san miguel:DiR Emotions 13/10/11 14:08 Página 52
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3
SumariIl·lusió 5 Editorial
6 Xtrem
Adrenalina en estat pur
8 PistaX
Reggaeton...
perrea, perrea!
Inspiració 10 A fons
Anna Corbella
16 Donant la nota
Els Catarres
18 Entre nosaltres
Ariadna i els vampDiRs
24 La incubadora
Marc Serena
Esforç 26 Endorfi nes
Viu, sent, estima
sobre dues rodes
30 Indoor
Encara no coneixes
el softraquet?
32 Outdoor
Històries de triatletes
36 La promesa
Maria Ledesma Superació 38 Flirt
Diccionari de parella, vol. I
Què volen dir elles, de debò
42 Bcn chic
D’esport i a la moda
44 Futur simple
Cooltura que et desperta
48 Reinicia’t
Torna l’hamburguesa
Voluntat 50 Rànquing
Els sis jocs de la Gina
52 Enginys
El racó dels geeks
54 El mur
Artistes fotogràfi cs 3.0
56 A l’última
Ä la page Barcelona
59 Club
Novetats, notícies i
l’agenda de novembre
NyV:DiR Emotions 13/10/11 14:07 Página 52
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5
DIRECCIÓ I COORDINACIÓ MAGAZINS DiR
Sílvia Dí[email protected]
DIRECTORA DiR XPERIENCE
María [email protected]
REDACTORAEN CAP
Esther [email protected]
DIRECTORA D’ART
Isabel [email protected]
MAQUETACIÓ
Laia [email protected]
DISSENY ORIGINAL
Pilar Velloso
dirxperience.cat
PUBLICITAT DiR XPERIENCEDiR MEDIA
Tel. 93 117 17 00
Marta Pladevall
Sonia Cassadó
ATENCIÓ AL CLIENT
Tel. 902 10 1979
COL·LABORADORS
Diana Llanas, Sergi
Fernández, Amelia
Herrero, Nicolas
Beck, Martí Milla,
Xènia Alonso,
Ariadna Rousaud,
Aleix Ibars, Albert
Torner, Enric Millà,
Gina Tost, Martín
Badía, Älapage Bcn.
FOTOGRAFIES
Getty Images,
Jordi Tost, Cristian
Pujante.
CLUBS DE FITNESS
DIAGONAL DiRGanduxer, 25-27Tel. 93 202 22 02
DiR AV. MADRIDAv. Madrid, 170-174Tel. 93 411 08 13
DiR CAMPUSDr. Gregorio Marañón, 17Tel. 93 448 41 41
DiR CASTILLEJOSCastillejos, 388Tel. 93 347 66 44
DiR CLARETSt. Antoni M. Claret, 84-86Tel. 93 476 41 26
DiR CLARISCasp, 34Tel. 93 301 62 09
DiR CLUB HISPÀJorge Manrique, 15-19Tel. 93 427 00 50
DiR EIXAMPLEPtge. Domingo, 6-8Tel. 93 488 08 09
DiR GRÀCIAGran de Gràcia, 37Tel. 93 415 55 50
DiR MARAGALLSt. Antoni M. Claret, 362Tel. 93 456 61 00
DiR TARRAGONATarragona, 108-110Tel. 93 226 50 59
SANT CUGAT DiRCtra. de Rubí, 76-80Tel. 93 544 27 92
PILATES DiR
STUDIO
Ptge. Domingo, 5,
baixos
Tel. 902 10 1979
SEVEN DiR
Ptge. Domingo, 7
Tel. 93 215 27 55
TRES TORRES DiR
Vergós, 4
Tel. 93 211 37 11
TUSET DiR
Aribau, 230-240
Tel. 93 000 49 00
UP&DOWN DiR
Flos i Calcat, 22-24
Tel. 902 10 1979
YOGA ONE
Aribau, 230-240
Tel. 93 000 89 00
DiR no es responsa-
bilitza ni necessàri-
ament comparteix
les opinions dels seus col·laboradors i anunciants, les quals pertanyen exclusivament als seus autors. La informació continguda es recomana que no sigui aplicada sense un assessorament particular previ.Dipòsit legal: MU-2103-2010© Copyright de GESTORA CLUBS DiR, SL, 2002Tots els drets reservats.
A efectes del previst al text refós de la Llei de Propietat Intel·lectual, Grup DiR s’oposa expressament a l’ús de qualsevol dels
continguts d’aques-ta revista amb la fi nalitat de realitzar ressenyes o revistes de premsa amb fi ns comercials (retalls de premsa), sense comptar amb la prèvia autorització per escrit de Gestora Clubs DiR, SL.
Prohibida la divulgació, còpia o reproducció, total o parcial, dels textos, articles, obres i imatges continguts en aquesta revista.
Segueix Clubs DiR
www.dir.cat/faceboook
www.dir.cat/twitter
www.dir.cat/youtube
www.dir.cat
10Sobretot aquells qui encara poden, han de generar la confi ança perduda, seguint enda-
vant amb el consum habitual i amb l’activitat econòmica. Això val per a tots, tant per
als qui no s’atreveixen a canviar de cotxe, com per als qui podrien però no gosen iniciar
un nou negoci. Si el consum segueix baixant, serem nosaltres mateixos els res-ponsables que creixi l’atur i que el nostre país s’aturi encara més. Guanyi qui guanyi
les eleccions del proper 20 de novembre, hem de confi ar. “Si ens aixequem d’hora i no posem excuses, som un país imparable”, va dir Josep Guardiola en rebre la Medalla d’Or del Parlament de Catalunya, i és que tampoc podem oblidar la força del tre-ball diari de cada persona. Una força que sobretot se sosté per l’esforç, l’esperit de lluita,
nous coneixements i la mentalitat emprenedora de cada individu que pugui aportar per
a ell, per a la seva família, si cal, i per a uns impostos racionals. Quan no es tenen recur-
sos naturals –el cas del nostre país– no es poden fer polítiques més despreses.
CONFIANÇA I TREBALL
CONTRA LA CRISISEMBLA QUE NO S’ACABA DE TROBAR LA FÓRMULA PER
SORTIR DE LA CRISI · PERÒ HI HA UN INGREDIENT QUE POT
DESBLOQUEJAR AQUESTA SITUACIÓ: LA CONFIANÇA.
RAMON CANELA
il·lusió | X T R E M
6 D i R X P E R I E N C EAl·lucina amb les acrobàcies dels Choppershows entrant a www.dirxperience.catwww
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 7
GERARD PEÑA I CARLOS MASSANA SÓN STUNTRIDERS · RECORREN
EL PAÍS AMB EL SEU ESPECTACLE D’ACROBÀCIES AMB MOTO · PORTEN
UNA VIDA QUASI D’ATLETES PROFESSIONALS · POTS VEURE’LS EN
ACCIÓ A WWW.CHOPPERSHOWS.COM. TEXT MARÍA LEACH
AGRAÏMENTS LOOKER-PHOTOGRAPHY, ARRABASSADA.COM, RTV, BREAKING.ES, SHIRO .
Les acrobàcies amb una
moto es coneixen com
stuntriding, un esport
que tracta de portar al
límit l’equilibri de qual-
sevol motocicleta, sigui quin sigui
el seu pes, magnitud i potència.
Gerard Peña i Carlos Massana són
els primers pilots que ofereixen
un espectacle de stuntriding amb
autèntiques Harley Davidson a
nivell nacional. Amb els seus
Choppershows, entretenen i dei-
xen bocabadat el públic. “Volem
que la gent que ens ve a veure
s’emocioni, pateixi i es posi ner-
viosa amb les nostres acrobàcies”,
expliquen aquests dos joves cata-
lans, que es preparen a consciència
per a la seva feina. “Hem de tenir
molta habilitat en els refl exos i la
màxima elasticitat possible. Entrenem al gimnàs
i practiquem surf, motocròs, skateboard, kartings,
submarinisme... qualsevol esport extrem que ens
doni agilitat i ens permeti guanyar fons.”
La il·lusió ha fet créixer al Gerard i al Carlos
fi ns al punt de tenir un equip logístic de més de
12 motos, amb les quals realitzen els seus shows, i
encara els queda temps i ganes per pensar en més
projectes: “Idees en tenim mil, però no podem fi -
nançar-les totes. La nostra feina és
la nostra passió. El dia que passi a
ser obligació, deixarem de gaudir”.
D’entre les 160 actuacions que por-
ten al darrere, n’hi ha de doblatge
per a cinema i televisió, sessions
fotogràfi ques per a anuncis i exhi-
bicions. “El món audiovisual ens
encanta. La majoria de les feines
són bastant simples: cavallets,
derrapades, caigudes… Però de
vegades es compliquen, com al
rodatge de Tres metros sobre el cielo,
que vam anar amb cinc motos a
més de 120 km/h, apallissant un
cotxe per una autopista. Va ser
genial!”, exclama aquesta parella
d’amants del risc. “Algú ho ha de
fer, i qui millor preparat que no-
saltres?”, determinen. X
compromís sobre la moto■ Ara tenen 23 i 24 anys, però el Carlos i el Gerard porten des dels 16 consumint benzina. ■ Als 18, van conduir la primera moto de 600 cc i poc després van muntar els Choppershows ■ “Amb ajuda d’associacions, entitats, botigues... volem sortejar un espectacle d’acrobàcies per recaptar fons per als damnifi cats per les barreres de seguretat”, anuncien des de la nostra revista.
ADRENALINA EN ESTAT PUR
Carlos i Gerard van sortir fent acrobàcies a la pel·lícula Tres metros sobre el cielo.
il·lusió | P I S T A X
Ets fan incondicional del reggaeton? O, pel contrari,
sentir-lo et provoca arcades? Perquè amb aquest
gènere musical no hi ha terme mig! Desperta sen-
timents d’amor-odi i els seus fans i detractors són
capaços de mantenir lluites aferrissades per defensar
la seva postura. Però, d’on surt aquest tipus de música que aixeca
passions? El reggaeton va néixer els anys 80 a Panamà i Puerto
Rico, on alguns artistes van començar a posar discos de reggae
jamaicà i recitar lletres per sobre amb el típic estil del rap o el
hip-hop americà. Al principi era un gènere musical clandestí
que es distribuïa entre la joventut, però aviat es va convertir en
un dels gèneres més populars de l’Amèrica llatina i avui triomfa
als Estats Units, Espanya, Alemanya... i fi ns i tot el Japó!
Cançons mogudes i enganxoses com “I Know You Want
Me” de Pitbull, “Danza Kuduro” de Don Omar, “Abusadora”
de las K-narias o “Descontrol” de Daddy Yankee, les has sentit
i les has ballat milions de vegades. Però també n’hi ha de ro-
màntiques, com “La melodia” de Joey Montana o “No sé cómo
me enamoré” de Grupo Extra, que utilitzen ritmes més lents i
llancen missatges d’amor. Totes les cançons et faran “perrear”
de valent! El “perreo” és la forma sensual de ballar el reggaeton,
amb els cossos molt enganxats i una actitud força... eròtica. El
secret del seu èxit està en els ritmes que s’encomanen; les lletres
de denúncia social, refl exió, his-
tòries d’amor, breus anècdotes i
problemes de la vida, i el caràcter
prohibit del seu ball, que engres-
ca els més joves a practicar-lo. I
tu, t’hi animes? X
vols practicar-ne?Al DiR pots practicar reggaeton en sessions dirigides com el D·move!, on seguiràs diferents coreografi es al ritme de cançons canyeres que et faran suar i divertir-te d’allò més. També trobaràs alguna introducció al reggaeton en els cursos de salsa que s’organitzen. Informa-te’n al teu club!
REGGAETON...PERREA, PERREA!SONA A TOTES LES DISCOTEQUES I
T’OBLIGA A MOURE’T ENCARA QUE
NO VULGUIS · APRÈN-NE MÉS SOBRE
AQUESTA MÚSICA QUE TÉ TANTS FANS
COM DETRACTORS. T E X T E S T H E R S E R R A
© i
mag
e.n
et
8 D i R X P E R I E N C E
Lanvin va escollir el hit de Pitbull per presentar la seva col·lecció de tardor-hivern.
DiR+:DiR Emotions 13/10/11 14:00 Página 52
1 0 D i R X P E R I E N C E
inspiració | A F O N S
1 0 D i R X P E R I E N C E
inspiració | A F O N S
No es considera ni única ni especial, però
ha estat la primera dona de l’Estat espa-
nyol en creuar el món en vaixell sense
escales, i també la primera en acabar la
mítica Transat 6,50 travessant l’Atlàntic
en solitari. “Sóc una dona d’allò més normal, això sí,
per fer el que faig, t’ha d’agradar molt. És una feina que
no la fas per diners ni tampoc per la fama, la fas per
gaudir i per la il·lusió que et desperta. Són les ganes i la
motivació el que et mou, perquè tot ho pots aprendre i
no necessites una condició física especial per practicar
aquest esport”, comenta Anna Corbella.
