EL PESO IDEAL PARA LOS ADOESCENTES El peso ideal para los adolescentes depende en gran medida de su ndice de masa corporal o IMC. Este clculo determina la salud del adolescente basndose en su actual altura, peso, edad y gnero. Los adolescentes que caen en el percentil 50 de la tabla de IMC se consideran peso medio, que es el ideal para estar sano, pero el adolescente no debe entrar en pnico si cae por debajo del peso promedio o superior al promedio en peso. Segn publicaciones de organizaciones de salud, la pubertad hace que el peso del cuerpo de adolescente flucte debido a los cambios hormonales en el cuerpo. Pero, cmo calcular el ndice de masa corporal del adolescente para determinar un peso saludable basada en la edad y el gnero? A continuacin, se explica: - Anotar en un diario el peso del adolescente para registrar los cambios en
el tiempo. - Pdale al adolescente ponerse de pie contra una pared y colocar el
extremo metlico de la cinta mtrica en el suelo. Coloque la cinta mtrica en la pared y marque el punto directamente sobre la cabeza del adolescente para determinar su altura.
- Multiplique la altura del adolescente (en metros) al cuadrado. Luego, pese al adolescente (en kilogramos) y divida este nmero entre su altura al cuadrado. El resultado representa el ndice de masa corporal.
El siguiente cuadro indica el IMC en los adultos:
IMC en los adultos
Clasificacin IMC Bajo peso < 18.5
Peso normal 18.5 24.9
Sobrepeso 25 29.9
Obesidad grado I 30 34.9
Obesidad grado II 35 39.9
Obesidad grado III =/> 40
PROCEDIMIENTO
OBTENIENDO EL PESO (MASA) Y LA TALLA Registra el peso (masa) y la talla de cada uno de los alumnos.
Estudiante Edad Masa
(kg)
Talla
(m)
Talla2
(m2) 2tallamasa
IMC
Con el resultado del valor del ndice de masa corporal (IMC), ver el cuadro para indicar la condicin del Alumno.
Estudiante IMC Condicin
2talla
masaIMC
- El IMC se obtiene al dividir el peso (masa) por la talla elevada al cuadrado.
- Calculando el IMC se puede saber si la persona est en buenas o malas condiciones de salud.
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