SEGURIDAD EN VACACIONES
NICOLÁS SAAVEDRA
“LA OBSESIÓN POR LA BELLEZA PUEDE LLEVAR A LA LOCURA”
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Edición Nº 47
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ALIMENTACIÓN Y VIDA SANA
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icolás es actor, productor y guionista. Con mas de 17 años trabajando en el mundo de la actuación en teatro, cine y televisión hoy se encuentra repre-
sentando en las tablas a “Lette”, un talentoso ingeniero en sistemas eléctricos de seguridad, que realiza un horrible descubrimiento: es in-descriptiblemente feo. Con esto es discrimina-do en su trabajo, donde pese a su inteligencia, no tiene la apariencia favorable para vender y ser expuesto en sociedad. Cuando le pregunta a su mujer, ésta le confiesa que su cara siempre le pareció "catastrófica", pero que no obstante lo ama. Es ahí cuando Lette decide practicarse una cirugía plástica correctiva en su rostro. El resultado es asombroso y Lette renace como un irresistible galán, transformándose rápida-mente en una persona muy famosa.
La obra refleja cómo en la sociedad actual vivimos la imagen como algo que se transa,
que se vende, y la pregunta que se plantea es quién es uno realmen-te, nos habla de la identidad, de la belleza y de lo es-tético.
-El tema cen-tral de la obra es la belleza y los cánones es-téticos… ¿Qué opinión te me-rece al respecto lo que vivimos como sociedad en cuanto a es-tos temas?
-Siento que la búsqueda exacer-bada del éxito, la ambición, la obse-sión por la belle-za, pueden llevar al ser humano a la locura y eso lo podemos ver ac-tualmente. Cómo el sistema nos va encajonando, y nos va pidiendo
Nicolás Saavedra“La obsesión por la belleza puede llevar a la locura”
Entre las tablas y su vida familiar junto a su pareja Mónica Godoy y sus dos
hijas, Nicolás Saavedra, anda a mil por hora representando a un hombre poco agraciado en la exitosa obra “El Feo”. Acá comparte escenario con dos de sus grandes amigos Diego Muñoz y
Gonzalo Valenzuela. En esta entrevista el actor nos habla de la belleza, las apariencias
y cómo el exitismo está cada vez más inserto en la sociedad, temas claves de
su actual obra.
Por: Javiera Gajardo V.Fotografía: Viviana Peláez
más, nos va vendiendo. Finalmente la idea es que todos
seamos iguales. Las mismas zapati-llas, la misma chaqueta… la tiranía de la moda.
-Tu personaje muestra un poco de esto, es un tipo inteligente, pero feo, por lo que acude a una operación facial para verse más atractivo.
-Claro, él pese a su inteligencia, se ve postergado en presentar el maravilloso invento que creó, ya que para poder “vender” debe ser más atractivo. Una vez operado y re-estructurado el rostro, sus pares lo convierten en una especie de rey mi-das mientras les sirve, pero una vez que no les sirve más lo desechan. Es como lo que les pasa a los chicos de farándula, que les dan todo en el mo-mento de fama, pero luego pasan al olvido absoluto.
-Como actor, ¿podrías decirnos si el mito de que los más bonitos llegan más fácilmente a salir en te-levisión es verdad?
-La televisión exige ciertos cánones de belleza muy específicos y particu-lares, sobre todo en los roles de ga-lanes y heroínas. Pero esto pasa más que nada en las teleseries, no tanto en producciones estilo “Los 80”, donde sus personajes no caen en esos pro-totipos. Pero sí, es común que pase que los roles protagónicos siempre son para quienes cumplan con estos cánones.
-¿Y qué opinión te merecen las cirugías estéticas?
-Yo creo que pueden ser muy po-sitivas en la medida que las personas tengan un problema, una molestia importante que pueda alivianarse con una cirugía estética. Para esta obra in-vestigué bastante al respecto y conocí casos donde se les operaba a niñas que sufrían mucho por su apariencia, las cuales concluían una operación que las ayudaba a recuperar su autoestima y caminar seguras. En esos casos es muy positivo.
Soy de la idea del libre albedrío y que cada uno haga lo que quiera, pero en-cuentro que los excesos y la búsqueda de juventud en demasía se convierte en algo feo. Más que envejecer con operaciones, deberíamos envejecer con deporte y alegría, aceptar la vejez.
