• Desayunos basados en Carbohidratos
• Hasta el llamado desayuno “balanceado” también tiene excesos de carbohidratos
2 HORAS DESPUES
Un Mal Desayuno inicia un Mal Día
SOBREPRODUCCION DE INSULINA PARA BAJAR EL NIVEL DE AZUCAR EN LA
SANGRE
INSULINA
INSULINA
MAS CARBOHIDRATOS PARA SUBIR EL NIVEL DE AZUCAR EN LA SANGRE
CEREAL, JUGO,O CUALQUIER CARBOHIDRATO, ES DISPARAR SU APETITO
Este tipo de Desayuno provee a nuestro cuerpo todos los
nutrientes vitales y abundante energía sin elevar los
niveles de azúcar en sangre, ni provocar la generación de
insulina. Ayuda a evitar la dependencia de Carbohidratos
durante el día. De esta manera el apetito se mantiene bajo
control, sin demanda de carbohidratos y llevando al
cuerpo a quemar sus grasas almacenadas para obtener
mayor energía.
Cuando uno no desayuna, los niveles de azúcar bajanrápidamente, por debajo de lo normal. Uno siente unafuerte caída de energía. Y sale a buscar carbohidratos querápidamente eleven el azúcar en sangre, y eso conlleva auna importante producción de insulina. La insulina eliminael exceso de azúcar en sangre, convirtiéndola en grasa.Este ciclo se repite 2, 3 o más veces cada día,constituyendo el principal causante de DIABETES,HIPERTENSION Y PROBLEMAS RELACIONADOS CONEL PESO..
Consumir Carbohidratos simples al iniciar la
mañana (cereales con azúcar refinada, harinas
blancas, tostadas, bebidas muy azucaradas, etc)
causan un inmediato aumento de la insulina en
sangre. Esta insulina elimina el excedente de
azúcares, convirtiéndolos en grasa. El resultado es
una caída drástica de los niveles de azúcar en
sangre, y eso genera un deseo de más
carbohidratos. Este ciclo se repite 2, 3 o más veces
durante el día, y ese círculo vicioso es el principal
causante de la DIABETES, HIPERTENSION Y
PROBLEMAS RELACIONADOS CON EL PESO.
Desayuno Basado en Proteínas
Salteandose el Desayuno
Desayuno Basado en Carbohidratos
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