ORIENTACIÓN EN EDUCACIÓN SECUNDARIA
PROGRAMA DE
COMPETENCIAS BÁSICAS
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Elisa Tarilonte Terán
4º PEDAGOGÍA
INTELIGENCIA EMOCIONAL Elisa Tarilonte Terán
PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 2
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ................................................................................................................. 3
JUSTIFICACIÓN .................................................................................................................. 4
MARCO TEÓRICO .............................................................................................................. 5
MARCO NORMATIVO ......................................................................................................... 6
PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS .................................................................... 8
OBJETIVOS ..................................................................................................................... 8
DESTINATARIOS ............................................................................................................. 9
TEMPORALIZACIÓN ..................................................................................................... 10
ACTIVIDADES ................................................................................................................ 11
EVALUACIÓN INICIAL. ¿COMO ME SIENTO? ......................................................... 11
ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO ...................................................... 13
ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO .......................................... 14
ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS ........................................................................... 15
EVALUACIÓN FINAL. ¿HABILIDADES? .................................................................... 16
EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS ............................................... 17
BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................. 18
ANEXO I. ¿Cómo me siento? .............................................................................. 19
ANEXO II. Actividad 1 “La música que no escucho” ............................................ 22
ANEXO III. Actividad 2 “Habla, habla, que yo te escucho” .................................. 23
ANEXO IV. Actividad 3 “Nos conocemos” ........................................................... 26
ANEXO V. ¿Habilidades? .................................................................................... 27
ANEXO VI. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA ..................................................... 30
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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 3
INTRODUCCIÓN
Según el Real Decreto 1513/2006, las Competencias Básicas se definen como
aquellas destrezas que debe haber desarrollado un joven o una joven al finalizar la
enseñanza obligatoria para poder logra su realización personal, ejercer una ciudadanía
activa, incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria y ser capaz de desarrollar un
aprendizaje permanente a lo largo de la vida.
Para un completo y eficaz desarrollo de estas es necesario contemplar la Inteligencia
Emocional como una habilidad importante y con posibilidad de entrenamiento, por lo que
se propone incluir el Programa de Competencias Básicas centrado en Inteligencia
Emocional en el Plan de Acción Tutorial.
La tutoría es un espacio creado para la atención personalizada, clave en una enseñanza
de calidad, y mediante la figura del tutor se va intentar desarrollar las diferentes
habilidades que componen la Inteligencia Emocional con los alumnos de 2º Ciclo de
Educación Secundaria Obligatoria.
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JUSTIFICACIÓN
El instrumento por excelencia para la planificación de la tutoría es el Plan de Acción
Tutorial (PAT), entendido como el marco en que se especifican los criterios de la
organización y las líneas prioritarias de funcionamiento de la tutoría en el centro.
El PAT no puede ser un documento aislado sino que debe ser un plan de actuación,
elaborado a partir de una reflexión compartida sobre las características del entorno, el
plan educativo del centro y las líneas prioritarias de la acción orientadora.
Es necesario incluir en el PAT las bases para el desarrollo de la Inteligencia Emocional
de los alumnos en el aula, contemplando la figura del tutor como herramienta básica y
principal para el desarrollo de actividades que potencien las habilidades emocionales
básicas del proyecto de vida de todos los alumnos.
Muchos estudios defienden la necesidad del trabajo en el reconocimiento de las propias
emociones y la de los otros como base para enseñar a nuestros alumnos a crecer como
personas psicológicamente sanas y adaptadas a su entorno social, objetivo que se
consigue mediante el desarrollo de la Inteligencia Emocional.
La Inteligencia Emocional, según Goleman (2001), es “la capacidad de reconocer
nuestros sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar
adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos”.
El desarrollo de la Inteligencia Emocional para nuestros supone saber superar el miedo al
fracaso y permite que se relacionen mejor con sus compañeros, mejorando así el trabajo
en grupo o pedir ayuda cuando lo necesita.
Es importante el desarrollo de las destrezas que permiten conocer nuestras propias
emociones así como regularlas. El conocimiento de uno mismo permite predecir las
reacciones emocionales y actuar en base a ellas. Mediante el desarrollo de la empatía se
consigue comprender como perciben los demás las diferentes situaciones, conocer como
se sienten y así, crear relaciones positivas con los demás, permitiendo expresarse con
sinceridad y estableciendo relaciones sociales positivas y valiosas.