-¿Te harías una operación?-Cuando recién entré a la televisión
me quebré el tabique de la nariz, lle-vaba un par de teleseries, me costa-ba respirar y me tuve que operar. El doctor me dijo si me arreglaba la nariz, pero yo no quise, sólo le pedí me arre-glara el tabique para poder respirar. La verdad, me dio vergüenza ya haber aparecido en algunas teleseries con mi nariz, para luego aparecer en otras con una nariz nueva. Igual, hoy, más viejo, a veces pienso “pucha, quizás lo debería haber hecho”, pero la nariz de uno es característica y marca mucho tu rostro, así es que no me arrepiento.
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-El exitismo es un tema potente en la obra, y muchas veces en las carreras de ustedes como actores, cuando les va muy bien, a muchos se le suben los humitos… ¿te ha pasado?
-En mi caso no, lo he visto en colegas donde su éxito es de cero a cien. Cuando descubren a alguien, le va increíble, co-mienza a asistir a eventos, ser fotografia-do, reconocido en la calle, etc.
Mi carrera ha sido súper paulatina, en la tele he hecho personajes secundarios, no tantos protagónicos, partí de a poco, a veces tengo mucha pega, otra vez menos, etc. No es una carrera de extremos, es más bien equilibrada. Trabajo como pro-ductor, gestor de proyectos culturales, etc. por lo que mi carrera está bien divida en roles, y creo que eso no me permite irme a las nubes.
OBRA DE AMIGOSNicolás Saavedra, Diego Muñoz y Gon-
zalo Valenzuela, junto a Andrea García-Huidobro, son los actores principales de el FEO, y el trío varonil de esta puesta en escena tienen una gran trayectoria juntos. Los tres salieron de la misma escuela de Teatro de Fernando González. Saavedra con Muñoz tienen la compañía de teatro Los Ventura, con la cual hicieron proyectos como la exitosa película “Malta con Hue-vo”, donde fueron productores asociados, y obras como “¿Estás Ahí?” y “Criminal”.
OBRA EL FEO
- Temporada: Desde el 16 de octubre al 20 de diciembre.Lugar: Teatro Mori Parque AraucoHorario: Viernes y sábado 22:30 horas. Valores: Viernes $12.000 general y sábado $15.000 general.
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- El pasado 23 de noviembre se estrenó en salas de cine la película “Santiago Violenta” de Ernesto Diaz, donde Nicolás Saavedra es uno de los protagonistas.
-¿Cómo ha sido trabajar junto a Die-go y Gonzalo?
-Para mí es un lujo, es una excusa para vernos. Con Gonzalo somos vecinos, pero ambos tenemos hijos y mucha pega, por lo que nunca nos veíamos, ahora que es-tamos en la obra juntos, nos vemos muy seguido y eso está buenísimo.
-Entonces la amistad no choca con lo laboral
-Para nada, cada vez que tengo un pro-yecto intento de rodearme de amigos, gente querida y que deseo ver. Con Die-go y Gonzalo tenemos una mirada muy parecida del teatro, lo pasamos bien y sabemos los límites. Podemos discutir en medio de un ensayo, pero salimos de éste y todo sigue igual entre nosotros.
PAPÁ X 2-¿Cómo es esta vida de papá y con
dos niñitas?-Es maravilloso. Ema (2) y Leonor (1 mes)
son lo mejor que me ha pasado en la vida. Son dos niñitas preciosas, necesito un ba-bero gigante. Es un cambio de vida enor-me, pero para mejor. Ahora pensamos en cómo no las tuvimos antes, pero todo fue a su tiempo. Lo paso muy bien con ellas.
-¿Son yuntas con la Ema?-Súper, siempre salimos juntos, toma-
mos desayuno todos los días. Vamos a la plaza y al teatro. Ella sabe en qué trabaja-mos y le encanta ir a ver obras.
-Un año redondito entonces…-Absolutamente, proyectos y familia.
Todo bien.
Entrevista
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Los batidos o licuados están de moda y hoy no sólo porque son exquisitos, sino que porque ayudan a tener una vida saludable y a ba jar kilos.
uicing es una moda fitness que partió en Estados Unidos y que lentamente ha ido sumando adeptos en distintas partes del mundo y Chile no es la excepción.
¿De qué se trata? De bajar de peso mantenien-do un estilo de vida saludable y consumiendo bati-dos de frutas.