D’on treus la resistència mental per estar 102 dies en un vaixell dia i nit, sense menjar bé, dormint poc...?
AC: No pots fer-ho de cop. Jo, abans, quan veia les
persones que feien aquestes travesses en solitari també
pensava: “Ostres, aquests tios estan bojos!”. Però has de
començar a poc a poc, gestionar bé les forces, et vas
acostumant i sentint cada dia millor... És com quan
prepares el primer triatló com jo ara, et sembla impos-
sible acabar, però amb el temps arribes a fer marques
increïbles. Abans d’iniciar la World Race, per exemple,
només tenia un desig: poder acabar-la.
Porta quasi 35 anys al mar, des que va descobrir-lo al costat
dels seus pares. Ha aconseguit ser la primera dona espanyola en creuar l’Atlàntic en solitari i recórrer el planeta en vaixell
a la Barcelona World Race.T E X T S Í LV I A D Í E Z , F O T O S PA U PA L A C I O S
NAVEGANT DE REPTES i RÈCORDS
ANNAC RBELLA
F E B R E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 1
A F O N S | inspiració
“Per fer el que faig, t’ha
d’agradar molt. És una feina
que no la fas per diners ni per la
fama, la fas per gaudir.”
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 1
Diries que ets una dona de reptes?AC: Sí. De reptes i objectius. Així és més divertit.
Després de la World Race, una de les primeres coses
que em va passar pel cap va ser: “I ara què?”. Necessito
tenir un objectiu. I així també és com vaig al gimnàs,
sobretot ara que m’estic entrenant per participar en
el Triatló Garmin amb l’equip Vip de DiR.
També et vas entrenar molt per a la World Race.AC: Sí. No és imprescindible, però si estàs bé física-
ment tot el surt millor i tens més resistència psicològica,
perquè et veus més capaç d’afrontar les difi cultats. Així
que per a mi l’entrenament físic és bàsic i me’l prenc
molt seriosament encara que estigui cansada. Ara, per
exemple, vaig a França per aprendre dels millors nave-
gants. Participo en regates amb un tipus de vaixell, el
Figaro, que demana molta exigència física en navegar
i que t’ajuda molt a millorar. Per navegar, en aquest
cas, cal tenir l’esquena forta per evitar lesions, i si no
estàs bé físicament, res et sortirà bé.
Quin va ser el pitjor moment de la World Race? Tenies força por del pas per l’hemisferi sud...
AC: Em feia molt respecte navegar per aquesta zona,
perquè hi trobes condicions molt extremes de molt
vent i molt fred, arribant fi ns a 60 graus sota zero, i
hi havíem d’estar entre 30 i 40 dies... Però al contrari
del que em pensava, passar pel cap d’Hornos va ser un
dels millors moments de la cursa, perquè era el fi nal
de l’infern... Encara ens quedaven un munt de dies
per arribar a casa, però havia passat el pitjor, les zones
més difícils quedaven enrere. Recordo el pas pel cap
d’Hornos amb molta alegria. Moments dolents n’hi ha
hagut molts, com avaries, problemes i dies en què et
preguntes: “Què hi faig jo aquí?”. Et sents molt aïllat.
“Si estàs bé físicament tot surt millor i tens més resistència psicològica, perquè et veus més capaç d’afrontar les difi cultats.”
inspiració | A F O N S
1 2 D i R X P E R I E N C E
A F O N S | inspiració
Com va ser el dia d’arribada?AC: Feia molts dies que volia arribar i recordo el
moment amb molta emoció. Va ser molt maco. A mida
que passen els dies des que vaig arribar, encara sento
més la bogeria que va ser. A més, a l’octubre es va estre-
nar una pel·lícula que recull l’aventura que vam gravar
junt amb la Dee Caffari, la meva companya de viatge.
Veure el resultat va ser increïble, molt emotiu.
Què és el que més vas trobar a faltar a alta mar?AC: El meu gos Piula. Als pares i els amics els podia
trucar, enviar correus electrònics... Però al meu gos no.
Quan em va veure gairebé es torna boig.
Què t’ensenya el mar?AC: En el mar s’aprenen moltes coses... Molts pro-
blemes que tens a terra ferma en el mar els soluciones,
perquè en estar envoltat de natura, d’aire pur, ho veus
tot des d’una altra perspectiva i treus noves conclusions.
T’adones del que és important, perquè estàs envoltat de
les forces de la natura, i valores molt més el que tens.
Quan vas començar a navegar?AC: Em vaig iniciar amb només quatre anys, al
costat dels meus pares, que tenien un vaixell amb el
qual anaven a les Balears.
Quins projectes de futur tens?AC: Si no hi ha res de nou vull estar en la pro-
pera edició de la World Race del 2014. A l’agost par-
ticiparé en una regata i espero no fer un mal paper.
Tinc la sort que el meu patrocinador, GAES, m’ajuda
les seves fi tes■ El novembre de 2009 va realitzar la Transat 6,50 i es va convertir en la primera dona espanyola en fer una regata transoceànica en solitari. ■ Aquest 2011 s’ha convertit en la primera dona espanyola que ha creuat el planeta en un veler sense escales i passant per tres caps en participar amb la britànica Dee Caffari a la Barcelona World Race amb el seu vaixell GAES Centros Auditivos, i acabar-la després de 102 dies.
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 3
inspiració | A F O N S
“En el mar s’aprenen moltes coses... Molts dels problemes de la terra ferma al mar els soluciones.”
l’Anna al Triatló Garmin BarcelonaAnna Corbella ha format part de l’equip Vip DiR que ha participat en el Triatló Garmin Barcelona (del qual DiR n’era patrocinador ofi cial), que va tenir lloc el diumenge 16 d’octubre. Era el seu primer triatló en la modalitat olímpica. “M’ha suposat una preparació física molt diferent de la que faig normalment, però m’he volgut arriscar, perquè no sé mai dir que no i volia provar a veure què. Finalment ha estat una experiència molt bonica”, diu la nostra protagonista, qui va anar acompanyada dels altres Vip DiR: l’actor Santi Millán i la presentadora Bibiana Ballbè. Anna va participar en la modalitat olímpica i va fer un temps de 3 hores i 3 minuts.
1 4 D i R X P E R I E N C E
econòmicament per seguir millorant. Si trobés un altre
patrocinador voldria creuar l’Atlàntic a l’abril...
T’has convertit en un referent per a molta gent!AC: No faig res per ser-ho, però d’aquestes expe-
riències es treuen valors ara necessaris per a la societat.
La vela és un esport ecològic, ideal per als nens.
Per acabar, un lloc paradisíac...AC: Formentera. Hi vaig viure un any i és increï-
ble, sobretot a l’hivern. Espero que duri i que no acabi
destrossat com altres zones de la costa. X
DESCOMPTE REVISTA:DiR Emotions 11/10/11 17:53 Página 52
O h Jenifer, em tunejaré el cotxe per tu, oh Jenifer
anirem a Pont Aeri els dos junts, i lluitarem pel
nostre amor prohibit… Si no et sona, perdona,
però, estàs totament desconnectat! És el hit
del passat estiu d’Els Catarres sobre un Romeo
i una Julieta a la catalana: “A cada
concert ens ve gent a explicar-nos la
seva història d’amor prohibit”, diuen
l’Èric, el Jan i la Roser, tres amics
d’Aiguafreda del Vallès Oriental que
van muntar un grup acústic sense
grans pretensions. “Volíem como-
ditat, ni amplifi cadors, ni bateries.
Un grup perfecte per tocar a bars i
sales petites”, expliquen, però ara
omplen estadis. “Encara no hem
assimilat l’èxit, no ens ho hauríem
pensat mai”, reconeixen.
La fama persegueix aquests jo-
ves que fan “cançons senzilles, sense
etiquetes ni complicacions” des que
l’expresident de la Generalitat, Jordi Pujol, parafrasegés la lletra de Jenifer
en el seu discurs de l’11 de setembre. “Per a nosaltres és un honor que li
agradi la cançó i tingui el sufi cient sentit de l’humor com per entendre la
broma, però que quedi clar que no tenim somnis eròtics amb ell!”, riuen.
Pujol, de fet, va declarar que se sentia afalagat per aquesta afi rmació. Malgrat
tot, no els agrada massa que “d’una cançó que va sortir amb unes cerveses
se’n faci un discurs polític”, refl exionen amb serietat.
La ironia és la seva marca de la casa. “Hi ha qui l’entén i ve als concerts
i hi ha qui s’ofen, però són poquets”, diuen fent referència als seguidors
de l’Espanyol, als quals dediquen el vers “jo que sóc soci del Barça i no trago
ni en pintura els Pericos de Sarrià”. Per a aquest hivern preparen concerts en
moltes sales de Catalunya i, de cara al gener, també en teatres. No creuen
en l’actual sistema discogràfi c i distribueixen la seva música de franc a
www.elscatarres.com. “Els concerts no es poden piratejar, són moments
únics i creiem que això és la màgia de la música.”, dictaminen. X
inspiració | D O N A N T L A N O T A
1 6 D i R X P E R I E N C E
ELS CATARRESPROTAGONISTES DEL DISCURS DE JORDI PUJOL DE LA DIADA DE
CATALUNYA, HAN FET FAMOSA UNA CHONI DE CASTEFA · SÓN
MÉS CATALANS QUE LES ANXOVES DE L’ESCALA I CANTEN LA
HISTÒRIA D’AMOR IMPOSSIBLE MÉS ORIGINAL D’AVUI DIA.
TEXT DIANA LLANAS
“Encara no hem assimilat l’èxit, no ens ho hauríem pensat mai”, se sorprenen.
Perrelet:DiR Emotions 14/10/11 10:15 Página 52
1 8 D i R X P E R I E N C E
inspiració | E N T R E N O S A L T R E S
ACTORS ARIADNA CABROL, RAUL BERSABÉ, DAVID ESCOLÀ
TEXT MARÍA LEACH FOTOS CRISTIAN PUJANTE DIRECCIÓ D ’ART ISA MINGUELL
EST IL ISME ESTHER SERRA MAQUILLATGE & PERRUQUERIA LANDER VILLAFRANCA PER A BACKSTAGE BCN
VESTUARI LE COQ SPORTIF, REEBOK, ASICS, LACOSTE MAK ING OF ABRAHAM DÍAZ
V és amb molt de compte. Els vampDiRs han envaït el nostre mes de novembre. Aquestes esfereïdores criatures són fredes
al tacte, s’amaguen de la llum, no tenen ànima ni ombra ni refl ex davant d’un mirall, i per sobreviure s’han d’alimentar de sang humana...
vampDiRsi els
S E T E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 9
inspiració | E N T R E N O S A L T R E Sinspiració | E N T R E N O S A L T R E S
... Una jove catalana ha estat escollida per lluitar contra aquests éssers vinguts de la foscor. Poderosament femenina, arriba la caçavampDiRs més valenta de la ciutat, entrenada des de la infància amb aquest fi .
2 0 D i R X P E R I E N C E
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 1
Cada generació té la seva heroïna. La nostra es diu Ariadna i aquest és el seu destí. Ella sap com derrocar les forces del mal que ens amenacen i només ella pot evitar que el món acabi enfonsant-se en les tenebres.
2 2 D i R X P E R I E N C E
inspiració | E N T R E N O S A L T R E S
Ha rodat una pel·lícula a Bollywood · Amant de la natura, no resisteix una setmana seguida a la ciutat · Porta el seu poble, Matadepera, al cor, però el seu
exotisme fa que pugui ser de qualsevol lloc del món.món.
Ha rodat una pel·lícula a Bollywood · Amant de la
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 3 N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 3
sverada i esbojarrada. L’actriu Ariadna Cabrol
assegura que ella sovint és així, però la realitat
és que arriba a les 8 am a DiR Castillejos amb
un posat zen que no li marxa en tot el matí.
Es vesteix amb la roba que li hem preparat i
li queda com com un guant. La maquillen i la pentinen
i, parafrasejant el conegut eslògan, “entra guapa i surt
preciosa”. Davant de la càmera, fotogènia és el seu segon
nom. Uau! L’acompanyen Raul Bersabé i David Escolà,
Entrenadors Personals DiR, que es “vampiritzen” en
un tres i no res. El Raul, fi ns i tot, ha portat uns punxe-
guts ullals fets a mida. L’encarregat de retratar l’escena,
Cristian Pujante, porta mesos inspirant-se per a aques-
ta sessió de portada. El primer clic esvaeix els nervis.
