Las frutas son un excelente aperitivo entre comidas
Combina distintos grupos de alimentos, de esta forma puedes mantener una alimentación balanceada
Sirve primero las verduras, de esta forma te queda menos espacio para los alimentos con más calorías
Es muy importante establecer un horario y no saltarse ninguna
comida del día
El agua y los jugos naturales son la mejor opción para acompañar
los alimentos y mantener tu cuerpo hidratado
No te cohíbas de consumir las cosas que más te gustan, la clave está en medir las porciones
antójate de cuidar tu salud…En esta navidad
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