Las frutas son fundamentales en nuestra dieta ya que agregan importantes cantidades de: potasio, magnesio, bromo, cobre, zinc y calcio.
Dentro de las frutas más saludables para tener en un batido están: las frutillas, el plátano, el limón la piña y el melón.
ESTAS SON LAS PROPIEDADES DE LAS FRUTAS MENCIONADAS:
Frutillas: Hipocalóricas (100 g tiene 30 calorías aprox), tienen una alta dosis de vitamina C, rica en fitronutrientes, son antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a la aparición de celulitis.
Plátanos: Ricos en hidrato de carbono, entregan energía a nuestro organismo. Nos nutre de potasio, ayuda a contrarrestar el sodio y favorece la elimina-ción de líquido. Una unidad aporta 108 calorías apro-ximadamente, y a diferencia de lo que muchos pien-
san (que es una fruta que hay que evitar para no engordar), lo cierto es que ayuda bastante en nuestro plan de adelgazamien-to por lo descrito anteriormente.
Limones: Además de aportarnos vita-mina C, esta fruta es un excelente medio para poder limpia nuestro organismo, neu-traliza y elimina toxinas. Mejora nuestra salud cardiovascular.
Piñas: Tiene propiedades antiinflama-torias, es rica en hidratos de carbono, por ende nos entrega energía. Contiene mine-rales tales como hierro, magnesio, yodo y zinc.
Como está compuesta por un 85% de agua, esto te permitirá sentir la sensación de saciedad. Tiene pocas calorías, cada 100 gramos sólo tiene 55 calorías. Ade-más tiene un efecto diurético y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Melones: Muy ricos en vitamina A, uno de los mejores antioxidantes. Posee tam-bién vitamina C. Está compuesta en un 90% de agua. Actúa como laxante, diuréti-co y elimina las toxinas de nuestro cuerpo.
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n esta estación del año, en que aumenta la temperatura, a nuestras mascotas les co-mienzan a aparecer las motas, la suciedad y, peor aún, las pulgas y garrapatas, pará-
sitos externos que no solo son desagradables a la vista sino que también pueden transmitir enferme-dades a nuestras mascotas y a nosotros también. Para solucionar esto es fundamental tener a nues-tras mascotas en un buen estado de salud, apa-riencia e higiene. Todos estos ámbitos incluyen de forma importante a la peluquería canina que se ha vuelto imprescin-dible para mantener a nuestras mascotas no sólo con un buen look sino que en buen esta-do de salud.
Cada vez es más popular, más accesible y ne-cesario llevar a nuestras mascotas a la peluquería. Y no solo por un tema de “look”, sino que tam-bién por un tema higiénico, ya que una vez en la peluquería, la mascota se somete a una revisión completa por el peluquero canino, que idealmente debe haber estudiado su oficio para tener conoci-
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miento de todas las anormalidades que pueda tener la mascota. Todo esto bajo la supervisión del médico veterinario.
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1- No publicar las vacaciones: Si bien postear, twittear o subir fotos de nuestras vidas y acontecimientos más importantes puede ser súper divertido, esto es un ver-dadero “manual” o “álbum de fotos” para los delincuentes, ya que así muchos se enteran que tu casa está sin moradores, facilitándoles sus intenciones de robarte. Puedes comentar tu ausencia, pero sólo a personas de mucha confianza.
2- No escondas llaves: Es bastante común que las personas escondan una co-pia de las llaves debajo de la alfombra de la entrada o en maceteros, en caso de que pierdan la suya o para pasarle una copia a otra persona. ¡Error! Es muy peligroso ha-cer esto, ya que te expones a que alguien mal intencionado la encuentre y haga mal uso de ella.
3- Cajones con llaves: Pensar dejar las pertenencias de valor en cajones o cajone-ras con llaves para evitar un robo es ser iluso, si alguien entra a robar se llevará las cosas hasta con cajón incluido. Lo que hay que hacer es adquirir una caja de fondo o productos que simulan ser otras cosas pero que en verdad son cajas de fondo, en el mercado hay muchas alternativas.
4- Sistema de alarma: Se recomien-da invertir en un sistema de alarma, hay empresas que facilitan este servicio, pero tú también puedes hacerlo de manera in-
Tips prácticos: el decálogo antirrobo de tu casa
Te entregamos una decena de consejos
para evitar que entren a robar a
tu hogar mientras estás ausente.
dependiente al comprar cámaras de se-guridad que están conectadas vía celular o Internet. En el mercado hay verdaderos kit de seguridad y también artículos más rebuscados como cámaras que simulan ser espejos.