L’últim, escriu l’èxit. Dos dies després, l’actriu Ariadna
Cabrol –la nostra heroïna–, amb idèntica tranquil·litat,
seu en un banc de la plaça de la Virreina.
Com està la teva carrera en aquests moments?A l’estiu vaig rodar una pel·lícula que es deia Insensibles
amb el Juan Carlos Medina. Ara estic estudiant un curs
de Shakespeare increïble amb el Will Keen, a la Sala
Beckett i, abans de Nadal, faré 3r de Tècnica Meisner.
Aprofi tes per aprendre sempre que pots...Absolutament. Molts cops un mateix no té prou eines
per afrontar un paper, i els professionals et donen indi-
cacions súper clares i t’ajuden a saber per on tirar.
Pel·lícules n’has fet unes quantes...La veritat, no tinc controlat el nombre! La primera va
ser Joves, el 2004, i després he fet Eloïse, Mil Cretins...
La fama te l’ha donat la pel·li de Bollywood, oi?I tant! No m’esperava que tingués tanta repercussió. Sí
que sabia que a l’Índia a la gent li fl ipa el cine, però no em
pensava que el rodatge seria de tanta magnitud. Va ser
una experiència molt interessant i amb un pressupost
elevadíssim. Imagina’t, per reproduir la Tomatina de
Buñol, els San Fermines... fan falta quartos!
Vas anar a rodar a l’Índia?Vaig estar-hi una setmana rodant l’escena del ball fi nal,
però ja coneixia el país. M’encanta l’olor i el menjar.
I cantar, com ho portes?Home, no tinc una gran veu, però puc cantar i m’agrada.
He col·laborat amb el grup Negritos.
Com vas començar en aquest món?Feia teatre a l’escola i vaig pensar que potser era un camí
pel qual podria tirar. Jo vivia al poble, Matadepera, i no
sortia d’allà... No tenia ni idea del que era un càsting. Un
profe em va animar a marxar a Barcelona a estudiar. Em
va donar el nom d’alguna escola i així vaig començar,
als 17 anys, a enterar-me de què anava la cosa.
El primer que vas fer com a actriu, què va ser?Un migmetratge del Frederic Amat que parlava de la
poesia del Joan Brossa, un documental molt visual.
Vas estudiar carrera?Em vaig treure la selectivitat per si algun dia em pica-
ven les ganes, però em vaig posar a estudiar teatre a les
escoles Nancy Tuñon i Txiqui Berraondo.
La meta està a Madrid?Depèn, si surt alguna feina, perfecte, però no m’obsessio-
na. De moment he treballat al Marroc, a Portugal...
T’han ajudat els teus trets exòtics?No ho sé, això que sóc exòtica m’ho han dit molts cops,
tant a l’Índia com aquí, però també de sobte puc donar
per una alemanya. De viatge, sovint em pregunten si
sóc d’aquell lloc i penso, però si no tinc res en comú!
També has fet força sèries...Sí, uns mesos d’El cor de la ciutat i una sèrie nacional
que es deia Un golpe de suerte, que la vam rodar durant
tot un estiu a Mallorca... a capítol per dia! Recordo que
vam fer molta pinya amb tot l’equip. Va ser realment
dur, però va pagar la pena.
Què et ve de gust fer ara?Fer teatre a Barcelona, perquè mai n’he fet. Vull formar
una companyia amb amics i representar una obra.
Et cuides molt?Em va èpoques. Intento sempre fer esport a l’aire lliure.
Totes les setmanes surto a caminar o a córrer per la
muntanya. També m’agrada escalar. D’altra banda, a casa
meva som bastant fans del menjar natural i ecològic.
Ets urbanita?Gens. Una setmana sencera a Barcelona no l’aguanto.
Haig de marxar a Matadepera o a Rocafort, el poble on
vaig els caps de setmana, a l’estiu, per Setmana Santa...
El pròxim destí on t’agradaria perdre’t?Ara mateix? Mongòlia. X
No et perdis el making of d’aquesta sessió a www.dirxperience.catwww
E
inspiració | L A I N C U B A D O R Ainspiració | L A I N C U B A D O R A
MARC SERENA150.000 KM DE PARAULESAFICIONAT ALS MAPES, AQUEST
PERIODISTA VA MARXAR A FER
LA VOLTA AL MÓN QUAN VA
COMPLIR EL QUART DE SEGLE ·
VOLIA CONÈIXER 25 JOVES DE LA
SEVA EDAT · HO EXPLICA TOT EN
UN LLIBRE. T E X T D I A N A L L A N A S
Quan va fer 25 anys, Marc Serena es va diri-
gir així a la seva família: “Marxo un any a
fer la volta al món.” “Tant de temps?” “Si
hagués fet la mili també hauria marxat.” El
Marc volia viatjar i conèixer 25 joves com
ell de qualsevol racó del planeta. No es tractava pas
d’un viatge introspectiu. El que ell volia era “descobrir
món i escoltar-lo”, explica. Va sortir de Barcelona amb
molts interrogants, no sabia què es trobaria, però no es
volia preocupar: “Només volia gaudir, conèixer gent i
recopilar la millor informació”. Va compartir des del
minut u la seva experiència en un bloc que després es
va convertir en un llibre. Per a molts, una innovació de
periodisme 3.0. “Tothom interactuava amb mi a través
de la xarxa convertint-se en
una conversa molt honesta,
i aquesta interacció em va
permetre no sentir-me tan
sol.” Si ha de triar un país, el
Marc ho té clar. Li va encan-
tar creuar Amèrica de sud a
nord. Ho va fer pràcticament
www.lavoltadels25.cat Si hi entres descobriràs el recorregut que va seguir, les seves experiències per tot el món, suggeriments de musicals de tots els països, el pas a pas que ha seguit per escriure el llibre, problemes amb els quals s’ha trobat, i moltes anècdotes. A més, hi ha exemples d’una de les afi cions més curioses del Marc: els mapes originals del món.
2 4 D i R X P E R I E N C E
tot per carretera, i li va emocionar conèixer Àsia, “el
continent que marcarà la pauta d’aquest segle”, diu.
Dels 25 joves que va conèixer i que protagonitzen
el seu llibre, destaca al pescador de Filipines, que li va
ensenyar molt “sense fer servir gaires paraules”. Però
de tots n’ha tret coses: la força de la determinació de
la boxejadora tailandesa; la paciència de la mestra de
Mèxic; l’esperit de superació de l’emprenedor australià,
i la manera de somniar del poeta de Zimbabwe. Amb el
bloc www.lavoltadels25.cat va guanyar el premi Lonely
Planet al millor web de viatges el 2009 i el premi Blocs
Catalunya. “Va ser magnífi c, i més venint de les guies
Lonely Planet, de les quals en sóc fan!”, exclama el Marc.
Un fi nal immillorable per al seu viatge. X
Aribau, 67 · BCN · 651 420 246 · [email protected]
INTERIORS SALAMO
DISTRIBUCIÓ D’ESPAIS INTERIORSINTEGRALS BANYS & CUINES
DISPOSEM DE TOTS ELS PROFESSIONALS PER A UN RESULTAT ÒPTIM I EFICAÇ
10% DE DTE. PER A SOCIS DiR
Distribuidor oficial de: www.pedini.it
Salamo:DiR Emotions 08/09/11 10:15 Página 1
esforç | E N D O R F I N E S
VIU SENT ESTIMA SOBRE
DUES RODES
esforç | E N D O R F I N E S
2 6 D i R X P E R I E N C E
El món, vist des d’una bicicleta,
esdevé realment diferent. Les
dues rodes et transportaran cap
a un nou estat de lleure.
Avançaràs al ritme de les teves cames, fent
exercici cada dia. Et sentiràs nòmada, lleu-
ger. Explorant nous camins, coneixeràs
món i de seguida t’adonaràs que ets ca-
paç de recórrer grans distàncies pels teus
propis mitjans. En pocs dies seràs conscient de com
el teu organisme transforma els aliments en energia
i els teus músculs et porten més enllà. En parella, en
solitari, amb amics o, per què no, en família. Lluny, a
prop, ràpid, lent... Tu decideixes. És la teva aventura.
UN GRAN MÓN PER DESCOBRIR
Pedalar fi ns a Santiago de Com-
postel·la fent de bicipelegrí, recórrer
els Pirineus de mar a mar a cop de
pedal, deixar-se endur per la riba
del Danubi, perdre’s per la immen-
sitat de la Patagònia, fer la volta a
Islàndia entre glaceres i volcans,
recórrer els Atles visitant oasis i po-
bles berbers... La velocitat, l’espon-
taneïtat i la necessitat d’abastiment
permeten el cicloturista apropar-se,
sense fer soroll, a la realitat del terri-
tori. Una font, l’ombra d’un arbre o
un simple sostre en un dia de pluja,
cobren un signifi cat especial quan
el viatge es fa amb bicicleta.
DOS CICLOVIATGERS EXPERTS · UNA AVENTURA ·
QUATRE RODES EN TOTAL · ET DONEM LES CLAUS
PER DESCOBRIR UNA FILOSOFIA DE VIATGE QUE
ET MANTÉ EN FORMA I EN CONTACTE AMB LA
NATURA · VÉS PREPARANT LA BICICLETA...
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 7
bons consells per viatjar amb bicicleta■ La bici ideal: tot i que en carretera no sigui la més ràpida, la bici de muntanya és la més versàtil. Et permet anar per pistes, camins, carreteres locals i corriols. Si la travessia és majoritàriament per asfalt, convé portar una bici híbrida o posar pneumàtics mixtos a la mountain bike.■ Alforges: millor si són impermeables. Si no, hauràs de protegir el contingut amb unes bosses estanques. Abans de marxar, convé fer una sortida amb elles per comprovar que s’ajusten correctament al portaequipatges.■ Distribució del pes: com més baix estigui l’equipatge, més estable serà la bici, però en camins estrets podria enganxar-se en roques, arbustos, etc. Si el viatge és molt llarg, millor portar-lo repartit en quatre alforges. En camins tècnics, la bossa de manillar pot afectar a la direcció, sobretot si va molt carregada.■ Mecànica: abans de sortir de viatge, revisa la bici i posa-la a punt en un taller. Durant el viatge, porta un kit mínim de reparació amb cambres de recanvi, pegats, infl ador, lubricant per a la cadena i un multiclau.
TEXT I FOTOS SERGI FERNÁNDEZ TOLOSA i AMELIA HERRERO BECKER
i tj b bi i l t
2 8 D i R X P E R I E N C E
esforç | E N D O R F I N E S
LOGÍSTICA LÒGICA
Trobar l’equilibri ideal entre autonomia i capacitat de
moviment és fruit de l’experiència adquirida i de les
preferències de cadascú. Hi ha cicloviatgers que van
d’hostal en hostal, carregant el mínim pes possible i
descansant després d’un bon sopar. D’altres preferei-
xen dormir a l’aire lliure, improvisant campaments,
plantant la tenda de càmping enmig de la natura i
recollint-la amb les primeres llums. I hi ha qui combina
les dues fórmules. Portar sac de dormir, matalàs, tenda
i fogonet per cuinar augmenta el grau d’autonomia,
però implica molt més pes a les alforges.
MÉS LLEUGER, MÉS LLIURE
Simplifi car l’equipatge al màxim sense oblidar res que
sigui realment necessari no és gens fàcil. L’elecció de-
pendrà de les necessitats i gustos de cadascú, però cal
tenir en compte que, damunt de la bici, tot pesa. Per
pedalar, amb un parell de mudes de ciclisme i una
pastilla de sabó per fer bugada n’hi ha prou. Cal, això
sí, una muda i un calçat extra per després de les etapes.
També és necessària roba d’abric per assegurar-se el
confort en condicions de fred, vent o pluja, encara que
viatgis durant l’estiu, ja que són freqüents els canvis de
temps, sobretot si la ruta és per la muntanya. A l’hora
d’omplir les alforges s’ha de deixar espai per al menjar
que es va comprant i consumint durant el viatge.
É É
L
T
m
p
d
d
x
p
r
l
i
p
ENTRENAMENT? SÍ, GRÀCIES
Encara que un viatge en bicicleta no és una compe-
tició i cadascú va al seu propi ritme, si vols gaudir de
l’experiència des del primer dia, convé entrenar-se.
D’una banda cal acostumar-se a la posició de la bici i
trobar un seient que sigui còmode, ja que en un viatge
es passen moltes hores pedalant. L’altra incògnita és
com reaccionarà l’organisme després de diversos dies
seguits en bici. En aquest sentit, convé entrenar, per
exemple fent SpinDiR diversos dies a la setmana, com
a mínim vuit setmanes abans del viatge. Les sessions
han de ser progressives, en dies alterns al principi i
més seguides i llargues cap al fi nal.
