El mundo de la bicicleta de El mundo de la bicicleta de montañamontaña
Historia de la bici de montañaHistoria de la bici de montaña
• Nació en las montañas de California ¿Por qué?
• Bicis de paseo adaptadas para subir por el monte y poder descender sin problemas
• Gary Fisher fue el primero en comercializarla en 1980
• En 1983 llega a Europa
EVOLUCION DEL MTBEVOLUCION DEL MTB
• MATERIALES DE CONSTRUCCION
• SUSPENSIONES• FRENOS
• PEDALES • RUEDAS
• DIRECCION• …..
EL MTB EN LOS JJ.OOEL MTB EN LOS JJ.OO
• DEPORTE OLIMPICO EN ATLANTA 1996 MODALIDAD XC
• SIDNEY 2000.
Jose Antonio Hermida 4º
• ATENAS PLATA
MODALIDADESMODALIDADES
• CLASIFICADAS SEGÚN :
• PESO DE LA BICI
• RECORRIDO DE SUSPENSIONES
• GEOMETRIAS DE LOS CUADROS
• FINALIDADES
• ESPIRUTU
XC/MARATONXC/MARATON
PESO: 9-10 KILOS
RECORRIDO: 80-100MM
GEOMETRIA: 71ºRODAR RAPIDO POR SENDAS
O CAMINOS BIEN PISADOS
ALL MOUNTAINALL MOUNTAIN
• PESO:10-12 KILOS• RECORRIDO: 100-120MM• GEOMETRIA: 69º• Subir rápido y bajar con
seguridad. Todo tipo de terrenos
ENDUROENDURO
• PESO:12-15 KILOS• RECORRIDO: 130-150MM• GEOMETRIAS: 67,5º• Subir sin penalizar. Bajar
rápido. Pequeños saltos. Terrenos difíciles
FREERIDEFREERIDE
• PESO: 16-18 KILOS• RECORRIDO: 160-180MM• GEOMETRIAS: 66º• SUBIR MUUUY DESPACIO
(INCLUSO REMONTES) BAJAR A TOPE. GRANDES SALTOS
DESCENSODESCENSO
• PESO: 18-20 KILOS• RECORRIDO:180-220 MM• GEOMETRIAS:65º• NO SUBEN. SOLO BAJAN A
TUMBA ABIERTA
COMPONENTES DE UNA MTBCOMPONENTES DE UNA MTB
•HORQUILLA• PLETINA SIMPLE• DOBLE PLETINA• MONOBRAZO• AIRE, ACEITE, MUELLE
• AMORTIGUADORSOLO EN DOBLES
• AIRE
• ACEITE
• MUELLE
• AROS• BUJES• RADIOS• CAMARAS O TUBELESS
TRANSMISIONTRANSMISION
• PIÑONES(CAMBI
OS)• HASTA 9 PIÑONES• MAS PEQUEÑO ,MAS
VELOCIDAD, MAS FUERZA
• PLATOS Y BIELAS(DESVIADOR)
• 3 PLATOS• MAS PEQUEÑO,MENOS
VELOCIDAD, MENOS FUERZA
PEDALESPEDALES
AUTOMATICOS• PLATAFORMA• MIXTOS
• SILLIN
• TIJA
• V-BRAKE• DISCOS MECANICOS• DISCOS HIDRAULICOS
•MANILLARES
• PLANOS • DOBLE ALTURA
MANDOSMANDOS (PULSADORES O GRIP SHIFT (PULSADORES O GRIP SHIFT))
• CUBIERTAS• CAMARA O TUBELESS• MEDIDAS (1.9 A 2.7 )
VESTUARIOVESTUARIO
• CULOTTE CON BADANA• ZAPATILLAS( CON O SIN CALAS)
• GUANTES (CORTOS O LARGOS)• CASCO
MECANICA BASICAMECANICA BASICA
• ¿COMO ARREGLAR UN PINCHAZO?
• ¿COMO TENSAR LOS RADIOS?
• ¿COMO AJUSTAR LOS CAMBIOS?
• ¿COMO ARREGLAR UNA CADENA ROTA?
PASOS PARA ARREGLAR UN PASOS PARA ARREGLAR UN PINCHAZOPINCHAZO
• 1.- SACA LA RUEDA• 2.- CON LAS HERRAMIENTAS SACA UNA
BANDA DE LA CUBIERTA• 3.- QUITA LA CÁMARA• 4.- VERIFICA EL INTERIOR DE LA CUBIERTA• 5.- INTRODUCE UNA NUEVA UN POCO
HINCHADA• 6.- VUELVE A PONER LA CUBIERTA.