5- No te olvides del buen vecino: Algo que parece de-masiado simple puede ser una verdadera ayuda. Cuéntale al vecino que le tengas confianza que te vas de vacaciones para que esté atento a cualquier movimiento extraño.
6- Temporizadores: Otra alternativa interesante son es-tos aparatos que permiten en-cender luces o televisores de manera programada, cosa que
los ladrones por lo menos duden si hay alguien en la casa o no.
7- Ojo con cerrar las cortinas: No hay señal más clara que una casa o un departamento está sin nadie cuando las cortinas están cerradas todo el día, todos los días. Los delincuentes sue-len estudiar ciertas zonas y los horarios para saber cuando las personas salen de sus casas y notarán de inmediato
este cambio de ruti-na.
8- No dejar que la entrada se llene de cuentas: Muchas veces nos dejan las cuentas, panfletos, revistas y diarios debajo de la puerta. Si estos comienzan a acumularse, es-tamos gritándole al mundo que no esta-mos en casa. Un con-sejo es encargarle a alguien de confianza que vaya a retirarlas.
9- Deja el jardín o patio a cargo: Dejar descuidado el jardín o el patio sucio y descuidado también es una gran invitación a los ladrones. En caso de que te vayas muchos días, es reco-mendable que dejes a alguien a cargo de esto, ya sea contratando el servicio de algún jardinero o persona de con-fianza.
10- No pasearse con el equipaje: Otra idea práctica para pasar desaper-cibida de que te vas de vacaciones es, intentar que la menor cantidad posible de personas te vean saliendo de tu hogar con tu equipaje. Puede resultar algo complicado esto si es que te vas a una horario en que transita harta gente, pero si te tomas el auto, puedes cargar tu maleta la noche anterior.
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Las clases se impartirán a partir del 2 de diciembre y hasta el 27 de febrero de 2015. Los interesados deberán inscribirse seis días hábiles antes de la fecha de inicio, y para conformar un curso deberá haber mínimo 10 inscritos. Los ciclos de instrucción son de 8 sesiones, en distintos niveles, para niños de 4 a 15 años.El valor de los cursos es de $52.000 general.
Dibujos, charlas y concursos serán algunas de las actividades que las vecinas y los vecinos podrán encontrar en la próxima Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil de Providencia. La 28ª versión de este evento se llevará a cabo entre el 28 de noviembre y el 8 de diciembre en el Anfiteatro del Parque Bustamante, en General Bustamante esquina Francisco Bilbao.
La temática de esta nueva cita con la literatura estará centrada en la narrativa gráfica y el mundo de la lectura juvenil desde la estética y la presencia del cómic. Es por eso que participará de la inauguración la comunidad Comic Cosplay Chile, quienes además darán una charla del tema. En la feria, también participarán nuevos tipos de lectores como los Booktubers (jóvenes que efectúan reseñas literarias audiovisuales en su canal de Youtube).
Otros atractivos de este encuentro serán el maquillaje de superhéroes para niños y jóvenes (los fines de semana, de 16 a 19 horas), duelos de dibujantes (Gonzalo Martínez v/s Gabriel Rodríguez), duelos de caricaturas (Karlo v/s Malaimagen) y el cuenta cuentos Don Quijote de la adivinanza.
Horario de atención y ubicación: El Aguilucho 3235, ProvidenciaLunes a viernes de 17:00 a 24:00 horas,
sábado - domingo - festivos de 8:00 a 24:00 horas.
ALGUNASCONSIDERACIONES:• En casos de riesgo vital el SAPU debe brindar la primera atención, que consiste en estabilizar al paciente y trasladarlo a un Servicio de Urgencia Hospitalario.
• En el SAPU no se atienden patologías simples, que no revistan urgencia y/o riesgo vital; ni se realizan controles de salud o de patología crónica. Estas actividades se realizan en los centros de salud.
• La atención de urgencia no reemplaza la atención del Centro de Salud en que se está inscrito.
• Todo menor de edad debe ser acompañado por un familiar adulto.
• Al momento de la atención recuerde presentar su carnet de identidad, FONASA o carnet de control.