ORIENTACIÓ, BÀSICA
L’ús del GPS s’està generalitzant, però cal saber moure’s
també amb mapes i brúixola per si la tecnologia falla
o s’acaben les bateries. Hi ha receptors de GPS que
accepten mapes d’escala molt detallada. També hi ha
programari per crear rutes i com-
partir-les a través d’Internet. Totes
aquestes eines són un gran avantat-
ge, però no oblidis que els habitants
de cada poble poden ser els millors
coneixedors de possibles dreceres,
camins històrics i racons fabulosos.
Contactar amb ells i improvisar can-
vis sobre l’itinerari forma part de la
màgia del cicloturisme. X
O
L
t
o
a
més enllà dels cimsL’any passat, Sergi i Amelia, que s’entrenen als clubs DiR, van posar en marxa el projecte “Més enllà dels cims”, que combina ciclisme i mun-tanyisme. Primer van unir els cims del Mulhacén (Granada) i el Toubkal (Marroc), pedalant gairebé 3.000 km. Aquest estiu han creat un nou itinerari entre el Mediterrani i el Cantàbric, pedalant i caminant a través dels Pirineus durant 36 dies, sumant 1.160 km i 37.400 metres d’ascensió acumulada. Per a més informació, més fotos, vídeos o els tracks per a GPS de les seves aventures: www.conunparderuedas.com.
ENCARA NO CONEIXESEL SOFTRAQUET?S’ESTÀ POSANT DE MODA AQUEST ESPORT DE RAQUETA · ES
JUGA EN UNA PISTA D’ESQUAIX, PERÒ EL JOC ÉS UNA MICA
MÉS SOFT · DESESTRESSANT I DIVERTIT, REQUEREIX TÈCNICA,
VELOCITAT I REFLEXOS · PROVA’L I ENGANXA-T’HI!
TEXT ESTHER SERRA
t’esperem a Seven DiR!Sigui quin sigui el teu nivell, vine als tornejos que s’organitzen a Seven DiR per a tots els socis. Ara mateix està en marxa la primera Lliga de Softraquet DiR.■ Data: el torneig va començar el dia 17 d’octubre. Pregunta a recepció si encara estàs a temps d’apuntar-t’hi!■ Categoria: s’hi pot participar en categoria individual mixta, i hi haurà dos quadres de torneig, el principal i el de consolació.■ Premis: per als tres primers classifi cats.■ Material: a Seven DiR et deixaran el que necessitis per poder jugar. Només et cal portar roba d’esport i vambes de sola blanca.
El softraquet o racket és un esport de raqueta
que es juga en una pista d’esquaix, utilitza
una raqueta de cap ample (similar a la del
pàdel, però amb cordatge) i grip curt, i una
pilota de goma mitjana i de baixa pressió
amb un bot molt viu que no necessita escalfar-se.
Com que la pilota bota més, i la raqueta és molt més
lleugera (comparada amb la del tennis), és un esport
menys exigent que l’esquaix, però pot arribar a ser molt
intens per a jugadors d’alt nivell. Permet arribar a les
boles amb major facilitat, la pista es fa més curta perquè
és més complicat que les boles morin a les cantonades,
i els punts generalment són més llargs. Per això, és un
esport ideal per a gent que porta molts anys jugant a
esquaix i per a gent que s’inicia en aquesta pista, ja que
és més fàcil jugar-hi.
El softraquet té tots els avan-
tatges de l’esquaix i algun benefi ci
diferent: igual que l’esquaix, és un
dels esports més desestressants que
hi ha, i requereix tècnica, velocitat
i refl exos. En canvi, a diferència de
l’esquaix, com que no té tants canvis
de ritme, és un exercici físic aeròbic
menys exigent i agressiu amb el cos,
de manera que les articulacions, per
exemple, pateixen molt menys.
REGLES BÀSIQUES PER INICIAR-S’HI
El softraquet permet jugar individuals i dobles. Es fan
servir les mateixes normes que en l’esquaix, però amb
algunes excepcions. Per exemple, en el servei, abans
de colpejar la pilota, es llança al terra i se serveix di-
rectament entre la xapa i la línia de fora de la paret
frontal, i ha de botar dins del quart de pista contrari
on se serveix (excepte si es torna amb volea). Si toca
directament el vidre o paret del darrere es repeteix el
servei, i només n’hi ha dos.
Els sets sempre es disputen a 15 punts i no és ne-
cessari tenir el servei per poder puntuar. L’empat a 14
es resol jugant al millor de cinc punts, és a dir, guanya
el primer que arriba a 17. Què, ja t’ha picat el cuquet
del softraquet? X
esforç | I N D O O R
3 0 D i R X P E R I E N C E
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 1
Per estar preparat per afrontar un partit, pots fer un entrenament a la sala de fi tness que inclogui:
Escalfament articular de 5-10 minuts partint de les mobilitzacions generals implicades en els moviments a realitzar.
1
2
3
4
pren nota abans de llançar-te a la pista
Entrenament cardiovascular a la cinta, donant molta importància als canvis de ritme. Durant 20-25 minuts alterna fases de recuperació activa de tres minuts (al voltant del 65% de la freqüència cardíaca màxima), amb fases d’un minut d’alta intensitat (85% de l’FCM).
Entrenament de la força-resistència muscular
amb exercicis de pectorals, tríceps, lumbar-paravertebrals, deltoides, glutis, quàdriceps, abdominals, bessons, dorsals, bíceps... Cal entrenar cada part del cos per separat, per tal de compensar els desequilibris musculars.
Estiraments, que s’han de fer sempre en acabar la sessió o el partit per tal d’evitar les possibles lesions per l’impacte articular i tensió muscular, o per l’elongació forçada d’algun múscul. El fet d’estirar també afavoreix una més ràpida recuperació muscular.
3 2 D i R X P E R I E N C E
Voler és poder. Aquesta dita tan coneguda
per tothom és la clau d’automotivació que
més adeptes té entre els fondistes, sigui
quin sigui el seu nivell. Assolir un objectiu
concret, obtenir la victòria o simplement
creuar la línia de meta sempre representa un desa-
fi ament personal. De la seva voluntària trobada amb
Faig triatlons perquè... impliquen dos reptes molt atractius. Un contra la
resta de corredors i un altre contra mi mateix, per tal de millorar les pròpies
prestacions. És molt fàcil motivar-se amb qualsevol dels dos, però el que
més em crida és que constitueix una manera de conèixer-se un mateix a
través de la introspecció forçosa de l’entrenament, sovint tan solitari...
Quan no puc més penso... en què “el cap mana”. Davant de les tres reac-
cions instintives davant un repte (atacar, fugir o quedar-se paralitzat), cal
que el cap ajudi. Intento “fi ltrar” només els missatges o idees positives.
Per motivar-me em dic... Tu pots!
HISTÒRIES DE TRIATLETESPOTSER NO ÉS COSA DE SUPERHOMES · PERÒ ELS PARTICIPANTS DE L’ÚLTIM
EXTREME MAN 113 MENORCA, DISPUTAT EL MES DE SETEMBRE, ALGUNA
COSA TENEN D’ESPECIAL · UNA CAPACITAT DE SUPERACIÓ I UNA FORTALESA
INTERIOR PER TRENCAR LÍMITS · AIXÒ SÍ, CADASCÚ TÉ ELS SEUS TRUCS!
l’adversitat a l’Extrem Man 113 Menorca (1.900 metres
de natació, 90 km de bici i 21, 1 km de cursa a peu), la
majoria dels participants han tret més que una medalla...
la sensació d’haver superat els propis límits. Què els empeny quan l’èxit depèn més del cap que de les cames? Cinc fi nishers ens han donat la seva opinió, tot
just haver trepitjat la zona d’arribada. X
TEXT NICOLAS BECK , FOTO MARTÍ MILLA , WWW.EXTREME-MAN.COM
DORSAL 1 CLEMENTE ALONSO33 anys ■ Las Palmas de Gran Canaria ■ Triatleta professional
DORSAL 314 MARIBEL MORILLA44 anys ■ Palamós ■ AdministrativaFaig triatlons perquè... Sempre m’han agradat els esports de resistència.
Vinc del ciclisme, però el que m’apassiona del triatló és el canvi d’un esport
a l’altre. M’agrada explorar els meus límits, veure fi ns on puc arribar, i la
sensació d’acabar feta pols després de creuar la meta!
Quan no puc més penso... En que si els altres participants ho fan, per
què jo no? Penso que no és per tant, que el patiment no durarà res. Mentre
sóc damunt la bici, canto dins el meu cap, m’ajuda molt a desconnectar.
De vegades aconsegueixo oblidar-me de tot i, de sobte, ja estic a boxes!
Per motivar-me em dic... Resisteix!
esforç | O U T D O O R
Faig triatlons perquè... gaudeixo del moment de l’arribada. Quan acabo
un triatló de llarga distància la sensació és única. Entre el cansament i el
sentiment d’haver realitzat un esforç complet amb la natació, la bici i la
cursa a peu. És difícil descriure el que se sent.
Quan no puc més penso… en la meva família, animant-me. És el que
més m’ajuda. També penso que falta poc. L’any passat, en la meva primera
participació, em motivava córrer per la Fundació Projecte Aura, que treballa
per a la inclusió social i laboral de persones amb discapacitat.
Per motivar-me em dic… Tu pots!
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 3
DORSAL 221 ENRIC COROMINAS GIL36 anys ■ Barcelona ■ Empresari
Faig triatlons perquè... necessito un objectiu, un desafi ament per com-
pletar que em permeti ser cada vegada millor. El meu objectiu general és
mantenir-me en forma i sentir-me bé, per això un triatló de llarga distància
és l’única manera que he trobat per motivar-me i entrenar.
Quan no puc més penso… que només és un mal tràngol, que la cursa és
llarga i que em sentiré millor en algun moment. Em focalitzo en allò que
encara ha d’arribar. He trencat el canvi de la bici durant la prova i les cames
em mataven, però he aguantat convençut que les forces tornarien.
Per motivar-me em dic… Competeix!
DORSAL 107 NICOLA CARNIATO35 anys ■ Londres (resident italià) ■ Enginyer civil
la teva història pot tenir premiAl DiR busquem més històries reals amb persones reals. Per això hem posat en marxa un concurs per premiar les millors experiències dels nostres socis. Fins al 13 de novembre tens la possibilitat d’explicar la teva història i obtenir un dels fabulosos premis que sortegem: mesos gratis al DiR, pack de serveis DiR, rellotges valorats en 120-250 euros, estades a l’Hotel Terradets i visites al Centre d’Observació de l’Univers del Montsec. Entra a www.concursdir.cat/testimonials i participa-hi, és molt fàcil. Sort!
GUESS:DiR Emotions 14/10/11 8:32 Página 52
ZAPATA:DiR Emotions 14/10/11 8:38 Página 52
Muntant Ushamir Ben Priz, el seu pre-
ciós cavall àrab, aquest 2011 Maria
Ledesma, de 18 anys, ha tornat a
guanyar el Campionat d’Espanya
de Menors de Raid, disputat al Club
Hípic de Manlleu. I també ha estat seleccionada per
representar Espanya en el Mundial Young Riders d’Endu-
rance 2011, que es disputa cada dos anys. No és d’estra-
nyar que la carrera de la Maria vagi com ella, sempre al
galop, ja que abans de tenir ús de raó ja seia a lloms d’un
cavall: “La meva mare n’és una gran afi cionada i amb
un any ja em va pujar a un cavall. Als cinc ja muntava
sola pel camp amb els cavalls que té la família a Palau
de Plegamans, on es dediquen a criar-ne”.
No es va afi cionar als raids fi ns que va canviar d’hí-
pica i va conèixer nens de la seva edat que ho feien. “El
primer el vaig córrer amb 12 anys. Vaig començar fent
curses de 40 i 60 km, i ara corro 120, i fi ns i tot 160 km!
Això em suposa estar més de sis hores dalt del cavall,
tot i que es fa per etapes i tant el cavall com jo podem
descansar cada 30 o 40 km”. La Maria es posa en forma
3 6 D i R X P E R I E N C E
esforç | L A P R O M E S A
MARIA LEDESMA
“M’ENCANTARIA SEGUIR FENT CURSES ALS 50 ANYS”AQUESTA JOVE GENET HA
REVALIDAT ENGUANY EL TÍTOL
DE CAMPIONA D’ESPANYA · VIU
ENVOLTADA DE CAVALLS, LA
SEVA PASSIÓ · ESTUDIA 2n DE
BATXILLERAT I ES PREPARA PER
PARTICIPAR EL PROPER DESEMBRE
AL MUNDIAL YOUNG RIDERS A ABU
DHABI. T E X T E S T H E R S E R R A
a Diagonal DiR per a les més de 20
competicions en les quals participa
al llarg de l’any. “Tres o quatre dies a
la setmana munto a cavall, i al DiR hi
vinc tres dies i faig el·líptica, bíceps,
tríceps, deltoides, abdominals i cor-
ro a la cinta. També he de reforçar
cames i dorsals, que es carreguen
molt galopant”, comenta. Ara el
seu objectiu és el Mundial Young
Riders d’Endurance a Abu Dhabi.
