Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
El sueño y el miedo en los niños de
cero a tres años
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
l Hábito del sueño: lo vamos introduciendo
mediante:
Actitud padres
Elementos
externos
n Seguridad / Tranquilidad
n Actitud de enseñar
n Conducta repetitiva
n Cuna
n Juguetes / Chupetes
Problemas de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
EDAD SUEÑO
NOCTURNO
(horas)
SIESTA
(horas)
HORAS
TOTALES DE
SUEÑO
01 mes 08,5 08,0 16,5
06 meses 10,5 04,0 14,5
12 meses 11,0 02,5 13,5
02 años 11,0 02,0 13,0
04 años 11,0 00,0 11,0
06 años 10,0 00,0 10,0
Horas de sueño aconsejadas
Problemas de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
En lactantes y niños pequeños
• Llanto fácil
• Irritabilidad
• Falta de atención
• Dependencia de quién lo cuida
• Posibles problemas de crecimiento
Consecuencias de la falta de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Inseguridad
• Sentimientos de culpa
• Frustración ante la situación
• Sensación de impotencia y fracaso
• Cansancio
Consecuencias de la falta de sueño
En los padres
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• Fracaso escolar
• Inseguridad
• Timidez
• Mal carácter
Consecuencias de la falta de sueño
En niños en edad escolar
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
No producen miedo.
No se recuerdan
carácter evolutivo
Producen miedo.
Si se recuerdan.
Inseguridad y
ansiedad.
Pesadillas y terrores nocturnos ¿son lo mismo?
Tranquilizar al niño.
No excitar al niño.
Hablar con el niño
Controlar las
pesadillas que se
repiten.
Tranquilizar al niño.
Regular horarios de
sueño
Terrores¿qué
hacer
?
Pesadillas¿qué
hacer
?
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• Pesadillas
• Terrores nocturnos
• Ronquidos.
• Bruxismo.
• Movimientos de automecimiento
• Sonambulismo
Otros trastornos del sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Señalar el momento de acostarse
• Utilizar hábitos
• Hablar de los miedos y temores
• Hacer frente al síndrome de levantarse
continuamente.
• Reforzar la cooperación del niño
El niño que no quiere acostarse
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•Prevenir desde el inicio
•Devolver al niño a su cama
•Atrapar al visitante nocturno
•Hacer su habitación atractiva
•Dar recompensas
Dormir con los padres, ¿cómo evitarlo?
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Miedos
¿QUÉ ES EL MIEDO?
Emoción básica y
posee dos funciones
Focalizar
El miedo puede ser POSITIVO Y EFICAZ
Activar
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Miedo por imitación
Miedo traumático
Mie
do p
or
inse
gu
rida
d
Mie
do p
or m
iedo
miedos
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Determinar el miedo evolutivo
• No reaccionar con exceso
• Ser un apoyo tranquilo
• Reforzar la superación del miedo
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Ruidos fuertes
• A lo desconocido
• Animales
• Separación de los padres
• Oscuridad
Miedos evolutivos: de 0 a 3 años
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Lo que debe evitarse:
Ignorar el miedo
Obligar al niño
Ridiculizar la situación
Racionalizar
Lo que conviene hacer
Explicación verbal
Demostración práctica
Ejemplos de situaciones
sin miedo
Ejemplo conocido niño
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Muchas gracias por su atención
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