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MARCO TEÓRICO
Según Floz Blesa y cols (2009), la Inteligencia Emocional (IE) surge fruto del estudio
de la relación entre procesos cognitivos y emocionales, con objeto de determinar la
importancia que un conjunto de habilidades para integrar la información racional y
emocional pueden tener en nuestra adaptación al ambiente.
El término ganó importancia con Daniel Goleman y su libro Inteligencia Emocional (2001)
donde define IE como “la capacidad de reconocer nuestros sentimientos, los sentimientos
de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con
los demás y con nosotros mismos”.
Desde las teorías de la inteligencia emocional se resalta que nuestras capacidades de
percepción, comprensión y regulación emocional son de vital importancia para la
adaptación a nuestro entorno y contribuyen sustancialmente al bienestar psicológico y al
crecimiento personal, independientemente del nivel cognitivo o el rendimiento académico
del alumnado (Mayer y Salovey, 1997).
En el aula, el profesor influye directamente en el desarrollo emocional del alumnado:
la forma de hablar y de dirigirse a ellos, los ejercicios utilizados, las relaciones personales
que se crean y en suma todo el comportamiento del profesor es analizado y aceptado o
no por el grupo y ayuda a crear en ellos unas actitudes y una determinadas estrategias
emocionales (Díaz Pinto, 2009).
La introducción de la Educación Emocional en el currículo escolar previene problemas de
carácter social y personal del alumnado, además de potencias el desarrollo de las
capacidades socioemocionales (Frías Sánchez y García García, 2007).
Según Pereira (2010) la finalidad de la tutoría, es promover y reforzar el desarrollo
integral del alumno, como persona, orientándolo a utilizar sus potencialidades en su
proyecto de vida. Así los objetivos de la tutoría en los centros de enseñanza son aprender
a conocerse a sí mismo, conocer sus valores y cualidades, adquirir una visión global de
su entorno, aprender a vivir en sociedad y desarrollar la capacidad de diálogo.
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MARCO NORMATIVO
La Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, en el Artículo 23 por el que se
especifican los objetivos de la educación secundaria obligatoria, determina que se
contribuirá a desarrollar en los alumnos y alumnas las capacidades que les permitan
fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus
relaciones con los demás, así como desarrollar la confianza en sí mismo.
Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas
mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria, corresponde a las
administraciones educativas promover las medidas necesarias para que la tutoría
personal del alumnado y la orientación educativa, psicopedagógica y profesional,
constituyan un elemento fundamental en la ordenación de esta etapa.
En este decreto son definidas las competencias básicas como aprendizajes
imprescindibles para la realización y el desarrollo personal, ejercer la ciudadanía activa,
incorporarse activamente a la vida adulta y ser capaz de aprender a lo largo de toda la
vida. Son aprendizajes integradores de conocimientos, procedimientos y actitudes,
orientados a la aplicación de los conocimientos adquiridos y aplicables a contextos
relevantes de la vida de la persona. No existe una relación unívoca entre áreas y
competencias: cada área contribuye al desarrollo de varias competencias y cada
competencia se desarrolla a través del trabajo en todas las áreas.
El Anexo I, que define y desarrolla las Compentencias Básicas, establece ocho
competencias básicas:
1. Competencia en comunicación lingüística
2. Competencia matemática
3. Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico
4. Tratamiento de la información y competencia digital
5. Competencia social y ciudadana
6. Competencia cultural y artística
7. Competencia para aprender a aprender
8. Autonomía e iniciativa personal
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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 7
Entre las habilidades de la competencia social y ciudadana destacan conocerse y
valorarse, saber comunicarse en distintos contextos, expresar las propias ideas y
escuchar las ajenas, ser capaz de ponerse en el lugar del otro y comprender su punto de
vista aunque sea diferente del propio, y tomar decisiones en los distintos niveles de la vida
comunitaria, valorando conjuntamente los intereses individuales y los del grupo.
Al revisar la LOE (Ley Orgánica 2/2006 del 3 de mayo de Educación) y el Currículum de
Secundaria observamos cómo, si bien no se menciona de forma explícita el concepto de
Inteligencia Emocional, sí se nombra la educación emocional y muchos de sus
componentes (Foz Blesa y cía, 2009).
El DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currículo de la
Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y León, especifica que se
prestara especial atención a la tutoría personal del alumnado asi como a la orientacion
educativa, psicopedagogica y profesional del mismo.
Además en el apartado de Contenidos, se establece como primordial el desarrollo de la
educación afectivo-emocional, centrada en las emociones, tanto en su expresión como
su control. Así pues la educación del individuo pasa por atender al desarrollo de sus
emociones, siendo la finalidad esencial de la Educación la adquisición de las
Competencias Básicas, mediante el desarrollo del componente afectivo-emocional,
presente fundamentalmente en las siguientes competencias: Social y ciudadana;
Aprender a aprender y Autonomía e iniciativa personal (Foz Blesa y cols, 2009).
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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS
OBJETIVOS
El programa de competencias básicas tiene como objetivo el desarrollo y promoción de
la Inteligencia Emocional en el aula a través de la figura del tutor.
Las actividades propuestas tienen como objetivo fundamental el desarrollo de la
inteligencia emocional a través de:
1. Reconocimiento de emociones y Control.
Las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias
emociones así como nuestra capacidad para regularlas. Requiere la comprensión y
la predicción de nuestras reacciones emocionales ante las situaciones.
2. Empatía.
La empatía exige la habilidad para comprender cómo los demás perciben las
situaciones. Incluye el saber cómo se sienten los demás y ser capaz de ver las
cosas desde el punto de vista, valores y creencias de la otra persona.
3. Relaciones Sociales.
Es la habilidad para crear relaciones positivas con los demás que permiten a las
personas expresar con sinceridad sus sentimientos. Permite seleccionar las
aciones adecuadas y demostrar preocupación, apoyo e interés por los demás.
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DESTINATARIOS
Este Programa de Competencias Básicas está enfocado a Segundo Ciclo de
Educación Secundaria Obligatoria, para los cursos de 3º y 4º de la ESO, con edad de
14 a 16 años.
Durante esta etapa, los adolescentes toman conciencia de los cambios evolutivos que
se producen en el organismo y se replantean la imagen que tienen de sí mismos. Los
intereses del alumnado van definiéndose a lo largo de la etapa, según los intereses y
aptitudes.
En esta edad se dan múltiples cambios, destacando el desarrollo físico y sexual. El
adolescente se enfrenta a cambios en su cuerpo, surgen impulsos sexuales y conflictos
con las normas sociales. Se da un desarrollo de la identidad en el que se pueden dar
conflictos. Les cuesta someterse a las reglas, obligaciones y exigencias de la vida en
sociedad y pueden ser intolerantes ante cualquier tipo de disciplina, rechazando toda
imposición de autoridad. Suelen rebelarse contra los padres aunque la familia sigue
siendo fuente de seguridad.
Es un periodo de transición que exige adaptación a nuevas exigencias, por lo que se
considera primordial el desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional que
faciliten este proceso.
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TEMPORALIZACIÓN
El Programa de Competencias centrado en el desarrollo de la Inteligencia Emocional
se desarrollara en 5 sesiones semanales, en la hora de tutoría asignada al grupo-
clase.
Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos.
En la primera sesión se realizará una evaluación inicial que permitirá, tanto al
profesor-tutor, como a los alumnos, conocer su situación respecto a la Inteligencia
Emocional, sirviendo de base para el desarrollo del programa y futuros reajustes.
En las siguientes tres sesiones se realizarán las actividades propuestas, que
servirán para el desarrollo de las habilidades en Inteligencia Emocional de
reconocimiento y control de emociones, empatía y relaciones sociales.
La última sesión consistirá en una evaluación final en la que los alumnos podrán
conocer sus habilidades en IE, sus puntos fuertes y débiles, y servirá al profesor-tutor
para analizar futuras intervenciones.
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ACTIVIDADES
EVALUACIÓN INICIAL. ¿COMO ME SIENTO?