“És el meu primer Mundial, però
m’encantaria seguir fent curses als
50 anys... i seguir guanyant-les”,
conclou il·lusionada. Et desitgem
molta sort, Maria! X
“T’has d’entendre molt bé amb el cavall i saber quan pots exigir-li més durant la cursa”
la passiód’una campiona■ A la Maria li encanten els cavalls i ara el seu preferit és l’Ushamir: “Un cavall de raids ha de combinar velocitat i bon cor, i t’hi has d’entendre molt bé”. Per a la campiona, “participar en raids és molt dur però molt divertit, perquè és un esport individual però alhora en equip, i els paisatges que veus són impressionants!”
DICCIONARI DE PARELLA VOL. I
QUÈ VOLEN DIR ELLES, DE DEBÒ EN EL COMPLEX UNIVERS DE LES RELACIONS DE PARELLA EXISTEIX UN
IDIOMA CLANDESTÍ NOMÉS COMPRENSIBLE PER ALS MEMBRES DEL
MATEIX SEXE · HOMES DEL MÓN, PRINCIPIANTS, AMATEURS, GIGOLÓS O
CASATS, VALENTS TOTS, SEGUIU LLEGINT SI REALMENT VOLEU SABER: EL
VERTADER SIGNIFICAT DE LES AFIRMACIONS FEMENINES.
T E X T A R I A D N A R O U S A U D, I L · L U S T R A C I Ó A L B E R T T O R N E R
superació | F L I R T
3 8 D i R X P E R I E N C E
un apunt: sogres i nores són com les periodistes María
Teresa Campos i Ana Rosa Quintana, amiguíssimes pel
davant i autèntics dimonis pel darrere. Com menys
temps passin juntes, més tranquil viurà l’home. Si no,
vegin el cas Thyssen...
TINC LA REGLA
3“No tinc ganes de sexe”. És el nou “tinc mal de cap”
del segle xxi. La menstruació resulta més convincent
perquè marca de forma clara el territori femení i cap
home no gosa traspassar-lo. No cal que sigui veritat;
és una mera excusa per no haver de complir amb els
deures conjugals. Atenció nois: si resulta que la vostra
xicota comença a tenir la regla cada setmana, signifi ca
que l’exciteu menys que Mariano Rajoy (o, en el pitjor
dels casos, que s’ha buscat un amant).
L’AIXETA DEL SAFAREIG GOTEJA
1“Arregla-la com abans millor”. Les dones, per molt
autosufi cients que pretenguin ser, tenen brots mas-
clistes. En temes de bricolatge casolà creuen que l’home
ha de fer el que per condició li pertoca: fontaneria,
jardineria, climatització, domòtica, tecnologia, pintura,
ebenisteria... Pensen que surten amb el Sr. Leroy Merlin
o que el seu marit ha nascut dotat d’un gen especial
arregla-nyaps. Quan la teva xicota t’informa sobre un
desperfecte a la llar, signifi ca que ja trigues en posar-te
mans a l’obra, Benito.
LA TEVA MARE ÉS MOLT... CARINYOSA
2“La teva mare és una pallisses i no la vull tot el dia fi cada a casa”. El triangle de les bermudes format per
un marit empanat, una dona màrtir de la seva família
política i una sogra torracollons mereixeria un capítol
especial. Com això avui no toca, només deixarem caure
superació | F L I R Tsuperació | F L I R Tsuperació | F L I R T
CASA MEVA ÉS MOLT PETITA
6“Vinc a viure amb tu”. Si fos per les dones, la bom-
bolla immobiliària hagués fet llufa molt abans, ja
que haguessin abandonat els seus pisos als dos mesos
de sortir amb algú. Elles no estan per romanços i quan
abans enllesteixin el casa-noces-fi lls, millor. Sempre,
però, es mouen com gatetes sigil·loses, conquistant el
terreny en silenci. Primer deixen el raspall de dents i
unes calcetes; després t’endrecen l’armari i, abans que
te n’adonis, han substitut la teva col·lecció de llaunes
de cervesa per popurri ambientador.
T’ESTIMO
4“Vull això”. El “t’estimo” en llavis d’una noia és
una trampa malintencionada. És un tret enverinat,
el clàssic parany de manipuladora. La metodologia és
sempre la mateixa: ella demana un favor (o un regal
car) i tanca la frase amb un somriure i un “t’estimooo”
la mar de melós; ell no té altra opció que obeir i/o
comprar. És més efi caç que un crit, més discret que
una rebequeria i més letal que una pluja de llàgrimes
de cocodril.
ET SONA MOLT EL MÒBIL, NO?...
5“Qui és?!”. Històricament, el telèfon és un aparell
que pertany a la dona: xerrar és cosa d’elles i fer-
ho per telèfon encara més. Els homes no parlen. Per
tant, a la dona li resulta insuportablement dolorós no
saber amb qui parla el seu xicot. Per tal d’esbrinar-ho,
utilitzarà tot tipus d’estratagemes i frases indirectes.
Ara bé, que a ningú no se li acudeixi insinuar que és
una tafanera!
4 0 D i R X P E R I E N C E
La comunicació entre sexes s’apropa al joc de pistes: l’emissor llença un missatge en clau, el receptor no el desxifra, ningú no entén res i tothom acaba de morros.
ESTIC LLETJA I GRASSA COM UN BARRILET
7“Digue’m que sóc bonica”. Això d’autoadjudicar-se
adjectius pejoratius és una estratagema que només
practiquen les noies. Els nois, en canvi, sempre es veuen
fantàstics. Elles es fl agel·len verbalment perquè la seva
parella reaccioni amb una llarga llista de fl oretes que
infl in el seu ego. Xaval, si vols veure-la feliç, recorda-
li cada dia que Giselle Bündchen somniaria amb les
seves natges.
LA NOVA AMIGA D’EN MARC NO FA PER ELL
8“És una meuca”. Per a les dones, l’arribada al grup
d’una nova femella és, fi ns que es demostri el con-
trari, una amenaça. Si aquesta és explosiva, vesteix
sexi o porta bótox, aleshores passa directament a la
categoria de meuca. Durant la presa de contacte, és
millor que els homes us abstingueu de mirar-la massa
o tindreu problemes amb la muller en tornar a casa.
Però, tranquils, amb el temps Samantha Fox esdevin-
drà una més del grup i serà la primera en criticar a la
següent “meuca”.
F E B R E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 1
HAS VIST QUIN ANELL TAN MACO?
9“Vols fer el favor de demanar-me per casar?!”. Si
aneu de passeig i ella es para davant de Rabat a mirar
anells de compromís, ja has begut oli. I si el teu amic
Marc li’n regala un a la seva xicota, estàs aniquilat.
No tindràs escapatòria. Per seguir navegant en els
mars de la dolça immaduresa, t’hauràs d’avançar als
esdeveniments: evita les joieries i paga el que calgui
al teu amic Marc perquè no li demani matrimoni a
la seva xicota.
LA MARIA ESTÀ EMBARASSADA!
10“Vull un fi ll”. L’efecte dominó del baby boom és més
devastador que Àtila. Quan les amigues comencen
a quedar-se embarassades, totes les noies entren en un
estat d’eclosió hormonal incontrolable i s’hipnotitzen
amb qualsevol bebè que veuen pel carrer. Aleshores la
parella entra en un esgotador joc d’intencions ocultes:
ella lloa les moneries dels fi lls dels amics, ell diu que
són uns mal educats; ella deixa els anticonceptius, ell
compra un gos.
No et perdis la segona entrega del Diccionari de parella vol. II Què volen dir ells, de debò a la DiR Xperience del proper mes de desembre de 2011.
4 2 D i R X P E R I E N C E
1Arribem a la botiga DiR Fashion de Diagonal DiR on hi
trobem una oferta molt àmplia de roba especialitzada
per a tots els esports. Perquè al gimnàs no cal anar-hi amb el
primer que trobes al calaix, sinó que has cuidar la imatge en
tot moment i, a més, és d’allò més divertit!
D’ESPORT i A LA MODAET POSES EL PRIMER QUE TROBES A L’ARMARI PER
FER ESPORT? · O T’ESTUDIES EL LOOK FINS A L’ÚLTIM
DETALL? · LA LIDIA I JO PASSEM UNA TARDA A LA
BOTIGA DiR FASHION DE DIAGONAL DiR PER TROBAR
ELS MILLORS CONJUNTS PER ANAR AL GYM!
3Ara toca adaptar els looks
que estem preparant
per a la Lidia per a tres
dels esports que estan
més de moda: el pàdel,
l’Xmove DiR i l’SpinDiR,
sense oblidar els accessoris
necessaris. Ho faig
imaginant-me quines són
les peces que m’enduria cap
a casa, i buscant colors ben
lluents que aportin energia.
La selecció no és fàcil!
4Són un must els shorts de running i les faldilles de pàdel
o tennis, així com les samarretes de teixits tècnics i
els tops de colors ben cridaners. La moda també arriba a
l’esport i t’has d’adaptar a les últimes tendències!
2Des del meu punt de vista,
s’han de coordinar els colors per
transmetre una imatge cuidada,
però no cal comprar-s’ho tot a la
secció de l’esport que es fa... La meva
predilecció és fer barreges entre
peces d’esports diferents sempre que
afavoreixin i resultin còmodes.
T E X T X È N I A A L O N S O W W W . B A R C E L O N E T T E . N E TF O T O S J O R D I T O S T, M O D E L L I D I A T O R R E N T
superació | B C N C H I C
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 3
5 En aquest look on veieu
la Lidia esperant les
contrincants del partit de
pàdel, hem escollit uns shorts
de running de Nike amb pantaló
arrapat a sota, ideal per desar-hi
la pilota. Basat en el color groc
fl uorescent i gris, hem escollit
també un top dels mateixos
colors i una dessuadora grisa
de DiR No-Limits per no passar
fred a la pista. La raqueta és de
Slazenger i les vambes, uns dels
últims models de Nike.
6 Per aprofi tar bé una classe
d’Xmove DiR, s’ha d’anar
còmode i lleuger de roba per
suar molt! He vestit la Lidia
amb un conjunt blau i negre
de Nike. La faldilla porta una
malla que li dóna un look més
juvenil i còmode, apte per a
qualsevol esport. Les vambes
d’Asics, roses i blaves, trenquen
la uniformitat de color. Fixa’t
bé en l’ampolla de Bobble, la
darrera tecnologia per fi ltrar
l’aigua de les fonts i de l’aixeta.
7 Per a un perfecte look
spinner, la Lidia porta un
top rosa fúcsia i unes malles
grises a mitja cama de DiR No-
Limits que, en ser arrapades,
li permetran donar-ho tot
damunt de la bicicleta sense
escatimar en estil i feminitat.
Les vambes de SpinDiR són
de Shimano, i el rellotge per
controlar les pulsacions de
Polar. I no t’oblidis de dur a
classe de SpinDiR la tovallola i
una ampolla d’aigua a conjunt!
vols aquests looks?Trobaràs totes les peces de roba d’aquest reportatge a les botigues DiR Fashion dels Clubs Diagonal DiR, DiR Castillejos i Sant Cugat DiR.
LA COOLTURA QUE ET DESPERTAL’ACTIVITAT CULTURAL DE BARCELONA ÉS IMPARABLE · CONCERTS,
EXPOSICIONS, FESTIVALS, TENDÈNCIES · ÉS BEN FÀCIL PERDRE-S’HI,
PERÒ AQUÍ ET PODEM AJUDAR · SEGUEIX AL PEU DE LA LLETRA LES
PUBLICACIONS QUE ET PRESENTEM, I ESTARÀS AL DIA DE TOT!
T E X T A L E I X I B A R S
superació | F U T U R S I M P L E
4 4 D i R X P E R I E N C E
Le Cool Barcelona és l’agenda cultural alternativa de la nostra ciutat per excel·lència, amb propostes diferents i originals.
