7/24/2019 He Decidido Que Voy a Ir Al Psiclogo

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He decidido que voy a ir al Psiclogo, y ahora...

Cmo puedo saber cul elegir?

Te damos una serie de sugerencias para que puedas decidir de una

manera informada qu profesional podr!a ser el adecuado.

Quin es el profesional?Es importante que sepamos a quin vamos a acudir. Actualmente, contamos

con una gran ventaja: internet. Simplemente con escribir en un buscador como

Google el nombre del profesional al que queremos visitar, podemos obtener

informacin respecto a su "rayec"oria profesional #par"icipaciones en

inves"igacin, colaboracin en proyec"os, congresos, conferencias,

publicaciones$. As mismo, buscndolo por su nombre podemos acceder a las

opiniones de o"ros clien"es ! ello puede ser de gran a!uda.

Una vez que sabemos quin es y que ha hecho, cmo s qu

formacin tiene?Este aspecto es mu! importante, !a que el ejercicio de la "sicologa aplicada

requiere de una formacin especiali%ada! posterior a la #icenciatura o al

Grado en "sicologa. Adems de la formacin especiali$ada, por le!, el psiclogo

%a de tener una %abilitacin &En 'atalu(a, e)pedida por el *epartamento de

Salud de la Generalitat+ para ejercer en el mbito de la "sicologa aplicada. & la

informacin respec"o a la formacin, podemos acceder median"e la

pgina 'eb del profesional o del cen"ro en el que "raba(a. All suele %aber

un breve resumen de la formacin del equipo del centro."or otra parte, es imprescindible que se trate de un profesional que es"

ac"uali%ado respec"o a nuevos enfoques, herramien"as y modelos enpsico"erapia. A da de %o!, el conocimiento es dinmico constantemente se

publican estudios ! anlisis de casos que informan a los profesionales acerca de

qu %erramientas funcionan mejor en terapia ! frente a qu casos. -o es de gran

utilidad, acudir a un psiclogo que posea una e)tensa formacin pero que sta

sea mu! antigua/. *e la misma manera que cuando acudimos al mdico

queremos recibir el mejor tratamiento, ms actual ! seguro, al acudir al

"siclogo %emos de adoptar la misma perspectiva.

En este punto, suele surgir la siguiente duda !iene e"periencia este

profesional?Hay que ser cuidadosos con es"a duda ya que la e)periencia

profesional no hemos de medirla median"e el "iempo cronolgico. Es

decir, la buena e)periencia profesional no es equivalente a muc%os a(os

ejerciendo la profesin. "odemos encontrarnos un "siclogo que lleve ejerciendo

01 a(os, ! que no %a!a sido adecuadamente supervisado, que no est

actuali$ado en nuevos conocimientos ! modelos en psicoterapia, ! que lleve

cometiendo errores durante 01 a(os.*o principal es que el profesional "enga una "rayec"oria en el rea de

la Psicolog!a aplicada #o psicolog!a cl!nica$, que sepa mane(ar nues"ro

caso, y sobre "odo que sea un buen profesional. El problema de saber si el

"siclogo es un buen profesional o no, es que %asta que no tengamos la primeravisita o %asta que alguien nos de referencias del mismo, no lo vamos a poder

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saber. 2na manera de abordar este problema, es llamar al sitio de trabajo del

"siclogo o acudir al mismo. As, podramos valorar en primera persona el trato

que recibimos por parte de los profesionales del centro &que nos dediquen

tiempo, no nos presionen a pedir una visita+.

#emos de saber tambin dos aspectos que son claves para tener un

resultado e"itoso con la terapia dnde y cmo traba$a el %siclogo&"or una parte, es preferible que el Psicloga forme par"e de un cen"ro

en donde e)is"an o"ros profesionales del mbi"o de la salud men"al . #os

"siclogos que trabajan en centros suelen reali$ar sesiones clnicas en las que se

comentan ! supervisan los casos entre los profesionales del centro.'omo clientes, esto nos da la seguridad de que nuestro caso est siendo

enfocado correctamente ! desde la perspectiva de un equipo de profesionales.