Para conocer la situación sobre Inteligencia Emocional del grupo-clase al que
dirigimos este programa comenzaremos por realizar una evaluación inicial, mediante
la Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales, en su versión
castellana de 24 preguntas, extraída de la siguiente publicación:
Fernández Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domínguez, E.; Fernández-McNally, C.; Ramos,
N. S.; Ravira, M.: Adaptación al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento
sobre estados emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V
Congreso de Evaluación Psicológica 1998; 1:83–84
La escala evalúa el metaconocimiento de los estados emocionales, en concreto, las
destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones así
como nuestra capacidad para regularlas. Contiene tres subescalas con 8 ítems cada
una de ellas:
Atención emocional. Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de
forma adecuada.
Claridad de sentimientos. Comprendo bien mis estados emocionales.
Reparación emocional. Soy capaz de regular los estados emocionales
correctamente.
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La puntuación obtenida en cada una de las tres subescalas debe ser comparada con
la información presentada en la tabla presentada a continuación. Si se obtienen
valores clasificados como "escasos" o "excesivos" hay que entender que ese factor
debería ser mejorado o corregido.
En el aula los alumnos realizarán la Escala que podemos encontrar en formato
imprimible en el Anexo I, lo que les servirá para analizar sus puntos débiles y sus
puntos fuertes, y entregarán a el tutor las puntuaciones obtenidas.
Con las puntuaciones obtenidas en la clase el tutor analizará la situación de la clase y
le servirá como base para reajustar el contenido del programa, focalizar líneas de
acción y, si fuera necesario, trabajar de modo individual con algún alumno.
Subescala Hombres Mujeres
Atención Escasa < 21 <24
Adecuada 22 a 33 25 a 35
Excesiva > 33 > 36
Claridad Escasa < 25 < 23
Adecuada 26 a 35 24 a 34
Excelente > 36 > 35
Reparación Escasa < 23 < 23
Adecuada 24 a 35 24 a 34
Excelente > 36 > 35
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ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO
Esta actividad tiene como objetivo ayudar a los alumnos a expresar verbalmente la
cultura del aula mediante la música como metáfora, animándolos a comunicarse y
abriendo canales de comunicación con los profesores.
El tutor pondrá a los alumnos diferentes sonidos y posteriormente ellos describirán
como se sentirían si este correspondiera a la realidad del aula. Se debatirá con los
compañeros los diferentes puntos de vista.
En primer lugar sonará un sonido de niños gritando y dando golpes.
El segundo sonido consistirá en ruido de automóviles, claxon, gritos…
El tercer sonido será tranquilo, de biblioteca.
El último sonido será de un diálogo dinámico pero tranquilo.
En el Anexo II podemos encontrar la ficha de registro para entregar a los alumnos.
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ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO
El objetivo de esta actividad es que los alumnos tomen conciencia de su habilidad de
escucha activa, que autoevalúen sus destrezas e identifiquen los patrones negativos
que dificultan el desarrollo de vínculos positivos en sus relaciones personales.
El tutor explicará a los alumnos los seis hábitos negativos de escucha que podemos
encontrar en el Anexo III y se les preguntará si conocen a alguien que tenga esos
hábitos.
A continuación deberán señalar con una X los hábitos negativos que piensen que
ellos mismos pueden tener y con que frecuencia, recogiendo los datos en la Tabla
“Autoconocimiento de hábitos negativos de escucha” del Anexo II.
Se dividirá la clase en grupos de cinco en los que se discutirá el impacto que tiene
cada uno de los hábitos negativos, recogiendo la conclusión del debate en la Tabla
“En grupo” que podemos encontrar en el Anexo II.
Por último, el profesor hará las siguientes preguntas para reforzar y guiar la reflexión
final de la actividad.
¿Qué hábito negativo habéis encontrado en vosotros mismos?
¿Qué hábito negativo encontráis más en las personas de vuestro entorno?
¿Creéis que es posible modificar esos hábitos? ¿Cómo?
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ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS
Esta actividad tiene como objetivo promover la comunicación e integración dentro
del grupo-clase y lograr que los alumnos se conozcan mejor entre ellos, fomentando
así la empatía y las relaciones sociales.
El tutor explicará a los alumnos el objetivo de la actividad e indicará como los alumnos
deberán rellenar la Ficha “Encuentra a alguien que…” que encontramos en el Anexo
IV, en un tiempo máximo de 20 minutos.