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 5
El primer pas per estar al dia creativament. Yorokobu
va néixer com a bloc (parlen de tecnologia a pu-
blicitat, passant per innovació, projectes artístics,
curiositats científi ques...), i ara també surten en
format físic com a revista. Però la seva pàgina web
segueix sent una referència sempre inspiradora del
que va passant al món. Primera parada obligada!
www.yorokobu.es
Yorokobu
Cada dijous, i ja fa vuit anys d’això, Le Cool Barcelona
envia un correu amb propostes per als propers set
dies: dansa contemporània, inauguracions de petites
galeries d’art, bicicletades massives, locals especials,
concerts en sales minúscules... Amb una portada
feta per un artista barceloní i entrevistes a la gent
que fa de Barcelona una ciutat sempre desperta.
www.lecool.com/barcelona
Música indie des d’una perspectiva barcelonina. El
que va començar com un bloc personal fa quatre
anys, ha crescut i ara inclou sessions de DJ i un cicle
de concerts propi. La base segueix sent parlar de
la música (novetats, cançons, concerts, festivals,
descobriments), perquè si una cosa es recomana
amb passió, arribarà més fàcil a la gent.
www.indiespot.es
Le Cool BCN
Indiespot
La cultura pop en estat pur. Aquesta colla d’amics
de Madrid va començar un bloc a causa de la seva
passió per la música i ara Jenesaispop és un dels ma-
gazins on-line independents més llegits d’Espanya.
Parlen sobretot de música amb els ulls ben oberts
(des del més underground a les estrelles comercials),
i també tenen un excel·lent criteri en cinema, tele-
visió, tecnologia... Tota una referència.
jenesaispop.com
Jenesaispop
Bestiari il·lustratAra que Silenci ja no existeix i Ànima té un públic
més multitudinari, el Bestiari de Bibiana Ballbè és
un reducte preciós de cultura a la tele pública. Cada
setmana, entrevista en profunditat a aquells qui,
com dèiem abans, fan de Barcelona una gran ciutat:
Juanjo Sáez, Helena Miquel, Albert Pla... Bàsic per
posar cares i humanitat als artistes.
www.tv3.cat/bestiari
4 6 D i R X P E R I E N C E
Aquest equip jove de Barcelona amb cinc anys d’ex-
periència ofereix la millor ràdio on-line. Trobaràs
fi ns i tot diferents canals: el de hits, el convencional
amb multitud de programes en versió podcast, i
les ràdios ofi cials del Primavera Sound i el Sònar,
on sona la música de totes les edicions d’aquests
festivals. Ideal per posar-te al dia mentre treballes,
per estar al sofà, o passejar pel carrer.
www.scannerfm.com
ScannerFM
Si tens ganes de deixar de llegir per una estona awww.scannerfm.com pots escoltar una bona ràdio on-line.
Si parlem de cultura i tendències urbanes, Lamono
ha de ser-hi. De caràcter gratuït, la revista en paper
inclou mes a mes un recull dels artistes nacionals
i internacionals més rellevants en el món de la
il·lustració, el graffi ti i l’street art, donant veu a crea-
cions espectaculars que no tenen els altaveus que
es mereixen. Al seu web disposen d’una dosi diària
d’aquestes propostes. Ideal per inspirar-se.
www.lamonodigital.com
superació | F U T U R S I M P L E
La delicatessen de la secció. Aquest estudi de disseny
d’Oviedo fa temps va decidir resumir tot el que els
inspirava durant la setmana i enviar-ho per correu
als subscrits. I el cert és que tenen un gust exquisit,
que va des de cançons que els han emocionat, els
fotògrafs o els webs que els han impressionat, fi ns
als projectes artístics més originals o els passatemps
per quan es cansen de treballar. Una delícia!
www.endtopic.com
Les noies darrere de Tendencias.tv porten anys par-
lant del món de la moda des d’un punt de vista
proper i informal, a través d’unes càpsules en vídeo
realment entretingudes i amb un toc molt personal.
Però no es limiten a la roba: també els encanta la
música, les exposicions, els llocs insòlits, l’últim en
coolhunting... i tenen moltes ganes d’explicar-les!
www.tendencias.tv
Endtopic
Tendencias.tv
Dues sèries d’entreteniment que et mantindran
enganxat a la cadira: per una banda Pop ràpid, la
sèrie dels modernos, plena de referències al món indie
de Barcelona i d’actuacions de grups que paguen
la pena. I, per l’altra, la sèrie d’animació de Juanjo
Sáez, l’esplèndida Arròs covat, sobre la crisi dels 30
d’un dissenyador barceloní. Costumisme al màxim
i situacions que tots hem viscut algun cop.
www.tv3.cat/pop-rapid / www.arroscovat.com
Pop ràpid & Arròs covat
Lamono magazine
PRESTIGE:DiR Emotions 13/10/11 14:03 Página 52
Ninja 150 g de bou fet a la brasa i
acompanyat d’una cullerada de
ceba confi tada, 40 g de shitakes
saltejats, salsa japonesa al gust,
germinats d’alfals i una cullerada
de sèsam. Afegeix una mica de fl or
de sal. Aquesta és una hamburguesa
amb tocs orientals que no et deixarà
indiferent. Tasta-la!
De xai150 grams de xai ecològic a la
brasa, muntat sobre un pa de
coca, una cullerada de ceba
confi tada, una rondaxa de
tomàquet, 4 trossos de bolets
confi tats, un parell d’espàrregs
verds i un tall de formatge brie.
Afegeix un polsim de fl or de sal
per arrodonir el plat.
TORNA L’HAMBURGUESAJA NO ÉS EL PARADIGMA DEL MENJAR RÀPID I POC SA ·
ALGUNS ESTABLIMENTS LA PRESENTEN FINS I TOT COM UN
PLAT GURMET · L’HAMBURGUESA TÉ MOLTES I SABOROSES
VERSIONS · AQUÍ TE’N PRESENTEM ALGUNES, GAUDEIX-LES!
R E C E P T E S E N R I C M I L L À , X E F . I L · L U S T R A C I O N S M A R T Í N B A D Í A
4 8 D i R X P E R I E N C E
Sembla que els
romans ja feien
hamburgueses,
que el nom pro-
vé d’Hamburg
(Alemanya) i que va ser ex-
portada després als Estats
Units. Sigui com sigui, es trac-
ta d’una de les receptes més
populars de la gastronomia
i també una de les més des-
prestigiades a causa, en gran
part, de què es van convertir
en el plat estrella dels locals
de menjar ràpid. Ara, alguns
restaurants de la ciutat s’han
esforçat a col·locar-la al lloc
que es mereix, oferint unes
cartes on aquest aliment es fa
amb carn de qualitat, es cuina
com cal i es presenta com un
plat quasi de disseny. X
La BurgPasseig Sant Joan Bosco, 55 (Sarrià). Tel. 93 205 63 48www.laburg.es
El Filete RusoEnric Granados, 95 (Eixample). Tel. 93 217 13 10www.elfi leteruso.com
PROVA AQUESTES RECEPTES A:
superació | R E I N I C I A ’ T
California 150 grams de vedella biodinàmica del Berguedà, feta a la brasa i acompanyada amb pa de llenya i formatge emmental, bacó crui-xent, dos cogombrets, una rodanxa de tomàquet, una cullerada de ceba confi tada, una culleradeta de salsa barbacoa i alvocat fresc. La ve-della biodinàmica s’ha alimentat amb cereals ecològics.
proteïnes & esportistesSi fas esport, per la seva riquesa en proteïnes, l’hamburguesa és un aliment perfecte per a la teva dieta. S’estima que el consum diari de proteïnes per a un adult és de 0,8 g per kg de pes, ara bé, tan nociu és quedar-se curt com ingerir-ne en excés. Al Servei de Nutrició DiR et poden assessorar i donar la pauta dietètica que millor s’adapta a tu.
Vegetariana
Bull 250 g d’arròs, afegeix-hi la
mateixa quantitat de mongetes
bullides i tritura-ho. Després
afegeix 30 g de tomàquet sec picat
en oli d’oliva, julivert i una mica de
sal. Dóna forma a l’hamburguesa
i fes-la a la planxa. Acompanya
d’una rodanxa de tomàquet fresc,
ceba confi tada i d’un pesto suau
d’alfàbrega, tot muntat sobre el pa.
MAGDA CARLAS, CAP DE DIVULGACIÓ DEL SERVEI DE NUTRICIÓ DiR
ELS 6 JOCS
5 0 D i R X P E R I E N C E
voluntat | R À N Q U I N G
Toca moure el cul davant la consola i la tele. A tots
els qui diuen que els videojocs no contribueixen
a la vida sana, o que els nens que hi juguen són més
propensos a l’obesitat, ara callaran. Ja no serveix
tombar-se al sofà a prémer botons. Ara és hora de
bellugar-se, per parelles o sols, al menjador de casa.
Consell: posa cortines. Aquest mes de novembre et
porto unes propostes perquè tinguis cruiximents no
només fent SpinDiR, sinó després d’una bona dosi de
Wii, Move o Kinect. Endavant! X
GinaTEXT GINA TOST (@GINATOST)
Child of Edenper a PS Move i XBOX360 Kinect
Un videojoc indie en què cada so correspon a un moviment i a cada moviment se li assigna un so (això s’anomena “sinestèsia”). Una gran psicodèlia interactiva.
The Gunstringer per a XBOX360 Kinect
Amb Gunstringer seràs una titella cowboy del Far West. Amb la mà dreta dispares una pistola i amb l’esquerra et desplaces i saltes. No apte per a herois.
Legend of Zelda: Skyward sword per a Nintendo WII
Els fans del noiet vestit de verd podran fer servir una espasa i un escut a través de ciutats, boscos o valls. Diuen els rumors que és un joc de més de 100 hores!
Hole in the wallper a XBOX360 Kinect
Recordes La pared infernal? Col-loca’t en la mateixa postura que el forat de la paret que se t’apro-xima si no vols caure a la piscina. Ideal per a festes amb amics.
Dance central 2per a XBOX360 Kinect
Aquesta segona part té un mode cooperatiu simultani per ballar amb els amics i competir a veure qui mou el cul millor que Pitbull, Rihanna, Gnarls Barkley o Usher.
Michael Jackson per a Nintendo
WII, PS Move i XBOX360 Kinect
Els fans de Michael Jackson ja poden entrenar el moonwalk. “Thriller”, “Beat it”, “Billie Jean”... són algunes de les cançons que trobaràs en aquest joc per a Wii.
EUGIN:DiR Emotions 14/10/11 8:44 Página 52
5 2 D i R X P E R I E N C E
EL RACÓ DELS GEEKS HEM DEIXAT QUE LA INSPECTORA GADGET
ES PRENGUÉS UNES VACANCETES · AIXÍ QUE
AQUEST MES APROFITEM LA SEVA SECCIÓ
PER REUNIR RELATS I OPINIONS D’AUTORS
DIVERSOS · TENEN UNA COSA EN COMÚ:
TOTS SÓN MOLT GEEKS.
Qui hauria pensat fa uns anys en
aquest model de negoci? Encara
ara ho explico a molta gent i nin-
gú s’ho acaba de creure. “Però... i ja
està? Expliques
el teu somni i
aconsegueixes
fi nançament? ”.
Bé, sí i no. És fà-
cil, però no tant
com sembla.
Kickstarter.com
permet a qual-
sevol persona
penjar un vídeo explicant el seu
projecte –el seu somni– i demanar
als internautes que vulguin ajudar-lo
a tirar el projecte endavant. Els em-
prenedors han d’haver fet un càlcul
voluntat | E N G I N Y S
previ dels costos que suposarà enge-
gar el seu somni i haver-se marcat
un termini per aconseguir els diners.
La comunitat és la que premiarà o
no la idea
aportant el
que consi-
deri opor-
tú: es pot
donar des
d’un dòlar
fi ns a 1.500!
A canvi,
s’estableix
un sistema de recompenses (la
majoria intangibles i escalables en
funció de la donació) per als particu-
lars padrins. Si la comunitat reuneix
el sufi cient pressupost a temps, el
somni es compleix... si no s’arriba
a la xifra marcada, Kickstarter.com
torna els diners als donants ínte-
grament! Si ni així em creus, mira
aquest cas: Scott Wilson (Chicago)
tenia una idea. Volia reinventar
l’iPod Nano d’Apple per tal de con-
vertir-lo en un rellotge. Va ser tan
inspirador el seu vídeo que encara a
dia d’avui té el rècord de Kickstarter:
942.578 dòlars nord-americans en
42 dies. Ell només en dema-
nava 15.000… Encara no
fa un any d’això i ja
té nou productes al
mercat i ha servit
d’inspiració per a
molts altres somia-
dors! Let’s Kickstart!
Somnis compartits,somnis ben parits
per SÍLVIA CANELA,somniadora
Kickstarter.com permet a qualsevol penjar un vídeo explicant el seu projecte.
