Republica Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la Educación
SuperiorI. U. P. Santiago Mariño
Extensión Barinas.
Defensa en el Baloncesto.
Realizado por: T.S.U. Elvir A. Peraza H.C.I.: 15.597.904
Asignatura: Deportes II.Escuela: 42.
Julio, 2015.
Introducción.
En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo
está en relación directa con la capacidad defensiva individual,
considerándose la defensa como el factor más constantemente
presente en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la
defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos
considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales.
Defensa en el Baloncesto.
En el baloncesto o básquetbol la capacidad
defensiva de un equipo está en relación
directa con la capacidad defensiva individual,
considerándose la defensa como el factor más
constantemente presente en el juego.
La fase del juego mas determinante en el
baloncesto actual es la DEFENSA, por ello, el
entrenador tiene que marcarse muy bien los
objetivos del trabajo defensivo, seleccionar los
ejercicios y ajustarlos a sus propósitos. Los
ejercicios defensivos pueden adecuarse para
activar la motivación y el deseo, comprensión
y las mejoras de los conceptos individuales y
colectivos de esta fase fundamental del juego.
Defensa Individual.
En la defensa individual cada jugador defiende a uno del equipo contrario y
normalmente por puestos los bases suelen defender a los bases los pívot a
los pívot y así sucesivamente aunque puedes alternar ahora defiendes a uno
y a la siguiente defiendes a otro pero siempre a uno solo, luego existen las
defensas en zona y mixtas.
Posición básica de la defensa individual
Una buena defensa individual depende en parte de la posición básica del
jugador, la cual debe realizar de la siguiente manera:
Pies separados, uno adelantado del otro, apoyados en la parte anterior de la
planta de los pies.
Rodillas semiflexionadas, el peso del cuerpo repartido en ambos pies.
Extender un brazo arriba para impedir la visión del lanzador, generalmente
para distraerlo, a la vez que sirve para impedir pases y lanzamientos
La posición del otro brazo al nivel de la cintura es usado para sentir y
mantener a distancia a su oponente, impedir un pase del oponente, o
estorbar el drible del jugador oponente.
Mantener la mirada en su oponente a la altura de la cintura o pecho con una visión periférica del balón y de los demás atacantes.Por otra parte, la ubicación del defensa variará dependiendo de la distancia que exista entre la persona que marca y la del jugador que tiene el balón.
Principios fundamentales de la defensa individual.1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.5. Jugar la pelota directamente al hombre.6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro
Marcación Hombre a Hombre.
Hay dos tipos de defensas que un
equipo de baloncesto puede planear:
de hombre a hombre o en zona. De
hombre a hombre es probablemente el
más común y puede llegar a ser bueno
en la protección de tu oponente;
deberías ser capaz de hacer la
transición de estas habilidades a la
defensa en zona. Convertirse en un
buen defensor necesita de deseo y
práctica, pero con diferentes ejercicios
puedes mejorar esta parte defensiva
de tu juego.
La marcación hombre a hombre es lo que se
conoce como defensa personal, cada uno de
los integrantes marca a un rival con
características similares, esto es: los postes
con los postes, botador vs, botador, alas con
alas y así se desarrolla el juego, (de esta
forma juegan en la NBA). En cuanto al doble
ritmo por derecha e izquierda, seguramente
se refiere a una jugada que se realiza por
cualquiera de las bandas en donde un buen
tirador de media distancia, ya sea por
derecha o izquierda se prepara para realizar
un lanzamiento protegido por un poste bajo,
y puede en algún momento, iniciar la jugada
por la izquierda y con una serie de pases,
ubicarse para realizar el lanzamiento por la
banda derecha.
Marcación Hombre a Hombre con Balón.
La marcación hombre balón es únicamente al hombre
que lleva la pelota, por lo que cada vez que un
jugador posea la pelota tendrá un hombre encima de
el presionándolo. Sin embargo la marcación hombre a
hombre es lo mismo que la defensa "uno". Esta
defensa se trata de cada jugador tiene asignado a un
contrincante del otro equipo y estará siempre tras el
siguiéndolo y evitando que reciba, eso sí sin olvidar
las ayudas. Cuando tu hombre se distancia del balón
de juego (se dice que pasa a zona débil porque no hay
posibilidad de un buen juego en esa zona), debes
separarte de tu hombre porque no creara peligro y así
podrás ayudar a otros compañeros cuando se les
escape el hombre posterior a alguna penetración o
simplemente por un bloqueo.
