablaron de
lo importante y necesario de querernos
a nosotros mismos.
De hecho muchas personas son más que-
ridas por sus familiares, parejas o amigos
que por ellas mismas. Por salud y por
nuestra prosperidad deberíamos querer-
nos más de lo que otros nos quieren.
Está demostrado que aquellas personas
que tienen un buen nivel de amor a sí
POR: PEPE COUCH
mismas se enfren-
tan a la vida con
más valentía, con
más entusiasmo,
con más confian-
za, y por supues-
to logran mayores
niveles de prospe-
ridad.
La importancia de
quererse a si mis-
mo radica en que
además de garan-
tizar nuestra su-
pervivencia en un
mundo cada vez
más competido,
nos protege de las
adversidades, pro-
porc ionándonos
las herramientas
personales para
tener éxito en la
vida.
te fortalece Parte 1te fortalece Parte 1
Quererte mucho
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Quererte mucho
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Quererse a sí mismo evita muchas
enfermedades que provienen
de la desconfianza, del miedo,
del rencor, de la envidia, de los deseos de
venganza, del resentimiento, etc.
Una persona que se quiere a si misma se
hace inmune a agresiones, a malas vibras
y a ofensas. Tiene menos probabilidades
de fracasar, pero cuando llega a padecer
de un fracaso se repone muy rápido.
Negar y desconocer nuestra valía es una
forma de autodestrucción. Quererse a si
mismo es honrar y reconocer que Dios no
se equivocó con nosotros, que fuimos he-
POR: PEPE COUCH
chos para cumplir
una misión global y
personal para que
aportáramos nues-
tra esencia a los de-
más.
No importa que no
nos quieran o no
nos hayan querido
lo suficiente en la
infancia; lo impor-
tante es reconocer
que podemos ha-
cerlo nosotros mis-
mos, a pesar de las
experiencias que
hayamos tenido.
Sólo se requiere re-
conocer nuestra va-
lía como personas
y lo importante que
somos para noso-
tros mismos y para
los demás.
te fortalece Parte 1te fortalece Parte 2
Quererte mucho
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Quererte mucho
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Veamos como se com-
binan un Piscis como
signo solar y Virgo
como ascendente; es decir,
agua con tierra. La dosis su-
ficientes de agua con tierra
puede producir y dar vida,
puede florecer cualquier se-
milla que se siembre, pero si
se desbordan las emociones,
demasiada agua hace lodo
con la tierra.
Este Piscis casado con alguien
de elemento Fuego. Demasia-
da agua puede apagar el
fuego, demasiado
fuego puede
evaporar el
agua, y nin-
guno de los
dos saca-
ría prove-
cho de esta
relación.
Plan paracompatibilidad
Entiende tu
POR: MARÍA ELENA CONTRERAS Tú mismo, ¿cómo se pueden
relacionar tus elementos per-
sonales para poder comple-
mentarlos, y “sacarles jugo”,
quizá aquí encuentres tu mi-
sión personal.
¿Cómo puedes tú relacionar
tus elementos con los de las
personas con quienes convi-
ves o trabajas? ¿cómo puedes
hacerlos compatibles o cómo
pudieras sacarles provecho?
Sólo es cuestión de que cada
uno controle sus propias
energías naturales.
Controlando sus
excesos, uno
de Tierra con
otro de Aire,
p o d r í a n
hacer algo
g r a n d e
con j un t a -
mente.
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