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5 3
Tanques el llibre i l’última paraula
esdevé un acte de fe. Fe en què A dance
with dragons, quarta part de la saga A
Song of Ice and Fire, iniciada el 1996
per A Game of Thrones, de George R.
R. Martin, no sigui la darrera obra
d’aquest escriptor ianqui amb cara
rondanxona i de poca salut. Els més
optimistes creuen que les dues úl-
times parts ja estan escrites, però
no publicades. I els més pessimistes
estem convençuts que si aquest bon
home no es posa a dieta, no aguanta
el ritme de publicació que ha dut
fi ns ara. George, pel bé de la casa
Stark i d’altres nobles personatges,
deixa els greixos, demana una bona
amanida i vine al DiR, a practicar
el fi tness com cal.
La Júlia ha deixat de fumar. Perdre
la feina li ha fet perdre també l’an-
goixa per fer-la bé. Viu més relaxada
i el tabac, que li era ansiolític, no
li cal. Tampoc se’l pot permetre,
cosa que
l’ajuda en
el procés.
A banda
dels cigar-
rets també
ha hagut
de deixar el gimnàs, un dels àpats
principals del dia (o dina o sopa) i el
seu pis al Born. El preu del lloguer
li és inassumible. Acomiadar-se’n
li ha estat difícil. No tant perquè
hi ha passat vuit dels seus 32 anys,
sinó, sobretot, per la perspectiva de
degradar el seu habitatge: d’un mo-
dest apartament de 45 metres qua-
drats a una habitació de 15 i cuina,
menjador i bany compartits amb un
biòleg suec, una cambrera portu-
guesa i un fotògraf freelance de Lleó.
La tristor
l i està
fent me-
tàstasi. I
això que
ni sospi-
ta que,
d’aquí a set mesos, quan l’atur se li
esgoti, haurà de fer nous sacrifi cis.
Entre ells, compartir no només el
pis, sinó també l’habitació. I buscar
algun home disposat a dormir abra-
çat a ella sobre un mateix matalàs
d’1,80 x 1,35. Confi ant que l’estalvi
faci el carinyo.
per JOAN BACARDÍ,copy creatiu
per ADRIÀ CUATRECASES text
i CLARA MITJAVILAil·lustració
I un fotògraf freelance de Lleó
Si vols llegir més relats com aquest, visita www.mentider.com
Cuida’t, George R. R. Martin!
voluntat | E L M U R
jordimatas.netOriünd de Girona, el Jordi i la
seva càmera han visitat prop de
45 països i viscut en set. Sent
passió pel fotoperiodisme de
viatge, i està sempre disponible
per a una nova aventura
fotogràfi ca. En el seu dossier
podràs trobar una gran varietat
de moments capturats arreu del
món amb gran talent i força.
Imatges amb solidesa i energia
que parlen d’emocions, històries
i sentiments de persones reals.
ionesegui.comAdvocat de professió, l’Ione va
deixar-ho tot per dedicar-se a la
seva gran passió: la foto. Sens
dubte ha estat la millor decisió
de la seva vida i el seu treball
ho demostra. Paisatges urbans,
rurals o de viatge de potència
única. Escenes i persones del dia
a dia que els seus ulls veuen i la
seva càmera captura. Una feina
que desperta la imaginació i
convida a crear històries sobre
les persones retratades.
alberturiach.comL’Albert és un professional que
aprofi ta la seva experiència
amb la fotografi a comercial
per bolcar-la en projectes
solidaris. Ha col·laborat amb
diferents ONG com la Fundació
Vicenç Ferrer o Intervida, entre
d’altres. De forma totalment
altruista viatja a llocs on
captura la realitat amb la seva
càmera. Navegar pel seu web i
veure el seu treball emociona,
consciencia i sensibilitza.
ARTISTES FOTOGRÀFICS 3.0 LES NOVES TECNOLOGIES HAN AFAVORIT LA PROLIFERACIÓ DE
FOTÒGRAFS, TANT PROFESSIONALS COM AFICIONATS · LA XARXA
ÉS UN GRAN APARADOR DE LA FEINA D’AQUESTS ARTISTES DE LA
IMATGE · HEM FET UNA SELECCIÓ DELS WEBS I BLOCS QUE MÉS ENS
HAN AGRADAT · GUAITA QUINS CREADORS MÉS ORIGINALS!
T E X T F R A N C I S C A D E L R Í O , D E P A R T A M E N T D E X A R X E S S O C I A L S D i R
5 4 D i R X P E R I E N C E
Els fòrums i altres espais a Internet
s’han convertit en el reducte dels
afi cionats a la fotografi a, on
mostren la seva obra.
N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W . D i R . C A T 5 5
nirrimiphotography.carbonmade.comPer a aquesta noia australiana
fer fotos va començar a ser, als
13 anys, una obsessió; als 16,
una agència la va fi txar, i ara la
fotografi a és el que la defi neix
com a persona. Un talent nat
que podràs admirar al seu web.
Fotografi es per amor, per viure i
les que fa per diners. També pots
visitar el seu bloc si vols saber
més coses sobre aquesta jove:
www.weliveyoung.blogspot.com.
www.picospardos.netSegur que t’encantarà aquest
web/bloc. Vés destapant-lo
per capes com una nina russa
i descobreix sempre alguna
foto o vídeo nous. L’autora és la
barcelonina Ana Madrid, i tot el
seu treball refl ecteix gran talent
i imaginació. Et pots passar
una bona estona entretingut,
navegant a través de la seva
creativitat, plena de poesia
i art. Una proposta única en
originalitat i frescor.
www.nachoalegre.comAquest fotògraf ha aconseguit
crear un estil propi de
tractament de la llum que l’ha
portat a treballar amb grans
marques com Urban Outfi tters,
Levi’s o L’Uomo Vogue. Al seu
web podràs trobar projectes
personals com la sèrie Diaries
on documenta la seva vida en
fotos, o la sèrie Portraits on es
poden apreciar sofi sticats retrats
de personatges famosos com
Ferran Adrià, per exemple.©
Get
ty I
mag
es
Nacho Alegre
Nirrimi
Picos Pardos
Ione Seguí
Albert Uriach
5 6 D i R X P E R I E N C E
Passin i vegin!
Entrar al Tickets,
el nou bar dels
germans Albert
i Ferran Adrià,
és una autèntica
fi ra! Al Paral·lel,
amb una entrada de cabaret, fi leres de bombetes,
taules de color, moltes barres i moviment, el Tickets
sorprèn. A la carta només trobaràs tapes, però quines
tapes! Sorprenents! PS: Per reservar connecta’t a les
24.01 h, quan tot just obren les llistes!
TicketsBarAvinguda del Paral·lel, 164www.ticketsbar.es
DE RESTAURANT
EL MILLOR DEL MES
DE MÚSICATres artistes imperdiblesTorna el Primavera Club, encapçalant el cartell els
Fleet Foxes, que presentaran el nou àlbum de pop-
folk delicat. En la mateixa línia, però made in Spain,
arriba Russian Red amb el seu Fuerteventura, gravat
a Glasgow. I per als més dancers, l’11è aniversari de
la Sala Razzmatazz porta a The Rapture!
Fleet Foxes: 27 de novembre, a l’Auditori
de Barcelona.
Russian Red: 25
de novembre, al
Teatre Coliseum
The Rapture: 22 de
novembre, a la
Sala Razzmatazz
D’ARTForma part de
l’art de la ciutatJa n’hi ha prou de no
conèixer les propostes
artístiques de la nostra
ciutat! Ara ja no tens excusa, ArticketBCN és
una fantàstica iniciativa que et convida a des-
cobrir les exposicions permanents i temporals
dels set museus i galeries d’art més importants
de Barcelona, durant sis mesos i amb una sola
entrada.
Centres: MNAC, Fundació Antoni Tàpies, Museu Picasso, CCCB, MACBA, Fundació Joan Miró i La Pedrera.Preu: 25 euros (vàlid sis mesos).www.articketbcn.org
www.alapagebarcelona.com recomana
D’ESPECTACLESaben aquel que diu...Eugenio en estat pur. Nou espectacle a la
Villarroel, dirigit per Gerard Jofra, fi ll del ge-
nial humorista. Un repertori amb els acudits
que no va poder explicar
i amb els més emblemà-
tics de l’artista. Hablamos
s’estrena després de dos
anys d’èxit del primer
espectacle, Con todos
mis respetos. Aquest mes
t’espera un revival ple de
sorpreses…
Teatre Villarroel Fins al 27 de novembrewww.lavillarroel.cat
voluntat | A L ’ Ú L T I M A
A B R I L 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5 7
DE CINEMADE BARS18è Festival de Cinema Independentde BarcelonaDe l’11 al 19 de no-
vembre arrenca la
18a edició d’un dels
festivals més compro-
mesos amb el cinema
independent actual.
Llargmetratges de
fi cció, documentals,
curtmetratges i obres
cinematogràfi ques poc
conegudes, juntament amb tallers i espais per a la
formació i el debat, serà l’àmplia oferta que ens
oferirà aquest festival. “L’Alternativa reuneix fi lms
estimulants i que s’atreveixen a fugir d’allò convencio-
nal”. Interessant lema, no creus?
L’AlternativaC/ Montalegre, 5www.alternativa.cccb.org
Fem un afterworking?Com ens agrada el pla afterwork, després de
massa ordinadors i massa jefes! El cafè del Meatpacking Bistro és un lloc genial per
escapar-se després d’un dia dur a l’ofi cina i
prendre alguna cosa en un ambient cool i diver-
tit, que et recordarà a molts bars i cafès de la
ciutat de Nova York. Ens semblen boníssimes
les seves playlists diàries i ens encanten els
originals còctels que preparen cada dijous!
Segueix les seves propostes al Facebook, el
Meatpacking es reinventa cada dia!
Meatpacking Bistro Meatpacking Bistro Travessera de Gràcia, 50-52Travessera de Gràcia, 50-52www.meatpackingbistro.comwww.meatpackingbistro.com
Disposem de 300 invitacions que es repartiranfins a exhaurir existències entre tots elsmembres del Club Prestige (Accionistes,Obligacionistes i Noves Prestige) que truquinal 902 93 25 25 a partir del dia 9 de novembrea partir de les 10 h.
IMPORTANT: T’informem que a partir d’ara només espodrà realitzar una única reserva en cada trucada.
FOREVER KING OF POPés un espectacle que fa unintens recorregut pels gransèxits de Michael Jackson ensolitari i amb els Jackson 5:“Billie Jean”, “Beat It”,“Thriller”, “Bad”, “Abc”, “IWant You Back”, etc. És un granhomenatge al Rei del Pop.
Sobre l'escenari un impressionantelenc de cantants, músics i ballarins, els vídeos mésimportants: “Thriller” i “Smooth Criminal”representats en directe, un emotiu i vibrant recorregutpel llegat musical de Michael Jackson, per la seva obra,el seu missatge... Intenta imaginar un espectaclemusical, amb increïbles efectes especials, amb un corgospel, amb artistes excepcionals i amb una energiaúnica, que admiren i respecten l'obra artística d'unaicona mundial.
CLUB PRESTIGEAccionistes, Obligacionistes i Prestige
TEATRE ARTERIA PARAL·LEL. Av. Paral·lel, 61, Barcelona
TOUR 2011. NOVES CANÇONS, VÍDEOS I COREOGRAFIES
EL CLUB PRESTIGE ET CONVIDAA FOREVER KING OF POP
Vist per més de250.000 espectadors
i una extensa girainternacional 2012.
L’ÚNIC AVALAT PERLA JACKSON FAMILYFOUNDATION, és adir, pels propis pares
de Michael.
La resta de clientsdisposeu d’un 25% dedescompte per a lesfuncions de dimecresa divendres inclosos,
comprant les entradesa MyEntrada.com amb
l'usuari “dir” i lacontrasenya “dir”.
P58_accionistes:DiR Emotions 17/10/11 17:40 Página 1
NOVA XARXA SOCIAL DiR:DiR SINGLES&FRIENDSTots tenim diferents grups d’amics: els de l’escola, els dela universitat, els de la feina... I si ets soci del DiR, a més,segur que tens un grup d’amics DiR. Perquè fer esport ambcompanyia és més divertit, oi? Doncs ara encara ho seràmés, gràcies a la nova xarxa social DiR!