Los alumnos deben encontrar a algún compañero que se identifique con alguna de las
afirmaciones de la ficha e indicar si coincide con el o no. Deberán intentar repetir las
mínimas veces posibles.
Cuando todos hayan completado la ficha, se hará una ronda en la que los alumnos
que coincidan con la afirmación levantarán la mano, y se anotará en la pizarra
cuantos alumnos coinciden con la afirmación. De este modo los alumnos
comprobarán que cada uno es diferente y que, seguramente, coincidirán en
afirmaciones con compañeros con los que tienen poca relación.
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EVALUACIÓN FINAL. ¿HABILIDADES?
Tras la realización de las actividades, y como evaluación final se realizará un Test de
Inteligencia Emocional que permitirá, tanto a los alumnos como al profesor evaluar
las habilidades en Inteligencia Emocional.
Según los resultados del test, el profesor-tutor evaluará la necesidad de futuras
intervenciones, o bien, atención individualizada con algún alumno.
Encontramos, en el Anexo V, el test en formato imprimible, junto con la hoja de
resultados.
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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 17
EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS
Para conocer la utilidad y el grado de satisfacción de los profesores-tutores con el
desarrollo de este Programa de Competencias Básicas centrado en Inteligencia
Emocional, se propone la realización de una evaluación al final de la ejecución de este.
Esta evaluación servirá para reajustar el programa, comprobar si realmente ha sido de
utilidad y si su desarrollo ha sido favorable.
Podemos encontrar en el Anexo VI, en formato imprimible, la hoja de registro.
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BIBLIOGRAFIA
Foz Blesa, S. y cols. 2009. La inteligencia emocional en la práctica docente. A tres
bandas. Nº33 pp 6-9.
Goleman, D. 2001. Inteligencia Emocional. Editorial Kairós. ISBN 84-7245-371-5
Diaz Pinto, E. R. 2009. Estudio sobre las inteligencias inter e intrapersonales como
instrumentos de desarrollo de la disposición a comunicarse en el aula. ISBN: 978-84-
92679-81-2
Frías Sánchez, R. M. y García García, S. 2007. Educar las emociones: Un reto para el
profesorado del Siglo XXI. Revista digital “Práctica docente” Nº8 pp 451-458
Mayer, J. D. y Salovey, P. (1997) What is emotional intelligence? En P. Salovey y D.
Sluyter (Eds). Emotional Development and Emotional Intelligence: Implications for
Educators (pp. 3-31). New York: Basic Books
Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación
Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas
mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria
DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currículo de la Educación
Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y León
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ANEXO I. Evaluación Inicial “¿Cómo me siento?”
ESCALA RASGO DE METACONOCIMIENTOS SOBRE ESTADOS EMOCIONALES
NADA DE
ACUERDO
ALGO DE
ACUERDO
BASTANTE DE
ACUERDO
MUY DE
ACUERDO
TOTALMENTE
DE ACUERDO
1 Presto mucha atención a los sentimientos.
2 Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.
3 Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.
4 Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo.
5 Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.
6 Pienso en mi estado de ánimo constantemente.
7 A menudo pienso en mis sentimientos.
8 Presto mucha atención a cómo me siento.
9 Tengo claros mis sentimientos.
10 Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.
11 Casi siempre sé cómo me siento.
12 Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.
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NADA DE
ACUERDO ALGO DE ACUERDO
BASTANTE DE ACUERDO
MUY DE ACUERDO
TOTALMENTE DE ACUERDO
13 A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones.
14 Siempre puedo decir cómo me siento.
15 A veces puedo decir cuáles son mis emociones.
16 Puedo llegar a comprender mis sentimientos.
17 Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.
18 Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.
19 Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.
20 Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.
21 Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme.
22 Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.
23 Tengo mucha energía cuando me siento feliz.
24 Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.
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RESULTADOS
Según la anterior información rellenaremos nuestra tabla de registro.
Nombre
Apellidos
SUBESCALA DESCRIPCIÓN MI PUNTUACIÓN VALORACIÓN
Atención Soy capaz de sentir y expresar los
sentimientos de forma adecuada.
Claridad Comprendo bien mis estados
emocionales.
Reparación Soy capaz de regular los estados
emocionales correctamente.