"or otra parte, es impor"an"e que sepamos cmo "raba(a el Psiclogo+un buen profesional suele seguir el siguien"e esquema de "raba(o

3 "ara que nuestro caso sea abordado correctamente es necesario que se

destinen las 4 o 5 primeras sesiones a valorar el caso o la problemtica presente.3 "osteriormente se procede a e)plicarle al cliente un anlisis del caso en el

que se suelen indicar las posibles causas del problema, ! los factores que lo

mantienen.3 #uego se pasa a negociar con el cliente qu objetivos a corto pla$o son los

que quiere alcan$ar ! se le e)plica qu dinmica se seguir en las sesiones.3 Es imprescindible que a medida que avan$an las sesiones, el "siclogo

otorgue pautas ! ejercicios para casa &tareas entre sesiones+. 'on estos

ejercicios, que se adaptan a las necesidades ! caractersticas del cliente, se

estn generali$ando ! ampliando las %erramientas personales que se %an ido

adquiriendo.Tambin podemos hacernos una idea de qu enfoque siguen los

profesionales del cen"ro visi"ando el blog de su pgina 'eb. En los blogs

podemos apreciar el enfoque que tiene cada profesional mediante la temtica !

el tipo de post que publica. Si nos agradan sus e)plicaciones ! la perspectiva

que leemos en los blogs, es mu! probable que nos agrade el mtodo de trabajo

de estos profesionales.

#ay muchas ofertas en %sicolog'a, puedo escoger el %siclogo seg(nel precio de la visita?

*a respues"a es claramen"e -o. 6uc%as veces, la economa aprieta !

miramos mu! bien dnde gastar nuestro dinero. 7emos de tener en cuenta que

el "siclogo reali$a un trabajo altamente cuali8cado que conlleva una gran

responsabilidad. #a oferta de "siclogos es mu! amplia, con lo cual, pensar que

el que ms cobra es el mejor ! el que menos no es tan bueno, no es correcto.6uc%os sitios ofrecen una primera visita gratuita. 'omo para cualquier

trabajador, al "siclogo le es difcil poder destinar %oras de su jornada de trabajo

a visitas que no son remuneradas. 'on lo cual, aunque la primera visi"a sea

algo "en"adora, pagando por la primera sesin, nos aseguramos de quese nos dedique la a"encin y el "iempo que sean necesarios.

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Quiero escoger un %siclogo que me garantice cu)ntas sesiones he

de ir y cu)ndo se solucionar) mi problema&Este punto se re8ere a la duda sobre la can"idad de sesiones que son

necesarias. 7emos de tener mu! claro que no e)is"e un nmero de

sesiones que sea /(o, el n9mero de sesiones depende del caso en concreto, lacantidad de aspectos que se %an de trabajar en terapia, ! sobre todo, la

frecuencia que tienen las visitas.Es decir, es impor"an"e que es Psiclogo no nos asegure que en 0

sesiones ya es"ar solucionado el problema, porque como profesional

no "iene modo de saber cun"as sesiones sern. #o que s sabemos es que

cuando la frecuencia de sesiones es semanal, los avances son ms

rpidos que cuando las sesiones son ms espaciadas en el "iempo."or otra parte, un buen Psiclogo ir espaciando las sesiones

&normalmente a partir de la 1ta o tasesin si son semanales+ a medida que va

trabajando con su cliente. #a ra$n de esto es que se busca que el clien"eponga en prc"ica los nuevos conocimien"os adquiridos sobre s! mismo

y su problema + que e(erci"e sus nuevas herramien"as personales+ y

poco a poco se vaya desligando de la relacin "erapu"ica. Es de suma

importancia que sepamos que los tratamientos psicoteraputicos no %an de ser

inde8nidos ni de una gran e)tensa duracin.

* modo de conclusinE)isten una serie de datos que nos indican cmo escoger un "siclogo que sea

un buen profesional. 2na parte de estos datos podemos conocerlos antes de la

primera visita, mientras que otra parte de ellos, no.

#a me(or fuen"e de informacin es solici"ar una primera visi"a yconocer al profesional, que nos e)plique cmo "raba(a y qu cree que se

puede hacer en nues"ro caso. 7emos de anali$ar si es una persona que no

nos ju$ga, que nos %ace sentir comprendidos, nos da el espacio que necesitamos

para plantear nuestra problemtica ! que sobre todo, dedicar unas sesiones a

la valoracin de nuestro caso. ;a que con una primera visita no se obtiene toda

la informacin necesaria para plantear objetivos teraputicos ! un esbo$ar un

plan de trabajo.