• La atención en el SAPU es gratuita para todos los vecinos de Providencia beneficiarios de FONASA o PRAIS, en caso de ISAPRE se cobra de acuerdo a un arancel, y en concordancia a Ley de Urgencia (Ley 19.650).
Programa Vacaciones Verano 2014-2015Natación
La salud es una prioridad en Providencia y es por eso que la municipalidad inaugurará el Servicio de Atención Primaria de Urgencia (SAPU) en el sector El Aguilucho, el 30 de noviembre de 2014. Con la apertura de este recinto se brindará atención de urgencia a los vecinos sin importar su previsión de salud, dando cumplimiento así al compromiso del programa de gobierno de la alcaldesa Josefa Errázuriz.
Si bien el recinto comenzó a funcionar en marcha blanca el 12 de agosto de 2014, a fines de noviembre se encontrará en plena capacidad para recibir a los usuarios.
¿QUÉ SERVICIOS PRESTA?El SAPU ofrece atención a las necesidades de urgencia/emergencia de baja complejidad, funcionando con un equipo compuesto por médico, técnico superior de enfermería y apoyo de ambulancia.
Los casos de riesgo vital o que requieran de intervenciones mayores serán derivados a los establecimientos de la red de salud que puedan brindar la atención adecuada a esos cuadros, como hospitales, centros de referencia de salud u otros.
¿QUIÉNES PUEDEN ACCEDER?El SAPU atiende a Los vecinos inscritos en cualquier centro de salud de Providencia (Dr. Alessandri o Dr. Leng), sólo es requisito ser beneficiario del Fondo Nacional de Salud (FONASA) o del Programa de Reparación y Atención Integral de Salud (PRAIS).
Como parte del compromiso de Providencia con la cultura y el desarrollo comunitario, grandes y pequeños podrán disfrutar de la literatura y la narrativa gráfica.
Feria del libro infantil y juvenil de Providencia
“El verano se vive con deportes en Club Providencia”
PRECIO DE LAS ENTRADASLa entrada tendrá un valor de $1.000 durante la semana y $1.500 sábado, domingo y festivos. Menores de 18 años y tercera edad, gratis.
Los asistentes podrán participar de concursos de cuentos breves, poesía, crear un cómic y disfraces de superhéroes, y disfrutar de distintas obras de teatro para todas las edades. La música también estará presente con los conciertos de Pedroband, la Orquesta Juvenil de Providencia y Fakuta, entre otros.
La programación completa y las fichas para inscribirse en concursos y algunas actividades estarán disponibles en la página del evento, www.feriadellibroprovidencia.cl.
SALUDProvidencia
inaugura SAPU en
El Aguilucho
Entre el 15 de diciembre y el 20 de febrero los niños de 5 a 13 años podrán disfrutar de ciclos de piscina, bowling, taller de reciclaje, pintura y dibujo, pinta caritas y búsqueda del tesoro, entre otras actividades. El plazo máximo de inscripción para cada ciclo es de 10 días hábiles de anticipación a la fecha de inicio.
Los valores por semana fluctúan entre $110.000 (jornada completa con guardería) y $11.000
(guardería por día). Existen descuentos para socios de los distintos clubes de Providencia (35%) y vecinos no asociados (25%).
Las inscripciones para estas actividades están abiertas en la Oficina de Atención a Socios del Club Providencia, ubicado en Pocuro #2878, y sólo se realizan en forma presencial, de lunes a viernes de 09:00 a 20:00 hrs.
PROVIDENCIA 46-47.indd Todas las páginas 21/11/2014 9:51:52
Las clases se impartirán a partir del 2 de diciembre y hasta el 27 de febrero de 2015. Los interesados deberán inscribirse seis días hábiles antes de la fecha de inicio, y para conformar un curso deberá haber mínimo 10 inscritos. Los ciclos de instrucción son de 8 sesiones, en distintos niveles, para niños de 4 a 15 años.El valor de los cursos es de $52.000 general.
Dibujos, charlas y concursos serán algunas de las actividades que las vecinas y los vecinos podrán encontrar en la próxima Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil de Providencia. La 28ª versión de este evento se llevará a cabo entre el 28 de noviembre y el 8 de diciembre en el Anfiteatro del Parque Bustamante, en General Bustamante esquina Francisco Bilbao.
