Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Hoja de Trabajo Webinar 2/3: Aprender a Conseguir los
Objetivos y Eliminar los Bloqueos
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
I. Objetivo Principal. Propósito del Año. ................................................................................................................................................ 2II. Tus Quejas, ¿qué cosas te dices que te impiden avanzar, que te frenan, que te dan miedo? .......................................................... 4III. ¿Qué es lo peor que puede pasar si no lo consigues? ..................................................................................................................... 5IV. ¿Qué estoy dispuest@ a arriesgar, a perder para cumplir cada objetivo? ..................................................................................... 14V. ¿Qué necesidades, obligaciones, deseos son contradictorios a tus objetivos principales? ............................................................ 17VI. ¿Qué personas te ayudarán y qué personas te frenarán? .............................................................................................................. 20
A. Personas que suman .................................................................................................................................................................... 21B. Personas que restan ..................................................................................................................................................................... 22
VII. Aclarando el resultado ................................................................................................................................................................... 24A. Objetivo Anual ............................................................................................................................................................................. 24B. Objetivo para el próximo trimestre .............................................................................................................................................. 25C. Objetivo para el 30/31 del próximo mes ..................................................................................................................................... 27D. Objetivo para el final de la próxima semana ............................................................................................................................... 28
VIII. Aclarando camino: Ponte en marcha ............................................................................................................................................ 30
I. ObjetivoPrincipal.PropósitodelAño.
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Escribe el Objetivo del modo lo más claro posible
Descripción del objetivo lo más completa posible Fecha Consecución
Valor numérico a conseguir. Ej: Perder 4 Kg, Ganar 300 $ más al mes, conocer a 4 personas, ….
Describe aquí como te sentirás si lo consigues
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
II. TusQuejas,¿quécosastedicesqueteimpidenavanzar,quetefrenan,quetedanmiedo? Las quejas son muy peligrosas, te permiten no actuar y dejar que las cosas a la suerte. Las personas exitosas, tienen suerte por que no se quejan y hacen lo que está en su mano para que las cosas mejoren.
Descripción de la queja Siguientes Acción que puedas dar para eliminar la queja
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
III. ¿Quéeslopeorquepuedepasarsinoloconsigues?
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Piensa que todo sale tremendamente mal, en que situación quedarías. ¿Es tan grave como intuías? ¿Es probable que eso ocurra? ¿Qué puedes hacer para que no ocurra? Si no aclaras a qué tienes miedo, no te atreverás a actuar, no lo habrás conseguido de todos modos. Tema a evaluar Descripción Probabilidad
de que ocurra de: 0 (Imposible) 100 (seguro)
Objetivo 1:
Que es lo peor que puede pasar si no sale bien
Qué impacto tendría esto en tu
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
vida
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 minutos después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 días después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
años después
Qué puedes hacer para mejorar esta situación
Tema a evaluar Descripción Probabilidad
de que ocurra
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
de: 0 (Imposible) 100 (seguro)
Objetivo 2:
Que es lo peor que puede pasar si no sale bien
Qué impacto tendría esto en tu vida
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 minutos después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 días después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 años después
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Qué puedes hacer para mejorar esta situación
Tema a evaluar Descripción Probabilidad
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
de que ocurra de: 0 (Imposible) 100 (seguro)
Objetivo 3:
Que es lo peor que puede pasar si no sale bien
Qué impacto tendría esto en tu vida
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 minutos después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 días después
Sí ocurre, cómo ten sentirás 10 años después
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Qué puedes hacer para mejorar esta situación
Ç
IV. ¿Quéestoydispuest@aarriesgar,aperderparacumplircadaobjetivo?Los objetivos importantes requieren sacrificio y esfuerzo.
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Pero menos de lo que te imaginas.
Las personas exitosas son aquellas que son capaces de perder hoy, para ganar mañana
Joaquin Peña
Qué estás dispueto a sacrificar, postponer Siguientes Acciones Objetivo1:
Objetivo 2:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo 3:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
V. ¿Quénecesidades,obligaciones,deseossoncontradictoriosatusobjetivosprincipales? Evita las luchas internas, los conflictos mentales, decide en que te vas a enfocar y qué vas a sacrificar
Objetivo principal – Propósito
Objetivos, Obligaciones, Necesidades que van en contra de este objetivo
¿Por qué merece la pena perder en este aspecto?
Siguientes acciones para mejorar la situación
Objetivo 1:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo 2
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo 3:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
VI. ¿Quépersonasteayudarányquépersonastefrenarán?
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
A. Personas que suman
Objetivos Personas que suman Siguientes acciones Objetivo principal:
Objetivo energizante 1:
Objetivo Energizante 3:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
B. Personas que restan
Objetivos Personas que restan Siguientes acciones Objetivo principal:
Objetivo Energizante 1:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo Energizante 2:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
VII. Aclarandoelresultado
A. Objetivo Anual
Cuantifícalo Fecha de
cumplimiento Describe como será todo cuando el objetivo esté cumplido
Objetivo principal:
Objetivo energizante 1:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo Energizante 2:
B. Objetivo para el próximo trimestre
Cuantifícalo Describe como será todo cuando el objetivo esté cumplido Objetivo principal:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo energizante 1:
Objetivo Energizante 2:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
C. Objetivo para el 30/31 del próximo mes
Cuantifícalo Describe como será todo cuando el objetivo esté cumplido Objetivo principal:
Objetivo energizante 1:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo Energizante 2:
D. Objetivo para el f inal de la próxima semana
Cuantifícalo Describe como será todo cuando el objetivo esté cumplido Objetivo principal:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo energizante 1:
Objetivo Energizante 2:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
VIII. Aclarandocamino:PonteenmarchaAñade aquí todas las siguientes acciones extraídas de los pasos anteriores. Si se te ocurre alguna otra que aún no esté, añádela también: Siguientes Acciones Objetivo principal:
Objetivo energizante 1:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Objetivo Energizante 2:
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Notas
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Hoja de trabajo – Escribe tus Objetivos de 2016 y Consíguelos
www.joaquinpenasiles.com/blog
Top Related