En definitiva marcación hombre a hombre y
marcación hombre balón es la misma, solo que
especificas el sentido de la defensa.
Marcación Hombre a Hombre sin Balón.
Cuando marcas a alguien con balón, has
de defenderlo de cerca, ya que puede
tirar desde lejos si le dejas demasiado
espacio. Tampoco has de estar
demasiado cerca, ya que puede hacer
una entrada a canasta zafándose de ti.
Pero, cuando marcas a alguien que no
tiene balón, debes estar en lado de
ayuda.
Estar en lado de ayuda es colocarse en
un lugar en el cual formes un triángulo
entre el balón, tu defensor y tú. Así
podrás verles a los dos por el rabillo de
cada ojo. De esta manera, si el que tiene
el balón decide entrar, te da tiempo a
salir a la ayuda y conseguir cerrarle para
que no entre.
Principios de la Defensa.
En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está
en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose
la defensa como el factor más constantemente presente en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa
y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar
dos clases de aspectos: físicos y mentales.
Aspectos Físicos de una Defensa.
Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la
defensa individual.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de
gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso
por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies
van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas
flexionadas y espalda recta.
Aspectos Mentales de la Defensa.
Estos aspectos se refieren a la capacidad mental de un jugador en
cancha al momento de armar una jugada, ya se defensiva u ofensiva.
La mentalidad de un jugador de baloncesto(y de cualquier otro deporte),
es muy importante desarrollarla de tal manera que, le permita al
jugador actuar de manera adecuada, dependiendo la situación. La
agilidad mental que pueda o no desarrollar un jugador en un partido,
puede ser determinante en el resultado del mismo.
Nombre asignados a los jugadores según el rol defensivo que desempeñan.
El Piloto: Es el organizador o armador de la ofensiva. Su posición es
generalmente detrás del círculo de tiro libre, dependiendo su distancia o
proximidad al tablero de factores como:
Su capacidad de lanzamiento, la posición de la defensa y la táctica de ataque
empleada.
El jugador que se coloque en esta posición debe tener excelente manejo del
balón, buena actitud mental, dominio del regate, de la velocidad, buen
promedio de lanzamiento y visión periférica desarrollada.
El Pívot: Es llamado también centro. Se ubica en este puesto al jugador de
mayor estatura y generalmente actúa de espaldas al tablero. Se coloca cerca
del aro, junto a la línea de restricción y hacia el lado por donde se está
jugando la pelota. Su acción es comenzar la ofensiva desde el centro de la
línea de tiro libre y es apoyo de sus compañeros en las cortinas. Se requieren
buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote; tener buen
lanzamiento de gancho y de media distancia.
Los Aleros: Se mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo
indica, dependiendo su colocación de la capacidad de tiro y de los
movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posición debe tener
buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y la penetración,
además de ser capaz de coordinar sus jugadas con el pívot y el otro alero.
El Escolta:
En ciertas jugadas ofensivas se utiliza un jugador llamado péndulo cuya
característica es el desplazamiento de un extremo a otro de la línea final. Se
coloca cerca de uno de los ángulos de la línea final y debe tener capacidad
de rebote y de lanzamiento además de habilidad para penetrar desde su
posición.
Conclusión.
Las principales tácticas defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la
defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de
defender un área de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar
el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de
marcar a un contrario. La defensa en zona no está permitida en la NBA pero
sigue siendo parte importante del baloncesto.
Las técnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear
tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la
posesión del balón al equipo contrario durante el juego se denomina turnover
(recuperación). El llamado ‘dos contra uno’ se produce cuando dos jugadores
controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo
un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy férreo en toda la pista.
Una técnica vital tanto para la defensa como para el ataque es el rebote, que
permite conservar la posesión de la pelota bajo la canasta después de un
fallo en un tiro.
Referencias Consultadas.
http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/ficha5BC-a.htm
http://www.planetabasketball.com/baloncesto-defensa.htm
1. ALDERETE, J.L., y OSMA, J.J.(1998): "Baloncesto, Técnica individual de
ataque". Gymnos Editorial. Madrid.
2. COMAS, M. (1991). "Baloncesto. Más que un juego". Colección de 20
libros. Incluye Fundamentos I y II, Defensa, Ataque, Preparación física,
Dirección de equipo.
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