La temática de esta nueva cita con la literatura estará centrada en la narrativa gráfica y el mundo de la lectura juvenil desde la estética y la presencia del cómic. Es por eso que participará de la inauguración la comunidad Comic Cosplay Chile, quienes además darán una charla del tema. En la feria, también participarán nuevos tipos de lectores como los Booktubers (jóvenes que efectúan reseñas literarias audiovisuales en su canal de Youtube).
Otros atractivos de este encuentro serán el maquillaje de superhéroes para niños y jóvenes (los fines de semana, de 16 a 19 horas), duelos de dibujantes (Gonzalo Martínez v/s Gabriel Rodríguez), duelos de caricaturas (Karlo v/s Malaimagen) y el cuenta cuentos Don Quijote de la adivinanza.
Horario de atención y ubicación: El Aguilucho 3235, ProvidenciaLunes a viernes de 17:00 a 24:00 horas,
sábado - domingo - festivos de 8:00 a 24:00 horas.
ALGUNASCONSIDERACIONES:• En casos de riesgo vital el SAPU debe brindar la primera atención, que consiste en estabilizar al paciente y trasladarlo a un Servicio de Urgencia Hospitalario.
• En el SAPU no se atienden patologías simples, que no revistan urgencia y/o riesgo vital; ni se realizan controles de salud o de patología crónica. Estas actividades se realizan en los centros de salud.
• La atención de urgencia no reemplaza la atención del Centro de Salud en que se está inscrito.
• Todo menor de edad debe ser acompañado por un familiar adulto.
• Al momento de la atención recuerde presentar su carnet de identidad, FONASA o carnet de control.
• La atención en el SAPU es gratuita para todos los vecinos de Providencia beneficiarios de FONASA o PRAIS, en caso de ISAPRE se cobra de acuerdo a un arancel, y en concordancia a Ley de Urgencia (Ley 19.650).
Programa Vacaciones Verano 2014-2015Natación
La salud es una prioridad en Providencia y es por eso que la municipalidad inaugurará el Servicio de Atención Primaria de Urgencia (SAPU) en el sector El Aguilucho, el 30 de noviembre de 2014. Con la apertura de este recinto se brindará atención de urgencia a los vecinos sin importar su previsión de salud, dando cumplimiento así al compromiso del programa de gobierno de la alcaldesa Josefa Errázuriz.
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¿QUÉ SERVICIOS PRESTA?El SAPU ofrece atención a las necesidades de urgencia/emergencia de baja complejidad, funcionando con un equipo compuesto por médico, técnico superior de enfermería y apoyo de ambulancia.
Los casos de riesgo vital o que requieran de intervenciones mayores serán derivados a los establecimientos de la red de salud que puedan brindar la atención adecuada a esos cuadros, como hospitales, centros de referencia de salud u otros.
¿QUIÉNES PUEDEN ACCEDER?El SAPU atiende a Los vecinos inscritos en cualquier centro de salud de Providencia (Dr. Alessandri o Dr. Leng), sólo es requisito ser beneficiario del Fondo Nacional de Salud (FONASA) o del Programa de Reparación y Atención Integral de Salud (PRAIS).
Como parte del compromiso de Providencia con la cultura y el desarrollo comunitario, grandes y pequeños podrán disfrutar de la literatura y la narrativa gráfica.
Feria del libro infantil y juvenil de Providencia
“El verano se vive con deportes en Club Providencia”
PRECIO DE LAS ENTRADASLa entrada tendrá un valor de $1.000 durante la semana y $1.500 sábado, domingo y festivos. Menores de 18 años y tercera edad, gratis.
Los asistentes podrán participar de concursos de cuentos breves, poesía, crear un cómic y disfraces de superhéroes, y disfrutar de distintas obras de teatro para todas las edades. La música también estará presente con los conciertos de Pedroband, la Orquesta Juvenil de Providencia y Fakuta, entre otros.
La programación completa y las fichas para inscribirse en concursos y algunas actividades estarán disponibles en la página del evento, www.feriadellibroprovidencia.cl.
SALUDProvidencia
inaugura SAPU en
El Aguilucho
Entre el 15 de diciembre y el 20 de febrero los niños de 5 a 13 años podrán disfrutar de ciclos de piscina, bowling, taller de reciclaje, pintura y dibujo, pinta caritas y búsqueda del tesoro, entre otras actividades. El plazo máximo de inscripción para cada ciclo es de 10 días hábiles de anticipación a la fecha de inicio.