A DiR Singles&Friends podràs connectar amb tots elssocis, proposar i organitzar sortides, festes... Podràs unir-te a grups per afició i trobar gent per jugar a pàdel, es-quaix, córrer, etc. I, per descomptat, podràs lligar. I lligaramb gent que fa esport regularment com tu és un plus, no?
www.dirsingles.cat
61 ActualitatNou bloc de DiR Xperience
62 AgendaTot el que passarà el mes de novembre
64 NotíciesJessica Expósito presenta l’Xmove DiR
66 Gent DiRMaria Perotti, responsable de Serveis DiR
ESQUIAR
PREPARA’TAL DiR PER
P60
MÓN DiRF I T N E S S · W E L L N E S S · S A L U T
www.dir.cat 59
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 1
El club pioner de la cadena ha inaugurat recentment una nova salade boxa totalment equipada per poder practicar aquest esport ambtotal seguretat. Així, disposa de ring professional, sacs penjats perentrenar, pilotes de velocitat per treballar el colpeig, comptador derounds per entrenar, cordes per saltar, música motivadora, guantsde préstec i equipament a la venda (guants, protectors, venes, roba,cascs...), etc. A la sala, que està aïllada, s’hi pot accedir amb unentrenador personal de boxa, qui et guiarà perquè l’entrenamentsigui eficaç i divertit. Prova-ho i enganxa-t’hi!
Practica boxa a DiR Maragall
ACTUALITAT
60 www.dir.cat
PREPARA’T AL DiRPER ESQUIAR AMB GARANTIESComença la temporada de neu iamb ella les primeres baixadesamb esquís o snowboard per lespistes. Al DiR volem preparar-teespecíficament per practicaraquest esport, perquè estiguis enforma durant tota la temporada ievitis possibles lesions. Per això:
• Organitzem sessions de 10 mi-nuts a la sala de fitness per ferentrenament de cames.
• Posem a la teva disposició unaplantilla amb exercicis reco-manats i activitats dirigides ade-quades per a la preparaciófísica per a l’esquí.
• Tenim un programa especiald’EP Team Esquí, amb deu ses-sions d’entrenament amb en-trenador personal en grup.
• Disposem també d’un programad’EP Esquí, amb un entrenadorpersonal dedicat exclusivamenta tu i els teus objectius.
FUNDACIÓ DiR
A Catalunya gairebé un milió i migde persones viuen sota el llindarde pobresa. Des de la FundacióDiR col·laborem a sensibilitzar dela realitat de la fam a casa nostrai t’exposem dues formes possi-
bles de col·laborar amb el Bancdels Aliments:
1. Campanya Gran Recapte d’A-liments. El 25 i 26 de novembre atot Catalunya. Calen més de 7.000voluntaris a supermercats i mer-cats de Catalunya (www.bancdels -aliments.org/ca/voluntari). Tambépots fer una donació on-line la ma-teixa setmana a www.bancdelsa-liments.org/ca/dona_aliments.
2. Recapte d’aliments entre elstreballadors i els socis DiR. Elmes de desembre la FundacióDiR organitzarà una campanyapròpia de recollida d’aliments on-line entre els treballadors i socisper al Banc dels Aliments. En tro-baràs més detalls a www.dir.cata partir del mes de novembre.
Banc delsaliments
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 2
A DiR Xperience hem estrenat bloc! Des dewww.dirxperience.cat volem mostrar-te tot el quepassa al backstage de la redacció de la revista:des de com realitzem els reportatges fins a fo-tos inèdites, dubtes que ens assalten o ideesboges que descartem. Per descomptat, tambéens agradaria escoltar els teus comentaris. Noen deixarem cap sense resposta! Volem que par-ticipis en l’elaboració de la revista i que ens fa-cis saber tant el que t’agrada més com el quetrobes a faltar. Entra i digues a teva!
Estrenem fil musicalDes del passat estiu, el discjòquei ManelXaus punxa a la sala de fitness de Tuset DiRels dilluns i dimarts de 13.30 a 15.30 h i elsdilluns i dijous de 18.00 a 21.00 h, perquèpuguis entrenar amb la millor música endirecte. Ara, tots els clubs de la cadenapoden sentir aquesta música, enregistrada, através del fil musical dels centres. Vine igaudeix encara més dels teus entrenaments!
INAUGUREMBLOC DEDiR XPERIENCE
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 3
AGENDA
62 www.dir.cat
Cursa de la Dona Contrael Càncer de Mama6 de novembreL’any passat més de 10.000 do-nes hi van participar, i enguanyvolem tornar a batre el rècord.Per això t’animem a apuntar-te ala Cursa de la Dona, patrocinadaper la Fundació DiR, amb les ami-gues, la família o les companyes.Vine el diumenge 6 de novem-bre a les 10 h al passeig de Ma-ria Cristina. Més informació iinscripcions a: www.dir.cat.
Cycling with us DiR a Can Borrell19 de novembreTens ganes de pedalejar en com-panyia? Al novembre farem unasortida de nivell avançat en BTTper Can Borrell. El dissabte 19de novembre vine a les 9.15 hamb la teva bici a DiR Club Hispà,des d’on iniciarem la ruta plegats.Serà una sortida de gairebé treshores per a socis DiR. No te laperdis! Més informació a: www.dir.cat/cyclingwithus.
1r “Pique” Interclubs Run with us DiR12 de novembreEts un d’aquests runners assi-dus a les sessions de Run withus DiR? Encara no ho has pro-vat, però t’agradaria córrer engrup? Et convoquem el 12 de no-vembre perquè ajudis el teu cluba endur-se “La Copa”, en una ses-sió diferent i amb tots el corredorsdels clubs DiR. T’esperem al so-lari de Diagonal DiR. Informa-te’na: www.dir.cat/facebook.
Posem en forma el teu somriureEls dijous de novembreDesprés del gran èxit dels Ter-rassings, continuem amb les tro-bades dels dijous. Durant el mesde novembre volem que el teusomriure segueixi en forma, aixíque et convidem a participar deles nostres nits d’humor ambl’actuació de monologuistes. Sivols fer nous amics, vine i buscal’espai Connecting Friends bySan Miguel 0,0. Més informacióa: www.dir.cat.
1a Festa DiR Singles&FriendsNovembreEstrenem una nova xarxa socialDiR i volem celebrar-ho amb tuamb una gran festa! Entra awww.dirsingles.cat i registra-t’hi(si és que no ho has fet encara).Entre tots els registrats al webfins al dia de al festa, sortejaremuna moto Sym. No et perdis laprimera trobada de la xarxa so-cial DiR i estrena una moto! Tro-baràs més informació a:www.dirsingles.cat.
Concurs “Una vida, una història”NovembreFins al 13 de novembre pots par-ticipar al concurs que hem orga-nitzat per saber com el DiR t’hacanviat la vida. Volem conèixer leshistòries més curioses i emotives,per saber com l’esport, la vida sanai els companys del gimnàs podenser font de felicitat. Les quatre mi-llors històries rebran fantàstics pre-mis. Entra i participa a:www.concursdir.cat/testimonials.
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 4
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 5
NOTÍCIES
Els bombersde BarcelonaEN FORMAAMB DiR
CESSIÓ D’APARELLS
Els bombers de Barcelona s’es-tan posant en forma amb els di-versos aparells de fitness que elGrup DiR els ha cedit per tal quepuguin entrenar-se. A la imatge,els bombers del Parc de Mont-juïc entrenen amb les cintes decórrer. Mantenir-se en forma ésvital per a un col·lectiu que vet-lla per la seguretat de tots els bar-celonins. La cessió d’aparells defitness és una aposta del GrupDiR per col·laborar amb les ins-titucions i entitats de Barcelona.
64 www.dir.cat
JessicaExpósitopresentaL’XMOVEDiR
El mes passat es va presentar enexclusiva a Tuset DiR la nova ac-tivitat dirigida creada per JessicaExpósito: l’Xmove DiR.
El delegat Territorial de l’Esportde la Generalitat de Catalunya,Santi Sisquier; les campiones denatació Gemma Mengual i ErikaVilláecija; les actrius Elsa Anka iLidia Torrent; el waterpolista Txi-qui Sans; la dissenyadora RosaClarà; l’atleta José Luis Blanco,i l’ironman i broker, Josef Ajram,entre d’altres, van assistir a l’actecomplint amb el dress code dela festa: portar una peça o com-plement de color rosa.
L’elecció del rosa com a co-lor de l’activitat obeeix al desigde la Fundació DiR i de JessicaExpósito d’organitzar actes soli-daris per donar suport a la lluitacontra el càncer en la dona.
PIULADA DEL MESlaiacarbo Laia Carbó Sortint de @ClubsDiR. Recu-perant forces amb un entrepàde fuet. Després de fer esporttot té un altre gust!
Digues la teva!Volem escoltar les teves peticions per atendre millor
les teves necessitats. Envia’ns els teus suggeriments iallò que creus que es podria millorar a [email protected].
Mira el vídeo de la presentacióde l’Xmove DiR a
www.diremotions.cat
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 6
www.dir.cat 65
El diumenge 23 d’octubre van te-nir lloc tres sessions de SpinDiRal restaurant que Santi Millán haobert al peu de la platja de laNova Mar Bella, el Boo. Amb 100bicis per sessió, Josef Ajram vaimpartir sol la classe de les 12 h,a la qual hi van assistir nombro-sos vips, i junt amb els tècnicsdel DiR, la de les 13 h. Els mésmatiners van poder gaudir d’una
sessió amb els millors tècnics deSpinDiR a les 11 h.
ARA NOVA MODALITAT
Consulta a la recepció les con-dicions de la nova modalitat GoodMorning per accedir a tots elsclubs DiR de 9 a 11 h els dies la-borables. A més, Tuset DiR am-plia el seu horari i obre les portesa les 6.30 h del matí.
SPINDiR AMB JOSEFAJRAM al restaurant Boo
MO
TO
R
5% de descomptea tota la gammade motos SYM
Oferta no acumulable a d'altrespromocions i només vàlida al concessionari:C/ València, 179 (entre Muntaner i Aribau)Tel. 93 454 00 03 • www.sym.com.es
ES
TÈ
TIC
AF
OR
MA
CIÓ
ES
TÈ
TIC
A
AVANTATGES PER A SOCIS DiRAquí trobaràs descomptes i ofertes especials per ser soci del DiR. Consulta la resta d’ofertes a: www.dir.cat.
Good Morning
Consulta el vídeo de les sessions ambJosef Ajram a www.diremotions.cat
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 7
GENT DiR
aria Perotti és la res-ponsable de Nutriciói DiR Fashion, uns
serveis que milloren el ben-estar dels 75.000 clients delDiR. Per a ella, un dels ser-veis que encara pot fer moltmés en aquest sentit és el denutrició: “El Servei de Nutri-ció de DiR s’associa nomésa perdre pes, però cuidar l’a-limentació significa salut iqualitat de vida. Ens agrada-ria que tothom el tingués encompte per obtenir assesso-rament dietètic per prevenirmalalties pròpies de l’edat imillorar el rendiment espor-tiu. Moltes persones que vé-nen al gimnàs o participen
en competicions han de serconscients que, a més d’unapauta d’entrenament, cal unapauta dietètica adaptada altipus d’exercici. A més, hi hamolts símptomes, com fatiga,insomni, etc., causats per unadieta desequilibrada”, explicaMaria.
El Servei de Nutrició delDiR està present a tots elsclubs DiR i consta d’un equipde 24 nutricionistes ben qua-lificats i liderats per la met-gessa i nutricionista MagdaCarlas “qui fa un paper moltimportant en la divulgaciódels beneficis d’una bona ali-mentació i està a l’última detots els descobriments”.
Quan un client arriba alServei de Nutrició se li fa unaàmplia valoració corporalque inclou l’estudi de la com-posició corporal (% de greix,% de múscul, % de líquids,etc.), la mesura del pes, l’ín-dex de massa corporal i elsplecs cutanis, entre d’altres.A partir d’aquí es determi-nen els objectius de cadaclient, s’estudien els hàbitsnutricionals i se li dissenyauna dieta molt i molt per-sonalitzada, resultat d’a-quest detingut estudi del’estil de vida. Si cal se’l de-riva a altres serveis com eld’Entrenament Personal oel DiRzen, perquè arribi alsseus objectius.
“Estem obtenint uns re-sultats òptims amb elsclients que vénen a perdrepes, perquè no només acon-segueixen aprimar-se, sinótambé tenir un servei demanteniment. Però oferimmolt més! –afirma Maria–.Amb una bona alimentacióes pot endarrerir l’envelli-ment, lluitar contra el co-lesterol, incrementar lamassa muscular, millorar elrendiment en un triatló iaconseguir benestar físic ipsicològic.”
66 www.dir.cat
“Els nutricionistesdel DiR donenals clients unadieta totalmentadaptada al seuestil de vida”
“El nostre Servei de Nutrició és molt mésque un servei per perdre pes: millora lasalut i la qualitat de vida”
MARIAPEROTTI,responsablede ServeisDiR
M
P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:32 Página 8
Veri:DiR Emotions 14/10/11 8:51 Página 52
XARXES:DiR Emotions 14/10/11 8:53 Página 52
Top Related