Subescala Valoración Hombres Mujeres
Atención Escasa < 21 <24
Adecuada 22 a 33 25 a 35
Excesiva > 33 > 36
Claridad Escasa < 25 < 23
Adecuada 26 a 35 24 a 34
Excelente > 36 > 35
Reparación Escasa < 23 < 23
Adecuada 24 a 35 24 a 34
Excelente > 36 > 35
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ANEXO II. Actividad 1 “La música que no escucho”
Nombre y Apellidos:
Fecha:
SONIDO DESCRIPCIÓN SENTIMIENTOS
POSITIVOS
SENTIMIENTOS
NEGATIVOS
1
2
3
4
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ANEXO III. Actividad 2 “Habla, habla, que yo te escucho”
HÁBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA
1. EL SIMULADOR. Muestra signos externos de escucha. Asiente con la cabeza,
establece contacto visual y, a veces, murmura “ajá”, “sí”… Sin embargo, no está
centrado en la persona que habla, tiene la cabeza en otra parte.
2. EL INTERRUPTOR. No permite que la persona que está hablando termine de
hacerlo, no le hace ninguna pregunta para clarificar ni solicita información adicional.
Está ansioso por hablar y muestra poco interés en la otra persona.
3. EL INTELECTUAL O LÓGICO. Intenta siempre interpretar todo lo que la otra
persona y dice y por qué. Juzga las palabras del interlocutor e intenta acloparlas a
su propia lógica. No suele cuestionar los sentimientos o emociones inherentes al
mensaje.
4. EL APROVECHADO. Utiliza las palabras de su interlocutor como medio para
transmitir su propio mensaje. Cuando el otro dice algo se apropia del enfoque y
modifica la dirección de la conversación hacia su punto de vista, opinión… Sus
frases favoritas son “Bueno, eso no es nada, si ves lo que me pasó a mi…” o “Me
acuerdo cuando yo…”.
5. EL DISCUTIDOR. Esta persona solo escucha el tiempo necesario para refutar
o discutir lo que dicen. Utiliza las palabras del interlocutor en su contra y en el peor
de los casos discute todo intentando demostrar que el otro está equivocado. Como
mínimo, intenta siempre que el interlocutor reconozca el otro punto de vista.
6. EL DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-RECETAS. Ofrecer consejos es a
veces positivo pero puede volverse en nuestra contra si este comportamiento
interfiere con la capacidad de escucha, ya que no permite que la persona que
habla exprese sus sentimientos o ideas totalmente. No contribuye a resolver los
problemas e incluso puede ser humillante para la persona que habla, ya que resta
importancia al ofrecer una solución rápida.
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Nombre y Apellidos:
Fecha:
AUTOCONOCIMIENTO DE HÁBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA
PATRÓN SI NO DEPENDE FRECUENCIA
(0-5)
1. SIMULADOR
2. INTERRUPTOR
3. INTELECTUAL O LÓGICO
4. APROVECHADO
5. DISCUTIDOR
6. DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-
RECETAS
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Nombre y Apellidos:
Fecha:
EN GRUPO
PATRÓN ¿Lo encontramos a
menudo? ¿Dónde?
¿Afecta mucho a la
comunicación?
¿Por qué?
1. SIMULADOR
2. INTERRUPTOR
3. INTELECTUAL O
LÓGICO
4. APROVECHADO
5. DISCUTIDOR
6. DISTRIBUIDOR DE
CONSEJOS-RECETAS
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ANEXO IV. Actividad 3 “Nos conocemos”
Nombre y Apellidos:
Fecha:
Encuentra a alguien que… Nombre Coincido
Cumpla años en diciembre
Sea hábil con el ordenador
Le guste el cine
Estudie todos los días
Haya ido a algún campamento de verano
Haya leído un libro el último mes
Haya vivido en un pueblo
Haya plantado un árbol
Le guste el whatsapp
Le guste dibujar
Le guste ver Sálvame
Le guste ir de compras
Quiera ser profesor
Tenga el pelo rubio
Escuche música todos los días
Le gusten las matemáticas
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ANEXO V. Evaluación Final “¿Habilidades?”
NUNCA ALGUNAS VECES
SIEMPRE
1. Me conozco a mi mismo, sé lo que pienso, lo que siento y lo que hago.
2. Soy capaz de automotivarme para aprender, estudiar, aprobar, conseguir algo…
3. Cuando las cosas me van mal mi estado de ánimo aguanta bien hasta que las cosas vayan mejor.
4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando tenemos posturas enfrentadas.