Los valores por semana fluctúan entre $110.000 (jornada completa con guardería) y $11.000
(guardería por día). Existen descuentos para socios de los distintos clubes de Providencia (35%) y vecinos no asociados (25%).
Las inscripciones para estas actividades están abiertas en la Oficina de Atención a Socios del Club Providencia, ubicado en Pocuro #2878, y sólo se realizan en forma presencial, de lunes a viernes de 09:00 a 20:00 hrs.
PROVIDENCIA 46-47.indd Todas las páginas 21/11/2014 9:51:52
CONSTRUCCION162
COBERTIZOS, REJAS Y OTROS
165CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES,
INGENIERIA Y ARQUITECTURA
180PINTURAS Y PAPELES MURALES
189RIEGO AUTOMATICO Y PAISAJISMO
ESPARCIMIENTO,DIVERSION,
ESPECTACULOS
309CUMPLEAÑOS INFANTILES
HOGAR350
ALFOMBRAS
353ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA
383CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES
404LIMPIEZA Y ASEO PARA EL HOGAR
422MASCOTAS, ALIMENTOS Y ACCESORIOS
SERVICIOS519
ASESORIAS LEGALES Y CONTABLES
582GASFITERIA Y ALCANTARILLADO
618REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS
Y LINEA BLANCA
625REPARACIONES ELECTRICAS
Veterinaria Alimentos Hostal Cirugía Hospitalización Peluquería
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-Los productos orgánicos tienen un mejor sabor que los pro-ductos cultivados de forma tradicional. Se respetan sus tiempos de maduración y no se apuran ni se les exige estar listos antes de tiempo.
MAYOR PRECIO A pesar de los beneficios, en la actualidad los alimentos orgá-
nicos pueden costar entre un 10 y 40% más que los alimentos convencionales. Los expertos indican que lo más importante es mantener una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos in-tegrales y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, si estos son los alimentos convencionales u orgánicos.
Si una familia decide consumir productos orgánicos y tienen un presupuesto limitado para los alimentos, ojalá no elijan consumir cantidades más pequeñas de alimentos más caros orgánicos y así reducir su consumo general de alimentos saludables.
Por lo mismo, en lugar de comprar únicamente vegetales de este tipo, es mejor aprender cuáles frutas o vegetales son los que más absorben pesticidas y sólo comprar orgánicos aquellas frutas y verduras. Los expertos indican que lo más importante es mantener una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, si estos son los alimentos convencionales u orgánicos.
Frutas de mayor a menor cantidad de químicos
1. MANZANAS2. FRUTILLAS3. UVAS4. APIO5. DURAZNO6. ESPINACA7. PIMIENTOS VERDES8. NECTARINES9. PEPINO10. TOMATES CHERRY11. PAPAS12. ARVEJAS
FERIAS ORGÁNICAS EN SANTIAGO. ECOFERIA LA REINA Corporación Aldea del EncuentroAv. Larraín 9750, comuna de La Reina, Santiago.Acceso alternativo por Calle María Monvel casi esquina Calle Azul.Miércoles y sábados de 9:30 a 14:00 hrs.
MERCADO ORGÁNICO Monseñor Escrivá de Balaguer 5600. Frente al Club de Polo y junto a Casa Piedra, Vitacura. También están en la Plaza Perú. Miércoles y sábados de 9:00 a 14:00 hrs.
os alimentos orgánicos cada vez se vuelven más populares. Las perso-nas están teniendo más conciencia sobre su alimentación, la composi-
ción y el camino que recorren los alimentos antes de que lleguen a su mesa. Hay una desconfianza en la seguridad y producción de los alimentos convencionales por la uti-lización de químicos en la producción y que estos sean absorbidos por los alimentos y posteriormente por nosotros, causándonos enfermedades.
Los alimentos orgánicos son producidos sin el uso de fertilizantes ni pesticidas quími-cos, o en el caso de productos animales, sin el empleo de hormonas y antibióticos. Por lo tanto, se ofrecen como una opción saludable para alimentarnos.
VENTAJAS DE LOS ALIMENTOS ORGÁNICOS:
-Los alimentos orgánicos tienen las mis-mas vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, lípidos como los alimentos tradi-cionales.
-Los productos orgánicos tienen niveles más bajos de plaguicidas, que pueden ser especialmente importantes para los niños. Mientras que el riesgo de por vida de la ex-posición todavía no está claro, pero se sabe que los niños, especialmente los niños pe-queños cuyos cerebros están en desarrollo, son particularmente vulnerables a la exposi-ción química.