A SER POSIBLE SIN HERRAMIENTAS
. 7.- HINCHA LA RUEDA
TENSAR RADIOSTENSAR RADIOS
• DALE LA VUELTA A LA BICI
• COGE UNA TIZA
• HAZ QUE LA RUEDA GIRE Y ACERCA LA TIZA A LA CUBIERTA POCO A POCO
• REALIZA LA OPERACIÓN POR LOS 2 LADOS
• DONDE MARCA LA TIZA AFLOJA Y APRIETA EN EL LADO CONTRARIO
(USA UNA LLAVE DE RADIOS)
• NUNCA APRETAR NI AFLOJAR MAS DE 1 VUELTA
• PACIENCIA
CADENA ROTACADENA ROTA
• QUITAR EL ESLABON ROTO CON EL TRONCHACADENAS
• NO QUITAR EJE DE UNION• VOLVER A UNIR LA CADENA POR
LOS 2 ESLABONES SUELTOS (MACHO Y HEMBRA) CON EL TRONCHACADENAS
• ATENCION. CADENA MAS CORTA
LOS CAMBIOS NO CAMBIANLOS CAMBIOS NO CAMBIAN
• COLOCA LA BICI AL REVES O LA RUEDA TRASERA EN ALTO
• MUEVE LA RUEDECILLA DEL CAMBIO O DEL PULSADOR HASTA QUE LA CADENA SE COLOQUE EN SU PIÑON
• CON EL DESVIADOR USA EL TENSOR DEL PULSADOR
• SI SE SALE LA CADENA POR DENTRO O FUERA AJUSTA LOS TORNILLOS
TECNICAS DE CONDUCCIONTECNICAS DE CONDUCCIONSEGÚN EL TERRENOSEGÚN EL TERRENO
• EN BAJADA• DE PIE • PIES Y BRAZOS FLEXIONADOS• CULO RETRASADO• DEDOS SOBRE LOS FRENOS• MANILLAR BIEN AGARRADO
• EN SUBIDA (POCA PENDIENTE)
• SENTADOS O DE PIE
• CUERPO HACIA DELANTE
• EN SUBIDA ( MUCHA PENDIENTE
• SENTADOS
• PESO DELANTE
• PEDALEO CONSTANTE Y FLUIDO
• EN CURVAS• PERALTADAS• SEGÚN EL VERTICE
ANTES DE SALIRANTES DE SALIR
• PREPARACION DE LA RUTA
• TERRENO• DISTANCIA• DURACION • METEOROLOGIA
• PREPARACION DE LA BICI
• RUEDAS• RADIOS • TORNILLERIA APRETADA• ENGRASE
• PREPARACION DEL MATERIAL• AGUA (BIDON O CAMELBAK)• MULTIHERRAMIENTAS (ALLEN, LLAVE RADIOS, TRONCHACADENAS)
• CAMARA DE REPUESTO• BOMBA• ALIMENTO• PARCHES
• CASCO
SIEMPRE SERA CONVENIENTE SALIR ACOMPAÑADO
EN MARCHA¡¡¡¡¡EN MARCHA¡¡¡¡¡
• ALTURA DEL SILLIN• DE PIE. SILLIN A ALTURA CADERA• SENTADO. TALON EN PEDAL Y
PIERNA ESTIRADA
• SELECCIÓN DE MARCHAS• LLANEANDO – 2 • SUBIENDO - 1.1 A 1.4• BAJANDO – 3.9 A 3.6 ó 2.9• SELECCIONAR CON ANTELACION
PARA EVITAR ENGANCHONES O ROTURAS DE CADENA
• BEBER AUNQUE NO
TENGAMOS SED
• PARADAS CADA CIERTO TIEMPO PARA:
• RECUPERAR ALIENTO• COMER ALGO• DISFRUTAR DEL PAISAJE• REAGRUPARSE• NO HACER PARADA DEL HIJO PUTA
PELIGROPELIGRO
• EL GOBIERNO DE LA COMUNITAT VALENCIANA PRETENDE APROBAR UN DECRETO QUE PROHIBE EL PASO DE VEHICULOS (INCLUIDAS BICIS) POR TODOS AQUELLOS CAMINOS O SENDAS POR LOS QUE NO PUEDA IR UN AUTOMOVIL.
• ¿ Por donde saldrás en bici ?• ¿ Seremos ilegales ?
FINFIN
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