5. Sé qué cosas me ponen alegre y qué cosas me ponen triste.
6. Sé lo que es más importante en cada momento.
7. Cuando hago las cosas bien me felicito a mí mismo.
8. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista.
9. Cuando alguien me critica injustamente me defiendo adecuadamente con el diálogo.
10. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque tienen razón .
11. Valoro las cosas buenas que hago.
12. Hay cosas que no me gusta hacer pero sé que hay que hacerlas y las hago.
13. Tengo confianza en mí mismo, en lo que soy capaz de hacer, pensar y sentir.
14. Comprendo los sentimientos de los demás.
15. Tengo buen sentido del humor.
16. Aprendo de los errores que cometo.
17. Controlo bien mis miedos y temores.
18. Si tengo que estar solo no me agobio.
19. Sé cuáles son mis defectos y cómo cambiarlos.
20. Sé qué pensamientos son capaces de hacerme sentir feliz, triste, enfadado/a, altruista, angustiado/a…
21. Me comunico bien con la gente con la que me relaciono.
22. Soy capaz de verme a mí mismo/a desde la perspectiva de los otros.
23. Identifico las emociones que expresa la gente de mi alrededor.
24. Me responsabilizo de los actos que hago.
25. Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me cueste algún cambio en mi manera de sentir las cosas.
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RESULTADOS
Anota en la siguiente tabla los resultados obtenidos en el test.
Nº RESPUESTAS PUNTOS TOTAL
NUNCA X 0
ALGUNAS VECES X 1
SIEMPRE X 2
TOTAL
PUNTUACIONES
Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO.
Entre 21 y 35 puntos: BAJO
Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO
Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO
Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO
INTELIGENCIA EMOCIONAL Elisa Tarilonte Terán
PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 29
EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES
MUY BAJO
Con esta puntuación debes saber que todavía no conoces suficientemente qué emociones son las
que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes. Son muchas
las habilidades que no pones en práctica, y son necesarias para que te sientas más a gusto contigo
mismo y las relaciones con la gente sean satisfactorias.
BAJO
Con esta puntuación tus habilidades emocionales son todavía escasas. Necesitas conocerte un
poco mejor y valorar más lo que tú puedes ser capaz de hacer. Saber qué emociones
experimentas, cómo las controlas, cómo las expresas y como las identificas en los demás es
fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una manera
eficaz.
MEDIO-BAJO
Casi lo conseguiste. Con esta puntuación te encuentras rayando lo deseable para tus habilidades
emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de
cómo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con os demás. No obstante, no te
conformes con estos puntos conseguidos.
MEDIO-ALTO
No está nada mal la puntuación que has obtenido. Indica que sabes quién eres, cómo te
emocionas, cómo manejas tus sentimientos y cómo descubres todo esto en los demás. Tus
relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades para saber
cómo te sientes tú, cómo debes expresarlo y también conociendo cómo se sienten los demás, y
qué debes hacer para mantener relaciones satisfactorias con otras personas.
MUY ALTO
Eres un superhéroe de la emoción y su control. Se diría que eres número 1 en eso de la
INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus habilidades te permiten ser consciente de quién eres, qué
objetivos pretendes, qué emociones vives, sabes valorarte como te mereces, manejas bien tus
estados emocionales y, además, con más mérito todavía, eres capaz de comunicarte eficazmente
con quienes te rodean, y también eres único/a para solucionar posconflictos interpersonales que
cada día acontecen.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Elisa Tarilonte Terán
PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 30
ANEXO VI. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
Tutor: ___________________________________________________
Curso:___________________________________________________
1. ¿Ha tenido problemas en la ejecución de este programa de competencias?
¿Cuáles?
2. ¿Cree que ha sido útil para sus alumnos? ¿Por qué?
3. ¿Cree que es necesario potenciar las habilidades en Inteligencia Emocional?
4. ¿Contemplaba antes del programa la Inteligencia Emocional como un aspecto más
del currículo? ¿Cómo?
5. ¿Recomendaría este programa a otros tutores? ¿Por qué?
6. Si tiene alguna recomendación o crítica…
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