-La compra de carnes orgánicas donde no se utilizan antibióticos para usos no terapéu-ticos tiene el potencial de reducir la resisten-cia a antibióticos en bacterias que infectan a los humanos.
-Al elegir productos orgánicos, carne y pro-ductos lácteos existen beneficios ambienta-les como menos contaminación y reducción del impacto sobre el cambio climático.
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Alimentos orgánicos: una opción más saludable para alimentarnos
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La decisión que tomarás es muy grande, debes pensar bien las cosas antes de hacer-las. Se más desconfi a-do con los préstamos,
recuerda que los ahorros se pueden
acabar. Es momento de cuidar más tu cuerpo,
los dolores estarán a tu lado, si no haces algo
por tu mejoría.
Es momento que los sentimientos y el amor se demuestren
a cambio de nada, ser un poco más atento a
lo que quiere tu pareja. Ten más consideración con los gastos diarios. No dejes que tu cuerpo se sienta cansado por los excesos de estrés que has acumulado
por tanto tiempo.
La soledad que te acompañaba por es-
tos días está por desa-parecer, es mucho mejor ser optimista.
El empeño y esfuerzo que has hecho todo
esté tiempo en el trabajo está dando
frutos. Es momento de darte un descanso y
ver qué puedes hacer por tu salud.
Será una buena sema-na para los que tienen pareja, los problemas
se solucionan con facilidad. Se solucionan los problemas gracias al ingenio con el que
contarás esta semana. Trata de hacer las co-
sas con cuidado, sobre todo los ejercicios que
estás practicando.
Lo que sientes es más que nada un romance
que se basa en la imaginación de ambos. Llegan cambios en el área laboral, pero no
hagas las cosas rápido, esto podría traerte
complicaciones. Debes comenzar a cuidar
algunos aspectos espe-cífi cos de tu cuerpo, en este caso los huesos.
No será un buen periodo, continúan o co-mienzan las discusiones la pareja se distancia y probablemente que la relación termine. Días
de logros en las labores, podrás hacer más con lo menos esta semana. El no saber qué hacer
para cuidar tu cuerpo te lleva a tomar decisiones equivocadas que llega-
rán a dañar alguna parte de este.
Esta será una semana muy compleja en la
relación, no logras sen-tirte bien con tu pareja. Tendrás que luchar por tus metas esta semana, obtendrás lo que te pro-pones, pero con mucho esfuerzo. Posibilidades de dolores de cabeza, debes tener cuidado
con esto, ya que logrará afectar lo demás aspec-
tos de tu vida.
Después de todo lo malo que ha pasado y del periodo de desilusión
conocerás a una perso-na que en realidad será para ti. Cuidado con las personas que te relacio-nas, estas demuestran mucho de lo que no es. Si estás resfriado debes
cuidarte bastante, tus defensas son bajas y
esto podría signifi car una enfermedad importante y
complicada.
Si buscas una nueva re-lación esta es la ocasión para comenzarla, trata
de no caer en los errores del pasado y disfrutar. La oportunidad laboral que has esperado llega esta
jornada, no dudes en tomarla. Debes tener cui-dado con los cambios de temperatura, un resfriado
en esta época podía signifi car muchas más complicaciones sobre todo en los pulmones.
Lo que se siente por ahora en el romance es algo leal, pero más de la mente, lo
pasional queda en segundo plano por ahora. No es un buen periodo para
aventurarse en decisiones apresuradas, el dinero por el momento alcanza para los gastos. Es necesario
que cuides más tu organis-mo, trata de comer cosas
más sanas y dejar los aliños fuera de tu dieta por
un tiempo.
Trata de recordar los momentos felices con la pareja para poder
superar los problemas que puedan haberlos
llevado a una crisis. Sa-brás como zafarte de los compromisos en el traba-jo sin que tus superiores se den cuenta. Cuidar tu salud es lo primordial, es momento que no olvides lo importante que es ir al doctor aunque sea una
vez al año.
Las relaciones que pue-dan llegar a darse serán
netamente carnales, tienes que ser capaz de dejar los sentimientos
fuera de esto. El no haber gastado en cosas innece-sarias te deja con dinero
para poder hacer esa inversión que te interesan. Los comentarios a los que estás prestando atención
son lo que te llevan a las complicaciones del
organismo.
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